4 passos para eliminar os sintomas da ansiedade

Nesse vídeo Vasco Patú fala de como cortar os sintomas da ansiedade em 4 passos.
Mentoria o melhor ano da sua vida
terapiaonline....

[@COLOFIDUTI]

pra quem esta na batalha assim como eu, é exatamente isso q Vasco falou, nao existe saida facil para a ansiedade.É luta, é suor, é medo ,é dúvida mas gradualmente vc vai superando isso. Tenho ansiedade a 8 anos, e olhando pra tras ja recuperei muito da minha vida que a ansiedade tirou.E o segredo é não fugir do medo, seja qual seja o seu ritual de fuga, eles so reforçam pro seu cerebro q tem alguma coisa de errado. Outra coisa q eu gostaria de acrescentar é vc reservar um tempo do seu dia pra praticar o "Se sentir bem". Alguma coisa q eleva seu espirito, seja ouvir uma musica q vc gosta, seja dançar, cantar.Eu saio pra caminhar ouvindo musicas q me fazem pensar em coisas boas.Colocar um reggae e dançar em casa( com as janelas fechadas😂) , cantar uma musica (todo desafinado e com ingles do joel santana😂) enfim a ansiedade faz a gente esquecer de momentos simples mas q fazem a diferença na recuperação. Hj eu faço quase tudo q eu fazia antes do meu primeiro ataque de panico, mas melhor:hj eu tenho consciência, hj eu priorizo a minha saude e felicidade das pessoas q eu amo e ja consigo ver a ansiedade como um freio pra minha vida antes: eu estava indo em direcao a uma parede a milhão ,so pensando em trabalho,dinheiro,reconhecimento profissional sem olhar pra dentro e sem aproveitar a vida. É dificil,passei por tantas crises q nao consigo contar, tantos momentos de duvida e ate algumas vezes desejei nao estar mais aqui...mas a vida vale a pena ,existe um lugar de luz depois dessa escuridão, vc so precisa confiar que vc nao é esse bichinho fragil e indefeso q a ansiedade te faz sentir.Vc é imagem e semelhança de Deus! Assuma seu lugar de direito! Eu demorei muito tempo pra cair na real e se eu consegui chegar aqui ,vcs conseguem tb!

[@josecarlosvieira6213]

José Carlos de Pernambuco eu estou com ansiedade muito forte

[@faltronbr8090]

Meu Deus que coisa horrível as vezes eu não tou pensando em nada aí vem o taccardia meu coração acelerado muito só Deus para mi livra desses sintomas .fui no médico ele falo que é ansiedade só Jesus na causa .

[@veraluciamartins2130]

Vasco patu tenho 63 anos e sofro com todos esses sintomas da ansiedade desde os meus 18 a 20 anos de idade passando por muitos médicos , cardiologista e PS e nada foi encontrado.perdi 40 e poucos anos da minha vida com isso . Agora a poucos meses de 2023 encontrei seus vídeos e tá me ajudando muito.nesse momento passando com uma crise de suspurose que graças a esse vídeo está passando. Obrigado de todo coração.

[@vascopatu]

Fico muito feliz por isso. Vou colocar uns materiais pra te ajudar mais. Técnicas pra prevenção e tratamento de ansiedade. Colocar em prática os exercícios dos cadernos, cada caderno fazer as técnicas por 1 semana e depois passar para o outro e somar as técnicas durante as semanas. ✅Semana 1 - Mapeamento de pensamentos e tratamento 👇 drive.google.com/file/d/1XiZS_1DP5KI3Nr5NjuHlBpm0NNOpKir4/view?usp=sharing ✅ Semana 2 - Ações de mudança👇 drive.google.com/file/d/1IsJGL-hZhRRmaNJLngdEGtP8LgvfwXCm/view?usp=sharing ✅ Semana 3 - Tratar as dores do passado👇 drive.google.com/file/d/1MbARGW2tlpNvfM5wOOt0h1hUrY8crxpt/view?usp=sharing ✅ Semana 4 - Preparação para uma mente positiva 👇 drive.google.com/file/d/1yXyXrnIfZ8J8-Y0odIHNri4xTZV3Iu8R/view?usp=sharing

[@BeneditaAparecida-vr7mr]

Arrasou ! Vc é 10 ! O8/06/24 o dia q te descobri ! Gratidão eterna! Estás me ajudando. E muito ....

[@marismirand]

É a pessoa que mais consegue definir e expressar o que o ansioso sente, eu consigo até ri com vc 👍 de verdade, no momento estou desempregada mas assim que eu puder vou aderir ao seu programa.

[@deisianesilvaferreira5173]

É isso mesmo

[@martaaparecidasantos6150]

Ele não é grosso ele é realista sò isso ele me ajuda muito como ajuda muitos

[@manoelaandrade162]

As vez não estou pensando em nada, qualquer nervosismo sem querer vem o aperto

[@valmirsimaovazsimao6596]

Cara e fera. Fala tudo que agente sente nota mil Doutor tem me ajudado muito. Gratidão

[@RuteMaria-ip6tc]

Boa tarde! Eu tava aqui agoniada palarizada com o medo de pessoa que ja morreu , e ai vi aqui no KZbin e encontrei você nosse! Boce foi incrível para minha vida nesse exato momento. Agora ate melhorei eu ja ate apertei no sininho para o KZbin me atualizar seus videos .estou muita grata!❤

[@neusapolonio8226]

É a primeira vez que assisto um vídeo seu. Realmente, você diz tudo o que acontece com uma pessoa com crises. A primeira crise minha, eu tinha uns 6 anos de idade. Hoje me encontro com 54 anos. Tenho 3 filhos. Há 1 ano, me separei. Tomo remédio e minha vida toda, foi entre altos e baixos. Melhorei 50 %. Estou estacionada. Patinando, e às vezes até passo por algumas crises. Só saio, se for com alguma pessoa. Sozinha nunca. Meu sonho é me livrar disso de uma vez por todas. Tenho muitos sonhos e muito o que pretendo fazer na minha vida. Como eu consigo fazer um curso com você? Tenho certeza de que você pode me ajudar muito. Desde já, o meu muito obrigada!!!🙏🙏🙏🙏🙏

[@vascopatu]

Entre na nossa plataforma de terapia na prática e comece sua jornada de melhora definitiva. 👉 terapiaonline.abihub.com.br/tnp

[@florais1]

Adoro seu esporro

[@martaaparecidasantos6150]

Muito obrigada por nos ajudar

[@alinepereda1045]

Gente!!! Que doutor é esse?!!! Único até agora que consegui explicar de uma forma simples. Assim fica fácil tirar o foco . Obrigada doutor 😊. Hj estou aqui com diarréia , sono mas focada nas minhas atividades

[@vascopatu]

🙏 🙏

[@celiam.montanhana3027]

Essa coisa esta acontecendo comigo ja fui parar em um UPA com uma ataque Cárdio Respiratória, parecia que eu estava infartando, Ja fazem duas semanas, e as pernas e braços não param de formigar e estômago ruim o tempo todo. Eu não quero o controle da ansiedade, eu quero a cura.

[@julilisaSilva]

Tenho melhorado muito depois que comecei a te seguir

[@lucianeteixeira4038]

Vou começar a fazer agora.

[@sulianycosta]

Obrigada Vasco 🙏🏼 Obrigada, Por me fazer ver que eu consigo simmmm 😊 A gente se choca com suas palavras, parece que me conheci, A parte dos pratos kkkk me vi total 😁 Eu vou.... 💪🏼 Não vou me entregar, Eu aceito, tiro foco, ..

[@martaaparecidasantos6150]

Sim

[@manoelaandrade162]

Aperto no coração

[@kelicandido.ritbox]

Apesar desse vídeo já ter 2 anos, eu estou num processo ansioso pela terceira vez na vida pqp, me falavam q voltava e eu dizia DEUS me livre, mas estava curada já há um ano sem remédio, faço terapia pq amo e é sempre bom, mas nós últimos dias perdi uma amiga e pronto ferrou com tudo .....o que eu sinto? Bochecha esquenta, pés e mãos frias...e em segundos mil pensamentos ...😢.....

[@genilsoncosta7904]

Nossa vc e incrível muito obrigado queria acompanhar suas aulas vc e nota 1000 gostei muito

[@MariaConceicao-sl1qh]

M

[@mayaradeoliveira3153]

Você é ótimo!!

[@julilisaSilva]

Vc é ótimo

[@LALA-sw9cy]

Muitas vezes estou aparentemente estou bem

[@manoelaandrade162]

Isso mesmo sinto pressão no coração 😢

[@deisianesilvaferreira5173]

Muito obrigada Vasco!!! Excelente conteúdo

[@dinizbernardo]

Nota mil

[@vivereumaprendizado]

Rio de você.otimo..olha da uma peça maravilhosa 😂

[@veracorreia2491]

Muito bom esse exercício Vasco

[@AnnaCaroliny-oh1dv]

Várias

[@martaaparecidasantos6150]

Algumas vezes

[@MariaJose-ft3mp]

Fala acelera agitação choro sem explicação

[@mariadaguia8816]

Várias crises inúmeras vezes com medo de morrer

[@adsonsant0s429]

Obrigado pelas dicas estou passando por isso nesses últimos meses, porém o único sintoma que não sinto é dor no peito..

[@adsonsant0s429]

Oque eu mais sinto é agonia, fraquezas, as vezes tremedeiras, e falta de ar as vezes tbm

[@florais1]

É vdd, eu quando infartei foi muito diferente, a dor é absurda, eu apaguei, não vi nem a ambulância chegar

[@ReginaSilva-ik6bd]

Meu Deus, mais forte que a dor da ansiedade.😲 Espero nunca infartar. Já sofro demais com essas dores ansiosas.

[@biamello7382]

Angústia medo sensação de morte

[@RICARDOROCKCUNHA]

O mei sintoma é pesado. taquicardia a 130 e pressao alta, nas crises tomo outro hipertensivo e um rivotril. Já consigo eliminar o rivotril.

[@paulosergio3551]

Mas a ansiedade existe cura ? Sinto dores no corpo todo e falta de ar todos os dias. Sono foi embora e me abandonou! Dei muita ênfase a Situação e só piorou. Hj tomo remédios e continuo no msm ritmo de Vida.

[@mariadaguia8816]

Eu já fui parar no médico várias vezes pensando que era infarto

[@abilliocosta6101]

Vasco,eu já fiz quatro exames cardiológicos rooter, Eletro, Ecco cardiograma e ergométrico falta receber o resultado só de dois.🙏

[@vascopatu]

Espero que você esteja bem 🙏

[@gilmaramoreira4808]

Boa tarde eu to tendo crise todos os dias pensamentos negativos não consigo comer não consigo foca em nada e nem sai sozinha pra faze nada

[@paulosergio3551]

Dores na Cabeça e as vezes muita indisposição .

[@BrunaFeltrin-pf8uv]

Vdd

[@kelicandido.ritbox]

Vasco sabe que tenho medo é que parece que vou perder o controle da minha vida....kkk perder a memória sei lá meu Deus é louco demais...sou tão alegre, atleta, mãe....tenho saúde física mas a cabeça kkkkk...

[@vascopatu]

Você precisa entender que pensamentos não são nada além de pensamentos e é sua identificação com eles que gera tudo que você descreveu.

[@kelicandido.ritbox]

@@vascopatu obrigada meu anjo ... Deus te abençoe grandemente....

[@cibelevalente9000]

Sou bipolar e mesmo fazendo o tratamento tive ceise de ansiedade

[@mayaraelias8588]

Resolvi ir andando ao banco Quando tô chegando perto minha perna endureceu cm se eu n fosse ms sair do lugar o medo tomou conta achei logo q era um derrame Q eu chamei um carro na hr pra me levar pra cs.

[@frangomes5460]

Tbm tenho esse medos imaginários

[@mayaraelias8588]

@@frangomes5460 horrível isso né ultimamente só vivo cm sono corpo mole

[@frangomes5460]

Eu tbm fico fraqueza e tonturas desânimo seila nada faz sentido

[@mayaraelias8588]

@@frangomes5460 tbm tô assim nd ms fz sentido

[@frangomes5460]

@@mayaraelias8588 Nem sei mais o que pensar sobre Jesus mesmo

[@jucicavalcante3820]

Me vi nesse vídeo

[@mayaraelias8588]

Eu sou daquela que sente os sintomas é fica ligada neles , pra passar é um sufoco aí vai piorando td.

[@kalinesilva1140]

eu tbm sou assim

[@mayaraelias8588]

@@kalinesilva1140 é um caos dentro da gente

[@kalinesilva1140]

@Mayara Elias eu foco muitooo nos sintomas, qualquer coisa eu já fico focando, aí me dar uma coisa ruim, uma sensação ruim, coisa ruim viu

[@mayaraelias8588]

@@kalinesilva1140 eu tbm sou assim parece q tô morrendo

[@manoelaandrade162]

Muitasssssssssssveses aperto

[@LALA-sw9cy]

Sinto falta de ar sensação que o ar não completa

[@liliansantos6128]

Doutor vc ainda faz video

[@vascopatu]

Todos os dias

[@josyqueiroz9036]

Dificilmente tenho taquicardia. Sinto desconforto estomacais e intestino e sensação desmaio. As vezes acontece quando estou com fome. Aí da uma confusão mental. Tô com fome, passando mal mais ñ consigo comer....minhas crises são sempre de manhã. E quando ela vem tento me distrair e continuo fazendo as coisas mais ñ passa como vc fala aí. Tenho que tomar remédio me acalmar e comer. Não sei mais o que fazer.

[@vascopatu]

Sei como é difícil conviver com esses sintomas diariamente, durante 25 anos vivi a ansiedade na minha própria mente e corpo também. Por isso comecei a estudar profundamente o tema para me libertar e hoje posso ajudar tantas pessoas. Criei uma plataforma de tratamento definitivo da Ansiedade a Healmind. Para saber mais sobre ela basta entrar nesse link 👉terapiaonline.abihub.com.br/ptfnew

[@sandracamargo4833]

Eu tenho a mesma coisa ,além da ansiedade, esses sintomas q vc descreveu no meu caso é hipoglicemia ,parece q vou cair no chão, tenho q me alimentar à cada 3 ou 4 horas ,!!!

[@cibelevalente9000]

4

[@vivereumaprendizado]

Poe uma peruca e faz esstabcoisa s vai ser otimo a autoridade . 😂

[@JosePereira-oi1zw]

Quis são os principais sintomas de ansiedade

[@KeniaKalaary]

Variam. Mas pode ser sensação de falta de ar, coração acelerado, pensamentos horríveis, descontrole emocional.

[@kelicandido.ritbox]

Kkkkkkk meu Deus exatamente esses pensamentos que brotam 😂😂😂...

[@FatimaSantos-kr1ud]

Falta de ar

[@kalinesilva1140]

queria saber tbm, é uma coisa que me incomoda muitooo,. outros sintomas agente ainda pode deixar acontecer mais a falta de ar é muitoo ruim, parece que vc vai morrer, é parece que vi a tô mais vc tenta se controlar é que fica pior afogante

[@kalinesilva1140]

eu vi aqui no vídeo que a falta de ar é Guando o coração acelera, mais o meu é direto, Guando n aguento mais eu tomo o remédio e vai passando

[@manoelaandrade162]

Perdi as conta

[@cibelevalente9000]

Nenhuma

[@marialuizapaulinosantos3443]

Tenho medo de sair a noite

[@faltronbr8090]

E muito ruim você pensa que vai morrer .só meu Deus sabe o quanto é ruím .cura me senhor Jesus .

[@julianalyra7868]

Kkkkkkkk vc é engraçado tbm

[@marleneramos2758]

Muitassss perdi as contas

[@katrinnysousa850]

Eu estou assim

[@joanadoprado7366]

Kkkkk ai mesmo q vao pemsar q esta doida kkkficar repetindo direto isssokkk

[@MariaJose-ft3mp]

Fala acelerada muito agitada choro sem explicação 😊

[@ligiamaria8526]

E Sim kkkkk

[@julilisaSilva]

Kkkkk