Vamos98.8》世界第一這樣練 郭婞淳的訓練祕笈 | 喜歡重訓的人看過來

[@joeyoyo8107]

欸不是~婞淳妳那麼可愛要先講啊！看影片一直被萌到餒XD 希望妳身體健康狀態可以一直維持高檔 讓自己所有的努力沒有遺憾

[@vamossports]

看她講話會眼睛冒愛心😍

[@joeyoyo8107]

@@vamossports 謝謝你們這麼用心做出內容這麼棒的影片 也讓大家看到選手平常大家看不到的一面

[@120318ybvsoutheagle]

金厲害！

[@陳先生-h3q7d]

郭婞淳真的很厲害 很多女選手都打雄性激素打到喉結都快出來了 長相也變男性化 她還是非常有女人味 代表她就算有用也很少 幾乎都靠本身努力跟天分衝上去 超猛

[@h.schang3938]

婞淳愈來愈美，個性很自然可愛❤️❤️💕💕

[@發發發-f8g]

她的訓練比起大陸式訓練真的幸福，她本身基因上就是專項舉重。 看到她的對話她真的對訓練是熱愛對舉重是興趣。 加油!!

[@ttmemory7026]

優質訪談

[@cmhong1126]

很有內容的一集。郭婞淳真的很可愛。

[@vamossports]

多多分享喔

[@lichang7148]

婞淳很棒！ 主持人問問題也很有料！！

[@tianzining]

老百姓真的需要這種深度的節目，才會知道運動員的投入與付出。這集婞淳看到飽，太幸福了

[@aa429429]

也太可愛了吧 秋葵黏黏的怎麼會這樣🤣

[@nrhan1404]

這系列超棒！可以聊到運動員訓練的辛苦跟私下真實的一面 婞淳很開朗耶！ 徐老闆也超會訪談，不愧是硬底子優質媒體 :D 希望觀看數衝高高～

[@fuchsiarosechilipepper]

婞淳好可愛！個性好好！謝謝您的分享

[@hungyuan4071]

婞淳的口條、表達非常好欸！

[@bearbear305]

婞淳可愛 裴翊正

[@vamossports]

真的

[@don_cswl]

婞淳講話起來也太可愛了

[@vamossports]

一直都可愛

[@waynechiu2992]

有英文字幕點閱率會更高喔，婞淳是世界頂級的選手

[@dog28102929]

真心覺得主持人很會訪問，然後郭婞淳太可愛了啦！

[@naiwen_9]

口愛♥

[@jessiejye1182]

She is so beautiful

[@JY-sw1ex]

台灣的驕傲🤙🤙

[@吳哲宇-p1x]

恭喜 金牌🏅️🏅️ 🏅️

[@砉耶]

婞淳超帥的，加油👍

[@vamossports]

真的又美

[@致远-p5s]

举重是一项古老的运动，从奥运会最开始到现在都有的项目，因为它是科学的，不是单纯的靠蛮力，结合了技巧,协调性,爆发力,看一流的举重选手比赛，就像看一门艺术。

[@偶數老王]

真女神

[@jameslu3550]

腿 真的是 人的第2生命 要支撐日常生活的活動 腿真的要練....深蹲蹲起來

[@vamossports]

以前都不知道腿那麼重要

[@gerardshih7352]

另一種說法是第二個心臟

[@mcgKW]

腿越壯上半身就能越壯~

[@ambarvalia9757]

好親和 喜歡

[@Hanyahan]

好喜歡婞淳。❤️

[@hkh85043]

看到婞淳真的不支持不行!! 真的是很正面很努力的一個人

[@vamossports]

又謙虛人又善良

[@neo700125neo700125]

@@vamossports 這就是真正的世界級運動員的氣度👍

[@陳卜弘]

哇~出現了! 「重力加速度!!!!」

[@大手的生活頻道]

覺得主持人好眼熟又專業 原來是裴翊 讚👍

[@speed5592881]

郭婞淳 NO.1 ~加油!!!

[@jessicashih6235]

郭婞淳非常謝謝您

[@hsureyes1141]

這種影片不錯，能知道一個偉大的選手後面是需要付多多少努力及飲食控制，成就得來不易～這影片可惜的是主持人沒進去體驗一下"-140度"低溫~ XD !

[@vamossports]

那個是運動員才能使用😀

[@yunruh282]

主持人好厲害 整個訪談超讚

[@SquatJerkJournalist]

非常感谢分享 全是干货！

[@yaowenchang2445]

訪問的還蠻不錯的, 有水準

[@blythewangt20311]

主持人問題都有問到重點，而且應該也有在重訓，重點是好正啊!!!

[@vamossports]

有正妹

[@xin3654]

讚讚讚！

[@RT-tt1gt]

主持人講一個TABATA 然後郭婞淳就尷尬不失禮的笑了 哈哈

[@vamossports]

有的選手訓練肌耐力會用TABTA的方式訓練 可以去看文姿云那集唷

[@xellence]

舉重就是吃power 的是要練什麼肌耐力...

[@銀針白毫]

可以看2017年的世界盃熱身影片，郭從空槓一直熱身到接近正式組的重量，沒個十組也有五組以上，一組也是超過5下、8下，郭可能沒做TABATA當肌耐力訓練，但是肌耐力是必須的，不然光熱身組的訓練量都不吃

[@xellence]

@@銀針白毫 一定的肌耐力那是當然要的，但是不太需要排進課表練，是這樣沒錯吧？

[@jlal8034]

是啊 舉重 健力都吃爆發 tabata 練心肺耐力 不同專項

[@mayachang9709]

Respect!!!這是需要經過多少的努力和意志力才能達成的成就啊～～好激勵人心😭😭我也要繼續努力了！！

[@vamossports]

我也要開始努力

[@pion1199]

影片好看 而且收音好讚欸

[@vamossports]

謝謝你喜歡

[@hsin77777]

女神🥺🥺

[@andylin7841]

真的是, 超喜歡這一集. 不知不覺follow郭已經好幾年了

[@inaskyline]

好用心！謝謝vamos!

[@westlife748]

8：29 骨頭很重！表示婞淳的骨質密度異常的強壯堅固（長期的壓大重量）

[@vamossports]

骨頭也強壯😍

[@dasenzhang3719]

真好 训练完休息时间可以看书写字

[@民民李-y1y]

說個題外話 重力加速度常常被世人誤解 應該是 "重力""加速度" 而不是重力+速度 加速度是指每秒的速度變化量 重力加速度是指該單位的重量的每秒速度變化量

[@connorwong0322]

如果她是我教练，我从不缺席

[@pelengker6723]

哈，3公里、5公里太長了。 感謝優質節目。

[@vamossports]

嗨

[@jackgerman1629]

I speak English

[@vamossports]

Taiwan No.1

[@spazmoidectomorf6209]

When captions are unavailable😪

[@yehchungjung02]

體脂肪不可能只有3的，就連超級職業健美選手練到皮膚像雞皮那樣也不止3%體脂。

[@tristanli9096]

之前日本極限體能王有個日本消防員，他的體脂也是3％ 不過，這麼低的體脂不一定是好事。內臟沒有保護，也容易生病。

[@YihKao]

因為她是婞淳，所以就不吐槽 "重力＋速度" 這句了 XD

[@ethan2661]

天差地北🤭

[@vamossports]

被發現了🤣

[@hankschen3864]

你有沒有問她 抓舉本來她比較沒那麼強 怎麼現在搞到世界紀錄了 心路歷程怎麼樣 有沒有什麼重點

[@vamossports]

影片是去年拍攝的😅 下次有機會幫你問

[@nisshouting]

可以找個有概念的人主持嗎？問那什麼沒水準的問題！

[@rainynightww]

這集很讚!! 可是我還是必須說一下1:26 重力加速度不是重力跟速度XD

[@vamossports]

她要闡述的應該是爆發力，即速度極快且竭盡全力的動作。 她所說的應該是指「大力」與「快速」

[@rainynightww]

@@vamossports 好的:D擔心有人因為前一句話誤會哈

[@phonedr.1013]

@@rainynightww 沒有耶 誤會的只有你喔哥尷尬

[@劉庭瑞-l3y]

@@phonedr.1013 重力加速度本來就不應該這樣用啊 你文組？

[@呂家安-y5b]

這剛好講的跟你講得不太一樣，重力加速度大家都知道 但是其實他講的是爆發力=力量*速度

[@user-vh8yk4vj5w]

要如何加入舉重呢

[@vamossports]

你是指練重量訓練還是舉重這項運動

[@user-vh8yk4vj5w]

@@vamossports 舉重阿 去舉重協會嗎？

[@vamossports]

直接問舉重協會

[@MissionWalker]

真的還是要多讀書啦

[@hobit7585]

Δεν κατάλαβα τίποτα

[@yehchungjung02]

三分練七分吃。

[@哈利波特找凱子]

我變強了，但我也單身了

[@vamossports]

沒關係

[@1212gsd]

我是覺得訪問記者要稍微先做一些功課 會一直問一些 不是舉重的問題！這是個專業的運動項目 雖然帶點玩笑沒關係 但是還是會希望知道選手的重要知識

[@vamossports]

每一個問題，都是跟她練舉重相關，如果你也有在運動訓練，希望能幫助你也有所收穫。

[@phonedr.1013]

你腦袋也先做功課好嗎 想學？花錢啊 乞丐 來看影片還該

[@劉庭瑞-l3y]

給個意見要就要罵人乞丐？

[@turn-fitness]

內容簡單明瞭滿好的，18分鐘裡面知道一週訓練安排跟選手恢復飲食的內容，甚至是郭選手的最後個人註解，很棒的採訪啊。

[@xellence]

不是...問題就真的問的跟舉重相關性不大啊

[@TomasTheTrain607]

連重力加速度是什麼都不知道，笑死

[@Ssuw04]

加速度，然後呢？ 整部影片特地挑這句出來講我覺得你也滿可笑的。

[@Xitler習特勒]

他如果在意你講的屁話才要笑死

[@535phantom]

知道重力加速度的一堆人，破世界紀錄的沒幾個，不用優越，嘴巴閉起來乖