Відповідаю на запитання з ТГ

Співпраця зімною:
Instagram: www.instagram....
Tik Tok: www.tiktok.com...
Telegram: t.me/podolegbb

[@Sergii-dh4rf]

👋👋👋

[@GalumiN]

Олег , привіт. Розкажи будь ласка як правильно на твою думку заходити на короткі курси 2 рази в рік і повний відпочинок від фарми , чи робити міст курс міст курс ? І дуже цікавить як правильно сидіти міст курс ? Та що робити з щзгущенною кровью та атрофією яєць ?

[@Podolegg]

Ну дивись,як я тобі можу відповісти на таке обширне питання тут на ютубі) для цього є канал в телеграмі і там набагато простіше відповісти на це,зайди в ТГ силка в шапці профілю і запитайся ,я відповідаю там відразу Чи ти хочеш,щоб я в коменті розписав весь план😂😂😂

[@GalumiN]

@@Podolegg приймається =)

[@Podolegg]

@@GalumiN 🤜🏻🤛🏻

[@usamaben1403]

Плюсую за прості углі. Для мене топ - це звичайний зефір. Там крім углів нічого нема. Головне, щоб не змішували углі з жиром, тоді можно не боятись простих углів. Конвертація з углеводів в жир при профіциті, всього 10% +/-, головне, повторюсь, жир с углями не мішати, бо той жирок непогано так прилипне куди не треба)

[@likle7163]

Якусь фігню пишеш. жри хоч одні снікерси і заїдай арахісовою пастою. Якшо не перевищуєш калорії нічого не відкладається

[@usamaben1403]

@@likle7163 ну-ну))

[@Podolegg]

@@likle7163ну я б так не сказав,від організму залежить,вигляд точно буде погіршуватись,ЖКТ барахлити буде,відповідно теж фориа буде погіршуватись ,але як сказав вище,то все від організму залежить,хто сухий від природи тому пофіг😃

[@kuwyer]

Хахахахаха, за нік Батя, посміявся) Можливо це за Прокопа, але хто зна)

[@Podolegg]

Саме він)

[@user-zo9rp4ov9e]

👋👋👋