🎙️ В чем бегать? Про выбор беговой обуви, технологии, срок службы кроссовок, почему рвутся кроссовк

Сегодня подкаст писали не на улице. Познакомились с легендарной маркой 2 мяча (кеды из СССР) и решили поболтать о беговой обуви в шоу руме, заполненном кедами. Компанию нам составил Костя Булычев - спец по беговой обуви, сотрудник компании Mizuno, курирует беговую обувь в магазине Спорт-Марафон.
📷 Инстаграм "Два мяча" / dvamyacha
🌐 Сайт комипании Два Мяча www.dvamyacha.ru/
📷 Инстаграм Кости Булычева / constantin_bulychev
👘 Толстовки Бег вреден is.gd/tolstovkibv
👕 Беговые футболки BGVRDN is.gd/futbolki
📷 Instagram / goooze
📷 Instagram / malo_sashki
📷 Instagram / tashevich
📷 Instagram / begvreden
👉 Facebook / begvreden
👉 Вконтакте begvreden
🌐 Site:
По вопросам сотрудничества:
📧 E-mail: [e-mail]
Таймкоды:
0:35 - почему этот подкаст пишем не на улице
2:18 - бег с Ильей Варламовым
4:38 - в чем бегает блоггер Варламов?
6:00 - меняет ли амортизирующие свойства подошва кроссовок на морозе?
10:12 - три технологические войны между брендами: первая волна
13:55 - вторая волна технологической войны брендов
16:10 - третья волна технологической войны брендов
21:35 - есть ли предел совершенству? будет ли четвертая волна техно-прогресса
23:40 - все о вязанных кроссовках
30:14 - УМНЫЙ ДИАЛОГ САШИ И ЛЕШИ
30:30 - вся правда о ресурсе кроссовок, сколько километров бега живет подошва
34:37 - правда ли, что специализированные беговые бренды (innov8, Hoka One One и др.) делают более качественную беговую обувь нежели крупные бренды типа Найк и Адидас
37:50 - для кого бренд Адизеро Adizero?
42:30 - Nike Alpha Fly маркетинговый эффект адски толстой подошвы или действительно прирост скорости
46:25 - пружинка в подошве Nike Alpha Fly секретное оружие бегунов
47:45 - забег Милан-Санремо 280 км из 30 часов в мягких кроссовках - реальность
48:40 - биоразлагаемые кроссовки Saucony впервые рекламировались во время SuperBowl
49:57 - сколько минимум пар кроссовок нужно иметь бегуну?
52:25 - можно ли стирать кроссовки в стиральной машине?
54:40 - можно ли стирать Goretex?
56:00 - разбираем беговые носки, насколько это важный элемент?
59:08 - роль кроссовок в том, что бегуны теряют ногти на ногах

[@dkmailru3]

Константина зовите обязательно ещё. «Шарящий» и рассказывает интересно и содержательно (смотрю канал «спорт-марафон»), а вы, в свою очередь, задаете правильные вопросы. Лайк влепил как обычно. Всем бег!🤘

[@irinaserebrovskaya3652]

Леха, я с тобой, тоже подбираю носки к кроссовкам: у меня одни кроссовки и одна пара носков. Пробовал бегать без носков - не нравится, пробовал без кроссовков - тоже.

[@diyasbr]

Я в шоке от того, что чел в такой нише как кроссовки, демонстрирует высочайшую экспертность, слушать было приятно. Костя мой низкий поклон!

[@user-eq5eo7ly6e]

Таш очень тихий стал.

[@dmitrypushkin2890]

Это он стельку упёр?

[@ViktarPlavan]

Костя - профессионал своего дела! В прошлом году он подбирал мне обувь в Спорт-Марафоне, я остался очень доволен! Спасибо за интересный подкаст

[@user-mp5fm7em5p]

@@ВЛАД1 лол

[@eugenebuslaev7445]

Пожалуйста, полечите звук в следующий раз. Уши плачут.

[@4_chasa_utra]

У вас там что дети спят?) Спасибо за беседу!

[@ivarszbitkovskis2144]

Каждый раз все выше планку подкаста поднимаете, оч. грамотный гость , балдеж одним словом. За зеленый свет "кроссы в стиралке" отдельная благодарность

[@kostromich44]

ух ты какой гость, приезжал к нему на подбор обуви, потрясающий человек, знающий свое дело! всем бег!

[@timurgazizov1521]

Сколько стоит такая услуга?

[@kostromich44]

Timur Gazizov стоит 1тр, если покупаете у них, то стоимость включена в обувь.

[@timurgazizov1521]

@@kostromich44 норм, спасибо

[@ArkadiyMogilin]

Ребята спасибо огромное за видео смотрел два раза и только потом понял что нужно конспектировать. Это как лекция какая-то, просто бомба 💣

[@arseny35barinov]

Попфильтр на гостевой микрофон очень нужен.

[@dkmailru3]

Арсений Баринов в наушниках терпимо, а в машине через акустику правда жестко долбит.

[@zagorskiytrubnik]

Тема про носки норм. Это реально важно,личный опыт.

[@user-rq1fg2fw5m]

Лёшу невозможно слушать…пожалуйста не делай такой раздражающий-бархатный голос. Спасибо Косте, затащил выпуск.

[@user-cv2ez7ud9v]

Спасибо Константину и его команде помог подобрать обувь , всем бег.

[@kasatik6665]

Вы красавчики . От души благодарю за подкаст . 🤝✊👍

[@user-ec5vk3tf5y]

Первое впечатление подвело: суперский подкаст, Костя замечательный собеседник!

[@Kostya_Bulychev]

Благодарю 🤝

[@Kostya_Bulychev]

Приветствую! ЭВА можно настроить на увеличение износостойкости - и тогда после 500 км пробега ее свойства восстанавливать свойственную форму во время нагрузки будет резко падать До 800 км. Потом можно бегать на полностью смятой в лепешку подошве и она все равно будет лучше, чем босиком. Но можно сделать ЭВА так, как делает Хока и тогда 800 превратятся в 550 и магия закончится ) Потому что пенка получилась как взбитая пенка Латте 😀 Pebax - материал, которому можно задать сумасшедше точные свойства упругости, мягкости и износостойкости. Нужно только что-то одно из трёх выбрать. Сразу вместе пока не получится. Об этом будет речь в будущем (кое кто кое что готовит в плане объединения двух из трёх волшебных свойств на ранее не виданном уровне )

[@Fanat1k70rus]

@@Kostya_Bulychev Я смотрю вы многим отвечаете, а не подскажите по выбору кроссовок по размеру через интернет? У меня asics gel-cumulus в которых я бегаю летом 28,5 см US-11. А сейчас хочется взять зимние для бега, но так как нет возможности померить в маленьком сибирском городе, хотелось бы заказать через интернет. Подскажите пожалуйста что ближе по размерам к ним? хочетcя что-то типо Saucony Peregrine 8 ICE+, хотя можно и другие марки... Можно не боятся брать по размерам таблицы 28,5 см или стоит перестраховаться и взять 29см? (длина ступни 27,7-28см). Буду очень благодарен за ответ.

[@Kostya_Bulychev]

Приветствую! Обувь - самое сложное для заказа через интернет! У меня кроссовки обычно 27 с запасом, а Ice+ 28 см

[@Kostya_Bulychev]

На Вашем месте я бы заказывал 29 минимум

[@igoroner]

Одно удовольствие слушать таких гостей. Приятно было видить монстеры на фоне, которые выхаживал год назад) стаканчики гранж🤘

[@TheFarmatex]

Костя супер мастер! Подобрал мне и моей жене кроссовки. Теперь только у него покупаю

[@Kostya_Bulychev]

Благодарю 🙏

[@UmidSalamullaev]

Супер выпуск насыщенный огромным количеством интересной информации и столько исторических фактов! Очень грамотный и весёлый гость. спасибо!

[@user-so5zx7qj6d]

Мне нравится подача Константина. И Мизуно мне тоже нравится. Респект гостю и за гостя!

[@Kostya_Bulychev]

Ребятам большое спасибо за приглашение 🧀

[@MultiSuperAnton]

А я уже переживать начал. Вечер, а подкаста нет

[@LaoWaiDao]

Побольше таких информативных видео ребят! Очень интересно слушать

[@user-bv7zx7yy9f]

Все ребята огонь. Костя грамотный чувак!!!)

[@andreymerkulov7746]

По носкам такая же тема. Бегал больше 15 марафонов и несколько ультра в носках CEP. Купив новые мизуно, CEP вообще не пошёл. Сменил носки, стало ОК. И так только в одной паре.

[@misterspelik]

Оооочеень информативно! Спасибо, кайфанул)

[@user-vz2wj2ud4c]

Купила у ребят летом, несколько пар.... Удобная, отлично изготовлено!!!!

[@antondanilin2114]

Че-то я ржу... Юмор в поряде. Экспертность - тоже 👍🏼И да, Алеша, ты не один! Правильные Носки+кроссы + индивидуальные стельки= залог того, что доберешься до финиша.

[@user-zx5dt5im2c]

Ребят, один из самых ваших полезных подкастов. Было бы неплохо увидеть ещё что-нибудь подобное про технологии в беговой индустрии.

[@RBIvanS1]

Супергость! Прекрасный выпуск. Спасибо вам , парни !

[@bogdansiromashenko2818]

спасибо Вам, супер тема,спасибо за то что Вас очень интересно слушать, но такое ощущение что Вы говорите шепотом.

[@grimarin]

Классный подкаст получился. Грамотные вопросы , знающий своё дело собеседник. Главный тезис мне кажется что беготней кроссы а ноги и голова, а кроссы призванны облегчить преодоление дистанции и сделать его комфортнее и безопаснее

[@alexandermakarov2799]

Очень крутой гость и выпуск! Спасибо

[@paulsapronov367]

Леха!!!!ты не один!!!!!носок +кросовок= love!!!! тоже заморачиваюсь этой фигней))))))))даже тест-драйвы провожу)))

[@physical_krd]

Отличный подкаст! Константину большое спасибо.

[@Kostya_Bulychev]

🙏

[@jul614j]

О!!! Моя вечная загадка - потеря ногтей🤦🏻‍♀️ Только я теряю с безымянных (четвёртых) пальцев, изредка со средних. В разных кроссах. С разными носками. Но всегда на дистанциях более 15 км. Путём многолетних размышлений на эту тему пришла к выводу, что дело не в кроссах и не в носках. Дело в особенности постановки стопы, вернее, в рефлекторных движениях. У каждого своё: кто-то поднимает большой палец, кто-то поджимает.. Я вот однажды заметила за собой при ходьбе в открытой обуви, что рефлекторно поджимаю пальцы. Так, будто иду во вьетнамках, которые мне велики, и боюсь их потерять. Наверняка, при беге происходит то же самое. И пальцы ложатся не вдоль подошвы, а перпендикулярно ей. И на длинных дистанциях пальцы получают (видимо!) многочисленные удары в торец (ну не знаю, как понятнее написать))). Ноготь при этом как бы вбивается в ложе🙄. Ложе травмируется, возникает гематома ну и тд Не могу только уловить закономерность возникновения этого процесса. Вот убила его на половинке - а на марафоне нет. Как так?!.. И возникает естественный вопрос: а это вообще кончится когда-либо?)))) Видимо, вопрос риторический😁

[@jul614j]

И кстати, упражнения на стопу входят в мои тренировки методично последние 2 года. Однозначно стало получше, но говорить о 100% результате нельзя. Возможно, это очень длительный процесс🤷🏻‍♀️

[@Kostya_Bulychev]

👏 Да, с поджиманием пальцев согласен. Стираю в разных кроссовках на тестах подушки пальцев. Заметил, что поджимаю и напрягаю этим стопу в мягких кроссовках из-за особенности постановки 🚀

[@t.rezvyj]

Костян лучший 👍💯

[@aleks1659]

Мне кажется вы перед тем как поговорить курнули )))

[@andreyaleksandrov]

Ураа!! Дозааа!!!

[@user-cm5xs3hc2b]

Позовите ещё раз. Плотность тема не раскрыта, да и сам Константин

[@sofico6424]

Чувствуются у сегодняшнего гостя глубокие познания в морфологии человека. Жалко, что открыть человека смогли только к концу ролика, а ему видимо было что сказать и чем поделиться... Зовите снова👏👏👏

[@user-kt8xv5bc1q]

Норм репортаж, актуальный вопрос !! Привет из Одессы ( Сергей)

[@parashutist5279]

Про носки согласен) Тоже потбираю пару под кроссовки))

[@SevenHundred-qe9if]

Отличный вышел подкаст, интересный и содержательный.

[@kjhvhfv]

Очень интересный собеседник, спасибо!

[@sergeybeloborodov3098]

Приобрёл кросы фирмы Li ning, оказались велики, выстирал в стиральной машине,кросы уменьшились на пол размера, стали как раз)

[@Progmatiks]

Думал, что за паренёк знакомый. Вспомнил в Спорт марафоне, он подбирал мне кроссы, Hoka one one. Крутой чел, всё про кроссы знает 👍👍👍

[@Kostya_Bulychev]

Welcome 🙏

[@glebvolokitin7780]

The same!

[@runkostyarun]

Чем хорошо записывать в помещении: будет дополнительный ракурс с камеры наблюдения

[@ivanmasla1960]

Ни разу в своих передачах не говорили про бренд 361 Degrees (361˚). Бегаю в Strata2 уже пол года. По технологичности и удобству крутейшие кроссовки. Будет круто, если расскажете об этом бренде или затестите

[@user-er1re4ro6j]

Что за секс по телефону?? Вы асмр переслушали??

[@ylevinbkru]

Включил видео про выбор беговой обуви. От ужасного звука микрофонного заболела голова. Тема отличная, но аппаратную проблему надо решать, это невозможно слушать.

[@sagadatnurmagambet8041]

У вас просто офигенный, крутой подкаст. Есть только одна просьба, не знаю как это называется но этот писк в начале и между темами мешает. Было бы классно если получится это заменить🙂 спасибо!

[@sagadatnurmagambet8041]

После "осторожно, гололед"

[@gordan78]

А помните олимпиаду в Барселоне? Кажется тогда постоянно крутили рекламу Адидас торшн

[@maksympodvirnyi8670]

Видео топ. познавательно и полезно для каждого бегуна. Однозначно лайк. Но, пожалуйста надевайте на микрофон гостей поп фильтр на следующий раз. Спасибо

[@TheBossRussia]

Про носки: на первый марафон (единственный жаркий день в СПб +33 в 2016) - утром решил не запариваться и надел первые попавшиеся носки. после 10го км я понял, что это фейл, после 30го - были уже огромные мозоли. Как итог - после взял отпуск и тупо лежал дома, пока мозоли не сошли. После этого за носками слежу

[@eaarrow]

Спасибо про информацию о ногте большого пальца :) Такая же проблема. Пойду закачивать стопу. Кстати, есть очень интересные кроссовки: altra Взял на смену к найкам, очень интересные, можете попробовать

[@kkkallavere]

Прошлым годом, так 2 больших ногтя потерял (решил длительную, в более лёгких пробежать). Грешил на кроссы, а надо было стопой заниматься. За знание благодарствую.

[@user-sb2ei3sf2f]

Может запилите топ по кроссовкам для бега?

[@pavloyaroshevich5094]

Про носки согласен. Есть модели кроссовок к которым лучше тонкие носки подходят, а есть наоборот такие что лучше поплотнее носки выбрать.

[@0c9_joggingman43]

Леха,ты не одинок!

[@amtolstoy]

Алексей, ты не одинок). Я тоже отношусь серьёзно к подбору носок и кроссовок.

[@theg4sh]

Проблема с носками, кажется, решается более плотной завязкой шнурков. Мне довелось только на третий год занятий узнать, для чего нужно было последнее отверстие для шнуровки на кросовках. До того тоже натирал мозоли и на пятке и на ступне.

[@yuriyshubin4900]

За контент спасибо большое, за качество звука - уши очень напрягает, сделайте что-то пожалуйста

[@alexandrkonovalov1788]

Уважаемые амбасадоры-рекламщики не дурите людям голову маркетингом,что бы не портить суставы нужна не мягкая удобная обувь,а крепкие проработаные связки,развитые упражнениями мышцы стабилизаторы,мелкие стальные мышцы стоп наработанные обувью без амортизации и конечно естественная техника бега,беговые объёмы набрать не проблема,проблема свой образ жизни превратить в постоянное офп, с бесприрывным обрастанием мяса и послетренировочным стрейчингом что бы избежать травматизм и соответствовать своим беговым объёмам

[@Kostya_Bulychev]

Согласен. Но видео не об этом. Иначе бы вместо меня сидел физрук )))

[@Kostya_Bulychev]

Мягким кроссовкам тоже есть время и место даже у спортсменов топ-уровня ☝🏼🤝

[@alexandrkonovalov1788]

@@Kostya_Bulychev Ну да,ваш канал как-раз для них

[@alexandrkonovalov1788]

@@Kostya_Bulychev Вот именно У топовых спортсменов,очень короткая спортивная жизнь их цель,максимальный результат жертвуя многими вещами они превосходят себя и других,а затем страдают от потери мотивации и здоровья.Любитель может заниматься своим любимым спортом всю жизнь,ему не так важна цель как сам процесс.И есть выбор :двигаться и прогрессировать быстро и стремительно,как в притче про Икара,либо идти медленно долго и уверенно как тот 80летний дед с паркрана,бегущий в протёртых временем мерреллах

[@darikman2157]

Что касается носков, то я солидарен с лехой, хрен подбираешь) P.s. Может я такой корявый))))

[@dirtydenimhouse]

Отличный подкаст. И гость отличный) и чувство юмора

[@user-df3di1jo3k]

Спасибо парни за обширный обзор. Конкуренция прогресс технологий впечатлил. У меня на мой взгляд перспективная идея, которую могли бы развить технологи: как насчет поработать над массирующими стельками для проработки ступни, чтобы словить стадию гиреркомпенсации? Возможно, это технологии будущего и все же.....

[@anticska88]

Как всегда интересно. 👍

[@Cyril_Quiet]

Гость офигительный. Константин разнес ребят в пух и прах

[@Kostya_Bulychev]

Куда разнёс? 🤭🤭🤭😂 Как же мы без них?

[@s_soboy]

Леша, ты не одинок, хехе!!!!)))) Я тоже каждых раз бегая в тонких носках с большим содержанием хлопка, натираю себе все, поэтому купил другие, которые сильнее тянутся и потом докупил 6 пар, раскидал их везде по всем сумкам, хрен пройдешь мимо))

[@langoler]

Ты не одинок!!! Я тоже так делаю!!!)

[@user-cw9iw9kq3j]

Очень толково всё объяснили

[@stepankochena3422]

Да делают так многие кто бегает полу марафоны и трейлы больше 3 часов . Носки имеют тоже значение . А если дистанция до 21 км можно и в хб носках за 30гривен пробежать я так первый полумарафон бежал )

[@CheAlek]

Костя, спасибо, рассказывал все очень круто. Эксперт!!!

[@Kostya_Bulychev]

😊🙏

[@AaaAaa-ry4ji]

Вспомнил Костю! Подобрал мне кроссовки Newton. Мне они не очень заходили при беге Костя разменял их на Boston и все же был дискомфорт,тогда попробывали Cloudsurfer ,но остановились на Asics dinaflyte. Вышло не бюджетно,но хато теперь знаю свлю обувь! Спасибо. Еще хочу попробовать Hoka on on , но у них нету пока красивой модели.

[@user-rg4xx4mz1y]

Лёха, носки решают 100%

[@volodymyrderkach3376]

Тема носков актуальная. Пробежал полумарафон, теперь из-за мозолей хожу как пингвин подстреленный .

[@fightconflit434]

От Варламова не ожидал такого

[@dreyoofil9854]

Носки влияют однозначно. Но зависит от красс. Чем хуже крас , тем лучше нужен носок. Если носок усилен снизу , действительно дает дополнительную амортизацию.

[@profitneselena]

Классный подкаст 👋 юморный и одновременно познавательный 👍👍👍 герой красавчик 😊 люблю экспертных ребят ❤️❤️

[@Fanat1k70rus]

Отличный гость! Было очень интересно!

[@dmitrijleontjev9346]

Дорогой, Ведущий, я тоже принадлежу к 30 проц. и придерживаюсь принципа '' каждому кроссовку- свой носок".Просто все кроссовки разные , да и носки тоже.

[@ivanuhka4]

Лёша, я с тобой, тоже носки некоторые комкаться при беге, очень неудобно.

[@Yrbalay]

Я как бегаю так и на повседневке кроме дома в носках моретан. Разных моделей. Мазолей не видел. Но носки для меня кайф.

[@vladikvlad8375]

Про стирку гортекса и про то что гортекс говорит что можно стирать порошком. Заходим на официальный сайт Гортекс, идём в раздел "Руководство по уходу" и читаем: Стирайте в стиральной машине в теплой воде (40 ºC) с небольшим количеством жидкого моющего средства. Дважды прополощите и понизьте до минимума обороты отжима, чтобы уменьшить образование складок. Не используйте стиральные порошки, кондиционеры для белья, средства для удаления пятен и хлорсодержащие отбеливатели. Не стирайте изделие вместе с сильно загрязненной одеждой.

[@Kostya_Bulychev]

Такая рекомендация относится к верхней одежде, так как гранулы порошка оставляют полоски на внешнем защитном слое одежды. Самой мембране порошок не страшен. Инфа 100сотка от компании GORE. ,сказанная лично в беседе )

[@andreynikitin8137]

Три раза засыпал под речь Лёши.

[@ivansh3479]

Для трейлов выбор носков под кроссовки еще как бывает важен

[@alisherbatyrkanov849]

Лёша, говори по бодрее пожалуйста, я слушаю на бегу и то засыпаю 😴

[@user-qm9hi5wu4l]

Алексей, как вам часы polar после гармина?

[@user-go7hs7jj4c]

Вууууууууууп!)

[@aooaalife]

Это.просто.охуенно. Кайфую от всех этих технологий крос

[@user-go7hs7jj4c]

Где стол с биркой??? Где парень с комментарием про стол с биркой??? Моя негодуэ!)

[@user-go7hs7jj4c]

@@serg_skkver не пугай так)

[@mariagrom4262]

Пришлось пойти бегать,т.к. подкаст вышел

[@Igor_BARADAT]

Кед на столе? - 20:21. Наглядное пособие? Как здорово,что ребята обсуждают обувь,а не туалетный ёршик.

[@VitaliyBakin]

Мне послышалось или они рекомендуют не использовать электро сушки для обуви!?

[@Kostya_Bulychev]

Не рекомендую использовать сушки, нагревающиеся. Рекомендую сушки, которые дуют ветерком внутри обуви, т.н. «Курицы». Или сушите естественным образом

[@superlight8426]

Зачем так близко в микрофоны говорите, плохо слышно, некоторые названия не разобрать.

[@Begu_k_celi]

Чтобы кроссовки не рвались, как у Волка из "Ну погоди", надо вовремя стричь когти

[@user-go7hs7jj4c]

Стриги Темрюк, стриги!!))

[@timurgazizov1521]

В Кастбоксе нет( скачал через телегу, слушаю, спасибо)

[@enicdreamer9555]

1:20 это что было ? призрака увидели или кофе торкнул ? :-)

[@teresh1989]

😂 😂 😂 😂

[@permyakovkirill2195]

Кто нибудь мне объяснит почему я купил li ning за 1200 рублей и в них мне бегать намного лучше ,чем в асикс кумулус за 9000?)

[@Kostya_Bulychev]

Название и стоимость модели не решает 😄

[@TheLLlaMaH]

что со звуком? особенно у Саши

[@denisfedosenko515]

Братья для меня важна только Сексульность носков(яркие и т.д.)))

[@Harachka]

На практике любители бегают в кроссовках примерно по 1500-2000км. Все-таки амортизация кроссовок это не панацея и совершенно очевидно что производители и продавцы заинтересованы в увеличении продаж поэтому они и рекомендуют 500км

[@Kostya_Bulychev]

На практике все люди разные, сколько людей - столько и практик 🙏

[@Harachka]

@@Kostya_Bulychev но все это выливается в статистику.И бегуны откровенно игнорируют рекомендации производителей и продавцов :)

[@sergeykessel2560]

Лично сравнил кроссы с пробегом 1200 и 100. Одна модель, один размер. Разница в ширинаюе подошвы - миллиметров 7. Банально уплощилось. Про ерунду вроде стертой резины (миллиметра 3) не говорю. Причём с одной стороны (видимо где приземляюсь) - заметно больше стало плоским. Где между 500 и 1200 проходит грань деградации - не знаю. С тысячи где то было ощутимо, даже без сравнения с новыми. И да, безусловно зависит от веса. Я 80+, народ 60кг по 2500 бегает и норм