Vad ska man Äta på en Fjällvandring eller Vandring? Enkel och Lättlagad Vandringsmat och Friluftsmat

[@SHOOTITFilmPhotography]

Bästa mat-tips-videon ever! Tackar!

[@JohanGartner]

Kul att du gillade den!!

[@danielvonbargen4342]

Tack för en bra video! Har börjat intressera mig för vandring och denna videon gav mig både inspiration och värdefulla tips. Tack! 🙏🏻

[@JohanGartner]

Riktigt kul att höra!!! Då får du ha en riktigt riktigt go tur nu med gött å enkelt käk🤠🔥

[@Jooonas484]

Menar bara synen på det bortglömda landet i norr. Gillar dina filmer 👍

[@JohanGartner]

Tackar🔥🔥

[@laederpiska]

kockos är bra att ha i gröten oxå för extra kalorier. bra video!

[@RexGothia]

Tack för en bra och kul video👍 (Tankar och tips enligt min personliga åsikt) Om man kör havregrynen i mixer blir gröten "mer kokt" när man häller på "kokande" vatten och kroppen/magen har lättare (det går åt mindre energi) att bearbeta gröten. Jag brukade oxå göra färdiga portionsförpackningar med havregryn, torr mjölk, salt och frukt-varmakoppen (favorit var äpple&kanel, de har naturligtvis slutat tillverka dessa ☹️) Jag hade även med lite extra mjölkpulver så vi fick mjölk till frukostgröten. Gröten döpte mina barn till "Pappas tapetklister" 😢😂 Ett tips för att ta med fett i fält, ta en plastflaska med vid hals och hälla i smält/varmt ghee (mer hållbart än smör?) till hälften, lägga den på sidan i kylen (skruva på locket innan😀) tills det stelnar, fylla andra halva av flaskan med kokosfett (flytande vid ca 26-28°C, tror jag) in i kylen igen, klart. ?OBS! i den ordningen) Inte bara det att det ser kul ut, om flaskan är genomskinlig, det är väldigt praktiskt att kunna gröpa ur den sortens fett man just då vill ha. Rekommenderas ej vintertid då det är liiite jobbigt att karva ur fettet (men det går 😀) Kokosfettet kan bli flytande vid varm väder men "smöret" brukar klara av att hålla dem skilda åt. Ägg är inte dumt heller, pulver, färska eller knäckta i flaska. Alla former av torkat och/eller rökt kött😋

[@JohanGartner]

Tjena! Ah men tack för flera grymma tips!!! Perfekt med fettflaskan🤩🤩 tack!!!!!

[@Jooonas484]

Bra info, för de som inte bor i skog. 👍🇸🇪Nord

[@HejBedrup]

Tack för bra tips, och du sätter huvudet på spiken när det gäller "keep it simple". Jag brukar torka själv och har snabbmakaroner och röda linser istället för potatismos eller ris. Sedan kompletterar jag alltid med en skvätt olja till middagen i alla fall, ibland till lunchen. Salt är superviktigt...det får man inte glömma. Tack för en bra video!

[@JohanGartner]

Tackar!! Och tack själv för tips🤩🔥🙏

[@belleaf8953]

Det enda man kanske ska tänka på, är att om man vanligtvis inte äter havregryn, lite högre fetthalter eller chiafrön etc är att inte tvärvända direkt på en vandring för då är risken att magen krashar rätt rejält, och det kanske inte är det roligaste ute i skogen :D Toppenvideo som vanligt dock!

[@JohanGartner]

Va menar du? Va äter man annars😅?? Ne men ja fattar. Själv lever ja typ på fett så för mig händer inget. Bra input!

[@kennethkarlsson6796]

Tack !

[@JohanGartner]

Tack själv!

[@MapalonMinus0]

Tack för en bra video! Mina go-to middagar är Andrew Skurkas nudlar med jordnötssås, och pulvermos med rostad lök och parmesan. Tack för bra tips!

[@JohanGartner]

Tack själv för tips🤩🤩 de låter grymt!!

[@erikvonnagel]

Tack för bra tips, du har skön stil 👍

[@JohanGartner]

Tack!!!

[@gustavtraff8540]

Bra tips! Har fälttestat lite av tipset då jag inspirerats av dina tidigare videor. En succéfrukodt tycker jag är musli/havregryn+mjölkpulver+russin+oboypulver. Blir en riktig banger :)

[@JohanGartner]

Kul att höra!!! Ah den låter ju riktigt god ju!!! Ja körde oboypulver en hel del när ja brukar äta den kall, även kaffepulver e riktigt gött i🤩🤠 ha de bäst🔥

[@erichbachman7363]

TIl frokost så liker jeg å blande litt rosiner og nøtter også for å spice det opp, men melkepulver var smart!

[@oe.nygren]

Grym kanal! Otroligt bra tips. Stort tack, ha de bäst✌️

[@JohanGartner]

Tackar🔥🔥🤠

[@JohanGartner]

Ha de gött😁🔥

[@JeremiasGarage]

Fantastisk kanal och innehåll du gör 🌞 känns ovanligt genuint o äkta. Har fått nytt liv i mitt vandringsintresse pga av dina videos :)

[@JohanGartner]

Wow! Riktigt kul att höra🤠🙏 de kan ju inte bli bättre! Ha de bäst så ses vi snart igen🔥

[@olovstoorjohanssonstoor]

Otroligt bra tipps till dem som inte är så vana att vara ute på vandring, vandringen blir en upplevelse då man inte behöver ruinera sig på frystorkat.

[@JohanGartner]

Kul att höra! Ja håller med, prislappen på de frystorkade pajar ju hela glädjen inför vandringen😂 funkar lika bra att äta "frukosten" två gånger om dagen, havregryn e bra mat🤠👍 ha de bäst och go tur på kommande vandring🔥

[@cristianstahlberg6022]

Kul och peppende film 😊

[@anettedevert8541]

Ett tips på god och mättande mat på vandring är ost och broccoli pulversoppa och blanda i ett paket krossade nudlar. En favorit i naturen för mig, mina barn och barnbarn 😊

[@JohanGartner]

Ah, tack! Låter gött🔥

[@gorankantling510]

Himla bra.Tack för tipsen 👍🏻🙂

[@JohanGartner]

Kul du tittade🔥

[@leinad4204]

Fan va glad ja är att ja hitta din kanal! Tack för dina videos

[@JohanGartner]

Tjena! Ah, kul att ha dig här och tack😃🔥

[@johangronblad]

Bra uppslag, Johan!

[@JohanGartner]

Kul att höra🤠👍

[@andersforsling3771]

Ojojoj……. nu blev jag väldigt hungrig. Wild chips är ju supergoda. Tror jag går ut i ateljén och hämtar en påse. Bra tips Johan 👍

[@JohanGartner]

Haha eller hur!!! Ja de e dom, riktigt gött!! Haha ja de får du göra! Smaklig måltid🔥🔥

[@johanerlandsson9248]

Tortilla är en super grej, går ju variera lätt med olika fyllning😁 Jag brukar själv ofta köra mjukost med baconsmak och någon stark ölkorv i en riktigt hit tycker jag själv😅 Tack för alla bra videos💪

[@JohanGartner]

Tack för tipset!! De e ju riktigt gött🤠👍🔥

[@mattiasboman7409]

Lite matnyttiga tips där 👍 Fantasin sviker ibland när man ska ge sig ut så det är alltid välkommet med nya idéer. Ska cykla från Falkenberg upp till Funäsfjällen om ett par veckor så det kommer väl till pass 🙂

[@JohanGartner]

Ja jag håller med, tycker verkligen att havregryns mixen kan man experimentera med och de är gott å billigt👍 asså! Waow de låter riktigt kul🤠 hur lång tid planerar du för? Ha de gött!

[@mattiasboman7409]

@@JohanGartner Ja havregryn är en bra grund. Bara att fylla på med nötter och torkade bär så får man bra med energi. En stabil frukost är viktigt när man är ute på tur 🙂 Pasta är alltid gångbart till middag. Bara att komplettera med det man känner för. Och några paket snabbnudlar om man behöver extra energi mitt på dagen. Hoppas på att ta mig upp på 10-12 dagar. Tänkte följa European divide trail upp till Särna och sedan grusvägar och stigar resten av vägen upp till Funäsdalen. Försöker hålla mig ifrån större vägar så mycket som möjligt. Hoppas på att ta mig upp till Helags fjällstation innan jag vänder hemåt igen. Har 4 veckor semester så jag tar det i behagligt tempo 🙂

[@BjornJohansson-sm2cq]

Mycket bra video och många bra tips

[@roooobiiiin05]

Grymma tips, ska provas på nästa äventyr!!

[@JohanGartner]

Tack! Go tur🤠🔥

[@johannieminen]

Tack för många bra tips.

[@JohanGartner]

Tack🤠👍

[@edc641]

Bra video. Jag brukar torka egen köttfärs och ta med. Väldigt enkelt. Gott till pulvermos eller pasta. Ibland brukar jag mixa ner en varma koppen i pastan om jag vill ha den lite krämigare.

[@JohanGartner]

De e ju riktigt smidigt!! Då vet man ju oxå va de e för kött🤠👍 ah, varmakoppen e riktigt gött! Smart! Ja har kört de i ris ibland, de blir oxå gött! Ha de bäst🤠👍

[@blackrose006]

Tips på hur man torkar på bra sätt och vad, har testat några ggr men blir inte 100?

[@edc641]

@@blackrose006 Jag brukar använda mager nötfärs. Steker utan fett i pannan. Ganska ordentligt med kryddor och så brukar jag ha i tomat, lök och lite vad jag känner för. När det börjar bli klart brer jag ut färsen på en plåt och så in i ugnen. Luckan på glänt, ca 70 grader i typ 11-12h. Brukar vara snustorrt då. Hade eländet inne ett dygn i ugnen första gången jag testade men då smakade det nästan lite bränt. Väl på plats i fjällen kan man blöta upp det i god tid för att få det att mjukna. Sen är det bara att koka upp och käka.

[@thomaswestman9765]

Tackar för tipsen

[@JohanGartner]

Bara roligt🤠👍

[@Norrbottning]

Ett tips innan man vandrar i fjäll. Ha bra kondition

[@JohanGartner]

Äh, alla kan! Bara anpassa turen🤠

[@Mal3xander]

Mycket bra tips 👍 tack ska du ha 😊

[@JohanGartner]

Kul att du tycker det😀👍 ha en go tur🔥🔥

[@hikingsteven7665]

bra tack grymt bra

[@JohanGartner]

Kul att höra🤠🙏

[@tobiasnyvelius993]

Bra tips!

[@JohanGartner]

Gryyyyymt😁👍👍

[@SoerenGraves]

Tak for en kanal med skandinavisk sprog En virkelig god video. Jeg bruger kakao pulver og sirup til frukosten (morgenmad) ellers er jeg vældig enig og godt med lidt alternativer til egne valg. God dag.

[@JohanGartner]

Tackar! Kul att du tittar🔥 ah, perfekt! Bra tips🤠🙏

[@Petrius]

Tips för att höja kalorierna i pulvermoset är att lägga till pulvermjölk, särskilt den du visar från Nidos. Går även bra att blanda i olivolja vid tillagning för att höja smaken lite och kalorierna ytterligare.

[@gothegotesson7235]

Mackril i tomatsås är gott till brödet. Riset är smidig att tillaga i termos.

[@JohanGartner]

Riktigt gött🔥

[@gothegotesson7235]

Du kan koka ris i termosen genom att hälla i ris och vatten i termosen och så är det klart när du kommer fram @@JohanGartner

[@MrWipex]

Kanon bra video. Bra tips med feta mjölken! Ska testa den. 👍🏻 själv kör jag fullkorns-frukostvälling, havregryn och russin-blandning till frukost. Behöver dock värmas upp tycker jag. F.ö förvandlas även jag till en gottegris och sätter i mig choklad, typ snickers, när jag är ute. 😂👌

[@JohanGartner]

Ah, de har jag inte testat men hört andra som kör sån välling! Gött🤩 haha ja men de höjer humöret om inte annat! Ha de gött

[@belleaf8953]

Kolbulle kräver ju förvisso uppvärmning men går ju att preppa innan, det brukar vi ha med ut bara i en petflaska eller liknande!

[@JohanGartner]

Riktigt gött oxå🔥🔥

[@MichaelGrahn]

Bra video som vanligt, mkt av det du kör använder jag själv... För mig som typ 1 diabetiker är energinivåerna viktiga, frukost är väldigt viktig, där sätter man som nivån för resten av dagen. Så startar man dagen bra så brukar det bli bra resten av dagen....

[@JohanGartner]

Tack! Ah då förstår jag att det är extra viktigt för dig! Kul att du hittat de som funkar🤠 go tur🔥

[@MrRogerh0520]

Bra tips Johan! Får testa något av detta på fjällfiske vandring om ett par veckor. //Roger

[@JohanGartner]

Fjällfiske låter helt grymt!! Du får säga va du tyckte sen🤠👍 go tur och skitfiske på dig😁🔥🤠👍

[@xXfinnenXx]

riktigt bra video precis som alla dina videos, toppen! Hur gör du med vatten? Om man tex inte vandrar i fjäll hur mycket vatten ska man ha med sig? Alternativt kan man ta från sjö och koka eller behöver man något typ av filter?

[@JohanGartner]

Tack!! I fjällen finns det lite beroende på årstid nästan vatten överallt så att bära med sig behöver man sällan. Rinnande vatten är ett bättre val en stilla men nån garanti finns ju aldrig, ett filter är bra men att koka e bättre. Själv dricker jag typ allt utan att filtrera eller koka men har på senare tid börjat med filter, tråkigt att behöva avbryta en tur pga rännskita😂

[@malowski9666]

Toppenvideo! 👍🏻👍🏻 Planerat min första fjällvandring i augusti & dina videor med tips uppskattas verkligen. Håller med om att 600kcal är ingenting för en middag 😁

[@JohanGartner]

Okej va roligt!! Vart blir det?? Kul att höra! Haha ne de funkar ju inte😂 men dom är goda iaf🔥👍 ha de gött!!

[@malowski9666]

@@JohanGartner Blir arjeplogsfjällen med en polare 💪🏻 Ha de gött du med!

[@simonkh8174]

Tjena Johan! Skulle du säga att det är lagom att tänka en tredjedel mjölkpulver i förhållande till mängden havregryn (i en grötblandning alltså)? :) Ska förbereda här ikväll/imorgon f.m. inför avresa mot Kungsleden imorgon, hehe.

[@JohanGartner]

Ja men de låter som en bra blandning!! Du kan ju testa nu oxå😀 kompisen drar i blåbärspulvwr med, riktigt lyxigt🔥🤭

[@eriknordsjo6258]

När kommer nästa video ut?

[@JohanGartner]

Ja håller på att lära mig ett nytt program så därför tar de lite tid😅 men i veckan kanske🔥

[@Robin92-i5b]

Tips: mixa havregrynen så tillagas de bättre/snabbare när man häller kokande vatten över 😎

[@Robin92-i5b]

En sak till: jävlar va du äter, haha som till en hel familj för fan 😁😁 fast du har ju kropp som en grekisk gud också! Den måste underhållas såklart 👏

[@JohanGartner]

Smart! Men blir de inte som välling då😅? Ja har fått för mig att man blir hungrig snabbare oxå men har du märkt nått sånt?? Hahaha a ja vet ja äter som fan😂 grekisk gud😅! De ska ja skriva på min tinderprofil😂😂🤠🤠 ha de bäst vännen🔥

[@anderstauson]

Toppen bra video! Tänkte bara på en sak angående kalorierna när du använder pulvermos och wildchips. När jag kikade på kaloriinnehåll i pulvermos så är det ju endast 80-85 kalorier/100 gram,hur kommer du upp i dom höga kalorimängderna på det målet? Hälsningar från Hisingen.

[@JohanGartner]

Tack!! Ja de e inte mycket kalorier men äter du mycket så blir de😅🔥 hisingen♥️

[@anderstauson]

@@JohanGartner Bara dundra på tills maggen står rätt ut😅 Tack som tusan för alla superbra videos😍🤘

[@rag_nar]

Det är nog efter att man tillsatt vatten. Det viktiga är ju per 100 gram torr (som man bär den).

[@anderstauson]

Jag får be så mycket om ursäkt. @JohanGartner och ni andra,jag va lite för snabb på bollen och granskade inte litteraturen. Såg att Fel** pulver hade runt 360kcal/100g. Ber så mycket om ursäkt än en gång 😇

[@FreddeTraskar]

@@JohanGartner Går även att lägga i lite mjölkpulver i moset och några droppar matolja vid tillagningen.

[@StillSomething]

När du äter pås-rätterna varmt, lägger du bara innehållet i en skål med hett vatten? Funderar på om det finns påsar som klarar av hett vatten så man kan äta direkt ur påsen.

[@henrik3098]

king kong video johan

[@JohanGartner]

Tack🤠🔥

[@andersandersson2723]

Du måste ha i kardemumma i havregrynen. 👍

[@JohanGartner]

Jaaa!!! De e ju riktigt gött🤩🤩

[@rag_nar]

Gissar att mjölkpulvret har 500 kilokalorier (kcal) per 100 gram. 500 kalorier är väldigt lite.

[@JohanGartner]

Du e ju brutal😅🔥🔥♥️♥️

[@rag_nar]

@@JohanGartner haha ja sorry! Jag var länge förvirrad över det där själv, tills jag insåg att amerikanerna har sin egen enhet där 1 amerikansk calorie = 1000 europeiska kalorier (kcal)

[@JohanGartner]

@rag_nar ja förstår😅👍 tack för input🔥

[@helenaeriksson401]

skrattade gott åt att dem frystorkade färdigrätterna e för barn typ. Jag får i mig en halv sån påse😂😂

[@JohanGartner]

Va! Aha😅 hahahaha aja men de e ju toppen😁👍👍🔥🔥

[@matsnaslund5762]

Wild chips är ju väldigt goda men oxå väldigt dyra, tips, affären Normal har Beef Jerky till riktigt bra pris, inte exakt samma men snarlikt.

[@JohanGartner]

@@matsnaslund5762 okej! Ja, jag har sett att de finns lite olika👍 wildchips håller ju bra kvalitet ja vet inte hur de e med de andra?

[@blackrose006]

@@JohanGartner Kanske inte så "fina", Wildchips är ju nästan som skav om jag minns rätt, nån sena här o där får man nog räkna med! Grövre än Wildchips men oftast har man ju en kniv.....

[@petter5721]

Tabasco och gröt 🧐

[@JohanGartner]

Ja de är next level🔥🔥

[@kermit3155]

Vafan 😂 ingen Jäger

[@JohanGartner]

Jäger! Haha behöver du de?

[@Jooonas484]

8 mil för föda. Sverige är långt.