Важный навык для счастья. Управление собственными реакциями.

Первый навык счастья - управление собственным настроением. Все мы реагируем на критику, негатив, обижаемся. Наши реакции - это наши задачи, и чем больше мы реагируем на одни и те же триггеры, тем больше наше подсознание притягивает эти триггеры в нашу жизнь.
Пока вы не управляете собственными реакциями, они контролируют вашу жизнь!
------------------------------------------------------------------------------------------------
★Соц. сети:
Я в Instagram ‣ / alunika_dobrovolski
Я в FB ‣ alunika.dobr...
Я в VK ‣ alunika
Мои Перфект-программы в Facebook ‣ / alunikaprograms
Мои Перфект-программы в VK ‣ alunikaprograms
Официальный сайт ‣ alunika.com/
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
→Плейлисты с интересными видео:
Вебинары ▻ goo.gl/x7J4nz
ЕСТЬ ТАКИЕ ЛЮДИ! Про особенности поведения ▻goo.gl/aB7an3
Коротко о важном в АвтоСпиче ▻ goo.gl/Y2GBKC
Привычки мышления (хорошие и не очень)▻ goo.gl/C6tWZl
ПЯТЬ ЖЕНСКИХ ВОПРОСОВ (и ответов на них) ▻ goo.gl/Wp1Qvi
Послушай мужчину! (мужское мнение) ▻ goo.gl/amNsoS
ВидеоСоветы на самые актуальные темы▻ goo.gl/72Yu6I
Отрывки тренингов▻ goo.gl/klPcnG
Глупые ошибки умных и красивых ▻goo.gl/KnEqU3

[@user-wl8sf1gn8p]

Просто поразительно, насколько эрудированная и умная женщина. Так грамотно и легко излагать свои мысли. Высший пилотаж. Я уже не говорю о знании предмета. Супер.

[@user-bc5qv2ne9h]

По истине, измени себя и мир изменится👍 Можно перефразировать "Познай себя и будешь управлять миром как захочешь, когда захочешь и где захочешь".

[@nataliadutova5153]

Пересматриваю Ваши видео через какое-то время. И каждый раз нахожу новое. Спасибо, Алуника, за уроки )))

[@user-ps6qq9zq6l]

Всегда приятно слушать мудрого человека, говорящего на русском литературном языке! Благодарю Вас - Алуника за доставленное удовольствие. Всех вам благ и процветания!

[@Magic-of-life]

Екатерина Березовская ну, не совсем и не всегда литературном

[@oh_angelina]

Magic of life • Mortimer18 на приятном русском)

[@user-uw1dn7ix7m]

Алуника,вы как волшебный ключик,столько дверей открываете для нас.благодарю и люблю Вас!

[@PlatinLena]

Дина Мальцева i ja :-)

[@irina..balerina]

Прекрасное видео! Спасибо вам! Так много пришло из контекста, жизнь прошла перед глазами ( мне 33) и стало так много понятно. А ваша прямота, открытость, искренность, честность иногда до мурашек пробирают. Мне нравится ваша смелость, ваша речь, текст и резюмирование в конце видео. Удачи и успехов вам.))

[@LanaAileen]

Очень артистично , в хорошем смысле !

[@user-rk9ss3wx3r]

Вы супер) Где бы ещё взять такое колличество продуктивно работающего мозга и настолько грамотно подвешенный язык.. эх..

[@user-td7mp1ny7w]

Да еще и красотка какая! Сочетание - бомба!

[@user-po4qh4yz5y]

это лучшая беседа! овации 👏

[@Alunika]

Кристина Романова ну надо же)) а я еле заставила себя это записать)) такой был саботаж

[@yuliiaradler9780]

alunika dobrovolschi соглашусь,потрясающе! shakable я раньше думала темперамент не изменить никак. оказывается,это лишь сценарии,которые мы проживаем по своему (осознанному/неосознанному)выбору.

[@elenasaik4052]

Потрясающее видео и изумительная игра на камеру, Ваш поразительно эмоциональный монолог хочется просмотреть еще и еще..! :)

[@user-rd3ct3gu6u]

Yuliia Radler шсф.

[@priceless2382]

Я изменила свои реакции на людей и события и жизнь изменила свою реакцию на меня😉 Спасибо!

[@user-lb4lc8jr9c]

Tally расскажите как у вас это получилось?

[@mafia7248]

Вот это ДА!!! Видео-урок просто БОМБА!!! Алуника, мое Вам восхищение!!!

[@svitlanazaviriukha6752]

Новорiчний "чарівний пендель ". Дуже класний, емоційний, яскравий, правдивий вiдеоподарунок ✌.Дякую Алунiка, роздарую своiм друзяшкам.

[@user-tk6mi8gs9g]

Супер!!! Алуника, Вы бесподобны!!! Вот, что значит, искренне, от души и с любовью ко всем нам! Настоящий профессионал! Я так рада, что "случайно" наткнулась на Ваш ролик! Огромная благодарность за Ваш труд!

[@user-hz7pq9zr9f]

Алунику всегда интересно и познавательно смотреть. Супер женщина.

[@giuliettaof25]

BRAVO, Алуника! аплодирую Вам стоя! Я получила огромное удовольствие от этого видео - Ваши интонации, юмор и задор очень заряжают. И как Вы четко про уровни сознания все разложили, виден математический подход.

[@user-ge8hj7kx3c]

GiuliettaOF к

[@sonyatkos7791]

Спасибо Алуника за очень полезное видео! А ведь и правда наши реакции и определяют к то мы есть! Меняем реакции - меняемся сами - меняеться мир вокруг нас. Все как цепочка)))

[@user-ye8ys2xf2f]

Алуника, Благодарю!!!! Получила ответ на вопрос, который мучил меня 2 года)))))))) Я была "глупым червячком"))))

[@user-ng4km1ms4h]

Благодарю, Алуника, снова и снова! Видимо, я доросла до ваших советов, это как раз то, что мне сейчас интересно и очень нужно - менять свои реакции и варианты поведения.

[@Magic-of-life]

Отчасти подходит лозунг Не можешь изменить ситуацию, измени своё отношение к ней.

[@israblog_elena_kogen]

супер, Алуника! шикарное видео! и игра, и жестикуляция, интонации - бесподобно!

[@user-fv1pq1cx6t]

А я и есть женщина из Советсткого Союза с забетонированными стереотипами в голове…После сорока лет повысился уровень дискомфорта, то что терпел раньше, - сегодня совсем невмоготу…меняю реакции, и опля! - цитирую Алунику - «Будьте готовы, что после смены ваших реакций жизнь изменится не в лучшую сторону…Но я вас уверяю - это лучше чем постоянное болото.» Алуника - как глашатай нового времени. То что я услышала - и раньше бродило у меня в голове расплывчатыми формулировками, добавляя к сумбурности в моей голове неуверенности. НЕУВЕРЕННОСТИ, - ведь все окружение заточено ЗАТОЧЕНО под старый образ жизни, люди, с которыми прожал жизнь вдруг оказались чужими, не ПЛОХИМИ, а именно ЧУЖИМИ, меня не просто не слышат, а осуждают и перекривляют. И услышать то о чем говорит Алуника - это облегчение сродни тому, как обожженый палец засунуть в холодную воду…боль уходит. Я смотрела все видео подряд, испытывая облегчение от внезапно найденной анестезии. Потом стала систематизировать и отбирать то, что меня касается. Мне стала понятна, просто изнутри понятна история про гадкого утенка, который мыкался, не понимая что с ним не так, и просто офигел, когда увидел своих. Конечно, я сейчас на стадии именно офигения….у меня такое чувство, что я не смогу стать таким лебедем, а я слабый урод, который профукал свои возможности превратить противный серый пух в блестящие белые перья из-за своей чрезмерной заботливости о других и жертвенности и прочего, за что я еще вчера себя уважала и гордилась, сегодня мне это кажется следствием моей нерешительности и неумения слушать себя. Мне сорок семь лет, жизнь старая разалена, а новой нет, и только муки какие-то почти родовые, выдавливаешь из себя раба и никак не можешь понять - где ты? куда тебе? И страхи….Господи, как страшно. Как будто ты всю жизнь прожил в зоопарке, тебя кормили-поили за то, что ты была полезной и послушной, а теперь ВСЕ - ты в лесу, еды нет или ты не видишь ее, кругом хищники, а спасительная (!вот бред, - спасительная или проклятая) клетка разрушена…А ты старая и рядом ребенок десяти лет….Пишу и плачу…жаааалко меня, да? И еще люди..те, с которыми прожил жизнь, испытывают ко мне странную неприязнь… как будто я предатель. Можно было бы на них забить, но это - отец моих детей, например, или мои родители. Мы вдруг стали почти врагами. Они знают мои болевые точки и бьют по ним с какой-то садистской безжалостностью. Я как Алуникин червяк, пытаюсь претвориться палочкой, но понимаю, что мальчики с иголочками в ближайшее время будет только усиливать уколы…зубов у меня нет…или пока нет - от постоянных страхов и неуверенности. А кроме того, моя реакция по жизни на опасность - затаиваться, а не бросаться в бой или убегать. Всегда так было. И в мелочах, и в серьезных вещах….я не человек быстрых решений. Я вспоминаю рассказы мужа о том, что знают все охотники - зайчихи, в отличие от зайцев, дольше лежат в «лежках». То есть охота на зайцев - идет линия охотников по полю, и своим присутствием вспугивает лежащих в лежках (ямках) зайцев. Самцы убегают сразу, а самки лежат в лежках до последнего, иногда охотники чуть ли не наступают ногами на них. Так вот, я - зайчиха. Поднять меня на внезапный бой может только опасность, угрожающая моим детям или четкое понимание, что противник мне по зубам. Не то, чтобы я хочу вдруг стать БОРЦОМ, но я всерьез задумываюсь….Можно ли и Нужно ли пытаться менять стратегию зайчихи или это априори невозможно? Нужно ли ломать себя ТАК ГЛУБОКО? Или оставить свои врожденные стратегии в покое? Ну да, я затаиваюсь в период опасности, но этот способ тоже имеет право на существование….. И как не быть затоптанной чужими сапогами, пока лежишь в лежке и думаешь - пора бежать или нет? А? Алуника?

[@ElizavetaCrimea]

У меня аналогичная ситуация с мужем с родителями причём Чем больше я просыпаюсь развиваюсь копаю глубже тем сильнее мы отдаляемся это тяжело принимать когда ты любишь этих людей истина душой Они настолько забетонированные В этой системе как лягушки в болоте квакают

[@user-jq2xm8hk4e]

У меня было то же самое. В сорок два года я потеряла своего абьюзера, осиротела - не знала как мне жить. Я была привязана к нему, после его потери потеряла смысл жизни, не могла понять что происходит, почему я взрослая женщина веду себя как маленький потерявшийся ребёнок среди незнакомых улиц. Я стала постепенно анализировать свою жизнь, смотреть по сторонам как живут другие и приходила в состояние шока от того что я была зависима от своих мучителей. Это я сейчас понимаю что мучителей, а тогда я думала что это мои близкие, любящие, заботливые и понимающие меня люди. БОЖЕ КАК Я ОШИБАЛАСЬ!!!! Прошло пять лет, очень медленно постепенно, но верно я вылечилась! Сперва было открытие для меня что я жертва и так как я жила это НЕ НОРМАЛЬНО!!! Надо верить и стремиться к лучшему, не бросать себя к ногам этих вампиров, обязательно спасайте себя и своего ребёнка! Желаю удачи!!! Верьте у Вас получиться!!!

[@user-fv1pq1cx6t]

Ira Wild это было недавно это было давно 😊😊😊 этот мой коммент как призрак из прошлого... господи, как же я сейчас далеко от того дня! Прям вот кожа замурашилась 🥺

[@irina9782]

@@user-fv1pq1cx6t так понимаю, у Вас всё хорошо?) рада за Вас! а что Вам помогло? Я тоже сейчас на том этапе, когда старое отошло, с ним не могу уже быть, а новое полноценное никак не хочет входить. И своих и своего мужчину еще не встретила, хотя многое для этого делается на всех уровнях. Есть иногда ощущение одиночества и безысходности... Но ничего, плывем дальше))

[@LiliyaPoltava]

Урааа. Спасибо огромное. Меня осенило. 😍Вот что мне нужно . Быть дурочкой. Сильно умной я не смогла решить ситуацию. Я попробую сделать все иначе. Обожаю Вас слушать, дорогая Алуника Васильевна! 🌹🌹🌹🌹🌹🌞

[@Medea-fw2fp]

МХАТ аплодирует стоя, Алуника! 👏🏻👏🏻

[@user-zz7dd3nj4b]

Алуникачка вы знаете этот мир на 100%я вас полностью поддерживаю.Дорогу освоит идущий

[@annatiman6428]

Alunika - vy prosto super!!!!!!! Neobyknovenno umnaja, mudraja zhenschina. Spasibo vam za vas.

[@juliaverch9743]

Круто! Алуника, благодарю!!! Карусель из грабель уже достала... Меняю реакцию на грабли!

[@user-tc7dx6xf3q]

Отличное видео! Много полезной информации и очень артистичная Алуника. Благодарю!

[@user-cg2hm9kq4f]

Я С ВАМИ НА ПРОТЯЖЕНИИ МНОГИХ ЛЕТ...СПАСИБО ВАМ ЗА ВАШ ТРУД.

[@semmsemm8919]

как будто посмотрела пробы на роль, Алуника вам бы попробовать себя в кино, классно получается👍 информация как всегда полезная, что то новое каждый раз узнаю. Спасибо

[@salsarucarussia]

Прекрасный ролик! Спасибо😁 Структурировано, выдержанно, по делу, образно! Браво!

[@jannaah8679]

Все правильно, Алуника!!! Знали бы все НАСКОЛЬКО способность управлять реакциями меняет жизнь...ведь по сути такой человек становится скрытым манипулятором 😈

[@user-oc8gw5ft7d]

Просто великолепно , нет слов !!!!👌

[@grinsowa5884]

У меня сейчас какой-то переломный период моей личности, кризис что ли, уже полтора года я живу с внутренними конфликтами, неврозами и т.д. и вот по чуть-чуть я начинаю понимать себя. Не могу уживаться со своими реакциями. Наконец-то я это поняла. Спасибо за видео

[@daiganatalibekova6151]

Grinsowa - ДРУГАЯ КРАСОТА у вас получилось изменить восприятие реакций?

[@valeriakuzina5155]

Алуника! Вы прекрасная женщина, прекрасный человек помогающий другим быть более осознанными! Я с большим удовольствием слушаю твои видео, они действительно помогают! Благодарю

[@user-tz4qb7rs5n]

Здравствуйте Алуника. Благодарю Вас за эту беседу. Пришлось размышлять над некоторыми ситуациями в своей жизни. И .. благодарю , за очень полезную и своевременную информацию, которую "случайно".. " неслучайно" просмотрела на Вашем канале.

[@ledyde5137]

Замечательное видео Спасибо вам большое Готова слушать и слушать

[@oksi-fortune7195]

Это видо хочется смотреть еще и еще. 1000 лайков! Алуника, обожаю Вас!

[@irenbila2275]

обожаю Вас обожнюю🙏🙏🙏❤❤❤вы прекрасна. благодарность вам за ваши знания и труд.👍🙏

[@bugulfig]

Высший пилотаж. Снимаю шляпу. Есть к чему стремиться 👍👍👍👍

[@user-ej8nm8lg7g]

Ещё моя прабабушка от меня требовала реакцию в соответствии с целеполаганием. -Зачем ты так реагируешь? Чего ты ДОБИВАЕШЬСЯ? Наконец, я СНОВА услышала это! Как я рада!

[@alenamusikhina9162]

Алуника, просто супер! Такие инсайты, основа основ, глубокое видео , можно на этом просветлеть !!!)))

[@user-rq6cj8op2v]

Это моё самое любимое видео у Алуники. Фундаментально самое важное,всеобъемлющее. Благодарю.

[@hundsroseherbarium8994]

vso tak i est!!! vot etozhe ja na svoim opite proverila. blagadarju vas alunika🍀👍

[@svetlanaspinei6666]

Умничка! Высший пилотаж! Представляю сколько было пережито, передумано, перечитано и проделано! Респект!

[@user-xg5si1ro6f]

Крутейшее видео!!! И очень вовремя! Благодарю! Подписываюсь на ваш канал с удовольствием!!!

[@juliaahava9554]

О! Я тоже всегда бурно реагирую на Скорпионов)

[@user-bs6zo4ej9r]

Алуника, вы просто супер!!!

[@yatonvan2473]

Обязательно попробую! Всегда с нетерпением жду ваших видео! Спасибо за все , что несёте в этот мир!

[@da_costa_9365]

Вы очень классная и интересная личность 🌹🔥

[@TetianaDoronina]

Просто Супер!!!То,что мне сейчас очень нужно!!!Браво,Алуника,и огромная благодарность и признательность за Ваши уроки!!!

[@user-ze5jg1hp6z]

С помощью ваших бесед, получаю ответы на свои вопросы!!! Благодарю Вас! !!

[@user-yu1yl9fi6x]

Это было превосходно! Браво! Но я знала, кого слушать. Спасибо мне и спасибо вам!

[@vetryanka1768]

Потрясающе!))) Благодарю!)

[@vladlenagolovan5687]

Алуника, какая Вы классная!!!!!😅😅😅👍👍👍 Выглядите шикарно!!😍😍😍😍

[@user-kc1kj1gn3h]

Красавица! Аплодирую стоя!

[@user-rw1po8kj5y]

Я восхищение этой женщиной!и тем о чем она рассказывает!

[@futurel1ne]

Большое спасибо за видео. Рад что наткнулся на такой замечательный канал, еще не раз посмотрю некоторые ваши ролики мне, как и, многим людям действительно стоит их пересматривать.

[@ZLATA-psy]

Отличное видео!!! Браво!!!

[@tianta_]

Алуника на сколько же вы заряжаете, мурашки от ваших слов, столько силы, примите огромное восхищение и развития вашей невероятной личности!

[@user-ll3ng7jo7v]

Здорово! Спасибо, Алуника. Вы тут так здорово играете! Активная жестикуляция, перемены в интонации - эмоции считываются намного лучше. И материал лучше усваивается. 😊 Я поняла, как важно реакции отслеживать, буду внимательно следить за собой теперь.

[@moovelovenon]

Боже, это чудо какое-то, что мне на глаза попалось одно из ваших видео! Второй день слушаю и не могу оторваться. Вы невероятно мудрая и гениальная женщина! Очень сильно ощущается, что вы на много уровней выше даже хороших специалистов. Мышление совершенно другое. Никогда и нигде не слышала такой информации, и тем более в свободном доступе. Спасибо большое, что делитесь своими знаниями и опытом! Успехов вам и процветания!

[@julia_lark]

аа рыбы рыбы))) понравилось))) никто не верит что я рыба))) приятно смотреть ваше видео)))))) и много нового, и посмеяться и с себя тоже:):):)

[@nataliiabloshchynska3722]

Круто! Спасибо! Шикарное видео!

[@annapavlova7042]

Добрый день, Алуника, Большое спасибо за то, что раскрыли тему реакций. Это действительно основополагающий аспект развития. Также, не могу не отметить: выглядите Роскошно - отдых в Монако идёт Вам на пользу!

[@oksanak6045]

Алуника, спасибо большое за ваши советы и техники, и огромееешное спасибо за вашу искренность которая заряжает, даже если логически ты что-то упустил из ролика, всегда чувствуешь эмоционально что вы хотели сказать!

[@renardfoux]

Merci, la belle Alunika!

[@tigrashaputnik5157]

Ох, Алуника!!! Ну какая, на мой взгляд, Вы мудрая! Каждое слово точно в цель, ни одного лишнего! Восхищаюсь Вами! Спасибо Вам огромное за Ваш труд!

[@user-vs1kv5il6g]

Спасибо вам большое Алуника).

[@uvari6603]

Червячок прошел тренинги)) Это пять баллов))

[@user-in6rv5pp6y]

Бесподобно!!! Спасибо, Алуника!!!

[@inesgera5090]

Потрясающее видео) Спасибо))

[@annapevzner5999]

Алуника шикарно! Благодарю

[@user-tl7be2ru5w]

Красотка!! Умница! Обожаю Вас! И Благодарю 🙏

[@Channel-vi4cc]

Алуника, я не выбираю себе кумиров по жизни, но я так рада, что Вы есть. Спасибо за ВСЕ :)

[@AnnaRost]

Алуника!!! Спасибо! За позитив, за подачу! Стараюсь все Ваши видео смотреть! Это видео особенно порадовало подачей и позитивом!

[@evgeniyakurilova4347]

Мне так понравилось! Вы здесь такая живая) Разной быть и полезно и интересно) Информация как раз та, что мне была нужна сейчас, в подтверждение моим мыслям. Ну иначе ваше видео ко мне не притянулось бы) Спасибо

[@user-vq4jd7lt4w]

спасибо Алуника!

[@user-zn4zt4wn4s]

Шикарно! Благодарю

[@ievgenbilousov3986]

Браво, Алуника! Обажаю провакационные темы) и видео блеск. Усюсюкивания неработают, а в такой интерпритации - супер! Спасибо, за то, что делитесь своими знаниями и опытом! Я очень благодарна и ценю.

[@user-xg3by5yj8s]

СПАСИБО!!! ПОТРЯСАЮЩИЙ СПИЧ!!!

[@Lisa-qe5pj]

Супер! Благодарю Вас, Алуника!)

[@user-he6nv3jw9v]

Потрясающе!!! Благодарю,Алуника!!!!!!

[@Shapeshka]

Хорошее полезное видео. Спасибо!!!

[@lanamaksimova2545]

Ааааа, кайфую..... Прикинься дурочкой, вы правы, королевы для битья, но в контексте в кайф быть разной, реакции меняем♥️🔥🙏

[@user-ed6yf3td5p]

Шикардос)))

[@user-hf3gp1ye4s]

отличного отдыха, Вам . Спасибо что всегда с нами

[@Tia_Vailen]

Благодарю вас Алуника.

[@nino20K]

Я прям офигела 😳👍спасибо Алуника

[@user-yz5tr7wm5h]

Спасибо Вам! Искренне Вас Благодарю, Ваши видео мне помогли, я стала более увереннее и работаю над собой каждый день. Вы даёте самую большую милостыню Господу- Вы помогаете людям. Благости и Здоровья Вам! С глубоким уважением Лариса Канивец город Кривой Рог.

[@user-hb5bc5ki9o]

Великолепно! Благодарю!!

[@user-lt1nl3yu3g]

Спасибо Вам! Супер!👍👍👍

[@Anna-py5xk]

Просто бомба видео!!!!! Спасибо Вам Алуника!!!!!

[@Nora7007]

Алуника, спасибо Вам большое! я наконец-то нашла Ваши видео, наткнувшись случайно, видимо по запросу моей души вселенной, но Вы были мне необходимы! Я наконец-то нашла ответы на свои вопросы! Очень надеюсь что успею воплотить все вовремя. Спасибо Вам большое за то что Вы делаете!!!

[@liramira9236]

Очень мудрая женщина!

[@granskaya]

Большое спасибо! Еще одна монетка в свою капилочку для работы. Вы чудесно выглядите.))

[@user-rp4js8kk9e]

Хотелось бы общаться с таким мудрым и интересным человеком как Вы, Алуника. Умничка, желаю здоровья счастья и долголетия!😘

[@helenahelena327]

Без преувеличения, судьбоносное видео для меня. Просто точка прорыва в этот конкретный период жизни. Спасибо, Алуника!

[@user-kd8ri7ri3m]

Какая вы всётаки ЭФФЕКТНАЯ🌹🏵💐👍

[@torilebedeva]

Алуника, как Вы мне нравитесь! Спасибо за Ваши видео! Смотрю все с упоением! Красавица, умница, темперамент 👌👌👌

[@katya_bilalova]

Алуника, спасибо! 🌷🌷🌷🌷 как всегда, в самую суть!