Vagem-Como cozinhar e fazer salada- Preparar legumes e Deixá-los Crocantes

Como cozinhar vagem para salada e preparar legumes para deixá-los crocante e bem verdes.
A vagem é fonte de ácido fólico, vitamina C, fibras e minerais como o magnésio, cálcio, ferro e fósforo. "A vagem desempenha funções grandiosas no organismo.Vagem é um legume muito saboroso.Mas, muito além do delicioso sabor, a vagem também possuem riqueza em vitaminas em minerais. Repleta de vitamina A, C, K e B6 .Inclua este prato no seu dia a dia.Cozinhar é fácil e divertido quando feito com amor.Podemos temperar só com sal,como também podemos usar um tempero pronto para legumes,como também azeite de oliva,cebola,salsinha,enfim vai do gosto e criatividade na cozinha.
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