V. Completa. El bienestar mental en la era de la distracción. Mónica Esgueva

Entra en nuestra web: aprendemosjuntos.bbva.com/
Suscríbete a nuestro canal de youtube: kzbin.info/door/I6Q...
Síguenos en Facebook: aprendemosjuntosBBVA
Síguenos en Instagram: / aprendemosjuntosbbva
Síguenos en Twitter: / aprenderjuntos_
Escucha nuestros podcasts en Spotify: open.spotify.com/show/07rXxtO...
¿Cuáles son los secretos de la paz interior? ¿Cómo alcanzar ese bienestar mental en un mundo con tanto ruido y distracciones? Mónica Esgueva, experta en desarrollo personal y escritora, nos ofrece algunas claves para conseguirlo. Desde su experiencia y aprendizajes, Esgueva habla de temas tan fundamentales como la serenidad, la aceptación, el altruismo, la atención, el desapego y el silencio. Pilares para una vida con más sentido, más consciente y con una adecuada gestión emocional.
Desde hace más de 15 años, Mónica Esgueva se dedica a la transformación de las personas. Ella misma afrontó un cambió profundo cuando decidió renunciar a “una vida llena de todo, pero que me hacía sentir vacía”, explica. Admiradora del monje budista Matthieu Ricard, a quien conoció personalmente, Mónica Esgueva estudió con los lamas en Nepal para entender sus enseñanzas y lograr inspiración, con el objetivo de vivir una vida más plena y de ayudar a otros a conseguirlo. Está considerada un referente en el mundo hispano por aunar las mejores enseñanzas de las corrientes oriental y occidental. Es pionera en la introducción del Mindfulness en España y experta en meditación, desarrollo espiritual y conciencia. También es autora de nueve libros de desarrollo personal, entre los que destacan los best-sellers ‘Mindfulness: una guía práctica’ (Ed. Planeta) y ‘Cuando sea feliz’ (Ed. Urano). En 2024 publicó su primer libro en inglés, ‘The 7 levels of Wisdom’ (Ed. John Hunt Publishing). Apasionada de otras gentes y culturas, ha recorrido más de 110 países y ha residido en Asia, Tanzania, París y Londres.
#AprendemosJuntos

[@marjoriegomez5743]

Así se invierte una hora de tu vida, con seres de luz como ellas. Gracias!

[@mariadelosangelessanchezco3397]

Totalmente de acuerdo contigo 👌👌

[@aliciapinto3540]

Me emocioné mucho escuchar lo de las cartas de agradecimientos ,en mi familia lo hacemos como costumbre en cada cumpleaños ,y mis hijos y yo es el regalo q más esperamos ,siempre terminamos llorando de agradecimiento de felicidad por q narramos lo bueno y malo q nos pasó ese año y nos emociona por q lo tomamos como aprendizaje y estamos consciente que todo ,absolutamente todo nos enseña ,no hay palabras para describir cuanto agradecimiento siento por este canal siempre aprendo ,siempre me conmueve,un millon de gracias🇵🇪🇵🇪🇵🇪🇵🇪❤️❤️❤️❤️

[@luciayariana2675]

Que bonita costumbre 😊❤ espero que nunca la pierdan

[@juancarlosmontoyaacevedo]

Buenas soy comunicador social con discapacidad multiple y quisiera participar en este espacio compartiendo mi historia y reflexiones sobre comunicación asertiva y diversidad salud mental,gracias por este espacio tan valioso y espero inspirarlos y ser de valor....todos somos neurodiversos con nuestras luces y sombras aunque no tengamos un diagnóstico

[@lulumozotepale8243]

Wau no soy la única con ese deseo, que gusto q lo expreses, ojalá se te cumpla.

[@josealaniz5945]

Te apoyo con mi comentario y mi 👍🏻 ojalás se te de 🙏🏼

[@migue1121]

Ojalá lo logres Juan, sería increíble poder escuchar tu historia, estoy seguro de que tienes muchas cosas muy interesantes y valiosas para compartir.

[@juancarlosmontoyaacevedo]

si me dan su correo les comparto mi historia informacion,quiero inspirar como tambié lo hacen ustedes@@migue1121

[@xavieraguilar8133]

Me podría poner en contacto contigo por interno??

[@soloactua]

El ego nos lleva a perseguir y acumular, pero hemos venido a ser, amar y compartir❤️

[@karenperez-vq1hg]

Hay un filósofo Han que habla de ello y lo recomiendo!

[@soloactua]

@@karenperez-vq1hg Me lo apunto, gracias!!!

[@karinn.sandoval]

Gracias a Mónica y a BBVA por estás charlas que nos invitan a reflexionar y crecer como seres humanos. Saludos

[@lilianaromanbados7926]

Yo encontré la paz cuando me acerque a Dios

[@vicentanilo8091]

Una gran mujer . Me pareció emocionante escuchar tanta sabiduría. Gracias❤❤❤

[@NickS-zv7py]

Escuche a varias personas hablar de este tema pero, es la primera vez que de una manera sencilla y con ejemplos prácticos lo entiendo con claridad. Viene de esa paz interior que emana en cada palabra. Que bueno que pare a escucharla

[@pilardiazlopez6633]

🤍

[@JC_CS.]

Doña Mónica, gran honor summa cum laude al no solo escuchar si no ver su faz es paz, emoción y dolor como gran sufridor de la vida donde anónimos pasan a mi lado y sienten misticamente mi paz sosegada y mi alma libre en calma absoluta pero que gran precio conlleva ello, años, mis respetos y de muchas charlas de grandes entre grandes usted sin duda la coloco en top one, pocos seres de luz tocan ese nivel dado que viajamos a niveles humildes pero dando luz a los que no ven y me identifico sin decir nada de mi, le ratifico sus palabras y siento muuuucho lo pasado, ( mi mas sincero pesame y hago mio su dolor ), mis respetos y buena vida.

[@SerchFonz]

Increíble el dato que el promedio de notificaciones sea 46 y lo equivalente a una persona tocando tu hombro, atendemos, pero a nuestros hijos con la 3ra vez que nos llamen ya estamos a punto de reventar, eso no debe ser. Me encantaron las frases de que "el problema no es lo que te ocurre, sino como reaccionas ante eso" Y Que la felicidad no es un conjunto de circunstancias sino un conjunto de actitudes. Vaya genios. Y amé la reflexión que hizo sobre la gratitud a la vida 🙏

[@Clubdel1x100]

Entender que nuestra insatisfacción interna no se puede llenar con nada externo. La mejor manera de mantener la paz, es ser altruistas, no preocuparse tanto por uno mismo. La aceptación es totalmente activa, no ser reactivo, trabajar la serenidad. El saber perder el control, y recien escuche la mitad del video. Ufff esta charla me esta volando la cabeza. Gracias

[@Ara-ej3hk]

Gracias, sin duda ustedes son un oasis de conocimiento (y autoconocimiento) en medio de un enorme océano de contenido que no sirve para nada

[@es_binario3212]

Excelente una de las mejores charlas que he visto y definitivamente algo en lo que se debe trabajar estar en el presente. Felicidades.

[@susana1354]

Precioso el mensaje que ha compartido Mònica, como siempre!! Gran Alma!! GRACIAS Mònica y Gracias a este magnifico canal ❤❤

[@nausicaavaccaro1109]

Una maravillosa entrevista a una gran Maestra…tan profunda que hace falta escucharla más y más veces. Me gustaría grabar las palabras de Mónica en mi corazón, para no perder nunca el focus, el entusiasmo, la concentración y la gratitud para esta inestimable oportunidad que es la VIda. Gracias, gracias, gracias ❤❤❤

[@flordelunarioscastillo1935]

Cuanta sabiduria maestra mravilloso❤

[@guazzellisergio1697]

Gracias Monica, impresionante, clara, precisa, inspiradora y hablando despacio con un tono de calma que te lo transmite y que muchos comunicadores no tienen. Me acabo de subscribir a tu canal :)

[@carmendiezcasado4087]

Encantada de eschar , gracias infinitas por compartir...❤❤❤

[@mirtawaltter4362]

Hermosa Anabel me encantan tus videos y me hacen muy bien.Gracias

[@rafaelaherrerad.1283]

Una riqueza para el alma. Dios las bendiga infinitamente ❤

[@aktingfair3594]

"LA CLAVE DEL EXITO EN EL AUTOCONOCIMIENTO ES COLABORAR INCONDICIONALMENTE CON LO QUE SUCEDE." Infinitas gracias, Mónica, por compartir este gran oasis de sabiduría ancestral 👏🏻

[@mosesherdez1531]

Que extraordinaria sabiduria expresada en palabras entendibles y acertivas. Es una bendicion grandiosa el tener este tipo de material tan educativo, constructivo, y valioso. Dios les bendiga, muchas gracias por estos videos tan hermosos.

[@LuciaPerez-gj6kt]

Es hermosa esta charla

[@chubygay]

Saludos desde México ! Bravo 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 por la entrevistadora ! Pocas como ella que dejan hablar y hacen preguntas muy acertadas ! Felicidades

[@glendaveliz42]

Me gusta escuchar estas charlas porque me hacen reflexionar y ver nuevas perspectivas de la vida

[@ezequiel5817]

Espectacular cuanto aprendizaje.. Gracias por transmitir

[@merinoaylen4688]

Gracias… nos has dado un gran regalo. Una de las mejores charlas que escuchado, me removió. Mil gracias

[@reinaldoentrelibros8062]

Muy buena presentacion. Inspirador.

[@diegoibiris6836]

Sabia mujer y bella monica. Se nota la paz...bendición

[@angelicaamador5241]

Me encanto ella irradia tanta paz tanto amor yo no sé cómo empezar mi misión ya sé cuál es y conecto con todo lo espiritual pero aún no sé cómo empezar bien mi camino creo que es un poco de pánico escénico al hablar sobre lo qué pienso y siento

[@humbertosanchezgarcia5950]

De lo mejor que he escuchado en este canal tan maravilloso de BBVA. GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS

[@user-yl6iw3dh1e]

Que intetesante tida tu experiencia, me encantó, un abrazo desde Chile.

[@griseldatoscano946]

Que gran charla, apenas descubrí a Monica Esgueva, con gran claridad y sensibilidad tocando los temas importantes de la vida. La entrevistadora muy profesional dejando los reflectores a su entrevistada. La repetí dos veces el mismo día. Gracias ❤

[@tianny-uh6mw]

Un inmenso placer aprender de su sabiduría ❤

[@LuciaPerez-gj6kt]

❤❤❤ me dio tanta paz y entendí demasiadas cosas con esta charla

[@robertoponce8077]

Dos mujeres sabias, hermosas, bondadosas: la entrevistadora, muy profesional; y el alma profunda de Mónica Esgueva, valiente y clara. ❤❤ agradezco a ambas 😅

[@user-of2bo7dk6q]

Gracias ver estos podcastad nos ayuda mucho a sobrellevar sobrellevar lo que vivimos aceptar y ayudar en lo que podemos y buscar esa paz que nos hace tanta falta en estos tiempos y sobre todo saber que dios jamas nos deja solos

[@valle133]

Maravillosa charla con Mónica, para escucharla 1 y 1000 veces!!! Muchas gracias por esta hora impagable!! Me ha llegado al corazón y me ha llenado de luz!!!

[@RickySejor]

Que gran charla no tiene nada de perdida, gracias gracias gracias

[@jaimegonzalez7212]

👏👏👏👏 excelente ponencia o entrevista. Felicidades y gracias. Saludos desde la Ciudad de México

[@palomaizaguirre9306]

Maravillosa!, empezaré a seguirla.

[@maxhernandez3987]

Hermosa e inteligente mujer. Genial platica.

[@mysticallotusestetica2348]

Wow! Gratitud infinita por este canal, que valioso! 💜

[@luisbar7951]

El brillo de sus ojos comunica credibilidad.

[@richardoquendo3566]

Excelente, te amo Mónica, bendiciones.

[@midipem]

Aceptación vs Resistencia a los eventos fortuitos de la vida. Poderoso mensaje 🙂

[@milagrosbaizdesantaflorent1022]

Gracias Monica por este trabajo tan maravilloso que nos trasmites y por este trayecto de vida tan limpio...Creo que te oire muchas veces....

[@cristinagonzalezrodriguez119]

De las mejores charlas que he escuchado, dándome cuenta de cuanto hay por aprender, gracias, gracias, gracias.

[@sofilorennyriveratejada7089]

Hola Rebeca, muchas gracias por el regalo y tus mensajes muy oportunos, Diso te bendiga

[@josecaneiro1449]

Una gran conferencia sobre la paz interior a mi modo de ver y pensar las cosas que nos suceden en cada momento. Muchas gracias.

[@cesarcalebortiz6405]

muchísimas gracias por compartirnos estás charlas son un tesoro.👍🏻🇲🇽🇲🇽

[@leidymarcelabravoosorio4624]

Gracias por tus reflexiones y por sentir que no estoy sola en abrazar la vida en todas partes

[@agussuar3331]

Hermosa charla para reflexionar, me lleno de tranquilidad escucharla

[@susanajim5797]

Grandes palabras transmitidas de forma tan sencilla dejan hermosas enseñanzas para la vida.Excelente conferencia 😊

[@aliciaportillo489]

Gracias por esta práctica que hice hoy Elena, cero chatorangas pero excelente trabajo de piernas!! Gracias 🙏

[@melisa1983100]

Gracias Graciassss Maravilloso 🤩😍❤️🔥✨✨🙏🏻🙏🏻

[@anaalvarez8700]

Maravilloso episodio 🔝💫

[@patriciagomezlascarro2851]

La paz interior la coseguimos a travez de Dios de leer su palabra y nos lleva a amar a Dios y amarnos a nosotros mismos y a nuestro projimo, de la empatia que mencionan en la charla. Buena charla

[@karladeramirez7471]

Excelente charla! Muchas gracias por compartir tanto conocimiento y experiencias. Bendiciones!

[@lisettsalazar]

Increíble! Muy hermoso

[@aldoramirez5497]

Gracias por compartir conocimiento milenario de gran valor para nuestra jueventud actual.

[@RelatosdeRiqueza]

El cuento del monje zen y el guerrero joven me dejó sin palabras. Una poderosa lección sobre dejar ir nuestras inhibiciones y ayudar a los demás, incluso cuando va en contra de nuestras reglas autoimpuestas.

[@jonatanvillarmartinez577]

El monje que vendió su Ferrari... Muy buen libro inspirador

[@arelidominguez1078]

Muchas gracias por estás reflexiones que nos hace falta recordar más a menudo ❤

[@yaritzaguedez1744]

Termino de oir su charla. Muy buena, inspiradora. Me llegó al corazón. Felicidades. Por más conversaciones así ❤. Venezuela

[@carmenpartida5718]

Maravillosa Mónica! Siempre me transmite Paz y serenidad! Da gusto escucharla! Atención plena a ella!! Gracias Mónica siempre!

[@NoeliaCaballero-in7ym]

Excelente, mucho por reflexionar. Muy constructivo

[@kumycampoverde1001]

Wow tremendo mensaje de esta dama muchas gracias en verdad por estos podcasts que nos ayudan mucho para mejorar nuestro estado mental 👍♥️Dios las guarde 🙏♥️

[@giovannamilagrosjimenezchu3989]

Muchas gracias por la reflexión, me ha permitido tomar desiciones para encaminar mi vida, bendiciones

[@milagrosbaizdesantaflorent1022]

Tambien felicito a los que se tomaron el tiempo para escribir estos comentarios que brotan de manera tan honesta y genuina...Hay mucha gente ansiosa de escuchar estas vivencias...Gracias de nuevo...

[@val12691]

Ojalá mucha gente lo vea❤

[@irkaluna]

Me encanta! Muchas gracias por este hermoso momento de entendimiento!❤

[@ruthbobadilla2193]

Cuando charlas como las de ella te remueven, aceptar las vicisitudes de la vida, el blindaje de nuestras emociones, los retos y los desafíos son parte de la vida. Gracias Monica y BBVA. ♥️

[@Anaaguilar-td2we]

Maravilloso muchas gracias

[@christianpaucar876]

Es Eficiente la Herramienta del El Mindfulness o Terapias de Tercera Generación es muy contundente para erradicar el estrés y por ende adiós Ansiedad y Depresión entre otras...❤❤❤❤

[@richardromero185]

Mil gracias por tan apreciable información

[@ilatfen28]

~ la felicidad es la tranquilidad. Estamos intoxicados por la conexión permanente, siendo incapaces de alejarnos del ruido, de los sonidos, notificaciones, alertas... Es imposible estar en paz en un mundo hiperconectado, sin silenciar nuestro entorno. Contemplar un paisaje natural, disfrutar sus colores, huir. Necesitamos con urgencia, aprender a aburrirnos,,,

[@1barrill]

Gracias Monica, excelente, que serenidad, paz, armonia transmites, que contenido mas genial!!❤❤un abrazo, gracias BBVA y entrevistadora

[@TarsillaIR]

Es un verdadero agrado poder escuchar la profundidad reflexiva de una persona que ha sabido llevar su vida con mucha paz y sabiduría.

[@yeisaestebanez6215]

Que voz tan suave y relajante

[@Jrpascuald]

Muy buena la charla, Mónica.-

[@luzmarlenygonzalezagudelo9215]

Maravilloso 😍

[@michaelfletes2921]

Gracias por ayudarnos a ser mejores personas....

[@pamjimenez1369]

❤ muchas gracias por su sabiduría

[@lilianaquintero9226]

Excelente conversación. Mil gracias.

[@gerardolopez9695]

Gracias por compartirnos esa gran sabiduria

[@JM-xp4rp]

Excelente. Muchas gracias por esta oportunidad🎉

[@victorlee5084]

Excelente charla, la estoy viendo en pedaciotos. Me encanta.

[@pedro1967.]

Gracias por sus luces 🙌🏽🙌🏽🙌🏽🤗🤗🤗

[@allenconde4240]

Excepcional y magistral escuela de la vida, Gracias a las profesionales, por trasladarnos constructos reales, edificativos y sobre ellos los ingredientes para ser un mejor ser humano, Gracias❤

[@ismaelrequena3388]

Excelente conversación. Muy interesante. Da gusto escuchar cosas así, en este tono tan calmado. Estas son las cuestiones verdaderamente importantes. Enhorabuena a Mónica Esgueva y a Ana Lostalé.

[@marcelacifuentes1017]

Fabulosa charla. Gracias 😊🙏💟

[@nuriaraffin1001]

Maravillosa charla ❤

[@mariaguadalupeduarteduarte2900]

Me encantó esta entrevista muchas gracias

[@maribelcruz7813]

Un gran aprendizaje, gracias gracias gracias.

[@anamariadelrosariochaveznu5965]

Una Brillante Entrevista, gracias por su orientación. Felicidades!!

[@monicazamparo2013]

Muvias gracias!😊

[@cynthiaroman6507]

Extraordinario ❤

[@juandiegopena6322]

Maravillosa charla! ❤

[@marcosandresreyes8987]

Gracias por este entrevista! Es una obra de arte.

[@jacquelineprieto6151]

Me encantó !! 👏👏

[@user-fp4rx8im8t]

Ha sido una charla inspiradora. Muchas gracias!!!!