VÁLTOZZUNK ÁT EGYÜTT! HÉTVÉGI VLOG

[@stopmotion6002]

Szia Rami! Nagyon jó lett a videó! Annyira jó látni,hogy mennyire szeretitek egymást! Dani nagyon szerencsés Veled!

[@lillanagy850]

Végre videó!!!!!!!!!! Nagyon vártam! Te vagy a példaképem! Dani szerencsés melleted! Nagyon szép vagy! Oli nagyon cukiiiii!😘😘😘😘😍😍😍😍 Puszi

[@xxmarkopoloxxd5778]

:D

[@agid.1258]

Gyakran csinálok zabkekszet, mondjuk én szerintem jobban szeretem, mint az Uram 😅 A Lidl-ben kapható mag mixet szoktam beleaprítani, abban van dió, mandula, kesudió meg mogyoró, illetve fel szoktam még pimpelni fehérjeporral, így jó kis "protein bar" lesz belőle 😋

Jó ötlet, kipróbálom! :)

[@beatatakacs9818]

De jo, hogy végre videó van. Te vagy a legjobb. Jo nektek, hogy tudtok meg menni ki a természetbe. Nálunk mar kilyárási tilalom van. Es mindenkit le akarnak tesztelni a 10 év alatti gyerekeket nem tesztelik az a nagy szerencsém hogy én pont 10 vagyok ugyhogy en nem fogok elmenni es 2 het után ujra kell teszteltetni

[@lillanagy850]

Ja nálunk is Szlovákiában

[@beatatakacs9818]

Jaj bocsi en is szlovákiára gondoltam.

[@cynthianete2927]

Szia,Rami én személy szerint nagyon szeretem nézni a videóid, nagyon jó minőségűek a videóid 💜💜💜💜

[@wolfyoni542]

Szia! nagyon örülök hogy megint vannak videóid!

[@melindabarna3223]

Ti vagytok a kedvenc videosaim egy állom válna valóra ha válaszolnak!

[@melindabarna3223]

*válaszolsz!

[@rubyproudbird1811]

De mire válaszoljon 😅

[@melindabarna3223]

@@rubyproudbird1811 ne szolj bele😡

[@rubyproudbird1811]

@@melindabarna3223 Nyugi 🤏💚

[@dorkaborbelydorka7733]

Jó lett a videó! Oli nagyon aranyos! Nagyon ügyes, ahogy már egyedül áll.

[@lillanagy850]

Rami kipróbáltam a zabkekszet és nagyon finom volt! Köszi a receptet.

[@annahegyesi]

Nekem ez a kedvenc sütim. Köszönöm Rami, hogy elkíszíteted ezt a sütit és megosztottad velünk. ❤❤❤

[@boglarkadenes25]

Imadom a videoitokat😍😍

[@noemib219]

Szia Rami! Már régebben el szerettem volna újságolni, de úgy gondolom, inkább ide illik. Június 2-án volt az első futóedzésem Monspart Sarolta edzésterve alapján. ( www.futanet.hu/cikk/edzesterv-9-het-alatt-3-kilometer ), és konkrétan számoltam vissza a perceket, hogy mikor lesz már vége. És innen eljutottam odáig, hogy október 10-én a SPAR maraton fesztiválon teljesítettem a 2,3 km-t 14 :11 alatt, megállás és belesétálás nélkül. 😊 🏃‍♀️ Közben mellesleg 66 kg-ról 62-re ment le a súlyom - azért mellesleg, mert ez nem volt a célom - és ezt azóta is sikerül megtartani. Természetesen mellette heti hatszor végzek erősítő edzést is, mini (0,5 kg) súllyal - az orvos kezdetnek ennyit enged, inoperábilis agyi aneurizmával élek, fokozottan fennáll nálam az agyvérzés veszélye - ehhez követek egy cukor-és fehér liszt-, krumpli- és fehér rizs - mentes étrendet, viszonylag kevés zsír fogyasztással. Persze heti egyszer tartok egy "kényeztető napot", amikor sem edzés, sem tudatos táplálkozás - ahogy te is mondtad a videóban, tudatosan NEM figyelek oda és eszem, amiről egész héten álmodoztam. Nekem a fitness célom a súlyom megtartása. Futásban jövőre 5 km, két év múlva 7, 2023-ra 10 km stabil lefutása, a végcél pedig látássérült futók segítése a versenyeken ezeken a távokon. És a Balaton - átúszás is szerepel a terveiben a túra triatlonnal, persze csak ha a doktor megengedi. Szép napot nektek!

[@zsotter1986]

Remélem megengedi az orvosod, mert nagyon klassz csaj vagy!!! Csak így tovább! (nagyon motiváló volt ez a komment, szerintem sikerülni fognak a céljaid)

[@redaiandrea2987]

Jaaaj dee cukiii és ügyees olii😍😍😍🥰🥰🥰💙💙💙

[@tikaszhanga1647]

Köszönöm a szivecskét egy nagy álmom vált valóra egyépként Oli nagyon nagyon nagyon cuki hotyha eszt be szívecskézed anak nagyon fogok örülni ❤️💋😘nagyon szeretlek titeket😘💋❤️

[@rekatoth2179]

Nagyon cuki Olivér és nagyon ügyes

[@annaambrus2128]

Olivér ❤️

[@nikiforossimsirikis4014]

Oli ojan cuki tényleg nagyon szerencsések vagytok👩‍🎤👩‍🎤👩‍🎤👩‍🎤👩‍🎤👩‍🎤

[@tibortoth1094]

Rami szólj Daninak hogy tegyen fel vidit ő is :) Már ideje lenne :) Olivér a végén nagyon aranyos volt :)

[@csillaadam1296]

szia rami 8éves vagyok és nagyon szeretem a videóidat csak igy tovább

[@lengyeldelia6919]

Ugyan olyan a sütőlapátunk!

[@liaeordogh8132]

A példaképem vagy

[@liaeordogh8132]

Köszi, köszi

[@szilva3211]

Oli nagyon cuki

[@tikaszhanga1647]

Imádom a kedvenc videósaim

[@tikaszhanga1647]

Köszönöm a szivecskét egy nagy álmom vált vslóra

[@lvdobi9692]

1/1ugyan olyan kávé főzőnk van. 😊

[@csillaadam1296]

szia Rami milyen videó lesz még?

[@franciskazambori3204]

Mértünsz el ilyen sokszor(persze meg is értem)csak nagyon szeretem

Mert Olival foglalkozom :)

[@hsbskbs6376]

Szia Rami, én valamiért nem bírok bejelentkezni az oldalra, mert én is szeretnék edzéseket és étrendet változtatni, köszönöm ha segítesz

[@otiliaambrus4983]

milyen telefonod van?

[@tikaszhanga1647]

Nagyon finom a süti

[@erikakiralakatos8151]

Milyen ételeket szoktatok enni?

[@annamariasimon1437]

Szia nagyon kis ügyes.

[@keresztesnori5552]

Szia Rami, de nincs ingyen az a csomag ugye?

[@krisztinavarga442]

Nagyon cuki oli van egy oli nevu unka tesom ugyan ilyen es csak kepen latottam

[@veronikacserteg4710]

Hány éves kortól lehet erre az edzős oldalra jelentkezni?

[@veronikacserteg4710]

@Jâzmin Jancsovics ja okés, köszi!

[@brigittasasdi4197]

Kedves Rami! Nagyon örülnék egy ilyen aerobikos otthoni edzős videónak, nem tervezel egy ilyet készíteni? Válaszodat előre is köszönöm! :) Brigi

nem tudom, hogy a zenét hogy oldjam meg, hogy ne tiltsa le a yt. mert ugye ezeket az órákat fix bmp-ű zenére csinálom illetve ettől függ az ismétlés szám is. de majd valahogy kitaláljuk:)

[@brigittasasdi4197]

@ Ooo értem, nagyon szépen köszönöm a választ! Szép napot! Brigi

[@szabolcserdokozi946]

😍😍😍😍😍😍😍

[@hannakurunczi7603]

❤️❤️❤️❤️❤️

[@annatakacs7681]

Szia! Nagyon jó lett ez a videó! Nagyon ügyi Olivér. Azt szeretném kérdezni hogy mi az a szálkásitás? Ti most Pesten laktok? Miért nem szóltál ott tudtam volna lenni majdnem Tatabánya mellett lakom! Mindegy majd máskor. Biztos finom az a keksz máj én is megcsinálom.

[@annatakacs7681]

Ma még csak 8 óra lesz szép napot!

[@zsotter1986]

azt jelenti, hogy nem fogyni szeretnél hanem inkább külsőleg formálodni meg izmosodni! remélem tudtam segíteni

[@annatakacs7681]

Igen köszönöm szépen!

[@dani3lmiklo400]

na Oli hogy kell csi....? AGhraaaaaaa :)

[@rudolfjanka9139]

Szerintetek Oli amikor nagy lesz fog videózni?

[@redaiandrea2987]

Szerintem igen

[@redaiandrea2987]

Szerintem igen 😍💙

[@lilipolgar7855]

Szia Rami a példa képem vagy.Ja és meg adod a süti receptet és vissza írsz?🙏

[@hajnalkabokorava509]

Hány éves Olivér?

[@barbaratoth8181]

Hogy lett a tesztad ojan sarga??9

Csak csalóka a fény. Meleg fényű lámpánk van a konyhában :)

[@bukovicsaron12]

Olivérnek már volt keresztelője?

[@redaiandrea2987]

Asziszem h nem

[@davidkassai3024]

Szia Rami! Ha rád írok Instagramon akkor segítenél az edzésben? Válaszodat előre is köszönöm!

[@kevinkondor4009]

Hol vetted az a zacsis palancsintát kérlek válaszolj ❤️🥺@KovacsRamona

[@Murc83]

Bioteches

az is BiotechUSA termék és nagyon fini:)

[@barbaratoth8181]

Mert nekem nem megy

[@bius5275]

Dani biztos exatlonba megy jelentkezni😊

[@rubyproudbird1811]

Nem hiszem, mivel idén az elmarad 🙃

[@bius5275]

@@rubyproudbird1811 en ugy tudom nem marad el🤨

[@ramonacsendes7279]

Mért nincs videód?

[@Lakatosbaba6096]

hol van dani ?

[@eszterhatvani1955]

Rami szeretnék veled beszélni messegeren

[@annaambrus2128]

Rami!Te tökéletes vagy!Neked nincs szükséged a Biotechre.Persze,maximalista vagy,S ez ellen nincs orvosság...lagzi Vidi?

[@robertnagy1273]

Miért nem szerepelt Dani?

[@lucavagvolgyi9712]

Szerepelt

[@doranapravszki7802]

Szia

[@moniszemeredine9783]

Tegnap ugyan ezt a kekszet csináltam

[@laszloszatmari3127]

Tutorial

[@huszi15]

Én Tatabányai vagyok

[@ennemtudoksemmit]

Hát a biotech nem a legjobb az ilyenekben... Inkább a gymbeam ami jó. Amúgy nem nézel ki 28nak inkább 24nek. Fontos edzés után igyál mindig fehérjét ilyen 50-60grammot. A true whey fehérje a legjobb fehérje

[@eszterhatvani1955]

Mondasz rami olyat edzést ami ház edzés

[@rekafarkas2150]

Ezért ti fizzetek a bajotech usámak

[@zsoficsak6749]

Első

[@titanilarekaczinder930]

❤️❤️❤️❤️