Verduras con tofu - Cocina Vegan Fácil

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En esta ocasión traemos para ti, esta exquisita receta de verduras con tofu, en la que te mostramos como darle sabor al tofu antes de cocinarlo junto con las verduras. Una receta que te sorprenderá!
Ingredientes:
Cebolla
1 diente de ajo
3 pimientos
1 calabacita
1 zanahoria
Brócoli
Champiñones
Ajo en polvo
Pimienta
Sal
Aceite de coco o el de tu preferencia
Aceite de oliva
Tofu
Musica Creative Commons utilizada para este video:
Setuniman__piano-jingle-0s46p.mp3
bensound-acousticbreeze.mp3
bensound-cute.mp3
HappyStrummin by audionautix.com

[@lucycavieres9151]

Hola, a mi y a mi hijo nos encantan tus recetas, son claras, fáciles de preparar y riquísimas. Cariños desde Nueva Zelanda

[@melissaflores8168]

¡¡Que delicioso se ve! la señora me recordó a mi abuela y lo mucho que extraño su comida

[@lilianatronchin7343]

Me encantan sus recetas y también la claridad con que las explican, gracias!!!!!

[@matebaab]

Excelente el "secreto" para saborizar el tofu.. GRACIAS!

Gracias a ti!!

[@edithadan498]

Que delicioso! Ahorita lo boy a preparar😜 gracias por la rreceta. Saludos desde 🇺🇸 USA

[@miramonte33]

muy rica receta, sobre todo como lo explica la señora, muy bonito modo!!

Gracias, saludos!

[@inmad9830]

Delicioso y muy completo, gracias

Gracias a ti

[@mariafigueroa1651]

Delicioso, gracias no sabia cómo preparar el tofu

Gracias a ti!

[@carmencoronado9279]

Excelente receta gracias por impartir 😋suscrita a su canal

Gracias a ti!!!

[@MARIARAMIREZ-ev4yr]

muchas gracias señora hermosa, me encantan sus recetas, Dios la bendiga.

Hola MARIA, gracias por tu comentario :) Saludos!

[@dimskeys8054]

Muchadd gracias por sus recetas ya llevo como 6 hechas, espero realizarlas todas. 100% recomendado su canal. Un abrszl desde chile

Gracias Dmo LP por cocinar nuestras recetas:) Ojalá las puedas realizar todas!!! Saludos hasta Chile!

[@anaelcruz4443]

Muchas gracias por la receta queda muy rica la preparación ❤️

Gracias por tu comentario :) Saludos!

[@etherealevanescent4207]

Mi señora linda, lo acabo de preparar, quedo delicioso. Gracias por sus recetas vegetarianas tan fácil y divertidas de preparar, mi familia está feliz. Es una deliciosa y saludable forma de consumir verduras.

Hola ליליאנה אסטרדה muchas gracias por tu comentario :D Nos alegra saber que te ha gustado esta receta, gracias por compartirlo con nosotros. Te enviamos un gran saludo!

[@etherealevanescent4207]

Cocina Vegan fácil Usted es muy dulce, refinada, culta. Me gusta escucharla mientras prepara las recetas. Gracias por responder.

[@MGuadalupeTorres-oc2oz]

Me quedo muy 😊 rico gracias.

[@cristgonc2712]

Que rico se ve,hoy lo hago de cena😋por me llegó el olor del champiñón 😋💋💋💋gcias x la receta

Gracias Crist:) Manos a la obra! Saludos!

[@juancarlosguerrerof.2872]

Que rico! Gracias muy buena 👌

[@carlosyblancaaguilar5580]

Que rico ya se me antojo lo voy hacer saludos y bendiciones

Manos a la obra Carlosyblanca :) Saludos!

[@elizabethlara-fj3er]

Se ve delicioso

[@camilatercera]

Me encantan sus recetas!! 😍😍😍 he hecho muchas de las que muestran en el canal, son deliciosas 😋

Muchas gracias Camilatercera :D Nos alegra saberlo :) Te enviamos un gran saludo!

[@sarahsilva8861]

tiene unas manos muy elegantes la señora !Dios se las bendiga .!

Hola Sarah, gracias por tu comentario :) Te enviamos un gran saludo!

[@GabrielaRamirez-hh3ys]

Quedo deliciosa gracias por tantas recetas .Acabo de hacer la lazaña de espinacas también y esta tan rica que la voy a hacer otra vez los quiero familia vegana saludos

Gracias Gabriela:) Nos alegra saber que cocinas nuestras recetas y que te quedan muy ricas. Saludos!

[@reyvanderbilt]

Super muchisimas gracias. Muy util. Me saco de un apuro en una cena. Gracias mil. Se les quiere a todos :)

Muchas gracias Rey, Un gran saludo!

[@carlosmoll1707]

Muy rica y saludable su receta. Muchas gracias

Gracias a ti

[@alizaquino8662]

Qué delicia ,muchas gracias saludos un abrazo

Gracias Aliz por tu comentario :) Saludos!

[@kazvy]

Que hermosa señora, muchas gracias por la receta!

Gracias por tu comentario :) Saludos!

[@kevinmiranda8040]

Que buena receta!!! Acabo de comprar tofu y no sabia como prepararlo ahora ya se como! Gracias mil señora bonita!!

Hola Kevin, muchas gracias por tu comentario. Te enviamos un gran saludo!

[@idelkyaltagraciadiazperez8669]

Igual yo

[@diazdiaz7547]

muy rico sus recetas me encantan gracias que Dios la bendiga. y una pregunta usted cre que el aceite de oliva sea malo para cocinar bueno he escuchado y pues yo solo ese uso aveces el de coco pero más olivo me gusta .

[@hortenciarivera3884]

gracias señora linda por compartir esta rica receta

Hola Hortencia, gracias por tu comentario :) Te enviamos un gran saludo!

[@ceciliaquintero2681]

Se ve bonito

[@mariadorosariocorreia4892]

me gustan mucho sus recetas Dios los bendiga.

Hola Maria do Rosario , gracias por tu comentario:) Nos alegra que te gusten nuestras recetas. Te enviamos un gran saludo!

[@elicavalos07]

Dios kes bendiga... que rico cocina... yo apenas aprendo a comer vegano... en nuestra consagracion Dios nos pide que seamos veganos por que hoy por hoy las industrias ya tienen muyyyyyyyy contaminada nuestra comidas... nos enseñan a cultivar nuslestros propios vegetales.... puedo admitir que aun estoy muy lejoa de saver haver y comer vegano... pero Dios vendiga a todos los que sin conoser mas aya ya son veganos..... SALUDOS Y SIGAN FUERTES 🫂🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@llaumar]

Amo este canal!!!! 😍 son mis favoritos!!!

Gracias por tu comentario :) Saludos!

[@socorrocrisanto4992]

Gracias

[@doriscastillo7295]

estoy super emocionada con sus recetas, mil gracias

DORIS, gracias por tu comentario :) Te enviamos un gran saludo!

[@monar9880]

Hola! he hecho estas verduras siguiendo su receta al pie de la letra y me encantó. El aceite de coco le da un sabor delicioso :-) Gracias!

Gracias Monar por tu comentario:) Saludos!

[@luciaalicia7554]

yo lo estoy haciendo ahora mismo está receta para comer en la tarde😍😍😍😍 Saludos desde Mazatlán

Hola Lucia, gracias por tu comentario :) Te enviamos un gran saludo hasta Mazatlán!

[@alejandratristanrosas3796]

Que rico se ve

Gracias por tu comentario :) Saludos!

[@virgicarhil]

Buscando cómo hacer tofu me pareció muy buena esta receta, hoy se la hago a mi hija vegetariana, muchas gracias Dios le bendiga.

Hola Celina, gracias por tu comentario :) Te enviamos un gran saludo!

[@irmaaldea6425]

❤Gracias!!!! Excelente!!!!!

Gracias a ti!

[@mariaperfecto1360]

Felicidades todo lo que cocinan esta delicioso buen día

Hola Maria, gracias por tu comentario :) Te enviamos un gran saludo!

[@jesus7651]

Este canal me encanta!!❤💯

Gracias Angelo Jesús :) Saludos!

[@teregarza8009]

señora linda, que delicia de vegetales con tofu, se me despertó el apetito, además sano y nutritivo, les mando muchos saludos y un abrazo regio. 😋

Hola Tere, gracias por tu comentario :) Te enviamos un gran saludo!

[@gonzon2215]

Es muy rica esta receta. Tambien le pueden agregar una salsa agridulce (hecha en casa) y queda deliciosa.

Hola Gonzo n, gracias por tu comentario y por la recomedación :) Te enviamos un gran saludo!

[@CristinaRodriguez-tb4tt]

Me encanto ! Hoy lo prepararé y les platico como me quedaron

Gracias Cristina por tu comentario:) Quedamos en espera de saber qué tal te queda esta receta. Saludos!

[@jennyserna5383]

Muchas gracias por todas sus recetas, nos podrías enseñar hacer el tofu... Muchas gracias!!! Bendiciones

Hola Jenny, gracias por tu comentario. Más adelante probaremos elaborarlo para compartir la receta, gracias por la sugerencia. Saludos!

[@Danyroeu]

La receta se ve muy rica mañana la prepararé gracias!

Hola Danyro, gracias por tu comentario :) Te enviamos un gran saludo!

[@mercedesdiestromoreno8127]

Bien dice, el tofu no tiene sabor y lo incluyó en varias preparaciones a mus y mi familia les agrada, más si lo frio, a mi papá le agradaba comerlo con su salsa de ostion muy rico. Gracias por sus grandes recetas. Muchas bendiciones

Hola Mercedes:) Te compartimos una receta que le va a encantar a tu papá! kzbin.info/www/bejne/qpXceoeIn5eNj68 Saludos!

[@doriscastillo7295]

mil gracias, por sus recetas

Gracias DORIS :D Un gran saludo!

[@gracielaguzman5266]

Exquisito, gracias

Gracias por tu comentario :) Saludos!

[@carolinapaz2289]

Genial , esa marca de tofu es la que tenga , lo voy a preparar así , gracias hermosos veganos 😘

Manos a la obra Carolina :) Saludos!

[@suleymaarellanolanayarita]

Que rrico se me antojo, no allaba como haser el tofu 👍🏻👍🏻👍🏻

Hola Suleyma, gracias por tu comentario :) Te enviamos un gran saludo!

[@celiasolis9049]

ME ENCANTAN TUS RECETAS MMMMM SSE VEN RICO,SALUDOS

Hola Celia, gracias por tu comentario :) Te enviamos un gran saludo!

[@TheSpanishVlogger]

¡Hola! No soy vegano, pero estoy empezando a informarme sobre nutrición y recetas con idea de serlo pronto. Su canal me está siendo de gran ayuda. Sin embargo, tengo una duda sobre el tofu que espero puedan responderme. Nunca lo he probado, pero he leído en muchos sitios que el sabor o la textura es muy similar a algunos tipos de queso. La cosa es que a mí el queso nunca me ha gustado, y temo que no me guste el tofu. Aunque bebo leche de soja y me encanta.

Hola Alejandro :) No sabe a queso, tiene la textura pero el sabor es diferente, Puedes comprar uno y probar. Saludos!

[@eugeniaangeles1625]

😊muy buena receta 👏

Gracias Eugenia Angeles : ) Saludos!

[@mariagarza7598]

Hola qierida de Señora se ve delicioso lo voy a tratar de hacer . solo una pregunta , dicen que el aceite de oliva no se debe de calentar pues pierde sus propiedades ?

Hola Maria:) No hay un estudio que compruebe ese "dicen" Nosotros ocupamos casi todos los días el aceite de oliva en sartén. Saludos!

[@mariagarza7598]

Gracias

[@letyrosas114]

Hummm!! se ve rico y nutritivo! felicidades y Saludos :)

Hola Lety, gracias por tu comentario. Saludos!

[@83VPB]

Que ricooo

Gracias 83VPB, Saludos!

[@monibelu26]

Hecho mmmmh delicioso 😃🍎🍏🍓🌶🍆🌽🍅🍋🍊

Hola LAILA :) Saludos!

[@patriciarodriguez4900]

Excelente receta !!! :)

Gracias Patricia : ) Un gran saludo!

[@ximena8149]

Otra receta fácil y deliciosa, la estoy disfrutando justo ahora. Besos!

Gracias Ivy por tu comentario :) Saludos!

[@anammendez5938]

Muchas gracias Señora oy si me quedo sabrosa la primera ves q la ise no me quedo buena por q no segui bien los pasos y no tenia todos los ingredientes.

Eso quiere decir que la siguiente vez te va a quedar mejor!! Seguramente tiene que ver con el tiempo de cocción. Saludos!

[@jonathanulisesvillegascarl7049]

hola buen dia una pregunta con que bebidas se puede acompañar sus recetas gracias bendiciones

Hola Jonathan Ulices, gracias por tu comentario :) osotros las acompañamos con aguas fresca, que pronto haremos en el canal. Como de jamaica, limón, pepino etc. Te enviamos un gran saludo!

[@panchofrancisco7029]

Buen video. Se puede comer tofu a diario??

Hola Socorro, muchas gracias. Sí se puede, pues contiene los 9 aminoácidos necesarios. Un gran saludo!

[@davidarivera7597]

Le agregue soya beans y unos fideos cocidos,me quedo' muy bien.

Gracias por tu comentario :) Saludos!

[@Ayudaalosanimalesya]

Del mismo modo en que se puede hacer tofu de soja también se puede hacer tofu de lentejas y de judias?

El tofu como tal es de soya, no lo hemos hecho con otros granos. Podrías intentar. Saludos!

[@estelitasaid6022]

Me gustó la receta. Mi pregunta es: no tengo ningún tipo horno, solo microondas, que tiempo le podría dar al tofu? Gracias por la atención y bendiciones

Hola Estelita :) No sabríamos decirte. No utilizamos horno de microondas. Saludos!

[@estelitasaid6022]

Cocina Vegan fácil. Muchas gracias. Le puse a 2:00 minutos y quedó muy bien. Lo hice hoy. Nos encantó. Gracias. Saludos

[@shangqinghua6670]

Te recomiendo mejor a fuego salteado

[@lupitarodriguez9857]

¿Dónde consigo extra firme? Vivo en CDMX.

[@montserratrecasens3934]

Los alimentos mejor congelados o frescos que es mejor un saludo

Gracias por tu comentario 😊 Saludos!

[@katrynalee9698]

El brocoli esta precocudo o cruda antes de saltearlo???

Es crudo.

[@esmeraldasoto8968]

Hola ¿Qué tan recomendable es este estilo de alimentación cuando padeces hipotiroodismo??

www.doctoralia.com.mx/lupe-ramin/nutricionista-psicologo/miguel-hidalgo Esto contestó esta Dra. Podrías comunicarte con ella para una respuesta más certera. "Una dieta basada en plantas y Alimentos Vivos sería lo más adecuado. Pues lo que buscamos es poder entrar lo más profundo a las gandulas ya que es un problema hormonal y del sistema nervioso. Desintoxicando y activando el sistema Linfático podemos quitar obstrucciones y comenzar a re equilibrar todo el organismo. Partiendo con los Riñones y las Glándulas suprarrenales de alli vamos entrando a la G. Tiróides. todo está intimamente conectado. No trabajamos por separado. Todo se puede sanar si comprendemos como trabaja el cuerpo. el tratamiento va de la mano con Medicina Natural a base de Hierbas y Plantas, Tinturas y Compuestos que favorecen la Regeneración y Activación Celular! La Salud es decisión de cada persona, el camino es una enseñanza ...... Haciendo un cambio a una Alimentación Consciente y cambiando Hábitos de Vida verá Ud. buenos resultados."

[@esmeraldasoto8968]

@ muchisimas gracias por la atención y ésta información,lo tomo muy en serio. Nuevamente gracias.!!

[@coral120770]

a esta receta tambien le pueden agregar piña en cubitos y salsa de soya, claro cuidando la cantidad de sal y tambien queda muy rico, muy parecida a la comida china

Hola Coral 120770, muchas gracias por tu comentario y por tu sugerencia :) Te enviamos un gran saludo!

[@UNLOVELY18]

Hola, Señora linda aqui otra vez molestando.. Me gustaria saber dónde consiguió su Tofu?

Hola Iloveanimals, El tofu lo consigues en cualquier supermercado o tienda naturista. En el supermercado lo venden empaquetado, pregunta por él. Lo hay Suave, Firme y Extra firme Saludos!

[@UNLOVELY18]

Muchisimas gracias, sus recetas son perfectas

[@l.antoniosenzano3777]

Me estoy iniciando como vegetariano. Así que muchas gracias. :D

Muchas gracias Luis Antonio por tu comentario :) Te felicitamos por iniciarte en esta sana alimentación. Te enviamos un gran saludo!

[@gloriaolmedorocha8856]

La pimienta que le ponen es blanca o negra por que no lo menciona

[@pazgutierreza.1725]

Ame este canal

Gracias Paz :D Te enviamos un gran saludo!

[@pazgutierreza.1725]

Cocina Vegan fácil saludos tb 🙂

[@lorenapatriciarachathramir2462]

Hola . quisiera saber cuanto tiempo dura el brócoli congelado?

Hola Lore :) Congelado hasta 2 meses aproximadamente

[@salvadorfunez7807]

Hola tengo tengo una pregunta: es malo comer el tofu crudo? Como en la crema de tofu por ejemplo

El tofu no está crudo. Ya llevó un procedimiento Saludos!

[@katrynalee9698]

¡ qye pasa si hago con un tofu que no esta tan firme es decir qe esta delicado para desaserce??? Ayuda😊

Se hará un tipo de crema, si es firme será mejor.

[@patyct9327]

Hola Sra. linda tiene recetas de quinoa?. Bendiciones

Hola Patricoa, muchas gracias por tu comentario :) Tenemos muchas recetas con quinoa, te invitamos a buscar como "Cocina Vegan fácil quinoa" y encontrarás mucha variedad de platillos con ese ingrediente en nuestro canal. Te enviamos un gran saludo!

[@patyct9327]

Muchas gracias,las buscare y haré.😋

[@angelicabriones4145]

Cocina Vegan fácil

[@roossz2118]

Hola buen día Tienen la receta de Cómo hacer tofu??

Hola Rooss Z, gracias por tu comentario :) Aun no contamos con la receta para elaborar tofu, pero la estaremos haciendo para compartir. Te enviamos un gran saludo!

[@Beba-nb1kn]

Hola son centígrados o farenheit

[@32ody]

Riko komo siempre....gracias!!

Hola Araceli, gracias por tu comentario :) Te enviamos un gran saludo!

[@magalibautistasilva2810]

Solo tengo horno de microondas, se puede poner el tofu y cuanto tiempo?

Hola Magali, gracias por tu comentario. No sabríamos decirte por cuanto tiempo tendría que ser, ya que nunca hemos utilizado el microondas para cocinar :( Un gran saludo!

[@mariaeugeniadeolarte7889]

hola señora que puedo hacer con tofu suave

Hola Maria Eugenia, gracias por tu comentario :) De preferencia te recomendamos el firme o extra firme. Porque es probable que el suave se deshaga. Te enviamos un gran saludo!

[@mariaperfecto1360]

😄

:)

[@carmenjimenez5899]

No tenia champiñón y le puse Zetas 😱 gracias familia 💕

Gracias Carmen :) Buena opción. Saludos!

[@jacquelinerimariaraujo3771]

No sé puede usar el tofu cacero en esta preparación 😓.

Sí se puede.

[@jessicahidalgo2071]

Y usted no podria hacer una receta para hacer el tofu en casa

Hola Jessica, gracias por tu comentario. No he hecho tofu casero, pero investigaré cómo elaborarlo. Saludos!

[@jessicahidalgo2071]

Gracias

[@fmmm268]

Me parece muy rica tu receta, sin embargo utilizas mucha sal en tus recetas, lo cual es muy perjudicial xra la salud.

Hola FMMM, gracias por tu comentario. La sal que utilizamos es sal de mar, no aconsejamos la sal refinada o industrializada, ya que esa sí es perjudicial pues contiene yodo y flúor. Recomendamos la sal de mar y la sal mineral del Himalaya. Te enviamos un gran saludo!

[@fmmm268]

Gracias por tu aclaración por lo demás,tus recetas son fantásticas un saludo desde Colombia Att: Francia Montoya

Gracias Francia :) Te enviamos un gran saludo hasta Colombia.