VEGGY, BIO ET HEALTHY (OU PAS) ⎪Empties Food #3

[@plolita2341]

Pour le plastique fruits congelés je pense que la première chose c'est de se résoudre à consommer les fruits frais de saison... et faire des conserves.. tout simplement. Et quand on en a plus et qu'on a envie de fraises en plein hiver ben.. on attend 😅

[@oliviajauzenque562]

Encore une trop chouette vidéo! 😍 Et pour info, à Toulouse on a du tofu au rayon traiteur dans les biocoop! J’y vais directement avec mes Tupperware et ils mettent le tofu dedans! En espérant qu’ils commencent à faire ça un peu partout 😊

[@EasyBlush]

Oh mais c'est génial ! En espérant que cela se développe un peu partout :)

[@cousicousa9420]

Je m’attendais à une vidéo de recettes 😒 sûrement une prochaine, toujours un plaisir de te voir ❤️❤️❤️

[@EasyBlush]

Si tu veux la recette de l'açaï bol en photo, je la donnais sur instagram :)

[@karinefort2348]

C’est ma pâte à tartiner préférée😍 merci pour tes vidéos 🙏

[@whereischarliie4555]

Je suis une grosse adepte du hummus maison :) Des gousses d'ail entières directement dans ton blender rendront ta preparation bien plus tasty! J'ai découvert très récemment le beurre d'amendes (crunchy) qui a remplacé mon beurre de cacahuète car je trouve ça bien meilleur. Je découpe des morceaux de pomme que je trempe directement dans le pot est tout deviens magique :D

[@catherinebonny1903]

Super vidéo, merci pour les idées recettes...bonne soirée

[@annenouschkaartist10]

Coucou! Alors, solutions pour éviter les boites de conserve et le plastic du tofu: quand je fais des pois chiches, je fais toujours une grande quantité que je conserve ensuite au congélateur. Pour le tofu, il n'y a rien de plus simple que de le faire soi-même avec le lait de soja, vas voir sur la chaine "le cul de poule", elle y a mis sa recette. Bravo pour ton initiative d'aller vers le zéro déchets!!! Merci pour tes vidéos!!

[@hanae921]

Bonjour , merci pour cette vidéo très instructive :)

[@presentblue6248]

Le tofu au rayon traiteur se serait le bonheur... Il suffirait qu'une marque fournisse des magasins... Le floradix est vraiment génial j'en fait une cure 1 à 2 fois par an et ça me permet de gérer mon taux de fer qui a toujours été un peu bas. Merci pour cette vidéo simple, agréable et qui me montre que je ne suis pas la seule à faire des compromis entre vrac et emballé, végétal ou pas totalement, local ou livré...

[@cecileegron-reverseau1559]

Merci pour cette vidéo !! Je confirme on trouve bien floradix en pharmacie et merci pour ce complément j'avais besoin de faire remonter mon fer aussi et c'est top facile a prendre et naturel.

[@virginienotarnicola9565]

J adore se genre de vidéo !!!!!!merci et encoreeeeee

[@aliceecrevisse4568]

j'aime beaucoup ces vidéos !

[@TheFelwin]

Oui j'aime bcp ce genre de vidéo. Merci

[@perrine3317]

Merci pour ta vidéo, elle est super chouette ! Et pour le tofu sans déchet,; j'ai trouvé une alternative à Bicoop dans le vrac, ce sont des protéines de soja déshydratées. C'est super simple à utiliser (cuire 8 à 10 minutes dans l'eau bouillante) et ça coûte moins de 5€ au kilo. :) .

[@EasyBlush]

Oui je connais ! Je n’accroche pas vraiment encore... je n’ai pas encore trouvé la bonne façon de les cuire

[@perrine3317]

@@EasyBlush personnellement je les utilise pour faire des plats composés comme ils n'ont pas beaucoup de goût ils absorbent le goût des épices, sauces et légumes utilisés dans un plat asiatique par exemple. Voilà voilà. :)

[@antoniojosevargasvergara5591]

Bonjour chérie!! Jolie vidéo, si tu veux, regarde les vidéos de Cul de poule, elle fait du seitan, du tofu etc de manière très simple et rapide et zéro déchets!! Bisous de Sandra de Cadix! Bonne journée!

[@EasyBlush]

Ah top ! Merci beaucoup :)

[@micheletiennot835]

Merci encore ma belle 😊une super vidéo inspirante 😙

[@jessicacharlier2178]

J’ai fait pareil que toi pour le sarrasin j’avais aussi acheté les mêmes les flocons et j’en ai aussi fait un granola 😉

[@camillev8417]

Super vidéo Heloise !😍😍😍 Pour le charbon, pour les personnes qui prennent la pilule est ce qu’il y a une contre indication? Merci

[@EasyBlush]

Merci Camille ! Pour purifier l’eau comme ca, aucun probleme. Ca peut etre le cas si on l’ingere en poudre ou gelule par contre !

[@camillev8417]

merci beaucoup pour ta réponse. Je vais donc allé en acheter :p!

[@amelieverge8831]

Bonjour Héloïse, c'est toujours un plaisir de regarder tes vidéos et c'est d'ailleurs ce genre de vidéo que j'apprécie particulièrement. C'est toujours chouette de découvrir de nouveaux produits ( même si du coup on veux tout acheter et que la carte bleue, elle, n'ai pas ravie 😂) Par contre, par la suite, comptes tu faire une vidéo sur les produits d'entretien que tu utilises (lessive, produits sol....)? En tout cas un grand merci pour ta douceur 😉

[@EasyBlush]

Bientot un article sur le sujet ! Tu pourras le voir sur easyblush.fr ;)

[@zouzouyoutube4413]

Coucou ! Quel est ton avis concernant les féculents blancs comme le pain, pâtes, riz blanc ?? Car moi je les digères très très mal donc je voulais savoir si toi aussi c pareil ??

[@EasyBlush]

Cela depend de chacun ! Je prends toujours des farines completes ou semi completes

[@lapuceondulee6326]

Bonjour Héloïse J'adore ce genre de vidéo donc ouiiiii ca serait super d'en voir plus souvent ! Pour le plastique, c'est affolant parce que je suis dans le même ! J'ai une poubelle réservée à ce type de contenant et je me suis rendue de ma consommation de plastique !!!! C'est une horreur ! Ca met même en colère bref... Hâte de revoir une vidéo de ce type !

[@elodiesed8008]

Pour diminuer les déchets le tofu maison c est très facile à faire! Et tu peux acheter les graines de soja en vrac !tu peux surtout l aromatiser comme tu veux en plus ! Y a des vidéos sur le net ! As tu essayer de faire des draps avec des farines sans gluten ? Si oui je veux bien la recette !

[@EasyBlush]

J’ai fais avec moi mais tu peux tenter avec farine de maïs :)

[@angelique2890]

Merci pour cette vidéo. J'aimerais bien d'autres vidéos car ça m'intéresse vraiment. Je change tout doucement ma façon de manger et pour le lait de riz je vais essayer. Il faut que je triuve un alternatif du yaourts natures, j'hésite avec les yaourts au soja... mais j'ai peur de ne pas aimer. Bon faut tester me diras tu 😊 tres bon dimanche et encore merci pour ttes ces infos très utiles😘

[@EasyBlush]

Prends les sojade aux fruits ! C’est delicieux. En magasin bio ;)

[@angelique2890]

@@EasyBlush d'ac merci bcp 😉

[@thaisd.]

La marque Alpro est délicieuse aussi!

[@angelique2890]

@@thaisd. Merci pour l'info 😉

[@annapn4555]

merci beaucoup pour cette video

[@durandmarie5977]

Si tu n’es pas trop lait d’amande pour le goût , je te conseille le lait coco amande de chez ecomil. Il est plus doux et au niveau du tableau nutritionnel plus intéressant ;) bisous

[@milenandco]

Pour le tofu en vrac: je bosse pour une chaine de magasins bio à Bruxelles et alentours. Ca fait plusieurs mois que j'aimerais le mettre en vente dans nos comptoirs Traiteur (je pense que ça a été testé dans un des magasins). Mais pour se rendre compte de la problématique de façon holistique: - date limite de consommation courte: risque de gaspillage assez élevé - pour ceux qui ne pensent pas à leur contenant: nos packagings à emporter contiennent aussi du plastique, même si nous allons passer au emballage carton (qui j'espère ce sera ok pour un ingrédient aussi humide que le tofu), le couvercle reste plastique :-( - le tofu même en vrac reste fourni dans du plastique car les marques n'ont pas encore trouvé d'alternatives donc économies: Tempeh: 55g de plastique économisés par tranche de 3kg. Tofu: 133g de plastique économisés par tranche de 3kg (par rapport à sachet 250 g, mais seulement 2 jours de DLC) et si clients n'apportent pas leur contenant, je crains qu'on n'épargnera pas la consommation finale de plastique. MAIS à Bali, j'ai vu du tofu en vrac, j'étais super heureuse de voir ça! :-) Merci pour tes partages et réfléxions pertinentes avec vision globale sans extrêmisme!

[@EasyBlush]

Oui c’est super interessant et pas du tout aussi « simpliste » que ca. Merci pour toutes ces données !

[@milenandco]

@@EasyBlush :-))

[@virginiebruvry715]

A paris aussi on trouve du tofu au rayon traiteur en vrac dans certaines épiceries japonaises et en plus il est bien meilleur que d'autres

[@MissOrelia7]

Je te découvre et j’aime beaucoup l’esprit de cette vidéo.. je vais aller en voir plus sur ta chaîne.. merci pour toutes les astuces.. tu m’as donné envie de beurre de cacahuète et de pesto ! Pour les champignons j’ai un avis très mitigé.. a priori aucun champignon ne serait digeste pour nos estomacs....

[@EasyBlush]

Ah bon ?! Premiere fois que j’entends ca. Je n’ai jamais remarqué quoi que ce soit personnellement :)

[@eleonoreboyer7704]

J'ai cru que ça allait être une vidéo sur ton petit dej (cf photo) donc j'ai failli pas cliquer mais je suis contente d avoir cliqué finalement ! Merci pour tous tes conseils

[@crouicette]

J'achète les pois chiche en vrac je les cuits en grande quantité et je congele en portion pour le houmous. Ainsi pas besoin d'acheter des conserves. Idem haricots rouges

[@laurielestresorsdebretagne5054]

Merci pour ta vidéo .

[@SKARA09]

Bon dimanche🎵🎶 Kazidomi addict 💃les amandes proviennent d'Italie et j'aime ça, cela change du fournisseur US mondialement répandu.. Beurre de cacahuètes ok mais moderato pour moi je fais du cholestérol 🙄 et le gras saturé c'est pas top. J'aime les algues Wakamé au citron. La crème d'artichauts yummi😘 Pour la carence en fer je prends de l'acide folique, ça marche bien. Connais-tu l'enseigne AUROREMARKET c'est 🇫🇷 (je reçois des offres) ?

[@EasyBlush]

Oui je connais ! Meme principe que kazidomi. Ca m’a l’air tres bien aussi. Apparemment ils sont plus centrés food que cosmeto. Kazidomi a une grosse offre cosmetique :) je pense que les deux sont tres bien

[@jessicacharlier2178]

Pour le dattes essaye aussi avec du beurre de noix de cajou c’est juste dingue🤪 sinon pour le beurre de cacahuète j’aime beaucoup aussi mais j’ai déjà entendu que ce n’est pas un aliment santé que ça n’apporte pas grand chose et que c’est très inflammatoire donc depuis j’en consomme moins... bonne journée ma belle chouette vidéo comme d’habitude 💫😘

[@champouxveronique4158]

Toujours cool les petites vidéos nourriture! Mais je me demandais si après ta cure de fer tu te sentais mieux car perso j'ai perdu du poids dernièrement et je suis passée de ''standard'' à ''mince'' et depuis j'ai plus froid. J'ai pensé que c'était à cause de ça mais c'est peut-être le fer! merci et bisous xx

[@EasyBlush]

Je n’ai pas forcement senti de difference... je pense que si j’avais ete en carence la différence aurait plus flagrante ☺️

[@adelinelili6174]

Vraiment super top ta vidéo,en lait végetaux test la prochaine fois la marque de bardo tu ne sera pas decue .et pour ceux qui sont vegan ou en carance osseuse c'est hyper interaisant .je prend le lait d'amande moi je fais avec du lait de brebis mais pour les vegans ils peuvent faire avec de l'eau et faire leur lait végétaux eux meme avec les farines aux choix .mon magasin bio il s'appelle comptoir bio c'est le même principe que bio c'est bon . Ici elle a faire rentrer la nottiolata sans lait j'ai penser à toi quand je l'ai vu .lol jrevois ton vlog j'fait hopp lolet beurre de cacahouette sans lait et gluten jai pris donc j'ai hate de tester .le reste je connais mais vraiment super sujet .parcontre je sais pas si tu as remarquer mais l'océan indien cest une véritable décharge à ciel ouvert ya des endroit ca donne même pas envie faire du snorkeling.et les mer pareils .quelle tristesse de voir de si beau endroit gaché par soit la fénéantise des gens ou tu as oublier précise que dans certaines iles ils non pas le systeme de ramassage de dechet comme chez nous .donc les gens ne sont pas driller à trier ,il prefere aller tt tapr dans les rivieres et jai vu a bali .jai pas penser a tfaire des photos .c rien pour la prochaine fois .bref ha ps :je laisse lai pub lol j'espere que tu aura un beau mois;)jcontribue lol.ha parcontre qd on regarde tes ancienne video si ya des pub ca fonction aussi?ainsi je laisse😉.jte fait gros bisous merci pour tout .jvisione seulement a 21h jetais garde desoler.tu ma bien vider la tête avt dormir merci❤.gros bisous bonne semaine de travail .ha et elle a fait rentrer des produits de thailande j'ai fait pleins😉.jetais la hooo lol dans le rayon mdrr.bisous lol.

[@plolita2341]

My god le tartare d'algues c'est une tuerie c'est clair!! Je le fais maison.. (desfois avec une pointe de miel ou sirop d'agave pour un coté sucré/salé c'est juste magique ! 😍) Par contre une question.... POURQUOI c'est aussi cher les algues nori? c'est abusé tu vends un reins à chaque fois pour 5feuilles..... et les tartares tout faits j'en parle même pas du prix au kilo(d'où le fait que j'en achète jamais je préfère le faire maison pour des occasions) 😱 j'aimerai bien savoir pourquoi.. 😩

[@plolita2341]

Moi ma pate à tartiner préférée c'est la chocolade crunchy de Jean hervé! Justement jsuis pas fan du gout nutella de la nocciolata... la chocolade est mille fois meilleure avec le vrai gout du chocolat et de la noisette pour moi 😜

[@Lilith-x8s]

Bonjour Héloïse ouiii y’a trop de plastique. C’est affolant. Merci pour cette vidéo toujours agréable à regarder bonne journée à toi 😘😘😘

[@sophiedelestaque8439]

Salut !! Ma réserve de fer ne remonte pas... 3 ème traitement chimique qui ne marche pas !!! Je file au magasin bio pour tester ce flacon !!!!

[@Lilith-x8s]

Sophie De L'Estaque bonjour je me permets car j’ai été longtemps dans se cas, j’ai un traitement chimique mais je prends aussi de l’acide folique qui aide que le fer a se fixer en prenez vous ?. Mais le produit que montre Héloïse a l’air bien prenez soin de vous bonne journée

[@sophiedelestaque8439]

@@Lilith-x8s oui mais je supporte mal... Gastriquement parlant lol

[@lafemmesanspseudo7840]

Attention aussi : - les produits laitiers inhibent l'absorption du fer (interdits par mon homéo pendant la cure; j'ai vu ailleurs que ça ne posait pas problème mais...), attention aussi au thé - au contraire, la vitamine C (oranges etc) facilite son absorption (certains traitement combinent d'ailleurs les deux) Perso le Tardyferon ne fait rien. Je préfère prendre des comprimés genre solgar etc.

[@sophiedelestaque8439]

@@lafemmesanspseudo7840 merci des conseils !!! Je ne mange plus de produits laitiers ni gluten....

[@isabelle5132]

En effet, le thé, le café, le vin rouge, les tanins quoi inhibent l'absorption du fer. Les céréales complètes également (oui quel dilemme...). A surveiller également notre taux de B12 et B9 les 3 sont liés. Ensuite, si on a vraiment des problèmes de carences, il faut réfléchir un peu plus loin à pourquoi on a une malabsorption. Perso, Floradix ne fait rien, le Tardiferon fonctionne plutôt bien, mais si je peux éviter... je prends en ce moment des gélules Solgar, à voir...

[@magalivaillant6166]

Coucou Héloïse, comment faisais tu en Thaïlande pour l eau ? En voyage tellement peur d être malade que je continue à acheter des bouteilles mais ça fait beaucoup beaucoup de plastique. Je t’embrasse

[@EasyBlush]

Malheureusement aucune solution en voyage... Obligée de boire en Bouteille. Ce qui est génial à Koh phangan c'est qu'il y a des sources d'eau dans les restaurants et dans les villages, ce qui permet de re-remplir nos bouteilles et gourdes. C'est déjà ça de gagné :)

[@castelc.2080]

Je me sers des conserves pour y semer des graines, je fais un trou au fond avec des personnes. Cela me permet de faire moins de déchets :)

[@EasyBlush]

Super idee ca ! Merci

[@Julie_Mic]

Coucou Héloïse, je me demande en regardant ta vidéo comment tu fais pour garder ta motivation de ne pas craquer dans de l'alimentation plaisir comme la partie apéro ou autre. Est-ce que tes convictions te permettent de "tenir le coup" ? Comment tu fais ? Moi je ne manque quasi plus de viande depuis que j'ai changé de pays mais le fait de ne pas être tentée par les fast food, ou les trucs sucrés me frustrent beaucoup. Voilà, merci bisouuus !

[@Julie_Mic]

Et même je rajouterais si tu as des astuces pour ne pas manger vite. Parce que l'exemple que tu donnes sur les wraps beurre de cachuètes bananes, je sais que je pourrais en manger facilement 4 ou 5 sans problèmes en 20-25 min de temps. :/ ressentir le niveau de satiété, j'ai vraiment du mal.

[@EasyBlush]

Je craque tout le temps ma belle. Et ce n'est pas une notion de "craquer" justement vu que ne me restreint pas. Plus on se limite, plus on s'interdit plus on se venge sur la nourriture; J'en parlais dans mes vidéos sur l'alimentation intuitive. Pour le fait de manger lentement, à part te "forcer" à macher et à faire durer le repas, il n'y a pas de recette miracle..

[@Julie_Mic]

@@EasyBlush Je comprends mieux merci de m'avoir répondu! C'est un cercle oui tu en parlais dans tes vidéos précédentes, dès que j'aurais trouvé un rythme de vie au canada ça ira mieux je pense. Oui je vais m'entrainer à manger plus lentement et ça viendra bien. Merci encore!

[@fionareiki1493]

Bonjour, revenue en France ? L'eau en bouteille oui gros problème mais écoute je ne bois que du thé et des tisanes et le goût est incomparable, le charbon actif me semble très difficile à mettre en place (les filtres robinet filtrent peu et ceux a l'arrivée d'eau sont très chers mais peut-être est-ce la meilleure solution à long terme?). Ce sont pratiquement mes seuls déchets, à tel point que les cadeaux de mes chats je dois les mettre dans des poubelles publiques car sinon il n'y a que ça dans mes poubelles blanches et elles restent sur mon trottoir). Merci pour le bon kazidomi je vais l'utiliser quand je serrais plus souvent à la maison pour les livraisons, c'est bien qu'ils offrent la livraison en + .. Très bonne idée le houmous ça fait longtemps et merci beaucoup pour la recette de wrap en effet les nourritures transformées changement ma relation à la faim et me poussent vers des situations de déséquilibre (goût aussi change) donc les faire soi même semble la meilleure solution ;o)

[@EasyBlush]

Oui depuis quelques mois déjà :) Je trouve justement que les charbons représentent la solution la plus "simple" il suffit de mettre le bâtonnet dans une bouteille...

[@carolinejakubiak2435]

Pour l'eau filtre Berkey ;)

[@leafruity4634]

Merci 🍍

[@valeriegysler5285]

ah le beurre de cacahuéte.... le top, je le fais moi-même avec de la confiture d'abricot....

[@caroliiiiine]

C'est intéressant le charbon actif dans l'eau pour la purifier. Mais perso j'aurais peur de l'effet cancérigène.... je m'en servirai plus pour desodoriser

[@EasyBlush]

Cancerigene ? Je n’ai pas du tout entendu ca... au contraire tres sain pour la santé le charbon actif :)

[@caroliiiiine]

@@EasyBlush vu que le charbon c'est du cramé, perso ça me fait un peu peur....

[@carenefromgwada7076]

Hello tu as les perles en céramiques de la marque les verts moutons qui sont super j’ai les 2 car je voulais tester le charbon mais je resterais sur les perles car on les garde contrairement au charbon qui dure 6 mois

[@caroliiiiine]

Merci

[@plolita2341]

Je suis également team légumineuses en conserves !! Et au niveau écolo je pense même que ça doit se valoir vu que si on passe chacun au moins 1h30 à cuire de petites quantités... vive la dépense énergétique de gaz ou électricité!! 😱 alors que les grosses entreprises du coup cuisent d'énormes quantités d'un coup !😉

[@EasyBlush]

Pas bete !

[@crouicette]

Je cuis des grosses quantité et je congèle pour le mois. Donc non acheter en conserves n'est pas plus ecolo

[@fatimacamara3450]

Je savais pas que pour le manque de fer il y avais des boissons. J'aurais su avant 😁😁😁 je ne supporte pas les conprimer et je suis une grosse anémié. Merci j'aime beaucoup ses video. Choco praliné humm trop bon. Après le reste a goûter je suis ni végétarienne ni végétalienne ni vegan ni tous ça . Une grande carnivores pour le coup. Oui tous a fait d'accord avec le plastique. Bisous

[@eloisel.3935]

Pour le soja le plus gros problème c’est les méthodes de production.

[@EasyBlush]

Oui c'est vrai ! Pour ça qu'il faut le prendre français, et bio

[@juliettehanami6007]

Je trouve ça assez fou les croyances des gens sur l'eau du robinet. Pour information, avant d'arriver au robinet elle passe déjà sur différents filtres dont des filtres au charbon actif. Le seul intérêt des bâtons de charbon c'est supprimer le goût de chlore et les impuretés dans les villes où le réseau est très ancien.

[@EasyBlush]

Ca depend des villes oui ! Ca enleve quelques traces en plus mais ca n’enleve pas tout malheureusement

[@malvina.2d]

♡

[@loveearth6468]

@EasyBlush Holahola la belle! Etant grande adepte de ta chaine, donnant-donnant, je me sent dans l'obligation de te faire découvrir une youtubeuse vraiment géniale (tofu zero déchet en passant par le vrac lorsque c'st possible dans notre boutique bio) la nana, Mélanie, est traiteur et patissière vegan, elle change notre vision de la cuisine, elle m'as permis de me réorganiser, je cuisinais bcp de tout frais (ce qui était plus coûteux) et maintenant cela me revient un peu moins cher, je te laisse son lien sur le tofu elle est vraiment extra et apprends excessivement de choses pointues sur ce que l'on mange et sa préparation! J'espère que comme moi, tu vas l'aimer! Belle journée à toi ! kzbin.info/www/bejne/jZnEoJasg65jhZI

[@13012Pauline]

Attention au beurre de cacahuète : non ce n'est pas un produit " sain" ! Botaniquement parlant, la cacahuète n'est pas un fruit oléagineux, c'est une légumineuse ! Elle n'a donc pas les propriétés nutritionnelles des oléagineux notamment au niveau des acides gras , ceux de la cacahuète sont majoritairement des Oméga 6 ! Inflammatoires ! Ceux dont on a besoin réellement, les bons acides gras ce sont les Oméga 3 ...( noix de Grenoble, Amandes , noisettes ..)

[@bamandine3180]

13012Pauline salut, est ce que les noix de cajous sont des oléagineux ?

[@13012Pauline]

@@bamandine3180 oui !

[@EasyBlush]

Ah c'est bon à savoir ! Merci pour ces explications. Je vais me renseigner plus précisément alors :) Merci beaucoup.

[@milenandco]

Je confirme, l'arachide est protéiné mais pas du bon gras (voir équilibre omégas-6 et 3). Cacahuètes très sujettes à des allergies chez certaines personnes aussi :-). Dans la même lignée, trop de noix de cajou peut provoquer intestin irritable ou poreux (si je me souviens bien).

[@crouicette]

Tout à fait. Les oméga 6 sont inflammatoires et à éviter au maximum contrairement aux oméga 3

[@madi972100]

Pour les acides aminés dits “essentiels” c’est un mythe de penser que les végétaux ne comprennent pas tous les acides aminés. Il suffit d’ouvrir un livre de biologie ou un tableau de la composition des aliments. TOUS possèdent les acides aminés en quantités variables. Ceux qui en possèdent en grande quantité égale sont : avocats, protéines de blé, soja, quinoa etc. Mais pas la peine de faire des combinaisons. Foi de nutritioniste ;)

[@EasyBlush]

Alors ca c'est fou parce que j'ai toujours entendu le contraire. On les assimile pareil du coup ?

[@narjisseandaloussy2043]

@@EasyBlush justement c'est ça la question,est ce qu'on les assimile?

[@corinnecatrin1507]

Cc bcp trop trop trop de plastique 😏.mais tu es très bien mais aller un effort pour le plastique et vite 😉