Appenzeller Bärli Biber, denn schaftmer jedi 100km Tour
@geisslersonMC3 жыл бұрын
malto in der flasche, wenns wirklich lang und hart wird, sonst reisküchlein und müsli/Haferriegel
@terrors883 жыл бұрын
Beim Sport gönn ich mir immer ein Red Bull. Zucker und Koffein gibt viel Energie.
@DownhillMC3 жыл бұрын
Wenn man einen Burger ist: Unbedingt Salat weglassen. Der Fahrtwind bläst einen diesen ins Gesicht. Fragt jetzt nicht, warum ich dies weiss... :-)
@DownhillMC3 жыл бұрын
Als Amateursportler ist knapp ein 40er-Schnitt eine sehr gute Leistung (mit nur 1000 Trainingskilometer). Gratulation
@michaeleggenschwiler51043 жыл бұрын
Gemäss Strava 265 Watt average 👍 so ein FTP Test würde ich auch gerne mal machen
@DownhillMC3 жыл бұрын
@@michaeleggenschwiler5104 265 sind für einen Amateursportler ein sehr guter Wert. Dies unter der Voraussetzung, dass die Strava-Daten aus einem Wattmesser stammen und nicht berechnet wurden. Die Berechnungen stimmen da meistens nicht. Bei mir bei Zeitfahren mit gefühlt sehr identischer Leistung gibt es Unterschiede zwischen 200+ W (effektiv gemessen) und 1000+ (von Strava berechnet)
@Andi76GER3 жыл бұрын
wenn du das glaubst ...
@amfromch Жыл бұрын
Sehr gute Doku! wobei Tobias Müller bereits schon zu den sehr fitten Menschen gehört und sportliches Velo fahren gewohnt ist, mit entsprechend gute Leistungswerten. Die Ernährungsberaterin macht einen guten Job. Jeder der ambitioniert Rad fährt oder gar an Amateurrennen teil nimmt muss sich damit auseinandersetzen, um keine bösen Überraschungen zu erleben. Und die Verträglichkeit der Supplemente vorher austesten, da reagiert jeder anders darauf. Bei sehr sportlichen Fahrten ist Maltodextrin ein günstig erhältlicher Mehrfachzucker und ersetzt in Wasser aufgelöst sehr gut die teuren Gels. Dazu 1/2 Teelöffel Salz in die Trinkflasche und man ist ausreichend versorgt. Das funktioniert auch gut bei Amateurrennen. Und natürlich 1-2 Tage vorher die Kohlenhydratspeicher gut auffüllen mit hochwertigen KH (Reis, Vollwert-Teigwaren usw.). Wer sich dafür interessiert, findet auf Radsportseiten im Internet oder in Fachliteratur viele gute Tipps und Hinweise. P.S. die gefahrene Zeit im TT von Tobias war sensationell, schade wurden die Leistungswerte nicht genannt. Das waren sicher um 320 Watt im Durchschnitt 🙂
@lukaspatrikgysel70313 жыл бұрын
Sensationelle Doku, bei uns boomt das Velo extrem. Einfach genial das Velo.
@srfwissen3 жыл бұрын
Ein Hoch aufs 🚲
@geisslersonMC3 жыл бұрын
Am flatternden Oberteil hätte man noch was machen können, ein richtiger Zeitfahranzug sollte lange Arme haben und man sollte "kaum rein passen" :-)
@Swissdani3 жыл бұрын
Eifach en riese Maschine de Tobias 💪🏻
@Panda-yf9rg3 жыл бұрын
Wirklich super Beitrag, vielen Dank dafür! Trotzdem musste der Untertitel her, damit ich am Ende auch alles richtig verstehen konnte 😃 LG aus München
@frankalbert76872 жыл бұрын
Als Bayer sollte das Schweizerdeutsch eigentlich kein Problem darstellen
@mathiaskoch87125 ай бұрын
Auch wenn wir in der Schweiz mehr Zwangsgebühren zahlen müssen, als unsere nördlichen Nachbarn; Wenn ich die Einstein und die SRF Dok Filme sehe, weiss ich warum. Danke für eure Professionalität, das unglaubliche Engangement und nicht zu letzt die Neutralität, die ihr auch in heiklen Themen zu wahren versucht!
@GrouEEf3 жыл бұрын
55er VO2max nach 2 Monaten Training? Wow. Chapeau.
@srfwissen3 жыл бұрын
Lieber GrouEEf, dankeschön. Mir hat’s aber auch zünftig den Ärmel reingezogen. Da war das Training immer eine Freude. Liebe Grüsse Tobias 🚴♀️
@danielgruniger29253 жыл бұрын
Super Beitrag, vielen Dank !
@razorisdead3 жыл бұрын
Toller Beitrag
@thelazeedog3 жыл бұрын
Sehr toll, danke für den spannenden Einblick Einstein! Da ich mich grad für ein neues Rad umschaue, würde mich interessieren, was das schwarz matte Rennrad von Tobias für ein Modell ist 🙂
@srfwissen3 жыл бұрын
Lieber David, das Rennrad war ein Thömus Sliker Pro 🤗🚲👀
@jannikneumann52903 жыл бұрын
Stabil
@peterzwegat53803 жыл бұрын
Rad und Kerle zusammen 76kg. Egal ob ich nur mein Rad oder nur mich auf die Waage stelle, die Zahl ist in beiden Fällen größer :D
@ianiscaratti49243 жыл бұрын
13:40 uf de freirolle ishes ab 70-80km/h fertig die 300km/h sind wie genau berechnet?
@ianiscaratti49243 жыл бұрын
15:55 lut em specialized windkanal mached rasierti bei glich viel us wie de wechsel vom bergvelo uf es aerobike.
@Andi76GER3 жыл бұрын
33:10 4.4 bar?
@MrNightsens3 жыл бұрын
Gibt's die Doku auch auf deutsch? 😂
@srfwissen3 жыл бұрын
Leider nein, gibt aber immerhin Untertitel, die du anschalten kannst 😊
@joelhess84893 жыл бұрын
Tobias ist mit dem Rad nur 76 kg. Hätte ich nicht gedacht
@winters39 ай бұрын
Alleine im Auto Maske.....😂
@maxmustermann53533 жыл бұрын
Also auf der kleinen Runde ist die Ernährung vernachlässigbar, aber wie ist es, wenn man lange unterwegs ist? Ich bin neulich 300km mit dem Rad gefahren, was ist da so zu empfehlen, außer ein paar Riegeln und Salzigen Getränken? Hatte am Ende der Tour gedacht ich würde massig was verschlingen, das hielt sich aber in Grenzen. 4L salziges Getränk hatte ich aber getrunken.
@srfwissen3 жыл бұрын
Lieber Max Mustermann, vielen Dank für deine Frage. Bei längeren Touren hängt die Ernährung stark von der Intensität ab, mit der man unterwegs ist. Wer intensiv fährt, stresst dabei auch seinen Verdauungstrakt. Darum machen dann Sportgetränke sowie Riegel und Gels Sinn. Denn diese sind leicht verdaulich und liefern viel Energie, die auch über einen längeren Zeitraum abrufbar ist. Rund 80 Gramm Kohlenhydrate pro Stunde empfehlen Fachleute beim intensiven Radfahren als Energiezufuhr.🤸♂️🚴♀️ Wer es gemütlicher angeht, belastet nicht nur seine Beine, sondern auch seinen Magen weniger. Darum sind hier Sandwich, Bananen und zwischendurch gar eine Portion Pasta eine vernünftige Lösung. Und die schmeckt erst noch besser als Gels und Isotonisches. 😉
@Tag-Traeumer3 жыл бұрын
Als Grenchner muss ich als Erster einen Kommentar schreiben. Interessant, auch das mit dem Salzverlust, manchmal liegt die Lösung nah.
@user-ou4yc5ur4z3 жыл бұрын
hopp grenche
@Tag-Traeumer3 жыл бұрын
@@user-ou4yc5ur4z Ja! 👍 Eigentlich heisst es Gränchä. :-)
@christophvonhausaus58703 жыл бұрын
35:40 lol
@Andi76GER3 жыл бұрын
so viel zu den voraussagen der ganzen experten
@Patrick_Running2 жыл бұрын
Massagezelt? Ehner Bierzelt….
@GrouEEf3 жыл бұрын
WTF, 20km TT in 16,5? Da muss gut Rückenwind gewesen sein. Aber was für eine Wahnsinnsleistung. Ich bin hobbyfahrer, 65er VO2, 270er ftp, bessere Position und kann von dieser Zeit nur Träumen...
@roteraupe1003 жыл бұрын
Die Strecke war tatsächlich nur 10,8km lang. Trotzdem eine sehr gute Zeit, vor allem wenn man die Wetterverhältnisse berücksichtigt. Der Tagessieger Stefan Küng brauchte dafür 12 Minuten.
@GrouEEf3 жыл бұрын
@@roteraupe100 ah ok, Knapp unter einem 40er Schnitt. Sehr beachtlich für einen Anfänger, sogar gut für einen mittelmäßigen Hobbysportler...
@geisslersonMC3 жыл бұрын
beim zeitfahren (solangs nicht sehr hügelig wird) ist W/kg kaum entscheidend und 270 W absolut sind nicht viel. www.cyclinganalytics.com/blog/2018/06/how-does-your-cycling-power-output-compare 45 % der männer haben da "mehr".
@Sandman_TV3 жыл бұрын
Bin die Strecke im "Abendverkehr" mit einem normalen Rennrad "gemütlich" in 20 Minuten gefahren, ist also ganz gut möglich.
@GrouEEf3 жыл бұрын
@@geisslersonMC ja, stimmt schon. Meine Stärke ist leider W/kg. Schade, denn ich mache hauptsächlich Triathlon- also viel TT. Für einen 80kg Athleten sind 270w deutlich weniger als für mich. Die 300w sind noch weit weg gefühlt...
@evian81763 жыл бұрын
Mit den 4.4 Bar, bi Rege und trotzdem öppe 3' schneller? Respekt! Nur als Verglich, bi schön Wetter fahrsch ca. mit 7-9 Bar, jenach Pneu und Schluch.
@Sandman_TV3 жыл бұрын
Ich fahre auch nur mit 4.5 Bar, 28er Reifen FTW (und sogar schneller als meine 25er mit 7-8 Bar)
@evian81763 жыл бұрын
@@Sandman_TV warum wenn ich fragen darf. Ich fahre meine mit 8.0 bis 8.5 Bar, (Schönwetter). Bei Regen 5.5 bis 6.3 Bar
@Sandman_TV3 жыл бұрын
@@evian8176 Weil weder die Carbonfelgen (Zipp 303) noch die Tubeless Ready Reifen von Vittoria auf mehr ausgelegt sind (5 bzw 7 bar max). Ausserdem sollen die Räder mit 4-5 bar am schnellsten laufen, laut Hersteller
@evian81763 жыл бұрын
@@Sandman_TV Ich hab die Continental Competition drauf, probier ich gleich mal bei der nächsten Ausfahrt, Danke!
@Sandman_TV3 жыл бұрын
@@evian8176 weiss leider nicht auf was diese ausgelegt sind. Es kommt auch auf die Felge drauf an. Hast du 28mm Reifen? Bei 25mm brauchst du natürlich mehr Druck