Vegetarian Ternyata Tidak Sehat, Benar atau tidak? Dokter Sung vs Dokter Hans

Vegetarian Ternyata Tidak Sehat, Benar atau tidak? Dokter Sung vs Dokter Hans, Banyak orang menjadi vegetarian karena beberapa alasan seperti ikut-ikutan, karena alasan agama, ingin hidup lebin sehat dan lainnya di video ini akan kami kupas secara tuntas bagaimana cara menjadi vegetarian yang bake untuk kesehatan
Pantau Terus video dari 3H Hidup Happy Healthy setiap Hari Kamis
Pembicara :
dr. Sungadi Santoso
Dokter & Akupunturist, Narasumber KZbin Channel SB30 Health
Hans Kristanto, drg. csn.
Health & Nutrition Consultant
Healthy Cook Founder
Indonesia Fitness Ambassador 2015
GF The New @lmen Of The Year 2019
Semoga Bermanfaat & Sehat Selalu ya Sobat Sehat
------------------------------------------------------
Instagram
itshanspra
tanyadrsung
sb30health
Dapatkan Tips Lainnya di Website :
www.hiduphappyhealthy.com
Dengerin di jalan lewat Podcast :
anchor.fm/hiduphappyhealthy
Untuk Informasi Barang yang Mendukung Gaya Hidup Sehat :
www.hiduphappyhealthy.com
----------------------------------------------------
For Business Inquiries :

[@nabiladwiasmorojati9612]

Video yang selalu di tunggu.. Tambah ilmu...☺

[@akiunc2180]

makan untuk hidup semoga semua makluk berbahagia

[@yunidewilestari3044]

Suka banget sama channel ini. Kontennya sangat2 bermanfaat dan memperkaya pengetahuan kita tentang kesehatan ❤❤

[@nellynelly1951]

Kandungan yang harus diperhatikan oleh sobat vegan/vegetarian : protein, asam lemak essential, b12, omega3, kalsium, zat besi, zink

[@theroyalfalconking]

Semua ada di sayuran, tempe dan tahu, biji bijian

[@tutu5715]

@@theroyalfalconking tp semua itu ga cukup memenuhi kebutuhan tubuh, kandungan di sayuran jauh dibawah makanan hewani

[@noddingbart6915]

​@@tutu5715 Makanya para vegan harus bener2 tracking macro dan micronutrient

[@csgo-zg6jc]

Informasi yg di sampai kan,memberi kan informasi yg bermanfaat & jelas,mengenai Vegetarian. Okey,thank you,Sahabat baik ku,di atas informasi nya.😊. " Friendship Forever."😊😊💖. From - your best friend, Ani,Trengganu, Malaysia. 3H Hidup Happy Healthy.

[@csgo-zg6jc]

Hello dokter sung ! & dokter hans !🙋Good night.Semoga kedua - dua nya,berada di dlm keadaan sihat & sukses selalu ya.😊.Pada pandangan saya, yg penting mempelajari & memahami apa yg di perlu kan oleh tubuh badan,yg dapat memberi kan efek yg positif, kepada kesihatan & diri sendiri,di dlm tempoh masa yg panjang.Demi kehidupan yg lebih baik & berkualiti.Okey, thank you my best friend,sudi share informasi yg berguna. " salam persahabatan & salam sayang."😊😊💖. From - your best friend, Ani trengganu m'sia.

[@nuraysahnur2282]

Terimakasih atas tips nya Dok

[@redminote4195]

Informasi yg di sampai kan,dapat menambah kan pengetahuan yg berguna & memberi kan informasi yg bermanfaat & jelas. Okey,thank you Sahabat baik ku & Dr.Hans.😊. "Friendship Forever."😊😊💝. From - your best friend, Ani. 3H Hidup Happy Healthy.

[@marquitatrindade9975]

Thanks Dokter buat infonya . Salam sehat selalu 🙏🙏🙏🙏🙏

[@titinagustini8865]

Utk istilah2 proses pengolahan dlm memasak bisa minta tlng di jelaskan satu persatu ya dok, biar kita bisa mencobanya di rmh, terima kasih ilmunya dok..

[@redminote4195]

Thank you My best friend & Dr.Hans,di atas informasi nya.Yang sangat bermanfaat. Okey,thanks ya Sahabat baik ku & Dr.Hans.😊. "Salam From Malaysia." 🇱🇷 😊. From - your best friend, Ani. Stay Healthy Be Happy.

[@dianbhuiyan]

Terimaksi doc

[@ztevilo]

Sobat dr, mau ty apa kl kita makan tempe bisa memicu asam urat dok slsx dok, sedangkan tempe byk yg suka makanan ini ok tks.

[@seveneightninety]

chia seed itu ada epa dha gak?

[@linasetiarini1380]

Dok bikin utk tau gula merah ori atau oplosan kah?bagus yg ori atau yg oplosan? Trim dok2 hebat

[@lulumuhammed3733]

Hallo dok bgmn kalau Saya sering makan salmon terus Saya minum setiap Hari SUPPLEMENT OMG3 apakah itu bagus?

[@jerometriani8138]

Sudah saya share dok... trimakasih ilmunya

[@ArgoKatiga]

Flaxsheeds & chiaseeds dong , pure 100% nabati. Tapi gatau apakah jenis omega 3 nya EPA,DHA, ato ALA

[@konten_ird]

Suka bgt sharingnya jd tmbh ilmuu klo mo jd vegan hrs lbh bnyk bljr g bs asal2😃

[@tutu5715]

vegetarian lebih sehat? mitos makanan hewani lebih sehat? engga juga tapi lebih diperlukan tubuh yg sehat itu klo seimbang

[@jennygou1900]

Sy vegan, Dr Sung dimana sy bisa beli suplement yg ada di vlog ini?

[@mafchan5187]

Saya bingung, saya selalu memakan dua hal ter sebut dalam satu waktu ayam,tempe, kangkung, sambal dan air putih

[@danielwang7407]

Kalau saya seh semua makanan non vegetarian dan vegetarian hehehe intinya kalau ada daging yah makan aja kalau ga ada daging yah makan gado gado wkwkwk

[@jokokenikmatanut4302]

Caranya mengeringkan tomat gimana

[@ffffggg458]

Terima kasih Dr Hendsem...sy TKW di Singapore sdh ckp lama krn Bos sy Budha n vegetarian laktofo kyk Dr Sung to tdk suka daging palsu cm kadang" kaki terasa sakit jg lutut pkah ini faktor kurang cukup nutrisi/ Krn faktor usia ya Dok Krn sy umur hampir 50 thn tp HR sy minum vitamin B1 B6 dan B12 jg. 👍🙏

[@meliatimeliati3084]

bahas what the health sama game changers dok :)

[@lunalina8678]

dok, Hans, 👍👍👍I like pembawaan nya padahal dok tp ramah,, I like 2 dokter ini ramah2

[@kasihalamveggie]

Sangat menarik pembahasannya...terimakasik dok. Sehat selalu🙏 Bagi temen2 yg ingin memahami lebih jelas tentang gizi/protein dlm makanan vegan silahkan kunjungi chanen THE SCENCE OF VEGAN yg dibwkan oleh ahli gijinya. Dan bagi temen2 ingin belajar masakan vegan kunjungi chanel KASIH ALAM vegan. Terimakasih

[@nuramin3608]

bikin kaos dok, aku beli. syukur2 gratis buatku krn peng ide

[@ariyantoariyanto9155]

Di dunia makan aja di atur sedemikian rupa ada yang makan sayuran aja ,ada yang makan sayur + ikan daging ,telur. Apa tidak tergota dengan kuliner ber aneka ragam ni'mat nya.

[@dinawati4668]

aku vegetarian lacto ovo. Kondisi badan obesitas. Akhirnya aku putuskan utk ke dokter dan ahli gizi utk diet (menurunkan berat badan). Sampai di satu titik aku MCU yang hasilnya aku asam urat di angka 8. Ahli giziku menyarankan beberapa pantangan seperti sayur hijau, jamur dan kacang2an. Disitu saya bingung harus makan apa? Beberapa minggu mengontrol makanan, akhirnya asam urat turun di angka 4,4. Tapi jadinya kalo sudah terasa nyeri aku jd tau kalo asam uratku naik. Itu yg jd ujian buat keyakinan saya sebagai vegetarian. Tapi aku tetep ga sanggup utk makan daging.

[@feoshop6115]

Pola makan yg salah Ce. Mau info berbagi pengalaman bisa wa 081917760369

[@ardansep]

Kok bisa ya vegetarian tapi obesitas, saya sejak jadi vegetarian, berat badan saya turun dr 120kg ke 85kg...dan semakin sehat...

[@shintazhou4375]

@@ardansep biasa krna pngolahan mkanan, pemilihan mknan dn bnyak fktor bro. Secara pola makan sih sudha trbukti sehat buat manusia tpi knpa masih ada tmen" vege yg overweight itu biasa ke gaya hidup dn kontrol makan sih setau saya.

[@edhyn998]

aq suka daun muda,,

[@theresiatheng1609]

Selamat malam dr sung Nutrisi omega 3 yg ada dimeja dr bs dibeli dimana ya ? Sy jg lacto ovo vegetarian Anak anak umur 3 thn apakah blh minum ? Terima kasih dr sung

[@3healthy]

Udos boleh minum, langsung kontak wa boxsehat.com

[@hanselloshaless119]

Halo dokter Hans, saya mau nanya ni. Saya umur 24 tahun, 60 kg, 170 cm, keadaan sehat, tak ada penyakit ginjal. Pertanyaan saya : 1. Apakah boleh jika saya makan dada ayam negeri setiap hari (direbus saja) sebanyak 250 gram? Apakah ada efek samping jika makan ayam suntik setiap hari? 2. Tadi divideo dikatakan bahwa sumber protein untuk vegan yang baik ada tempe. Saya mau nanya, berapa gram batasan tempe per harinya agar saya tidak kena asam urat? Terima kasih sebelumny

[@muamarali5731]

Tim ap aj deh yg penting sumber proteinya tinggi 💪 hehe

[@muhanarizkifalah1712]

Akhirnya gw paham

[@mellaretnovianti2894]

Dok saya pernah dibilang jgan konsumsi ayam negeri,mending ayam kampung krn ayam negeri itu disuntik nah itu yg buat ga sehat katanya.Itu gimana yah mnurut dokter?

[@anangtarchandra1330]

Ayam potong adalah racun penyebab kanker. Ayam potong disuntik hormon pertumbuhan, vaksin, antibiotik, obat kimia sintetis, dikasi makan pakan pelet yang dibuat dari bangkai busuk ikan. 🤢

[@anangtarchandra1330]

Makan nabati banyak berkah. 🙏😇

[@rahmawatiewatie1909]

Sy vegan tapi makan semua...🥰🥰🥰 by the way kalo di malaysia gimana cara dapetin makanan sama minuman yg di meja tuu

[@danielekap6188]

Nonton film dokumenter "The gane changers"

[@kebayaadhikari]

Saya dari 2010 team tempe. Karena saya animal lover . 😊😁👏

[@noddingbart6915]

Bukan karna susah ya?

[@hayatiibrahim5972]

aq plng ska mkn sayuran....tempe....tahu....klpun daging mgkin ayam......dr pda ikan....

[@onosuzanne5406]

biji kedelainya GMO,its no good ...

[@gembulndul7170]

Aku suka

[@adhitiaherman5385]

sy mkn sayur dri kcil 100%sampe skrang,,alhmdllah tdk prnh sakit,,,

[@musayamadha4496]

Dok gmn cara nya mengubah gaya hidup agar. Vegetarian. Masih susah bngt ngindarin lemak² hewani dan dll

[@jekubek2344]

Bunuh diri

[@herbalsriaji]

saya paling suka makan vegetarian, sayuran dll..tapi masih doyan ikan juga. hehe..

[@yantiliem7652]

jadi pingin sallad di seziria 😋😋😋

[@verraandriyani3024]

Kereeeeen duo dokter ini 👍👍👍👍👍

[@rikoian9182]

Terimakasih dok ayam dok tempe Mumpung membahas tentang makanan vegetarian... Buat teman-teman yang vegetarian atau juga VEGAN Mampir ya ke channel kami tentang masakan vegetarian dan vegan...

[@syafrudingunawan7828]

Kontra bos, katanya "cinta" atau janganpakai kata cinta lah, masa cinta tapi masih bunuh dan menambah polusi dan limbah.

[@wayanferdi3038]

salam vegetarian untuk kita semua

[@yhanimariani6031]

Satu pemikiran ...

[@ermanyutnut6804]

tempe ayam aq suka..aq suka jadi pilih 2..2..nya 😆😄😉

[@ztevilo]

sobat dr,mau pesan salak buah d sayur murah kok kl mau pesan byr aja dgn sumbangan senyummu ok hh becanda dr ok tks ilmux yes ok.

[@jennyyelia1981]

Vegetarian jadi serius mendengar

[@sintahuang8371]

Seru bicangan ini. 😁😁😁 kalau saya tim ayam. Karena pikiran saya sudah terbentuk dari dulu ajarannya nya 4 sehan lima sempurna. Sampai sekarang aman dan sehat-sehat saja. Asal makan jangan terlalu banyak.

[@csgo-zg6jc]

Dari sudut kesihatan & diri sendiri,setiap individu perlu mengkonsumsi makanan secara sehat & seimbang,untuk memenuhi kebutuhan seharian & memasti kan kesihatan terpelihara dgn baik,secara optimum.Demi kesihatan yg lebih baik & berkualiti.Okey, thank you so much,my best friend.😊. " Friendship forever."😊😊💖. From - your best friend, Ani trengganu m'sia.

[@anggapw]

apa benar kebutuhan protein nabati lebih besar daripada hewani? misal 100g protein dada ayam, kalo makan tempe/tahu nambah sekitar 20-30% gram nya btw, saya masih makan telur dan ikan kalo daging ayam dan sapi, mengurangi karena saya ada gerd, bukan gak doyan, tapi di pencernaan lebih berat

[@agustinacaturwulandari1337]

Betul banget kak, penjelasannya Akan lebih jelas di film dokumenter nya Netflix dg judul : "what the health"

[@yam1301711]

Saya sih time tempe tapi sekali2 masih makan ikan kira2 sebln masih sekali dua kali tapi daging2 sdh tdk makan alasan saya kasihan sm binatang dn ke dua demi ke sehatan maklum saya takut sm hukum karma dan mulai ikut meditasi dan karna pengalaman hidup Trims yaa dokter yg cakep2 komen saya jangan di tertawa in loo

[@faridahkwok1111]

Dr sung hrus bisa debat ..yg vege bisa jus buah2han yg kya akan vit

[@budisantoso2870]

Setuju..vegetarian ga selemah bayangan org..tyt omega 3 dan vit b12 jg ditemukan di tempe makanan murah yg mudah didapat di indonesia.. Brongkoli, kacang hijau jg mengandung omega 3.. Belum lg jamur2an yg jg kaya kandungan protein

[@shintazhou4375]

Iyaa tpi dri gesture kelihatan mmg lawan bcaranya kesan mendominasi sekali

[@Uripah-rd9gq]

Sy suka makan sayuran, susu kedelai, toge, jamur, dadar jagung, beras merah, jantung pisang, tahu tempe. Tdk mkn suplemen. Smg saya sehat2.

[@Uripah-rd9gq]

Kacang tanah juga

[@hindrahuang2768]

Suplemen itu penambah kebutuhan nutrisi yg kurang dari makanan real food. Jadi kalo sanggup cukupi kebutuhan nutrisi dari real food tidak perlu lagi konsumsi suplemen. Karena suplemen mahal.. Hhehe

[@shintazhou4375]

Ini bagus mbak! Justru supplement itu buat org yg sakit yg btuh sngat bnyak vitamin nutrisi dll. Sdgkn jika org sehat ngonsumsi supplement jtuhnya overdosis krna kbthan tbuh org sehat ga sebnyak itu. Boleh tonton channel the scine of vegan buat belajar brg ahlinya mbak. ✌️

[@jiwakacaw7707]

Bagusxa sih di campur...

[@andiputra5749]

Saya konsumsi biji chiaa.. dok

[@koof462]

Andi Putra chia seeds sifatnya anti nutrients

[@andiputra5749]

@@koof462 maksudnya anti nutrien..apa ya ? Tolong penjelasannya dong

[@faridahkwok1111]

Sy d kubu tempe ..dr trlalu lembek ..bukti nya huges ..diet minum jus sehat2 aja dok ..cia yoo

[@budisantoso2870]

Btul sekali.. Kalo td kubu ayam menyerang kubu tempe yg ktnya kesulitan omega 3, protein, vit b12.. Pdhl tempe sendiri mengandung ketiga2nya.. Belum lgi brongkoli yg jg mengandung omega3, kacang ijo dll

[@hamdyan2631]

Omega 3 welness

[@yrdnelfrz5001]

Dok saya sudah vegan satu minggu tp yg terjadi saya diare.. Apa ada yg kurang dr vegan saya..

[@shintazhou4375]

Coba nonton channel science of vegan mbak, sbnrnya pola makan vegan sejatinya sudah ada penelitian buat kesehatan kita, hanya saja biasa yg mnjdi masalah adalah pemilihan makanan kita dan pengolahannya.. semoga membantu mbak. Salam vegan! ✌️

[@Leebeedorijohn000]

Saya saranin tmn2 yg mau jadi vegan untuk nonton film documentary "what the health" & cowspiracy 😊

[@Leebeedorijohn000]

Satu lagi nntn film documentary earthlings 😀

[@taufikemoscreamo502]

The Game Changers sangat di sarankan ☺

[@shintazhou4375]

Salam vegan! ✌️

[@danielwang7407]

22:36 tanyakan ke pendekar shaolin dok karena mereka ga produk daging a.k.a pure 100 percent vegan tapi mereka kuat banget dalam latihan yang extreme

[@williamsebastian853]

Hahaha, Veganism memang cenderung lebih sehat. Tapi jika yang dimakan adalah makanan yg tidak sehat.. Gorengan, mie instant, ataupun soft drinks dan minuman botol, mereka semua vegan. Tapi tentu tidak sehat. Jika kita bandingkan dengan orang yg makan daging, mungkin 30%-10% dan banyak mengkonsumsi sayur, buah, air dan rajin berolahraga..Tentu lebih sehat. Ini hal yang sangat jelas.. Jadi menurut saya mengambi label 'diet plant based' terlalu luas dan melebar. Tapi Vegansim itself, lebih dari sekadar diet. Orang bisa saja Go Vegan karena ingin sehat, ingin mengurangi kontribusi terhadap pemanasan global, ada yang tergerak untuk bertindak melawan kekejaman pada hewan, dan ada yang karena alasan spiritual.

[@jerryliu3495]

non vegetarian lebih sehat? konsep lama

[@nuritaapriana202]

Team tempe ❤

[@yosiamairin7935]

sy tim ayam 😊

[@suriyanriyan3088]

Dok saya vegetarian sdh 10 thn , eh kmrn saya masuk rs karena anemia dah transfusi darah 4 kantong, jadi caranya gimana dok biar tetap sehat dan tdk anemia .

[@feoshop6115]

Sy vegetarian sdh 26 tahun sehat terus mbak. Kulit jadi bersih, sehat dan wajah awet muda. Mau info lebih jelas bagi pengalaman bisa wa 081917760359

[@shintazhou4375]

Boleh nnton channel science of vegan kak, disana djlskn pola makan vege dan vegan. Trkdang pemilihan mknan dna cara pengolahan kita yg kurg tepat sehingga timbul brbgai macam mslh wlopun sudah vege ato vegan.

[@HDvision1stlady]

Alergi membuatku jadi vegetarian. Gak kebayang ga makan daging. Tp emang gatel dan jadi bisul. Sekarang suruh makin dedagingan udah ga ketelen. Akhirnya stop makan seafood dan ikan. Lebih banyak makan sayur. Dulu mah boro2. Sayur kelss nomer dua.

[@lutfithea7089]

Tim ayammmm.....

[@Zhimizu203]

kalau sy tim tempe krna saya tidak suka makn daging krna kalau makan daging tidak kuat sm bau nya 😶 bikin mual²

[@arumsukma8124]

Engkoh engkoh

[@suryatisilaban5535]

apkh mknan yg tergantung dgn golongan darah karna gol darah O tdk baik vegan.. karna hrs mkn daging apa benarkh itu dok.. mkn ada yg hrs sesuai dgn gol darah

[@gadisransell8691]

Aku baca buku ttg Hal ini. Katanya gol darah O kalau makan daging, tubuhnya tidak menolak nutrisi daging. Beda dengan yg gol darah A, darahnya memproduksi antigen yg menolak.

[@shintazhou4375]

Saya gol dara O mbak, 15 tahun vegetarian sekarang udah 6bulan vegan. Malah nyesel ga lebih awal vegan hahahah

[@moncielange7876]

Jamur dok untuk vegan mntp

[@bersamapraktek6670]

saya vegetarian karena gampang masaknya.... gak perlu jijik berurusan sama darah sama jeroan.... istri saya gak bisa masak.... dan istri juga terpaksa ngikut apa yang saya makan.... tapi klo lagi kondangan ada daging mateng saya makan cuma nafsu buat makan daging berkurang... klo ditawarin gak nolak

[@faridahkwok1111]

Dok ..jgn trlalu pasra dong yg vege kan bisa bnyak mkn buah.

[@muhanarizkifalah1712]

Kandungan gulanya tinggi

[@irnatriputri6335]

Aku tim ayam dok

[@ismawatiismail1664]

Sama aku, aku ini orang yg ikut2n

[@ztevilo]

Sobat dr, yg gtn apa kabar smg sehat d pj umur ya Amin, kl aq ok aja makan aja semua netral yg ptg tdk kelebihan soalx kltdk ada dua2x tubuh kita tdk kuat d tbh sayur d buah aja baik vegatarian at ayam itu makanan kesukaan setiap org yg ptg kita sehat d jaga pola makan aja ok yes aq kasih tips ya tempe d kurma d madu diblender ut oksidan tubuh slc sobat dr ,spy tbh imun sobat dr .

[@JaniceKosasih]

Saya vegetarian

[@ericadhielova6440]

Aku semuanya makan dok😆😆

[@sofiakho9856]

bercanda tidok serios

[@elisabetmaureen7982]

Kalau daging gizinya lebih baik dari tumbuh tumbuhan,maaf tanya mengapa sejak Penciptaan manusia pertama Tuhan tidak memberi makan daging,tapi yang di berikan adalah makanan dari tumbuh tumbuhan sebagai makanan terbaiknya?Adam dan Hawa lebih sehat di banding setelah manusia makan daging.

[@yenshiashia142]

Tim tempe

[@giornobrando4041]

Tim seusai uang di dompet

[@salmaharshad8226]

Saya makan semua daging sayur buah 😅

[@tutu5715]

itu emang yang bener haris seimbang dan ga berlebihan

[@igapratiwi2941]

Ternyata ribet amat ya mau makan sehat 🥺 harus seimbangkan nutrisi . Selama ini gk peduli bngt sama nutrisi dalam makanan, tinggal lahap aja 😂

[@agunghariwicaksono6382]

Dr sung.... ada rokok herbal dan gurah.. promosinya herbal obat dan menyehatkan.... apa benar dok.'...

[@tutu5715]

indonesia penduduknya kebanyakan makan vegetarian, penduduk jepang rata2 makan ikan, liat sendiri perbedaannya :v jauh lebih unggulan kualitas SDM nya, terlepas dari faktor lain

[@lanangdonavan3926]

Tapi tingkat depresi di Jepang termasuk paling tinggi di dunia dibanding Indonesia, angka bunuh tinggi dsana tinggi banget .

[@tutu5715]

@@lanangdonavan3926 karna tuntutan karir, bukan karna makanan itu, sama kek di korea selatan tingkat stressnya tinggi

[@lanangdonavan3926]

@@tutu5715 iya sama dong klo gitu knapa Indonesia kalah unggul sama Jepang bukan karna faktor makanan lol, banyak faktornya, SDM Jepang kyak gitu karna faktor Budayanya udah disiplin

[@tutu5715]

@@lanangdonavan3926 lol makanan itu faktor terpenting dalam pertumbuhan dan perkembangan, stress itu krna faktor lain bukan makanan yakali abid makan stress, pertanyaan lu ga nyambung, ikan ngandung omega 3 dan 6 dan ngandung adam amino kompleks yg sangat baik buat otak juga, dibanding sayuran yg asam aminonya minor, btw dijepang juga ga hanyak ikan tp sayuran buat pelengkapnya

[@aqapa4702]

Niat amat makan rumput wkwkwkkkk lanjutkan dr.sung hhhhhh

[@ryder4759]

Gw kira Triple H ikut vege njir ,biar lebih kuat maen smekdon

[@muhanarizkifalah1712]

Ngakak bacanya

[@ariyantoariyanto9155]

Nanti di syurga makan apa saja sehat

[@hansenandysonimut6607]

Saya tempeh

[@yunifunfundzwanzigstenjuni2536]

36.22 hehehe...

[@bungamekar7513]

Tapi kn ayam kmpung paling enak,sy suka dn tidk banyk obatnyaaaa.

[@peacenumber1506]

Raise my hand still VEGAN, thank you so much for the information teman teman😊 Tetapi tujuan lebih ada di team non makanan menjerit ini alasan mengapa vegan kzbin.info/www/bejne/nKOWeqiQn6iDack