ВЕЧЕРНЯЯ ЙОГА для расслабления✨йога для начинающих, медитация перед сном 15 мин

🤍 Приглашаю в мой Telegram: t.me/kseniacalm
🧘🏻‍♀️ ВСЕ ТРЕНИРОВКИ: • Тренировки на каждый день
МОИ СОЦ. СЕТИ:
• Telegram: t.me/kseniacalm
• Inst: / kseniacalm
СОТРУДНИЧЕСТВО:
• Почта: [e-mail]
______________
Вечерняя йога для расслабления, йога вечерняя, йога вечером, йога перед сном, йога дома, йога до сна, йога чтобы уснуть, тренировка перед сном, йога для начинающих, йога для новичков, простая йога, спокойная йога, тренировка чтобы уснуть, пилатес перед сном, вечерний пилатес, ега, ёга, разминка вечером, вечерняя разминка, йога для сна, вечерняя йога для начинающих, асана, простые асаны, спокойная йога, спокойная разминка перед сном, вечерняя разминка перд сном, йога чтобы уснуть.
tags: #kseniacalm #йога #вечерняяйога #йогадляначинающих #простаяйога #йогадома #йогаспокойная #спокойнаяйога #успокаивающаяйога #йогавечером #йогавечерняя #вечерняягимнастика #вечерниеупражнения #йогадляспокойствия #йогасмедитацией #вечерняямедитация #медитация #спокойныйканал #атмосферныйвлог #домашнийвлог #eveningyoga #eveningroutine #вечерняярутина #мойвечер

[@KseniaCalm]

Желаю приятной практики и хорошего вечера 🌙✨ Все тренировки: kzbin.info/aero/PLfJctTs7MYWVEuYHoc_vJIKC-EK00V9bJ Чтобы быть в курсе новых тренировок, жмите колокольчик🔔 он у кнопки подписаться. Утренняя йога kzbin.info/www/bejne/pXSxn6yYe9Zgo7Msi=CCIcQg3WO1DOcY5V

[@видео-г3е7н]

Офигеть просто ❤я это сделала и мне очень понравилось хотя я ещё ребенок 🎉❤

[@Lerusiic]

​@@видео-г3е7ня тоже ребёнок

[@ДарьяМоисеева-ь2е]

эти 15 минут были лучшими за весь день. тело так расслабилось и стало легче дышать

[@KseniaCalm]

Обнимаю 🤍

[@sezimmamasalievna3366]

Ваши видео для меня самые уютные и комфортные. Раньше я занималась йогой но быстро бросала ведь мне становилось скучно.Как только наткнулась на ваши видео то для меня занятие спортом стало приятным и освежающим. Не думала что это так расслабляет. Спасибо за ваш огромный труд ❤

[@KseniaCalm]

Спасибо за такую обратную связь! Обнимаю 🤍

[@РиммаМинаева-з2д]

Х​@@KseniaCalm

[@valentinavalentina8339]

🎉

[@МиленаСемичастнова-б2е]

Ваши видео для меня находка ❤ огромное вам спасибо) Ваш голос очень успокаивает, комфортный темп 😊 Буду очень ждать новых видео 🎉

[@КристинаЗаворина-и2я]

Блин у вас так же? Я тоже благодаря Ксении начала заниматься каждый день❤️

[@so.o1]

Как человек, который впервые пробует йогу, хочу сказать, что мне понравилось 🙌🏻❤️

[@KseniaCalm]

Это очень ценно слышать!🥰

[@варварачмок]

Я тоже в первый раз и это кайф, буду продолжать

[@mish76275]

@@варварачмокудачи!!💘

[@ЛейлаЦ-Ч]

Здравствуйте всем. Спасибо Вам за труд. У меня ребёнок инвалид, 10 лет битвы за его здоровье. по ночам по 200 раз просыпаюсь, слышу все что происходит ночью через сон. Всё время беспокойство. После стоматолога поняла что проблемы серьёзные, я ночью так сильно сжимаю челюсть, что начали разрушаться зубы...В общем начала делать Вашу йогу. Слава Богу Господу Миров, я не раз не проснулась ночью за 4 дня как делаю йогу перед сном. Мне реально стало на много легче. Я ещё скорость видео уменьшаю что бы дольше делать все упражнения. Ещё раз спасибо. Пусть Бог Вас наградит за это. Амин.

[@ОльгаВдовина-ъ6ш]

Все будет очень хорошо ! Вы преодолеете все трудности ❤️

[@blue___hour]

надеюсь у вас все будет хорошо! держитесь 💘

[@monika-wc5br]

пусть у вас и вашего ребеночка все будет хорошо ❤

[@АртурМакаров-ю5ы]

Благодарю! 🙏🏼 ❤

[@kkkuznetsowa]

Ох, эти 15 минут так быстро пролетают! Спасибо большое за возможность потянуться и расслабиться😍✨

[@KseniaCalm]

Спасибо, я рада это читать и улыбаюсь!🥰

[@valerriert]

Только что сделала перед сном эту йогу🤍 очень приятно расслабилось тело, а Ваш спокойный голос ещё и нервной системе помогает расслабиться>> спасибо большое Вам за уют и тепло!

[@KseniaCalm]

Спасибо большое за такую теплую обратную связь!🤍

[@Neskvik_stay2014]

О господи! это 15 минут были лучшими за день, меня бросила подруга и я решила расслабиться, в итоге я чуть ли не уснула😂 обнимаю, спасибо! 🙌🏻❤

[@Stefaniamors]

Как же это безумно комфортно..Когда лежала с закрытыми глазами,казалось,что под эту волшебную музыку лечу в космосе..аж спать захотелось.. Открыла глаза-, так странно..Коврик как коврик-а такой мягкий и волшебный,как космос..Всё благодаря Ксенни . :)

[@АннаТ-у5е]

Девочки,это просто ужас,я лежала расслаблялась(йога огонь мне очень нравится,просто хочу поделиться с вами моей историей)зашел мой брат в комнату и попросил понюхать молоко в его чашке я отказалась ( по понятным причинам) и сказала НЕТ,о поднес к моему носу свою чашку и случайно меня облил ЭТИМ НЕПОНЯТНЫМ МОЛОКОМ я занимаюсь на пледике и все молоко впиталсь в него.А я уже настроилась полностью!И собиралась сразу после лжиться спать!Вообщем из-за брата вечер испорчен😔А вам желаю максимального расслабления😘И спасибо,со прочитали🥰

[@АленаБалашова-п4ъ]

это часто так бывает. Что-то полезное начинаешь делать, но Вселенная тебе как будто мешает. У меня было так: я только начала практиковать пробежки в далеком 2021 году, как вскоре заболела ковидом ((

[@НатальяПутятишна]

По такому случаю тоже история... Не успела я сделать "Приветствие луне" (кто не знает, луна в астрологии - это мама), думаю дай сгармонизирую наши отношения и на тебе, приходит она и лезет меня поцеловать, а сама накуреная и мне этот запах прямо в нос и в горло отдаёт (я терпеть не могу запах сигарет, никак не свыкнусь с тем, что она курит и она об этом в курсе), а всё равно лезет же... вот это меня очень выбивает из колеи, я пару минут не могла отвлечься от негативных мыслей в её адрес! Я понимаю, что нужно принимать наших близких такими, какие они есть, но есть вещи, которые ты просто не можешь так просто отпустить, особенно если это нарушает твои личные границы... И вот так частенько, только начинаю заниматься, она выйдет курить на балкон, у меня окно открыто и запах идёт ко мне! Только практики и помогают понять и отпустить ситуацию... и то не сразу❤ Благодарю за внимание!)

[@дарияпитоновна]

Избавься от брата

[@0308malina]

Напишите как изменилась ваша жизнь после этого ? Как брат ? Как коврик ?

[@АннаТ-у5е]

@@0308malina Все хорошо, коврик получил стирку и выжил, а брат нет...

[@1_all_350]

Ваш котик компаньон просто очарователен и сильно мотивирует не бросать заниматься

[@Лиза-б7б1ф]

ЭТО ЧТО ТО.Твои практики, утреннея гимнастика и вечернея иога могу смело сказать самые лучшие на ютубе. Ну а голос такой мягкий, спакойный, бархатный. Вот сейчас сделала и такой прилив энергий, такая радость, чудеса да и только❤❤

[@МарияПлаксина-о8ч]

Потрясающяя практика! Невероятно приятный гололос, упражнения для всех! Прекрасняе ощущерия после! Благодарю, жду новых практик!

[@Katiperi136]

Благодарю,чудесная йога.Всем здоровья,легкости и радости❤🙏

[@Anna_Ka_]

Это, пожалуй, лучшая практика перед сном, что мне до сих пор встречалась. Без всяких собак мордой вниз на ночь глядя :) Спасибо вам большое!

[@adkaii]

как я рада что нашла ваш канал! безумно приятно и спокойно, весь день был нудным и днём сурка наткнувшись на ваше видео я стала спокойней и моё тело сказало спасибо благодарю, всех вам благ🌷🥺🤍

[@valeria_3105]

мне так понравилась эта йога, так расслабляет, благодарю вас, Ксения❤

[@user-vk3pg2vu8f]

Вчера зашла в ютуб, как раз чтобы сделать вечернюю йогу по вашему старому видео и увидела что вышло новое. Спасибо за ваши чудесные видео, настолько расслабляюсь, что даже не замечаю как проходят 15 минут

[@Nastasya777]

Вот у меня также 😊❤

[@sonia_11]

У тебя на аве Сынмин?

[@UlzhanSabitbek]

Я очень тревожный человек и благодаря вам эти 15 минут я отдохнула от мыслей.Люблю делать йогу перед сном.Потом сплю как младенец.Жаль что иногда лень.

[@shkolniktv3017]

Огромное вам спасибо! Пробую занятие йогой как способ борьбы с тревожностью. Ваше занятие помогло расслабиться и почувствовать себя лучше😊

[@МаргаритаАлександрова-щ8ц]

Восхитительное удовольствие слушать и смотреть это видео 🤤 Ксюша, запиши медитации, умоляю 🙏🏼

[@Milanixx_11]

Меня отец с детства научил йоге.В детстве я совсем не понимала насколько это комфортно,уютно и расслабляюще.Благадорю отца за то что приручил меня к йогу,благодарю вас за эту практику,за это прекрасное видео🤍❤️

[@alexandrakuznetsova7301]

Ксения, хочу сказать, что вы на верном пути❤️ ваши видео, действительно, доставляют расслабление, комфорт, уют. Они помогают отключиться от внешнего шума. У вас точно талант и вы умеете это транслировать, так держать🫶

[@DaytMorgan]

Не оставляла никогда комментарии, даже если очень нравились видео. Но сейчас не могу не поделиться тем, что у вас прекрасный голос, чтобы заставлять расслабиться во время йоги. Прекрасная девушка, люблю вас❤❤❤

[@m1lanamik]

недавно начала заниматься йогой, и после этого видео появилось желание продолжать!! очень комфортно и уютно, действительно помогает расслабиться перед сном, спасибо вам большое ❤🧘🏼‍♀️

[@Ксюша-ф4ю4х]

Я одна после этой йоги сразу на коврике уснула 😅

[@alissarii7715]

Я тоже 🌟

[@НинаКравченко-ц6с]

Благодарю Благодарю Благодарю Благодарю интересно познавательно полезно приятно вас видеть приятно,слушать полезно, выполнять упражнения необходимыо

[@НастяА-х6э]

Це просто прекрасна йога, яка дає можливість розминутись і по справжньому розслабитись, дякую!!🩷

[@НинаКравченко-ц6с]

Благодарю Благодарю Благодарю интересно познавательно полезно приятно и действует

[@АннаОлотина]

Лучшее видео по йоге для расслабления из всех

[@НинаКравченко-ц6с]

Благодарю Благодарю Благодарю Благодарю интересно познавательно полезно приятно, вы умница,красавица.

[@Жужа-ш6ь]

После инсульта мне трудно расслабиться,но спокойный волшебный голос Ксюши уговорил меня❤

[@Изобилие-ж2б]

Благодарю 🙏🏻 Благодарю 🙏🏻 Благодарю 🙏🏻

[@natalyaberdnikova4552]

Как давно я ждала Вашу практику по йоге!. Освоила утреннюю и делать стараюсь каждый день. Теперь буду делать и вечернюю( раньше практиковала по давнему видео), но безмерно рада новому видео. Ксения, спасибо. Для меня Вы - лучший мотиватор во всём.

[@KseniaCalm]

У меня улыбка от такой теплой обратной связи! Обнимаю 🤍

[@yuliyaturkina]

Ксения, это просто волшебно💫 я так расслабилась, что не хотелось вставать с коврика😁 спасибо вам большое за такое расслабляющее видео😇

[@KseniaCalm]

🥰🥰🥰

[@olesyagamotina1006]

Спасибо Ксюша, отдохнула душой телом.

[@Asi_love_you]

ПОБОЛЬШЕ БЫ ТАКИХ ВИДЕО!!! КТО СОГЛАСЕН ПОСТАВЬТЕ ПОЖАЛУЙСТА ЛАЙК ЧТО БЫ КСЮША УВИДЕЛА❤

[@thebestfashionfromleyla777]

Это безумно комфортно, смотрела других но они кричали в камеру а ваши видео тихие и это очень приятно🥹🩷

[@Катерина-ь5ф9щ]

Благодарю Вас за эту практику✨

[@Yoga-ov9yb]

😊большое мужское спасибо ☺️

[@ОльгаДиденко-п6ю]

Спасибо за прекрасную практику! Это лучшее видео!!! Стараюсь делать каждый вечер! ❤❤❤

[@adiarlly]

я чувствую себя после этой прктики очень сонно.. будто лягу сейчас и усну как младенец.. 15 минут пролетели за 5, спасибо огромное ксю ❤

[@Лия-т8т]

Ощутила приятные чувства в теле во время этой йоги. И нравится, что она лёгкая

[@dashamur_]

это самые лучшие 15 минут .очень комфортно и в видео царит атмосфера уюта и спокойствия💗спасибо огромное вам😊💗

[@bikoshagaisina1785]

Спасибо, очень расслабляют ваш голос и вечерняя практика❤️

[@МаринаМоскалева-н6ы]

Великолепное занятие, просто восторг! Спасибо! Именно то, что я искала!)

[@uulkanimanbekova]

Самая лучшая❤ храни и благослави вас бог 😍

[@guan_academy]

как красиво ВСЁ, спасибо вам большое 😍

[@user-ey7qx4sp8w]

Йога и медитация вместе🫣 просто супер, я почти уснула😊 после вечерней тренировки самое то 💪🏼

[@КристинаКристина-ч9ш]

Так здорово, что я наткнулась именно на ваше видео 🤍 так уютно . Сейчас у меня непростой период жизни. Но я 15 минут я смогла расслабиться. Спасибо

[@irenesalut]

Благодарю вас за спокойствие и атмосферу!

[@ЕвгенияКоваленко-р4ф]

Спасибо вам Ксения ❤вы такая мягкая ❤и ваша мягкость сделала мой вечер ❤

[@RomanovaKris]

Это очень волшебная йога! Вы большая молодец!

[@ОксанаШаптала-р4о]

Вы мой личный врач❤

[@Sabsan92]

Обожаю эту тренировку, возвращаюсь к ней каждый вечер ❤ Спасибо большое!!

[@Kseniawolf1]

Девочки, йога очень классная расслабляет. Всем советую)

[@АльбертГатиятуллин-х4е]

Благодарен Вам искренно❤❤❤❤❤

[@mashababakha]

это лучшая йога, которую я когда либо делала,серьёзно.ни воды,ни пустой болтовни,новые и интересные упражнения,и шавасана в конце

[@darja357]

Это потрясающе! Такие прекрасные ощущения. Благодарю Ксюшенька🙏🤲🌸

[@Luna_zepeto16]

6 минут назад 😮

[@ИринаКучеренко-щ5г]

Благодарю 🌹

[@АйгеримБериккызы-х1ю]

Наконец-то новое видео про вечернюю йогу!! Спасибо огромное

[@iloveparis1]

ваши тренировки супер, продолжайте пожалуйста!

[@Niconrsh]

Благодарю за практику. ❤ чувствую себя замечательно

[@АннаСапронова-ф2г]

Благодарю, делаю каждый вечер перед сном ❤

[@l.dasssha2974]

я так расслабилась и так хорошо теперь себя чустую, не было сложных движений и упражнений но чувствую как всё растянулось

[@No2-zo9uf]

После ваших видео я искреннее полюбила свое тело ❤спасибо большое 🌷

[@АннаСапронова-ф2г]

Благодарю вас за эТу чудесную практику

[@elena.withyou]

Большое спасибо за практику!❤

[@kris-pp5sb]

Обожаю вас, Ксения. Каждое утро делаю вашу зарядку с вами🌝. А вечером как по расписанию разная йога. Спасибо вам. Вы делаете мой день лучше 💞

[@Ника-в4ъ4с]

Спасибо ❤до завтра

[@yustlll]

какой же кайф. но в первой половине практики хотелось бы чуть больше времени, очень понравилось разминать руки, прям до мурашек, а все так быстро закончилось

[@Lee-kseni]

Ксюша!!! Спасибо за такие чудесные практики❤ после рабочего дня это самое лучшее время

[@madina-k8]

Спасибо огромное💕 буду стараться теперь каждый обед делать эту йогу🧘🏽‍♀️🎀

[@Anna-rm2pr]

Потрясающе ! Благодарю 🙏🏻❤

[@ОльгаКазанцева-щ3ч]

Такая приятная и спокойная разминка перед сном 😇 а за музыкальное сопровождение отдельное спасибо🙏🏻 ❤

[@ГалинаШавшаева]

Здравствуйте. Мне очень понравилось с вами заниматься. Каждый вечер включаю её. Спасибо большое что вы есть.

[@КрошкаМ-т7ц]

Ксюша, Вы удивительная!спасибо

[@токавика-х7щ]

Безумно приятная йога,я просто восторге ❤спасибо большое за видео буду делать каждый день !!!!!!

[@Soilona]

Особенно классными были скручивания и бабочка... Так приятно тянется все... Единственное, что лично мне неудобно, это поза сидя на коленях в самом начале. Сидеть мне так больно и неудобно, приходится искать другое положение

[@nuta_fed]

какое же наслаждение и расслабление! то, чего не хватало после тяжелого рабочего дня... спасибо❤

[@Крашиха-к6п]

СПАСИБО. Я очень расслабилась это очень круто❤❤

[@shwtynaxxj]

благодарю за такой релакс.действительно вы замечательная женщина и мотиватор.снимайте почаще ваши видео,я безумно рада,что вы есть на просторах ютуба.❤

[@crappydog4880]

Очень круто, делаю йогу утром и вечером по вашим роликам, помогает . Спасибо!

[@rayaali]

тело расслабилось!спасибо большое за этот труд!❤ ценю🤌🏻✨✨

[@VeraGolysheva-l1d]

Ваши видео самые комфортные и уютные ! Когда хочу делать йогу выбираю всегда только вас !

[@ГульденЖалгасбаева]

Молодец! Мне понравился видео ! Очень! Не заметила как прошли 15 минуты Спасибо!

[@ДарьяТимоша]

Замечательная вечерняя практика, очень расслабляет

[@DushaDoloman]

Благодарю, чудесное видео, прекрасно расслабилась перед сном😊

[@ssssnake646]

Ооочееь нравятся ваши йога видео!!! Пожалуйста ещё!!!🤍🤍🤍

[@i-san6725]

Благодарю вас за такие практики! Я активно практиковала тот набор асан, что вы снимали год назад и за месяц отметила, что ушла боль из спины и из колена, приятноЙ Мне прям очень комфортно выполнять упражнения с вашим сопровождением. ❤

[@Назира-х3л]

Благодарю за йогу ❤❤❤ Мне было очень приятно

[@ПолинаИзмайлова-ю3е]

Спасибо!!! Очень рада, что нашла ваш канал, теперь каждый вечер занимаюсь с огромным удовольствием🥰

[@KseniaCalm]

🤍🤍🤍

[@ГулмайрамМелисова-с8в]

Благодаря видео.После тяжёлого дня очень помогает расслабиться

[@ВалерияЦелуйко-ч9ь]

Благодарю от всей души❤️очень понравилось)

[@Dasha-pt9tb]

Каждый день занимаюсь по Вадим старым практикам, спасибо за это прекрасное видео!!!💗🌿🫂

[@Sssvet777]

Очень приятная тренировка перед сном, благодарю!

[@oksana_mir_super]

Благодарю, очень приятная вечерняя практика

[@ЕленаВеличко-щ9п]

Это лучшее занятие йогой перед сном, другое пробывала, не понравилось, вернулась именно к этому занятию. Спасибо большое!!!

[@СаяжанКурманбаева-й6с]

Эта йога-лучшее что было со мной за весь день,тело стало расслабленное и легче заснуть❤ Спасибо вам огромное💋🌹

[@СветланкаМихайлова-з7с]

Благодарю за практику🤍🙏