Uudet ravitsemussuositukset LIVE

[@arimiettinen76]

valmennuskonsultaation voi varata calendly.com/d/cp6p-d9h-f3m/valmennuskonsultaatio

[@janita7240]

Yhdessä fb ryhmässä luki että valmennus maksaa teillä 1000-3000€ onko näin?

[@Totuusministerio]

Minua huolettaa, että nämä suositukset viedään läpi vanhainkodeissa. Kaikki vanhusten kanssa työskentelevät tietävät mitä tapahtuu kasvisruokapäivän jälkeen. Siivoojalle ja kuivittajalle on normaalia enemmän töitä. Tämä ei voi olla pidemmän päälle terveellistä näille ikäihmisille. Osa myös kieltäytyy kokonaan syömästä jos ruokana on kasvisruokaa.

[@ansku7494]

Kiitos teille , nyt tuli oikeaa asiaa. Olen ollut vhh- ruokavaliolla kohta vuoden ja asmalääkkeet, allergialääkkeet ja verenpainelääkkeet on jääneet pois. Peräpukamat ja fibromualgia ovat para tuneet kokonaan. Paino on pudonnut 12kg ja olo on tosi hyvä. Olen 68v, ja tunnen itseni 10v, nuoremmaksi. Lenkkeilen koirien kanssa ennen aamupalaa joka aamu. 😊

[@TheEvaalice]

Kiitos tästä itse syön punaista lihaa ja vältän liikoja hiilihydraatteja, käytän oliiviöljyä, en "moottoriöljyjä"niitä näkyy olevan sotkettu moneen tuotteeseen, jonkin verran kasviksia syön, minun mummoni aina sanoi että voita sen olla pittää ja punasta maitoa , hän ei pattisalvaa syö(margariinia)enkä kurria juo(rasvatonta maitoa). Mummo eli 85 vuotiaaksi.

[@TheLenwik]

Kiitos kovasti tästä sessiosta, jota tulin katsomaan tallenteena. Hyvää joulua teille molemmille!

[@KorholaK]

Toivomus seur. Liveen: videoissa on tullut paljon hyviä lisäravinne- ja vitamiini vinkkejä. Saisiko niihin lisäinfoa, mihin aikaan vrk kannattaa ottaa, tyhjään mahaan vai ruuan kanssa. Onki jotain mitä ei saa ottaa sama aikaa? Onko hyvä pitää taukoa välillä, eli kaikkia vain kuuri luonteisesti? Itsellä alkoi paino tippua kun aloin kuunnella Arin videoita, vaikka (vielä) en edes täysillä ketoile, mutta suunta on sitä kohti. Parissa kk 4 kg tippui jo pelkästään pätkäpaastolla, eli aamupalat pois ja vaihdoin kasvis öljyt kunnollisiin. Lopetin myös vege tuotteiden käytön. Uskomatonta mitä alkoi tapahtua jo näin pienillä teoilla.

[@kainoarponen7258]

Arin audion tasoa voisi nostaa myös myös tulevilla videoilla, koska se on ollut viime aikoina liian matala muiden tekemiin videoihin verrattuna.

[@arimiettinen76]

@@kainoarponen7258 Meidän äänten tyyliä haastava sovittaa samaan videoon, mutta voitte arvata jo äänten perusteella kuka meillä päättää:-)

[@juhamalinen-lx4gr]

Kiitos mahtavaa tietoa.💙👍🏿💙

[@kainoarponen7258]

q & a: top 20 sairaudet tai ongelmat, joihin keto auttaa ja mitä suorempi vaikutusketju, kuin mahdollista.

[@sinikkaraita5056]

Kiitos, Ihanat ❤. Seuraavaa odottelen 😊

[@miamattila4420]

Muuten hyvää ja tiukkaa asiaa, mutta ottaa pahasti korvaan 'ilmastoystävällisyys', tietänette kuitenkin, että SEKIN on huijausta. Kiitos hyvistä videoista ja terveystiedoista :)

[@halttunenveijo6919]

Katsos on hyvä puhua vähän varovammin, tiedät kyllä miksi.

[@harrisaarinen7169]

Kiitos 😊 selkeästi kerrotte ja ääni kuuluu hyvin 🌹

[@galax64]

Mahtavaa settiä taas! Mukavaa joulun odotusta.

[@mikavuorenmaa8467]

Älkää hyvät ihmiset käyttäkö "moottoriöljyjä"

[@CynicalDoughnut6661]

Broilerin rasva on merkittävä ongelma. Kantapään kautta opittu.. Sitten lukenut. Oikea kana voisi olla hivenen parempi. Kivaa kuunnella näitä aiheita välillä suomeksi. Heikkilä on entuudestaan tuttu, mutta usein tulee seurattua englanniksi näitä juttuja. Kasviksissa lie tärkeää mitä kasviksia ja miten käsiteltynä. Fermentoinnin kerrotaan tuhoavan haitta-aineita ja kehittävän terveellisiä aineita ja vitamiineja. Eli raaka kaali kannattanee korvat hapankaalilla.

[@CynicalDoughnut6661]

Olen ajatellut et ongelmana on broilerin ja monen muun eläimen sietokyky. Joten niiden kanssa on helppoa huijata. Jotkit lajit sietävät heikosti ihmisen muuntelua, kuten ymmärtääkseni lammas tai hirvieläimet. Niitä ei voi karsinoida ja syöttää niille roskaa.

[@ElinaLehto-rw2jk]

...villilintua. merikalaa, riistaa...

[@halttunenveijo6919]

Järvikala yleensä puhtaampaa.

[@falsekings-p9z]

Onko kukaan huomioinut tiskiaineiden vaikutusta suolistosyöpiin .Ennen niitä ei ollut...

[@siljaheinonen3547]

Kiitos ensinnäkin kanavastasi 🙏🏻💙 Hieman jäin tässä pohtimaan… Kolme vuotta sitten olin täysin vegaaninen pidemmän aikaa, kunnes pikkuhiljaa lisäsin ruokavaliooni kalan, äyriäiset sekä maitotuotteet (aina luomu, jos mahd.). Sen verran pidemmälle vielä menin sinun videoidesi ansiosta, että ostin luuliemijauhetta 😅 silti lihasta olen pysytellyt vielä pois. Syön kasviksia/juureksia paljon, myös hyviä rasvoja aamuisin vihersmoothieen siemenistä ja manteleista. Mutta! Nuo kaikki ovatkin myrkyllisiä! Lihaa olen korvannut usein soijapavuilla ja -rouheella niiden proteiinipitoisuuden vuoksi. Mutta, sekin on myrkkyä 😱 nykyään harvemmin korvikkeita, jotka ovat sitä hirveintä myrkkyä. Tehkääpä nyt pikimmiten video mitä oikeasti ihminen voi syödä muuta kuin naudan luomulihaa! Vai onko muuta…? 🫣

[@juhanilaine4385]

Kysymys Fluorista. Onko fluorin puutteella vaikutusta kilpirauhasongelmien syntyyn ? Fluorista on tietoa saatavilla,mutta minulle oikean tiedon hankkiminen on ollut hankalaa. Mitä tietoa olen löytänyt siitä.. Fluori on luonnollisessa muodossaan Kalsiumfluoridia,joka on pitkävaikutteinen kudossuola. Kalsiumfluoridi on kudossuola jota esiintyy erityisesti luuston, hampaiden, sidekudosten, keuhkojen, munuaisten ja sydämen soluissa. Kalsiumfluoridia on runsaasti myös verisuonten elastisissa rakenteissa, silmän verkkokalvolla sekä aivoissa. Kalsiumfluoridista saattaa olla puutetta jos kilpirauhanen ei toimi normaalisti. Kalsiumfluoridia tarvitaan runsaasti myös lihaskudosten kiinnityspinnoilla. Hammastahnoissa on kuitenkin teollista Natriumfluoridia,joka on alumiiniteollisuuden jäteaine ja hermomyrkky. Se mm.laskee älykkyyttä,läpäisee veriaivoesteen ja sitoo itseensä alumiinia. Lisäksi se tunkeutuu ikeniin ja hampaiden juuriin aiheuttaen tulehdusta,sekä ikenien vetäytymistä. Ihmisellä jo 2 milligramman annos päivässä voi riittää aiheuttamaan kilpirauhasongelman. Myös luonnollista Kalsiumfluoridia sisältäviä hammastahnoja on saatavilla.. Lisäksi sitä myydään ravinnelisänä ihmisille (solumineraali) ja hevosillekin. Hevoselle sitä voi antaa jopa 4 grammaa päivässä (Esim.Horse Balance/Kalsiumfluoridi). Jos hevoselle antaisi Natriumfluoridia saman määrän,hevonen kuolisi nopeasti.

[@ManuKorkeasaari]

Arin mikrofonia voisi kääntää toiseen asentoon, kuuluisi paremmin.

[@mikavuorenmaa8467]

Ihmiset syö ihan liikaa hiilarihöttöä.. itse huomannut.. kun jättänyt hötöt ja turhat herkut pois. Olo ihan eri!!.. eli tämä ruokapyramidi toisinpäin toimii!! 😊😊

[@hetzer258]

Luomutuotantoa tulee vahvasti ostokäyttäytymisellä tukea, sillä saralla eläinten hyvinvointi kuuluu olevan paremmalla tolalla. Ja lienee se parempi ihmisellekin semmoista popsia.

[@hefoel]

Aihe ehdotuksia: ketoilun aikainen vatsan toimimattomuus, kasvitoksiinit (missä vähiten haitallisia/ mitä voi huoletta käyttää ketolla), leipä ruokavaliossa/haitat.

[@seijaalava9042]

ihminen ei ole märehtijä.omat kokemukset puoltavat punaisen lihan käytön ja kasviksia myös,diabeteksen 2-20 vaihteluväli ,ei ollut herkkua oli tuolloin vuosia tarkka nykyisen kaltainen ravinto koostumus.nyt kunnon kotiruokaa,ei eineksiä,iytsetehty liharuoka,nyt sokeriarvot paljon paremmat,lihasvoimaa on lisää paino laskenut merkittävästi,iho tosi hyvä nykyisin,voi ei tapa,kohtuudella käytettynä

[@ahokal]

Ravintolisät kiinnostaisi, samoin energian saanti vs kulutus, lähes kaikissa keto-valmennuksissa puhutaan ettei kaloreita tarvitse laskea, juu mutta siinä vaiheessa kun paino ei laske ohjeistetaan aina laskemaan kalorit. Mikä siis tässä totuus? Tämäkin aihe kiinnostaa.

[@marja-leenaniemi1090]

Kiitos aivan ihanista videoista . Kiva olis kuulla tietoa fbromyalgi, reuma millä hoitaa itseään ja lihaksia ? Lisäravinteet ja mitkä vitamiinit ehdottomasti yhdistää keskenään.

[@ElinaLehto-rw2jk]

Kilpirauhaskokeen tulokset normalisoituivat kun aloitin punaisen lihan syönnin, siinähän mm. KARNITIINIA joka hyväksi mm.kilpirauhasen vajaatoiminnalle ...aloitin myös tyrosiinin syönnin + jodia, tietysti seleeni ym...

[@Arppa16]

Keto/Paleo/carnivore. Mikä, koska ja miksi? Kiitos paljon kaikista videoista!

[@999Mmmm23]

Kun kuuntelen sillä äänen voimakkuudella jolla teidän äänet kuuluu hyvin, niin mainoksien aikana säikähdän kun äänet nousee merkittävästi

[@PäiviMäättä]

Sama huomio. Meinaa pudota tuolilta aina, kun mainos pompsahtaa ruutuun.

[@arimiettinen76]

@@PäiviMäättä Kiitos! Tuo onkin hyvä vinkki siihen suuntaan, että miedän voluumi nappi ylemmäksi. on ollut 25% pöydässä, pitää laittaa 50%

[@vsipila53]

Ehdottomasti fibramyalgiasta olisi hyvää kuunnella suosituksia, kiitos.

Arin lähetyksissä on aina ollut aika hiljainen puheääni. Mie kuulen kyllä hyvin silti. Mutta saisihan sitä volyymia olla varalta huonokuuloisillekin. Ainahan ääntä voi pienentää helposti säätimestä. Jooo...

[@jvc005]

Jotain kummaa siinä mikrofonissa on... Vaimon ääni kuuluu kuitenkin hyvin.

[@PekkaJuurikko]

Jos 100% lisäys merkitsee kaksinkertaistumista niin onko 300% lisäys silloin nelinkertaistuminen?

[@aijasalste3582]

Tällä naisella liian vahvat tekoripset... Onko ihan ok? Eikö haitta - aineita niissä???

[@KeijoTiitinen]

Mitä mieltä kun hyytymisenesto pistoksia työnnetään heti kun esim. Kantaluun murtuman vuoksi menee päivystykseen. Ei ees kysytty mitä lääkityksiä on.

[@falsekings-p9z]

Mites jos on fitness kunnossa eli ei juurikaan rasvaa kropassa , eikö hormoonitasapaino vaadi rasvaa ja aivot myös ?

[@ainavarma4693]

Tehkääpä jakso suosittelemastanne IBD-ruokavaliosta (eri ikäkausina ja eri lääkityksillä). Tunnen gastroenterologin, joka potilailleen suosittelee VHH:ta tai ainakin höttöhiilarien karsimista.

[@arimiettinen76]

@@ainavarma4693 Hyvä aihe ja tätä myös tutkittu paljon, myös FOODMAP ruokavalio tärkeä tuossa perusteiltaan osara

[@electricman2011]

Tosta luomu jutusta täytyy sanoo että niissä käytetään luomu tuholaismykkyjä ja lannnokkeita jopa ennemmän kun ne ei ole niin tehokkaita. Pakko käyttää kun niistä on kasvien omat suojautumiskeinot jalostettu pois. Luomu on ehkä vähän parempi mutta on se aika itsepetosta ajatella että se olis terveellistä..

[@jvc005]

En kerennyt mukaan LIVEen mutta olisin kysynyt että kun otan B3 (Niasiini LIFE) 500 mg/pv, ja ihoon tulee punoitusta 1 - 5 tunnin jälkeen sen ottamisesta (kestää noin tunnin), niin joskus mulle tulee ihan "jännitysvapinaa" siitä... Sitä tulee harvoin, mutta kuitenkin? Ihan kuin olis jopa hiukkasen kuumetta kun iho hehkuu ja punoittaa, ja vähän paleltaakin. Myös nenä saattaa vähän vuotaa.

[@penatsennaa7608]

Hyvä👍 btw miten saa sustanon reseptin arvojen ollessa noin 87v tasolla?

[@akirinkinen3426]

Kahvin hyönteismyrkyt olikin uusi asia. Itse juon kahvia paljon. Kotimainen kahvi ei sovellu minulle mutta esim. ruotsalaiset papukahvit ovat hyviä. Papujen hinnalla vaikutus laatuun ilman myrkkyjä?

[@zvein9866]

Mistä se matala verenpaine voi johtua? Liittyykö jotenkin myös urheilusuorituksiin jos sykkeet ei nouse helposti kovassakaan rasituksessa?

[@jussiknaapi1164]

Vielä tuosta märehtijöiden metaanista. Koko juttu perustuu perustavaa laatua olevaan virheeseen, eli vieläkin käytössä olevaan GWP100-malliin, jonka mukaan maat raportoivat IPCC:lle. Oxfordin yliopisto on virheen huomannut ja kehittänyt oikeamman ns GWP*-mallin, jossa huomioidaan fossiilisen ja biogeenisen metaanin erot. Myös IPCC on myöntänyt tämän virheen - märehtijöiden metaanin vaikutus on yliarvioitu 300 - 400 prosenttisesti, (IPCC-AR6-CH7-7-123). Tätä ei juurikaan ole mediassa huomioitu, eikä tietenkään virallisissa GHG-laskelmissa. Tuo Oxfordin tutkijoiden oivallus oli tajuta, että metaani on ns kiertokaasu. Sen kestoikä ilmakehässä on vain 9-10 vuotta, jossa ajassa se foto-oksidaation vaikutuksesta hajoaa CO2:ksi ja vesihöyryksi. Ja märehtijät kun syövät heinää, jonka kyky sitoa CO2:ta (yhteytys) on moninkertainen esim viljoihin verrattuna, niin GWP* tämä metaanivirheen korjaa. Jos korjaisimme Suomessa IPCC maaraportoinnin kuntoon, kääntyisivät "päästöluvut" aivan toiseen asentoon.....

[@jari1406]

Jos rasvojen laadulla ei ollut suurta merkitystä terveyteen tai sairastavuuteen niin voiko käyttää rypsiöljyä yhtä hyvin kun voita

[@arimiettinen76]

@@jari1406 Tuossa esitellyn tieteen puolesta joo, jos katsotaan pelkästää verisuonisairauksia ja kuolleisuutta. Tosin jos on sitten esim autoummuunisairauksia tms katsotaan, menee monimutkaisemmaksi.

[@markotuhkanen7998]

Onko luomukahvista faktatietoa että se on oikeesti luomua? Kyllä lisäravinteista tietoa lisää, kun lääketehtaisiin en luota yhtään nykyään.

[@00sanjo]

Mistä tulee paras luuliemi? Riista?

[@arimiettinen76]

@@00sanjo luisia osia joku riista tai poro

[@ainavarma4693]

Vasta keksin kanavanne ja pari jaksoa katsottuani tilasin👍 Mielenkiintoista sisältöä LÄÄKETIETEELLÄ RYYDITETTYNÄ, ja ajattelemisen aihetta👍

[@SamSung-lj3wt]

Näkemystä eri kehotyypeistä? Syömiset ja muut asiat niiden mukaan, kuten ayurvedassa?

[@arimiettinen76]

@@SamSung-lj3wt Ei ole niin hyvin minun aluetta, mut jo käytännön kokemus näyttänyt, että sillä on merkitystä.

[@Tm123po]

Olvana tässä Sarin ääni kaikui, ei ollut podcastimäinen ääni. Arin äänen volyymi vaihteli. Liikuskeliko mikki sitten. 😃 Mut ei siinä tärkeää ja hyvää sisältöä. Jatketaan seuraamista 😊

[@ManuKorkeasaari]

Voiko D - vitamiinin ottaa viikon annoksena kerralla?

[@TheLenwik]

Ostan kaupasta veteen säilöttyjä kalajalosteita ja vaihdan kotona veden hyvään oliiviöljyyn.

[@ElinaLehto-rw2jk]

Luotan ja huuhtelen...

[@ElinaLehto-rw2jk]

Liotan siis ...

[@hetzer258]

48 min kohdalla - Mitäs sit jos on sokrutkin koholla? 6,5 tms?

[@oonakentz8470]

Miten kihti ja ketoruokavalio

[@markku6311]

Kovat rasvat nostavat kolesterolia, niin kuin totesitte. Tarvitaanko sitten kolesteroli lääkitystä?

[@arimiettinen76]

numeroina vaikutuksen määrä on kuitenkin sitten pieni rasvojen vaihdolla luokkaa 5-6% useimmissa eli määrällisesti pienehkö vaikutus.

[@minna-maijajokisalo6746]

Kolesteroli ei ole vaarallista jos ei hapetu.

[@KaijaKangas-f6s]

Oletteko aviopari?

[@tuulainturkey3463]

Miten se liittyy ravintoon ?

[@seijaalava9042]

voisiko tammikuussa puhua lisäaineista,makeutusaineista

[@ViaVeritas]

Livessä päätettiin jo, että tammikuun aiheena on ravintolisät. Ehdotuksesi on myös tärkeä, ja henk.koht. olen myös siitä erittäin kiinnostunut. Itse olen purukumikoukussa, ja useampi xylitolijenkkityyny tulee ikävä kyllä pureskeltua päivittäin ja saatua siinä erinäisiä haitallisia keinomakeutusaineita, mistä yritän seuraavaksi päästä eroon.

🐾🐾🐻🇫🇮 Moi. 👍👍👍...

[@TheLenwik]

Minkä ikäinen henkilö on vanhus / ikäihminen?

[@susanh6198]

Mulle oli outo juttu, että kun kerran oli ketolla, tippui paino ihan vauhdilla 11 kg! En edes ole kun 10 kg ylipainoinen, mutta tukanlähtö oli ihan hirvee 3kk kuluttua dieetin aloittamisesta. No sitten yritin uudelleen parin vuoden päästä dieettiä ja paino ei pudonnutkaan yhtään!!! No sitten joku jossain keto-ryhmässä sanoi, et oletko katsonut veriryhmääsi, sovitko edes ketolle. No mulla A veriryhmä. No sit jäin miettimään, että edellisellä kerralla olin syönyt paljon kalaa. Joka onkin hyvä tolle A-veriryhmälle, mutta nyt olinkin syönyt lihaa, joka ei taas ole ollenkaan sovelias tälle veriryhmälle. Mitä mieltä tästä???? Onko lainkaan perää? Mulla on veriryhmäkirjat hankittuna jo 90-luvulla, mutta kaivoin ne naftaliinista, ja tutustuin asiaan. No mitä mieltä ja mitä mieltä, siitä hiustenlähdöstä...Kiitos huippu videosta taas

[@kaisak2025]

👍🏼

[@falsekings-p9z]

Kuuluu hyvin...

[@janita7240]

Tehkää 1 tyypin diabeteksestä kaikki puhuu aina 2diabetes mut 1 diabetes ja ravinto plus liikunta ei kyllä juuri löydy mitään.

[@gea77]

arista kuulu mitään oikeen toinen huutaa . kiitos . ja hyvät joulut sinne vaa

[@hannuheikkonen6669]

Äänen tasaisuuteen pitäis saada parannusta,..

[@tuulainturkey3463]

Hyvin kuuluu Australiaan asti.

[@leenasainio9353]

Arin puhe ei kuulu hyvin käännä mikkiä kohti suuta😊

[@anneloytonen3743]

Ari; äänesi ei tahdo kuulua

[@kikka1954]

Miten voi olla mahdollista että tämä nainen nyt ei ole kartalla. Punaisen lihan koostumus on muuttunut hyvin paljon, siis huonontunut jo sen eläimen ravitsemuksen ja maaperän köyhtymisen vuoksi. No, itse olen vegaani, tammikuussa 71 vuotta täyttävä nainen ja lääkärissä käynyt viimeksi 2019. Jotain siis teen ainakin oikein. Punaisen lihan en vaan uskaltaisi koskea.

[@toikissa8734]

Kiinnostaisi kuulla familiaalisesta hyperkolesterolemiasta seuraavassa livessä :)

[@hetzer258]

Aihe-ehdotus: Ketoilu ilman liha- ja maitotuotteita. Tuossa yksi nuori henkilö, jolla on nivelkolotuksia ollut, mutta vatsansa ei kuulemma kestä (punaista) lihaa, eikä maitotuotteita.

[@kristiina19-n6d]

Fitness ruokavalio

[@ireneheino-ek5ie]

Eläinrakas kun on. Niin on vaikea syödä lihaa... 😢

[@jukkamatilainen7369]

Mitä ootte maistellut kun on laajentunna pupillit?

[@kikka1954]

Ei Suomessa syödä kanaa juuri ollenkaan. Tarkoitatte varmaan broileria joka on ihan jalostettu kanasta varta vasten ihmisruoaksi. Broilerin elinkaarikin sen kertoo,,,, vain 6 viikkoa. 🥹

[@kaisak2025]

👍🏼