▶️ Ventana de Johari. ¿Qué es y cómo se hace? ▶️

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0:18 Fundamento
1:34 El objetivo
2:19 Metodología
2:39 Ejercicio
3:31 Material
3:56 Cuadrante 1
4:24 Cuadrante 2
4:50 Cuadrante 3
5:23 Cuadrante 4
6:19 Conclusión
8:22 Puesta a punto
✅La Ventana de Johari, ¿en qué se fundamenta?
La Ventana de Johari es una herramienta muy útil para el análisis de uno mismo. Está creada por los psicólogos Joseph Luft y Harry Ingham. De ahí su nombre, Johari.
Conocerse a uno mismo es trascendental pues saca a la luz toda clase de capacidades y aptitudes conocidas y las también desconocidas por nosotros.
Se puede aplicar a los distintos ámbitos de nuestra vida. Se está utilizando con resultados muy favorables en la gestión de equipos, favoreciendo la comunicación y eficacia en las relaciones interpersonales.
En otros ámbitos, como el familiar, está ayudando a aumentar el nivel de conciencia de los miembros restableciendo la confianza y la unidad familiar.
Realmente, es una herramienta que se puede aplicar a todos los ámbitos de la vida (salud, economía, relaciones,…).
El modo en que procesamos la información que recibimos y cómo varía la percepción que tenemos de nosotros mismos y de los demás, es la base en la que se sostiene este método.
✅¿Cuál es su objetivo?
El objetivo principal de esta herramienta es analizar cómo es uno mismo visto desde dos vertientes, una desde la autopercepción y otra desde la percepción de los demás sobre nosotros mismos, es decir, lo que proyectamos fuera.
También se trabajan los siguientes objetivos:
• Ayuda a descubrirse a uno mismo en cuanto a habilidades y puntos fuertes que vengan de serie.
• Conocer la percepción que tienen los demás sobre uno mismo a través de las relaciones interpersonales.
• Determinar las cualidades de la persona inteligente.
• Saber mucho más de nosotros y sacarnos así mucho más partido.
✅¿Cuál es la metodología que utiliza?
Puedes orientar este ejercicio para un amplio listado de cualidades o características que quieras trabajar.
O bien, centrarte en un tema en concreto como por ejemplo “cómo me desenvuelvo en las relaciones personales; cómo soy en ese sentido”.
Para ello, te propongo seguir los pasos de un ejercicio creado por los autores de la ventana de Johari:
1 . Escoge una lista de entre 5 a 6 características que consideras que son las que más te caracterizan y representan en general.
2 . Solicita la ayuda de entre 3 a 5 personas de tu confianza que te conozcan bien.
Son aquellas que te quieren bien, porque van a ser sinceros y te van a decir cómo te ven.
3 . Les pedirás que hagan su propia lista de cualidades que te describen. Tendrán su propia opinión de ti.
4 . Escucha con atención lo que dicen de ti, sin juzgar.
5 . Recoge y anota la información que recibas ,dando las gracias.
✅¿Qué material necesitas?
Ahora es momento de hacer acopio de todo ese popurrí de impresiones, incluida tu lista de cualidades que te definen, para construir tu ventana de Johari.
Te explico en qué consiste.
Consta de cuatro cuadrantes.
En la imagen también puedes ver las dos vertientes de las que te hablé: la de tu percepción y la de los demás sobre ti.
● Cuadrante 1 o Área Pública.
Es una zona abierta.
En ella vemos el área de nosotros mismos que los demás también ven.
En este cuadrante has de integrar los rasgos que has identificado y, también, lo que hayas coincidido con, al menos, otra persona.
● Cuadrante 2 o Área Ciega.
Es el área que los demás perciben de nosotros que nosotros no percibimos. Lo que ven pero no nos cuentan.
Lo comunicamos también con nuestro lenguaje no verbal.
Muchas veces es la fuente de confusiones y discrepancias.
Aquí lo vas rellenar con los rasgos que otros han señalado pero tú no has considerado.
● Cuadrante 3 o Área Oculta.
Es nuestro ámbito privado y personal.
Lo que sólo nosotros sabemos pero no queremos compartir.
Son toda clase de miedos, sentimientos, secretos, opiniones, …
En este apartado pondrás los rasgos que nadie más que tú sabe de ti.
Tranquilo, esto es confidencial, así que tómate la libertad de explayarte.
● Cuadrante 4 o Área Desconocida.
Es la parte más recóndita de nuestro subconsciente.
No es que no lo sepan de su existencia los demás, es que, nosotros mismo tampoco tenemos constancia de ello.
Allí se encuentran las habilidades y capacidades ocultas.
Pueden ser vivencias, situaciones de conciencia, instintos ocultos, experiencias reprimidas u olvidadas.
Se relaciona con los comportamientos, sentimientos y miedos desconocidos adquiridos en la niñez, que nos condicionan hoy en día.
Así que, escribe en este cuadrante todos los rasgos que hayan quedado descolgados o por descarte no entren en el resto de cuadrantes.

[@luisaroccatagliata8331]

Excelente video. Mis estudiantes, lo trabajaron con entusiasmo.

[@bybarbaraplaza]

Muchas gracias Luisa, es un honor poder contribuir. 🙏😃

[@fabiolacoxrenteria6137]

Interesante información. Considero importante la honestidad como cualidad fundamental para que sea de impacto positivo en mi vida

[@bybarbaraplaza]

Hola Fabiola, desde luego que ir con la verdad por delante abre muchas puertas, a parte de hacerte sentir paz interior porque estás siendo íntegra contigo misma y, por ende, con los demás. Admiro tu percepción. Gracias por compartir tu comentario. Con afecto, Bárbara. 😘🌺💕

[@mirnacastaneda5757]

Nunca había escuchado sobre este "( método ) " o pero se me hace interesante , lo pondré en práctica ... Ya lo compartí , gracias. Saludos

[@bybarbaraplaza]

Muchas gracias @Mirna Castañeda Es un método que te aporta claridad sobre un tema que te atañe. Es muy normal ver las cosas desde nuestro punto de vista. Cuando otras miradas nos ven con amor en perspectiva nos da mucha información que quizá es relevante y no estamos considerando. Si quieres averiguar más sobre tu tema en especial, escríbeme a [e-mail] Un abrazo.

[@mirnacastaneda5757]

Muchas gracias por la información ... 🤗🙏 Saludos

[@PsicoyoMyS]

Excelente aporte 🤗🥰 Bendiciones y éxitos 🤗

[@bybarbaraplaza]

Muchas gracias Isabel. Para lo que te pueda ayudar, aquí estoy. Puedes visitar mi web para saber más barbaraplaza.com Gracias! Un saludo 😘😘😘

[@luissilva8593]

¿Como se hace lo inconsciente consciente?

[@bybarbaraplaza]

Hola Luis Silva, lo inconsciente se hace consciente cuando se pone sobre la mesa. Esta es una herramienta que te hace ver partes de ti que tú no las sabes. También hay otras. Te invito a que te suscribas al canal y bucees en él porque vas a encontrar más herramientas para conseguirlo. Aún así, si quieres que te ayude a profundizar en tu caso, puedes ponerte en contacto directo conmigo por bit.ly/mi__whatsapp Un abrazo enorme!! 😘😘😘

[@86miedo]

hola esto me podria ayudar a llevar un equipo de trabajo de forma optima? hay algunos conflictos de intereses y me toca ser lider de ese equipo. Saludos!!!

[@luzelenacastrillon2122]

Buenos dias, excelente video, hay algo que quisiera me explicaras màs detalladamente, en el cuestionario numero 1, como saco la MEDIDA es decir los resultados de todas las evaluaciones? y como interpreto esta MEDIDA es decir los resultados?. Muchas gracias, quedo super ATENTA

[@bybarbaraplaza]

Hola Luz Elena, he creado un vídeo respondiendo a tu pregunta. kzbin.info/www/bejne/fX6yqnmGjdetZtE Cualquier duda, estoy en [e-mail] Muchas gracias por tu comentario. Saludos!😉💝

[@bybarbaraplaza]

📌barbaraplaza.com/post/la-ventana-de-johari/ 📌barbaraplaza.com/post/la-importancia-de-conocerse-a-uno-mismo/

[@Miriam-gm6gw]

Tengo un área oculta demasiado grande. Que puedo hacer para cambiarlo? Ya que siento que por ello no termino de saber lo que los demás piensan de mí. No sé si tiene algo que ver...

[@bybarbaraplaza]

Hola Miriam. Gracias por la confianza. Cuando las personas tienen un área oculta demasiado grande es debido a un tema personal y, por otro lado, a un tema con el entorno. Puede ser que tengas una manera de ser más introvertida y eso te haga no tener ganas de compartir con los demás lo que te pasa en la vida. No sientes confianza y entonces, no te abres a los demás. Aunque también puede ser que tu entorno no esté en sintonía contigo. Puede que te estés interesando más en el desarrollo personal y eso te hace ver la vida desde un punto de vista que quizá los demás no consideren. Entonces puedan surgir diferencias y, como me pasaría a mí también Miriam, te cierras y no compartes tu opinión. ¿Qué hacer? Pues por un lado, rodearte de las personas con las que estar con ellas sea un auténtico placer, que sumen a tu vida, aquellas con las que más disfrutes y puedas ser tú misma sin miedo alguno. Y si crees que todo procede de momentos dolorosos que has vivido, que los tienes ahí, que no han cerrado la herida, que te hacen sentirte inferior o diferente a los demás pero que a la vez estás harta de que no te permitan vivir tu vida libre, relacionándote con confianza con los demás, entonces es cuando lo mejor que puedes hacer es pedir ayuda a un profesional. ¿Por qué? Porque te va a dar la rapidez y la eficacia de conseguir lo que quieres en menos tiempo y con la garantía de la experiencia de un profesional. Miriam, si quieres te puedo ayudar. Escríbeme a mi Whatsapp directamente y hablamos cómo podemos trabajar. bit.ly/mi__whatsapp Con amor, Bárbara💝😊💞

[@genesisjaramilllo8076]

Una pregunta. El cuadro de desconocido queda vacio o como?

[@bybarbaraplaza]

Hola Genesis, gracias por preguntar. 😊Pues la historia está en abrirse a los demás, tener más confianza en uno mismo y ser así me auténtico, que se traduce en ser más feliz en la vida. Este cuadro contiene aquello que "no sabemos que no sabemos" y que otros tampoco saben de nosotros. 😃 😊Por este motivo se nos anima siempre a experimentar cosas nuevas (así ya entraría en alguno de los otros cuadrantes), porque nos hace conocer facetas y habilidades que quizá se encuentran ahí latentes. 🌟🌟🌟🌟🌟

[@TheChimichu]

Muy buena información.

[@bybarbaraplaza]

Gracias Berenice. Profundizaremos en el tema.

[@sandraabadolivos5640]

@@bybarbaraplaza nos puedes compartir las plantillas porfavor.

[@bybarbaraplaza]

Hola@@sandraabadolivos5640, gracias por esperar. Aquí está la plantilla que te ayudará a aplicar la Ventana de Johari bit.ly/plantilladelaventanadejohari. Si quieres que te ayude a profundizar en ella, puedes escribirme directamente a mi Whatsapp bit.ly/mi__whatsapp Un saludo! 😘

[@artanddesign9468]

NO ENCONTRE LAS PLANTILLAS, EL RESTO TODO ESTA GENIAL GRACIAS

[@bybarbaraplaza]

Hola Art and Desing, gracias por esperar. Aquí está la plantilla que te ayudará a aplicar la Ventana de Johari bit.ly/plantilladelaventanadejohari. Si quieres que te ayude a profundizar en ella, puedes escribirme directamente a mi Whatsapp bit.ly/mi__whatsapp Un saludo! 😘😘😘

[@adahlamaga]

¿Ingeniera intuitiva? Qué tupée!!!

[@bybarbaraplaza]

Así es: soy Ingeniero de Montes de formación e Intuitiva de vocación y así he encontrado la manera de ayudar a personas a que tomen mejores decisiones para vivir y crear la vida que desean. Aquí estoy para lo que te pueda aportar😘💖

[@sintonizatusaludmental2.0]

Hola, si la ventaja de Johari es una herramienta de la psicología cognitiva, ésta no reconoce la parte inconsciente que establece el psicoanálisis. Me gusta tu explicación sin embargo veo que cada quien le da un tinte diferente, hasta los coaches se roban esta herramienta psicológica para amoldarla a su charlatanería. El inconsciente es un concepto que solo pertenece al psicoanálisis.

[@bybarbaraplaza]

Hola! Gracias por comentar tu perspectiva. En mi opinión, las herramientas sirven para tener un punto de partida pero luego hay que trabajar el diagnóstico que te puedan dar. Es tomar responsabilidad de quien uno es. Hacerse cargo. 😉😘💖