Τι τρώω μέσα στην εβδομάδα - 2023 edition | Vasiliki Tsertseli

[@VasilikiTsertseli]

Αγαπημένοι μου! Το κρεοπωλείο λέγεται Στέφανος. Κύπρου 45, Συκιές, Θεσσαλονίκη. Τηλ: 2310 628-766

[@ΜαριαλεναΜποβιατσου]

Μακριά μας πεφτει😊

[@ΒΑΣΙΛΙΚΗΔ]

Καλημέρα ποσο χαρηκα ειμαι κοντα Συκιες εμενα παλια στην Πρεμετής κ τωρα Μετεωρα οποτε θα το επισκεφτώ!!!

[@ΒασιλικήΝικολοπούλου-ι2φ]

Για κάποιο λόγο τα βίντεο σου τα βλέπω κάθε βράδυ πριν κοιμηθώ και για αυτό σηκονομαι το βράδυ και τρώω ότι βρω μπροστά μου😂😂😂

[@ilianna1368]

Μπράβο ρε κοριτσάρα που προβάλεις ένα ισορροπημένο τρόπο ζωής , έλειπες από το ελληνικό KZbin ~εισαι απολαυστική ~ ❤️

[@VasilikiTsertseli]

🥰❤️❤️

[@Spiros-rw8il]

Τα μακαρόνια με κιμά μοσχαρίσιο. Και είναι το αγαπημένο μου φαγητό νομίζω ότι φαίνεται ότι καλύτερο υπάρχει Βασιλική σέ αγαπώ πάρα πολύ ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@Spiros-rw8il]

Το λιωμένο τυρί είναι πάρα πολύ καλό ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@melanhkr]

Πολύ ισορροπημένος τρόπος διατροφής και μπράβο σου, χωρίς ακρότητες! Απορώ με τα σχόλια που γραφουν «πως έχεις κάψει αυτές τις θερμίδες», γιατί πραγματικά αυτή είναι η σωστή και ισορροπημένη διατροφή!

[@ΒασιλικήΝικολοπούλου-ι2φ]

Το κεκακι το εφτιαξα στον φούρνο και πετυχε !!! Σε ευχαριστω πολυ για την εξεύρεση του ❤❤❤!

[@agapi_nikolaou]

Χαιρομαι που υπάρχει ενα προφίλ το οποιο νιωθω " κοντα μου" ! ισορροπημένη διατροφη και πανω απο ολα ρεαλιστικη! Σε λατρεψα!! 🥰

[@toulatoulitsa4630]

Δεν έχω λόγια είσαι καταπληκτική!!!! Εκπληκτικό βίντεο!!! Τέλειες ιδέες για φαγητό εύκολο και οικονομικό!!!! Καλή χρονιά εύχομαι με υγεία και αισιοδοξία και σ'ευχαριστούμε πολύ για όσα μας προσφέρεις🌺🌷🌺🌷🌺🌷🌺

[@VasilikiTsertseli]

🥰🥰🥰

[@aggelikil4312]

Κάνε μας και ένα εβδομαδιαίο για weight loss❤️✨ Τέλειο βίντεο !!!

[@vasiliki-plx]

Καλό απόγευμα Βασιλική.Πολυ ενδιαφέρον video με ιδέες πρωινού που εγώ ούτε που θα τις φαντάζουν.Ξυπναω στις 05.30 το πρωί και ξεκινάω εργασία στις 06.30.Δεν γίνεται να φτιάξω τίποτα από αυτά.Τις περιόδους όμως που θα είναι κλειστά τα σχολεία θα τα δοκιμάσω όλα!!!♥️

[@hkgfkcmcmc7210]

Να κάνεις και άλλα τέτοια βίντεο. Μας δίνεις κίνητρο❤️

[@VasilikiTsertseli]

❤️❤️

[@elenhmatsouka3030]

Γεια σου Βασιλική είσαι τέλεια και δυνατή και εμένα είναι το αγαπημένο μου φαγητό τα μακαρόνια με κιμά και τρώω αβοκάντο με αυγά και είναι πολύ ωραία συνέχισε έτσι😀

[@ΧρυσουλαΚακονυκτη]

Σε χαιρετώ Βασιλική. Μία ιδέα μου ήρθε για εσένα. Όχι για φαγητό, για οικονομία. Αφού ετοιμάζεις από ότι είδα φαγητό συνήθως για σένα, θα μπορούσες να αγοράσεις ένα φουρνάκι, όχι μικροκυμάτων, είτε ένα φουρνάκι ρομποτακι το λεγόμενο, το οποίο όμως θα σε συμβουλευα, να το αγοράσεις, αν το επιλέξεις με ανοξείδωτο κάδο όχι γυάλινο, είναι περισσότερο πρακτικό.

[@ΓιώργοςΠαπαδόπουλος-τ9ξ]

Η περιεκτικότητα της διατροφής σου σε λαχανικά είναι πολύ χαμηλή. Κάθε γεύμα πρέπει να συνοδεύεται από σαλάτα.

[@iridagazoufarmaki8466]

Αχ, μπολάκι από φως βλέπω 🤩🤩🤩🤩 είναι πανέμορφο!! Και το βίντεο σούπερ ✨

[@ΔημητραΚυραγιαννη]

Είσαι τέλεια ❤❤❤

[@LyubkaSachanska]

Πάντα τέλεια, κούκλα ❤❤❤❤❤❤❤

[@theodorapapadimitriou2958]

Όλα τα φαγητά φαίνονται τέλεια 🤤και είσαι τέλεια ❤️❤️

[@argirofragaki2729]

Είσαι τέλειαααααα

[@VasilikiTsertseli]

❤️❤️❤️

[@Gounemporos]

ευγε Βασιλικη

[@xanthippikipou2531]

Όμορφες επιλογές, όμορφη αισθητική για άλλη μια φορά,καλή βδομαδουλα πανέμορφη, θέλουμε κ τα στοιχεία του κρεοπωλείου 🫶

[@VasilikiTsertseli]

❤️❤️Το έχω γράψει στην περιγραφή και στα σχόλια επάνω

[@VasilikiTsertseli]

❤️❤️Το έχω γράψει στην περιγραφή και στα σχόλια επάνω

[@elenhmatsouka3030]

@@VasilikiTsertseli Γειά σου Βασίλη είσαι τέλεια και κούκλα 😘

[@maria_2210]

Ωραίες ιδέες μας έδωσες βασιλική μου 🥰♥️🥰♥️🥰

[@mariafanou3147]

Πολύ γευστικά και χορταστικά τα γεύματα σου❤

[@ΑΝΝΑΑΡΒΑΝΙΤΗ-θ7π]

Οποιανου ειναι η αγαπημενη του youtuber like και απαντηση

[@anastasiaskop]

Τέλειο βίντεο, θέλουμε και άλλα...

[@VasilikiTsertseli]

❤️❤️

[@mariannaspanou9091]

Βασιλική είσαι κορμάρα

[@olga_sumer.]

Είσαι καταπληκτική 💕💕

[@manjolasejdaras361]

👍🙏🏼🙏🏼💓💓💓💓💓 telioooooooo video efkaristume

[@elisavetxristoforidou6618]

Πόσο τέλειες συνταγές.εδω Καλαμαριά αλλά θα πάω στο κρεοπωλείο να δώσω γνωριμία!

[@VasilikiTsertseli]

🥰🥰

[@nertilaharizaj2396]

Έλειπε ένα κορίτσι φυσιολογικό μπράβο .

[@VasilikiTsertseli]

❤️❤️

[@Lioste-kg8pc]

Εμένα δεν μου αρέσουν τόσο τα μακαρόνια με κιμά.Δεν πιστεύω πως είναι το καλύτερο.Χαχαχα πλάκα σου κάνω σε πειράζω.Εννοείται και πως είναι απο τα καλύτερα.

[@elia13790]

εμένα όντως δε μ αρέσουν τα ζυμαρικά...

[@vasiakampouraki]

Υπεροχα όλα τα γεύματα !!! Τα χείλη σου είναι φυσικά ή έχεις βάλει υαλουρονικο ;

[@TaichouOwlf]

Μπραβο ωραια τα αβοκαντο τοστ αλλα θα ετρωγα 2 και θα εβαζα και λιγο φετουλα , και στην σαλατα λιγο κεφαλοτυρι και λιγο μαγιονεζα xD

[@Παυλογιώργης]

where are you going to stool?

[@ΜαρίαΚ-χ4η]

Και μενα το αγαπημενο μου ειναι τα μακαρονια με κιμα😍

[@VasilikiTsertseli]

🥰🥰

[@maria_michh]

Βασιλική μου η κάψουλες του καφέ που γράφουν ότι έχουν άρωμα ή γεύσεις έχουν θερμίδες ; (Τωρα αγόρασα καφετιέρα και δεν ξέρω τι να παίρνω)

[@VasilikiTsertseli]

Δεν έχουν θερμίδες

[@giannhs267]

παραπολη σωστα ολα αυτα που ειπες αλλα θελει και λιγη ασκηση οτι μπορει ο καθενας ποδηλατο περπατιμα χορο και αλλα ολα μαζι θα εχεις καλα απολεσματα

[@ΣιωναΕλένη]

Βασιλικουλα ❤γλυκεια σαν καραμέλα! Θέλω να σε ρωτήσω Αν ξέρεις Όταν κάνουμε Διαλλειματικη νηστεία Υπάρχει κάποιο πρόγραμμα διατροφης( Μπούσουλας) που μπορούμε να ακολουθήσουμε κ να μας κρατήσει χορτάτους? Πιστεύω τελικά ότι Μόνο Εσυ μπορείς να δώσεις " κάτι το special"γιατι μάλλον σου έχω εμπιστοσυνη( Αυτό κερδιζεται!) Να εισαι παντα καλααααααααα κ να ξεκουραζεσαι❤❤❤😊😊❤❤❤

[@basilikekoutsina]

Στο πρωινό σου αντί αβοκάντο μπορείς να βάλεις πάστα ελιάς είναι υπέροχο.

[@VasilikiTsertseli]

🥰

[@andriaoverlover9483]

😍😍

[@ελενηβρανα-γ5γ]

Θέλουμε κι άλλα what i eat in a week

[@ekfylobifteki]

Ωραια όλα φαίνονται!!!

[@nikidrvl8558]

❤

[@sevasti88dagk25]

Καλησπέρα Βασιλική τα βίντεο σου είναι πολύ ωραία και βοηθητικά Θα ήθελα να μου πεις που είναι το κρεοπωλείο του μπαμπά σου;

[@VasilikiTsertseli]

Ευχαριστώ ❤️Το έχω γράψει στην περιγραφή και στο πρώτο σχόλιο

[@ΧρυσάνθηΚαλυβιωτη]

Είμαι καινούργια στο κανάλι σας πολυ ωραία τα βίντεο σας θα ήθελα να ρωτήσω πως λέγεται η γαλοπούλα που χρησιμοποιήσατε ;

[@ΚατεριναΧατζηπαντελη-ι9θ]

Και εμένα είναι το αγαπημένο μου

[@elwin.q.87.42]

🥰🥰

[@Dimitra_13]

Εγω το βραβι στο ξιμερομα σικονο με κι τροω ότι βρο

[@victoriameier6256]

Υπέροχα όλα όπως πάντα..επίσης είσαι πολύ καλό πρότυπο γιατί είσαι κορμάρα και δεν στερείσαι τίποτα

[@eftaliaanagnosti5463]

❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉

[@sofie5027]

Ποιο μπλέντερ χρησιμοποιείς?! Επίσης, αυτα μπολακια τα μεταλλικά για την μέτρηση των δοσολογιων που μπορώ να τα βρω ή πως λέγονται?!

[@VasilikiTsertseli]

Τα μεταλλικά είναι από Vicky, το μπλέντερ δεν όρνια πολύ δυνατό το συγκεκριμένο δε το προτείνω

[@kal6685]

Εισαι μια γλυκεια κοπελα..🌹

[@ΜαριαΒαϊραμάκη-ο7υ]

Μου αρέσουν πάρα πολύ τα βίντεο σου απλά θα ήθελα να μιλάς λίγο πιο σιγά μιλάς παρά πολύ γρήγορα 😊

[@ΚατεριναΚοπιτσα]

το παστιτσιο κκαι ο μουσακασ μου αρεσει εμενα

[@x_nikca_.x]

Hi Vasiliki Very Nice New Video Thanks 🫶❤️🫶

[@ΣπυροςΛιοντας-γ4β]

🌷🌹😚💖💖💖

[@Adoulwtos_mexri_telous]

Όλα ωραία και καλά Βασιλική αλλά τις κάψουλες του καφέ καλύτερα να τις κόψεις μαχαίρι είναι άκρως καρκινογόνες... Θα σου έβαζα διάφορα λινκ από έρευνες που το αποδεικνύουν δεν ξέρω όμως αν τα λινκ θα μείνουν η το σχόλιο μου θα σβηστεί οπότε θα σου βάλω μόνο λίγο κείμενο που αναφέρεται σε αυτό το θέμα (Έρευνα που πραγματικά σοκάρει! Αυτό είναι το ρόφημα θάνατος! Πίνεις καρκίνο! Ιλιγγιώδη ποσά από το μάρκετινγκ των ανταγωνιστικών εταιριών για να διαφημισθούν οι κάψουλες (κυρίως του espresso) καφέ που υπόσχονται στα γρήγορα ένα σφηνάκι από την αγαπημένη συνήθεια εκατομμυρίων πολιτών σε ολόκληρο τον κόσμο. Κι όμως εδώ παραμονεύει μια τοξική-καρκινογόνα παγίδα. Ο καφές που φτιάχνεται σε μηχάνημα με κάψουλες, περιέχει πολλαπλάσια συγκέντρωση από φουράνιο -ένα τοξικό, καρκινογόνο συστατικό- από αυτόν που φτιάχνουν οι απλές καφετιέρες. Οι υψηλότερες συγκεντρώσεις βρέθηκαν στις κάψουλες του εσπρέσο. Η μελέτη έγινε από ειδικούς στο Πανεπιστήμιο της Βαρκελώνης και δημοσιεύτηκε στην επιστημονική επιθεώρηση «Journal Food Chemistry» και στο site του Εθνικού Ιδρύματος Επιστήμης και Τεχνολογίας της Ισπανίας. «Τα χημικά συστατικά που παράγονται φτιάχνοντας καφέ φίλτρου, δεν έχουν απολύτως καμία σχέση με αυτά που παράγονται από μία μηχανή εσπρέσο με κάψουλα, καθώς κατά τη διαδικασία υπάρχει μεγάλη διαφορά στην απελευθέρωση φουρανίου», εξηγεί ο υπεύθυνος της μελέτης Javier Santos, καθηγητής του τμήματος Αναλυτικής Χημείας στο Πανεπιστήμιο της Βαρκελώνης. Το ενδιαφέρον των επιστημόνων για τη μελέτη του εν λόγω συστατικού έχει αυξηθεί τα τελευταία χρόνια, καθώς είχε αποδειχθεί η τοξικότητα και οι καρκινογόνες ιδιότητες που είχε στα ζώα, όπως και επίσης επειδή η Διεθνής Υπηρεσία Έρευνας για τον Καρκίνο το περιέλαβε στη λίστα τροφίμων που δυνητικά προκαλούν ογκογενέσεις. Οι ειδικοί κατέγραψαν τις συγκεντρώσεις φουρανίου σε διάφορα είδη καφέ και βρήκαν πως: *Ο καφές φίλτρου περιέχει από 20 έως 78 νανογραμμάρια ανά χιλιοστόλιτρο (ng/ml) *Ο στιγμιαίος καφές περιέχει από 12 έως 35 ng/ml *Ο εσπρέσο απλής μηχανής από 43 έως 146 ng/ml *Ο εσπρέσο από κάψουλα περιέχει 117 έως 244ng/ml «Τα αυξημένα επίπεδα οφείλονται στις ερμητικά κλειστές κάψουλες, οι οποίες εμποδίζουν το φουράνιο, που είναι ιδιαίτερα πτητικό, να απελευθερωθεί όταν με την πίεση και το καυτό νερό το συστατικό εισέρχεται στο ρόφημα» εξηγεί ο Santos. Μάλιστα, όπως εξηγεί ο ίδιος, «όσο περισσότερο παραμένει ο καφές στο φλιτζάνι, τόσο περισσότερο εξατμίζεται το φουράνιο». Οι ειδικοί επισημαίνουν πως σε όλες αυτές τις περιπτώσεις είναι εντός των τιμών που θεωρούνται ασφαλείς για την ανθρώπινη υγεία. Για να ξεπεράσει κάποιος τα ανώτατα εγκεκριμένα όρια το φουράνιο στον καφέ, θα πρέπει να καταναλώσει τουλάχιστον 20 κάψουλες καφέ την ημέρα ή 200 στιγμιαίους καφέδες. Ωστόσο, το φουράνιο περιέχεται σε διάφορα τρόφιμα, από παιδικές τροφές, χυμούς, προϊόντα σε βάζα και κονσέρβες που δεν ζεσταίνονται για να καταναλωθούν και είναι δύσκολο να ξεπεράσει κάποιος τα ασφαλή όρια. Μάλιστα, η Ευρωπαϊκή Επιτροπή παρακολουθεί και καταμετρά την ουσία σε διάφορα τρόφιμα προκειμένου να αλλάξει την υπάρχουσα νομοθεσία. Στην ίδια μελέτη φάνηκε πως η συγκέντρωση φουρανίου είναι χαμηλότερη σε καφέ που έχει καβουρδιστεί αργά και σε χαμηλή θερμοκρασία, από αυτόν που καβουρδίζεται σε υψηλή θερμοκρασία και γρήγορα. Το φουράνιο, όπως και το ακρυλαμίδιο, ανήκει στην κατηγορία των καρκινογόνων συστατικών που εμφανίζονται όταν το τρόφιμο ή το ποτό εκτίθενται σε υψηλή θερμοκρασία.) Αυτά τα ολίγα...ελπίζω να μην τις συνεχίσεις Καλή συνέχεια!

[@katerinaaggelopoulou2744]

Πως θα σου φαινοταν η ιδεα να κανεις giveaway iPhone για τους 40k;; 😍

[@kostisdiakatos6055]

ειναι απο τα καλυτερα φαγητα του κοσμου αν οχι το καλυτερπ

[@ΚατεριναΠαροτσιδου]

Για σου κοριτσάρα μου τέλειο προϊόν α είμαι 20 χρόνον εσύ?

[@ellbarkey9256]

Δεν μας έδειξες όμως πόσες ώρες λιώνεις στο γυμναστήριο για να κάψεις τις θερμίδες από όλα αυτά που εφαγες

[@ΔανάηΚ-φ6τ]

Πάντως η ενεργειακή της πρόσληψη δε φαίνεται να οδηγεί σε κάποιο θερμιδικό πλεόνασμα, ώστε να χρειάζεται να "κάψει" κάτι 🤔 βλέπω απλά μια κοπέλα να τρέφεται διαισθητικά, ισορροπημένα, χωρίς ψυχαναγκασμούς γύρω απο το φαγητό και αυτό είναι πολύ θετικό 🥰

[@fitnai6343]

Καλε μια χαρα εφαγε η κοπελα...και λιγα ηταν! Ήμαρτον 🤦‍♀️

[@despoinastamouli689]

Σου φαίνεται θερμιδικά αυξημένη η διατροφή της;; Το κατάλαβες ότι τα τρώει σε μια βδομάδα αυτά ; Εγω αν έτρωγα τόσο λίγο μες την μέρα θα λιμοκτονούσα σίγουρα 😂

[@fitnai6343]

@@despoinastamouli689 χχχαχα!!!

[@Λευκοθέα]

Ναι όχι θα φάμε δύο αγγούρια και μια ντομάτα την μέρα ότι να ναι.. η Βασιλική δείχνει έναν ισορροπημένο τρόπο ζωής που είναι ότι καλύτερο γιατί τρώει από όλα αλλά λίγο

[@ΜαριαλεναΜποβιατσου]

Υπερβολές τρώει πολύ και μας δουλεύει

[@eirinivoulgaridou5845]

Σιγα τις υπερβολες που τρωει αγκουρακι με ντοματα.Εγω αμα ετρωγα τοσο λιγα πραγματα την εβδομαδα δεν ξερω τι θα εκανα

[@ΑλεξηςΚοντονικος]

Αποστείρωση.

[@evaganes1015]

βαρια πρωινα και πολλα κρεατα λευκα ρυζια

[@dimitriossoulakas544]

fake edition

[@Westsussex13]

Άλλη μια παραγωγική εβδομάδα με την κάμερα αγκαλιά