Välipalavinkki: Smoothie (marjasmoothie ja vihersmoothie)

Videon reseptit:
Marjasmoothie 2:lle
3 dl maitoa (voit käyttää myös kasviperäistä vaihtoehtoa, esimerkiksi kaurajuomaa)
2 dl valitsemiasi marjoja
2 dl maitorahkaa (tämänkin voit korvata kasviperäisellä vaihtoehdolla, esimerkiksi soijarahkalla)
½ dl kauraleseitä (voit käyttää myös muuta ravintokuidun lähdettä, esimerkiksi vehnänalkioita)
2 banaania
Kaada kaikki aineet tehosekoittimeen ja pyöräytä tasaiseksi.
Vihersmoothie 2:lle
1 avokado
2 dl jogurttia (voit käyttää myös kasviperäistä vaihtoehtoa)
1 kiivi
2 dl täysmehua
4 ananasrengasta mehuineen
n. 3 dl pinaattia (tuoreen sijasta voit käyttää myös pakastepinaattia muutaman kuution)
Kaada kaikki aineet tehosekoittimeen ja pyöräytä tasaiseksi.