Øvelser med elastik: Effekterne (hvad får du ud af det?)

Det er ikke for ingenting, at øvelser med elastikker er blevet så populært over de seneste mange år. Udover at elastikkerne er nemme, praktiske og sikre, så er der også en række effekter man kan opnå igennem elastiktræning. Det kan dog være svært altid at skelne mellem, hvilken effekt man ønsker at opnå, og hvor hårdt man så skal træne. I denne video forsøger jeg at gå i dybden med hvilke effekter vi typisk ser, hvor ofte man bør træne, og hvilken form for træning en træningselastik bedst kan hjælpe med - se med her!
Få god info om øvelser med elastik: smertefys.nu/o...
Følg os her:
Facebook: / smertefys.nu
Instagram: / smertefysnu
LinkedIn: / smertefys-nu
Du kan også læse mere om hvilke problematikker øvelser med elastik kan hjælpe på her: smertefys.nu/p...
Bliv klogere på smerter gennem vores podcast, "Smertefri Hverdag": open.spotify.c...
Brug for en fysioterapeut i København? Se mere her: smertefys.nu/
Eller brug for massage? Tjek her: smertefys.nu/y...
Musik: www.bensound.com/
__________________________________________________________________________________________
Smertefys er en klinik der laver fysioterapi, massage og hjemmebehandling og som har hjemmebase i København. Denne kanal på KZbin er især for dig med smerter og som har brug for gode tips og tricks til din hverdag. Rigtig ofte behøver du ikke komme forbi en fysioterapeut for at få det bedre, så derfor kan videoerne være en god og gratis hjælp for dig.
Videoerne indgår også som en aktiv del af vores e-mail serier som ligeledes er gratis. Det er vores mål, at lægge øvelser op på ugentlig basis, så der hele tiden er et flow af gode tips. Hvis du har behov for hjælp eller har spørgsmål til nogen af videoerne, så tager vi rigtig gerne imod dit opkald eller besvarer dine spørgsmål over mail.
Find os her: g.page/smertef...
Smertefys.nu
Østerbrogade 45. 2th, 2100 København Ø
[e-mail]
Tel: [phone]
Smertefys.nu - Specialiseret fysioterapi i København