Вечерняя ЙОГА для всех | Упражнения перед СНОМ 20 мин

Йога перед сном. Вечерняя йога для крепкого сна. Выполняя этот комплекс на ночь, вы сможете снизить уровень стресса, улучшить качество сна или избавиться от бессонницы. Без здорового сна никогда не будет здоровой, полноценной и активной жизнедеятельности, так что к ночному отдыху необходимо относиться серьезно. Йога для сна способна дать эффект, который будет несравним с медикаментозным лечением бессонницы.
Вечерняя йога так же важна, как комплекс утренних упражнений: она помогает расслабить ум и тело, подготовить организм к полному, глубокому отдыху, восстановить за ночь силы и резервы организма. Этот комплекс расслабляющих асан способствует налаживанию правильных биоритмов организма, благодаря чему клетки восстанавливаются, это препятствует старению, а силы восстанавливаются полностью.
Занимайтесь регулярно по видеоуроком канала "В здоровом теле"!
➤ Вы можете помочь в развитии канала донатом:
➟ www.donationalerts.com/r/sere...
➟ TikTok: www.tiktok.com/@serebryano4ka...
➟ Инстаграм: / serebryanskayakatya
➟ Вконтакте: e.serebryanskaya
➟ Одноклассники: ok.ru/profile/167263034296
➟ Телеграм: t.me/VzdorovomteleStyle
#йогадлярасслабления #вздоровомтеле #вечерняяйога

[@aleksandra2354]

Идеальная практика для вечера! Приятных голос, никакой музыки! ❤ каждый вечер буду делать! Большое Вам спасибо!

[@marinamarudina8596]

Случайно наткнулась, подписалась.Обожаю йогу. 74года. Стою на голове! Рада находке 👍👍💟

[@vZdorovomTele]

Уважаю таких, как вы! Берегите себя!

[@user-zz7fd8vd5z]

Супер расслабляющая практика, благодарю 🙏

[@user-lm3ju8wk4d]

Благодарю за практику!❤

[@ArtArt-wo9nu]

Благодарю ❤

[@user-sk5yw9gm1x]

Благодарю вас я даже уснула с вами ханималась всем красивого здорового тела молодости красоты энергии добра и процветания.♥️♥️♥️♥️♥️♥️👍👍🍀🍀🍀🍀

[@nataliaiakshina]

Ну просто находка для digital-трудоголика 😁, когда рабочий день закончился около полуночи 😁. Катя, не перестаете удивлять 👏

[@vZdorovomTele]

Класс, как интересно, какая у вас профессия? Буду статистику собирать)

[@Fsetlana]

Давно искала такой комплекс перед сном. Великолепно!!! На канале всегда можно найти комплекс, подходящий физическому и ємоциональному состоянию. А обволакивающий голос и пояснения. Это вообще, сказка! Такое состояние, как будто получила что-то особенное, избранное, доступное исключительно Мне. Как же Мне повезло❤🧡💛💚💙💜🤎

[@user-cf4dj5yp6s]

Катенька, спасибо большое

[@user-ll3yl8uq4z]

❤❤❤

[@user-lf4od8vt3g]

Благодарю 🌹

[@user-pw6yu7zt2h]

Прекрасный комплекс после долгого трудового дня, благодарю!

[@vZdorovomTele]

Рада, что понравилось!!! Берегите здоровье!!

[@user-kf7zk9ph8s]

Прекрасная практика, так расслабляет 🙏❤❤❤ вы чудо ✨ благодарю вас 🌹🌹🌹❤❤❤❤

[@vZdorovomTele]

На здоровье 💙

[@user-iq3jp9ef1x]

Великолепно! Спасибо ❤

[@ladydi8729]

Чистый кайф, благодарю 🤍🤍🤍❣️

[@vZdorovomTele]

На здоровье 💙 Смотрите другие мои видеоуроки

[@IrinaMilagros]

Благодарю за практику

[@vZdorovomTele]

Спасибо за фидбек 🧘‍♀️🙏

[@innazabudkova5930]

очень приятный голос, слушаю с удовольствием :)

[@vZdorovomTele]

Спасибо, надеюсь, не только слушаете, но и занимаетесь😉 с праздником!

[@user-wf3zw6di6j]

Очень приятная практика.

[@vZdorovomTele]

На здоровье, оцените другие практики на канале "В здоровом теле"!

[@natasha.romanowskaya]

Это просто вау! Все ролики - лучшие! Благодарю! Благодаря вам я подбила йогу!

[@vZdorovomTele]

Класс, очень рада, не останавливаемся на достигнутом!👍💪🔥

[@kermitfrog5996]

С праздником! С 8 Марта!

[@vZdorovomTele]

Спасибо!!! И вам здоровья!

[@user-ls7nh3fx6l]

Не знаю сочтёте вы это за комплимент или нет... но у вас очень красивые нос и глаза. Я конечно не хочу сказать что все остальное не такое... Просто нос - это характер человека, а глаза душа. И они у вас прекрасны.

[@vZdorovomTele]

Только осознанный человек может такое подметить. Спасибо вам. Берегите себя

[@user-sw1nc1sr5n]

💣

[@natasha.romanowskaya]

❤

[@stasyi536]

Смеялась над своей позой черепахи.😂😂😂она не удалась)

[@vZdorovomTele]

Умение смеяться над собой - отличное качество!) Всё получиться!

[@stasyi536]

@@vZdorovomTele 💓

[@Fsetlana]

Черепаха реально удивила🐢🐢🐢

[@user-yd9dl3qz8o]

У меня не получается

[@vZdorovomTele]

Что именно?