В предвкушении соревнований в Баку @ekaterinapirozhkova rg 05 05 2021

ekaterinapirozhkova_rg
В предвкушении соревнований в Баку.
Это необычный старт, это кубок мира 🙌
⠀
Ещё будучи студенткой я мечтала стать тренером, которого будут показывать по тв 📺
⠀
Работать со спортсменками, которые реально будут составлять конкуренцию медалистам и Чемпионам 😃👍
⠀
В мечтах все очень красиво!
Я уже с командой, это очень большое счастье, когда мечты становятся реальностью☺️💫
⠀
Конечно не по волшебству, а благодаря реально большому труду, самоотдачи, целеустремленности и любви к художественной гимнастике ❤️
⠀
И вот, когда этот момент настал, понимаю, как важно ☝️ грамотно работать с гимнастками с самого детства!
⠀
Чтобы Мастера выступали ярко и красиво, а не «выживали» на тренировках и выступали на обезболивающих 💊
⠀
Для этого нужно очень заботиться о здоровье 🙌
⠀
Прежде всего:
⠀
⁃ соблюдать дисциплину, режим сна и полноценного питания;
⁃ Четко следовать рекомендациям тренеров
⁃ Отрабатывать Базовые движения и изучать правильную технику каждого действия
⁃ Систематично идти к сложным элементам, не гнаться за самыми «дорогими» в юном возрасте
⁃ Делать специальные упражнения на суставы помимо ОФП
⁃ Делать ОФП и функциональную подготовку, чтобы тело и организм были готовы к планомерному увеличению нагрузки и сложности с каждым годом
⁃ Своевременно обследоваться и выявлять травмы! Потому что «потом» может быть уже поздно
⁃ Знать и искать грамотных спортивных врачей, травматологов, которые будут вас вести и наблюдать
⁃ Качественно восстанавливаться, уделяя этому столько же внимания сколько практике и тренировкам
⁃ Работать в полную силу, например, выполнение любого равновесия на полусогнутой ноге может привести к травме колена, стопы и бедра🙌
⠀
Я за здоровый и профессиональный спорт 😃👍
Екатерина Пирожкова: / ​
Сборная Узбекистана.
Сборная Узбекистана по художественной гимнастике с Екатериной Пирожковой. Групповые упражнения.
ВИДЕО УРОКИ ПО ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКЕ от мастера спорта России международного класса, тренера сборной России и Узбекистана по художественной гимнастике, кандидата педагогических наук ЕКАТЕРИНЫ ПИРОЖКОВОЙ. RG-TRAINING:
rg-training.com/uroki-po-xudo​​

[@user-go7cm3hf1q]

Обалдеть!