ვარჯიშები კისრის და მხრების ტკივილის მოსახსნელად

[@AmirChishuinav]

მადლობა დიდი❤

[@liajanelidze2770]

me xshirad mchirdeba aseti varjishi da mexmareba dzalian ugrmesi madlobaa

[@verikogiashvili5838]

უდიდესი მადლობა კისერი მომირჩა ძვირფასი გოგო ხარ

[@liananobashvili5798]

დიდი მადლობა, ძალიან დამეხმარა

[@user-iraklizaridze]

მადლობა🙂

[@tamazmaisuradze3883]

ძილი არ მაქვს ხოლმე კისრის ტკივილი მაქვს, ბალიშზე მოსვენებას ვერ ვპოულობ, დღეს დავიწყე ვარჯიში და ვნახოთ იქნებ შვება მომცეს

[@ninola4656]

გამარჯობა,მივყვე ვიდეოს და დავიწყო ვარჯიში თუ ჯერ გახურება სჭირდება ორგანიზმს?

[@datozarandia7837]

თათა გამარჯობა, კისრის მალების თიაქარის დროს შეიძლება?

[@AtuliGorgidze]

კისრის ვარჯიშის დროს მაბრუებს ძაან და რისი ბრალი შეიძლება იყოს უბრალოდ თავს ვატრიალებ ხან ერთ მხარეს ხან მეორე მხარეს ლამის წავიქცე ისე მაბრუებს

[@mategvinjilia6013]

Waw

[@gamarjoba5382]

კარგი გოგოხარ❤

[@bebi8143]

თუ ხელი დამეწიმა რაუნდავქნა მითხარი გეხვეწები მე დამეწიმა

[@anichabuiani3682]

შეგიძლია გვასწავლო როგორ დავიჭიროთ ფეხი უკნიდან ოღონდ გაშლილი

[@TataKarbelashvili]

გამარჯობა ეს ვარჯიშები უნდა გააკეთოთ ფეხის უკან დასაჭერად და თუ გაშლა გინდათ ხელებით ცადეთ უფრო ქვემოთ დაიკავოთ ფეხი, მაგალითად მუხლთან და გაგიმარტივდებათ ფეხის გაშლა, ოღონდაც ამისთვის ძალიან კატგად გაწელილი მუხლები და ზურგი უნდა გქონდეთ kzbin.info/www/bejne/ipKapmdqhcSlhs0

[@sofobadzagua637]

Წინა სამშაბათს რატომ არ დადე ვიდეო

[@marsimarsi3464]

au :*:*

[@marinetoidze8149]

კისრის თიაქარის შემთხვევაში არ შეიძლება ხომ ეს ვარჯიშები

[@datozarandia7837]

მეც მაინტერესებს

[@marinagiorgadze3372]

ტატა რაღაც მოგწერე მესენჯერში და წაიკითხე

[@TataKarbelashvili]

სალამი, არ მომსვლია მესიჯი, სად მომწერე?

[@marinagiorgadze3372]

@@TataKarbelashvili mashin aq mogwer

[@sofobadzagua637]

Ამ ვიდეოში ისეთი მხიარული არ ხარ როგორც წინა ვიდეოებში იყავი

[@temura8metrevdli91]

თავის დატრიალება არ შეიძლება, ტრამვულია

[@marikagorgadze278]

ოფრო მეტი იოგას ილეტი დადე