Wie du dich aus toxischen Verbindungen lösen kannst // Podcast #45

[@premanurata]

Jetzt erst verstehe ich, warum ich als Teenie oft die Leute angeschwiegen habe. Und amüsiert zuguckte, wie Leute das zum Ausflippen brachte. Ich irgendwie gar nicht verstand, warum die "so ein Theater" machten. Weil ICH musste jahrelang mit so einer Schweigebehandlung überleben. Das war für mich was ganz „Normales“! Meine Mutter starb (aus meiner Sicht) sogar daran und hinterliess 3 kleine Kids! In all meinen längeren Beziehungen wurde ich angeschwiegen. Und litt. Und litt. Nun eeendlich, mit über 60, geht bei mir diesbezüglich der Knopf auf. Vor ½ Jahr konnte ich mich nach 17 Jahren trennen. In vielen vielen kleinen Schrittchen. Das war ein jahrelanger Prozess! DANKE Verena!

[@Morgenstern.3]

Danke, danke, danke...Kann nur nochmal sagen, möge Gott dich reichlich belohnen für deine Lebensrettende Arbeit 💛

[@beazauberengel]

Liebe Verena🥰🥰🥰dies ist schon der 6.oder 7. Podcast, den ich von dir höre und ich möchte mich auch diesmal zutiefst bedanken für deine professionelle, herzliche und warme Art und Weise. Endlich mal jemand, der sich auf die Seite der Geschädigten stellt. Toxische Beziehungen, vor allem ab frühkindlichem Alter können das gesamte Leben zerstören und sämtliches Potential niederdrücken und verschütten, weil man nur noch mit dem "Überleben" beschäftigt ist. Unfassbar, was da von früher hoch kommt (beide Eltern und der Bruder). Stück für Stück möchte ich mir jetzt meine eigene Identität zurück erobern. Liebe Verena, viele viele Jahre hab ich nach den richtigen Wegen gesucht. Schon der erste Podcast hat mich umgehauen, so wahr wurde dort gesprochen. Sei gesegnet, du lichtvolle Seele.

[@Schutz783]

Liebe Bea, auch bei mir sind es Eltern und Bruder. Ich bin in meiner Realisation angekommen, die sehr schmerzhaft ist, viele Kompensationsmechanismen bröckeln, ich gar nicht mehr recht in Verbindung treten kann, was ja gut ist, denn das ist eigentlich gesund aber es ist eine unglaubliche Zerrissenheit in mir. Der Prozess ist heftig. Darf ich fragen, wie du das bewältigst? Ich habe bisher keine sensible Traumabegleitung gefunden. Familienaufstellungen ja, aber keine Langzeitbegleitung mit Traumawissen. Es wäre schön, sich auszutauschen. Liebe Grüße aus der Altmark 🌳 Cindy

[@roland...939]

Liebe Verena, seit 4 Wochen lausche ich deinen Podcasts und sie öffnen immer eine Tür, die ich gerne öffne. Schön zu wissen, dass Menschen mit deiner Schwingung auf der Erde verweilen und ihren Seelengeschwistern weiterhelfen auf deren Wegen. ❤

[@martinapeters4163]

Liebe Verena. Durch diesen Podcast und deine so großartige und wertvolle Arbeit öffnen sich in mir soviele alte Kammern.Sie sind alle mit einer Art Glühlampe versehen,habe verstanden. Ich kann mich dann gerade machen,die Türen einfach zufallen lassen und gehen. Einen weiteren Schritt voran,in meiner Heilung,meinem Selbstwert und meiner Selbstliebe...... 💐🌞🥀

[@jennyweidlich-leopold2723]

Dankeschön für diese sooo klaren Worte! Nichts, was ich sonst lese und höre ist so hilfreich,wie deine Beiträge! Ich bin dir so dankbar!

[@silviahuegli-hummel5883]

Danke von Herzen. In der Nussschale steckt ein Konzentrat, das das Thema auf den Punkt zu bringen. Ich bin schon eine Weile unterwegs und feire jeden noch so kleinen Erfolg und danke dir für die Ermutigungen. Denn es ist ein langer, aber sehr lohnender Weg.

[@Carmen-vs3sy]

Vielen Dank dafür diesen wertvollen Podcast. Jetzt verstehe ich besser, was in mir geheilt werden muss.

[@andreabaumgaertner4775]

Liebe Verena! Du bist ein Segen für die Menschheit und ich lausche dir schon ne Weile und immerwieder sooo gerne. Danke danke danke du Erdenengel 🙏 ❤ Herzensgrüße von Andrea

[@silkegebb.7327]

Unfall war! 😅👍🏻 und dabei ist es dann auch geblieben. Wenn sich meine Mutter aus Liebe für mich entschieden hätte, würde sie sowas nicht sagen und dann hätte ich auch nicht die Gefühle gehabt, die ich hatte! Zu Recht! Wie sich herausstellte. UNGEWOLLT UND UNGELIEBT. Wenn man einen Menschen liebt, misshandelt man ihn wohl kaum 😅

[@GabrieleMeyer-s8p]

So viel Klarheit dass es leuchtet durch u durch....

[@anitaplesch7118]

Liebe Verena, als uns in unserer Seelenarbeit so fachkundig unterstützende, wunderbare Frau, die Du als Mitmensch, der nicht nur lukrativ orientiert arbeitet, sondern aus dem Herzen mit einer großen Herzensbildung zu uns spricht, fühle ich mich von Deiner Arbeitsvorgehensweise in unseren sensiblen Lebens- und Anschauungs- Prozessen und Deiner damit verbundenen Emphatie auf zwischenmenschlich wärmste, einfühhlsame und herzlichste Weise in Deinen Ausführungen zu vielfachen psych. Themen (Podcasts)unterstützt, bereichert, angesprochen, in Thematiken unterstützt und oft verständnisvoll aufgeklärt. Diese Seelenweite, die Du in Dir verkörperst und wie Du sie vermietest als von mir inzwischen so sehr wertgeschätzre Person auf diesen Seelenwegen, veranlassen mich gerade, Dir aus tiefstem Herzen mit all meiner Sympathie zu. d a n k e n. Nimm es als mein 'Herzens-Echo' auf Dein SEIN, Wirken und Wissen,, mit dem Du mir/uns auf diese Deiner individuell liebevollen Weise in Deinen Vorträgen bislang begegnet bist. 🌈💜 Auch die Entspannungs- Meditationen sind Seelenbalsam. Ich erlaube mir ein 'fast schwesterlich' jedoch unaufdringliches NAMASTE! 🌸 dazu, im Glauben an Heilung, Transformation und seelischer Verbundenheit als ANita, die ich bin und die mich ausmacht in Liebe und Dankbarkeit und wünsche Dir und damit uns Allen seelische Heilungsprozesse und erlangtes neues Wohlergehen.🍀

[@anitaplesch7118]

Kl.Wortkorrektur: statt 'vermietet' sollte das natürlich 'vermittelst' heissen. (Haben wir doch gleich noch ein bisschen was zum Lachen🌞!, wenn man halt nicht vorher Korrektur liest). Ich habe noch meinen Humor dazu!

[@goodtomyself7947]

Liebe Frau König, ich danke Ihnen sehr für Ihre wertvolle Arbeit. Ich bin erst heute auf Ihren Kanal gestoßen und habe mir schon einige Beiträge angehört. Sie sprechen mich sehr an. Sie gehen sehr in die Tiefe und erklären es gleiwohl so, dass es allgemeinverständlich ist. Ich habe mich vor 1,5 Jahren nach fast 20jähriger toxischer Beziehung von meinem Mann getrennt und bin seitdem Alleinerziehend mit drei Kindern. Ich möchte in der wenigen Zeit, die ich für mich habe, alles aufarbeiten, bis in meine Kindheit zurück und Sie sind dabei eine große Hilfe. Vielen herzlichen Dank und liebe Grüße

Vielen lieben Dank für Ihre wertschätzenden Worte! Bleiben Sie dran, geben Sie nicht auf und feiern Sie Ihre Erfolge!! Alles Beste für Sie!

[@CaraMelle69]

"Alles in dir, ist für dich" Top💜

[@going-easy]

Das 'sich nicht trennen können' kann auch Folge dessen sein, dass man als Kind aus der toxischen Situation generell nicht fliehen konnte, weil man eben abhängig war. Dieser Ich-Anteil kann auch ein Grund sein, oder vielleicht DER Grund sich nicht zu trennen: Erlernte Hilflosigkeit. Deine Argumente finde ich auch schlüssig und sind aus meiner Sicht Aspekte, warum man sich 'zu Hause' fühlt in derlei Beziehung. Es ist so familiär. Für mich persönlich ist aber 'erlernte Hilflosigkeit' aus der Kindheit toxische Menschen ausgehalten zu haben ein wesentlicher Grund sich in späteren toxischen Beziehung so zu verhalten, als wäre man in Geiselhaft. Hinzu kommt, das nach der Trennung nicht gerade die beste Zeit des Lebens beginnt sondern man sich durch traumatische Zustände arbeiten muss. Da das auch nicht gerade anziehend ist, lässt man alles beim Alten. Letzteres würde ich aber nicht generalisieren, manche erleben die Trennung als Befreiungsschlag, von denen hört man online aber selten.

[@anjary9626]

Ja, man hat die toxische Familie ertragen müssen und gelernt, also denken wir, dass wir mit schwierigen Menschen schon umgehen können, wir sind es ja gewõhnt und haben es gelernt U. Da wir diese "lieben", verlieben wir uns in solch einen Partner

[@friedrichbrause5929]

Toxische Prägungen und Toxische Verbindungen begleiten mich solange ich denken kann. Es fängt beim Elternhaus an und zieht sich weiter durch sämtliche Lebenswege und Stationen (Schule, Ausbildung, Arbeit, Freizeit). Immer wieder Situationen die sehr traumatisierend sind. Die Gruppendynamik ist mir inzwischen sehr vertraut in toxischen Systemen. Manchmal zweifle ich an mir und weiß nicht mehr was ich glauben soll. Das ist doch nicht normal was da passiert. Ich komme mir oft vor wie ein Verbrecher.😢 Eine Traumatherapie? Muß man heute nicht froh sein überhaupt ein Therapieplatz zu bekommen? Vielen herzlichen Dank für deinen Beitrag.❤

[@SezenKama]

So gut reflektiert! Genau so ist es

[@hi.schmitt]

Zu spät 😢 50 Jahre ausgehalten 🤦‍♀️ Heute zu gehen , nicht mehr möglich… vielleicht darf ich noch etwas in Frieden leben😧

[@luminitaurziceanu773]

So wunderschön anzuhören.genauso ist das.ich habe Verlustängste und er Bindungsängste.in 17 Jahren Fernehe kein mal geschafft zusammen zu leben länger als 7 Tage am Stück.immer Ausreden, Arbeit, Familie, Erschöpfung und natürlich verheimlichten Affären vom Bindungsängstler.immer ignoriert und angeschwiegen am Ende blockiert ohne Aussprache ohne jegliche Kommunikation.

[@SchmalerLupo]

Vielen lieben Dank aus Wien!🙏 Dein Lächeln spür ich im Herzen! 😇

[@Sab345-u5m]

Danke, endlich bekomme ich die Bestätigung, das ich in einer toxischen Beziehung war. Und trotz Trennung, leide ich immer noch psychisch und körperlich. Es ist unglaublich, das soetwas möglich ist. Ich habe es in einer Partnerschaft so bösartig vorher noch nie erlebt. Du machst eine gute und sehr feinfühlig Arbeit. ❤

[@jensplucinski1956]

Verena, diese Folge ist weder einmal absolut klasse , denn ich habe das damals alles durchleben müssen und habe durch diesen Podcast für das Leben gelernt !

[@susannenowak8772]

Liebe Verena, tausend Dank für diesen tollen Podest. Ich konnte mich nach 14 Jahren von einer toxischen lösen. Leider sind wir noch durch ein gemeinsames Kind verbunden, was immer noch zu schwierigen Situationen führt. Vor allem hat mich berührt, dass ghosting eine Misshandlung darstellt. Deine Vorschläge für solche Situationen werde ich berücksichtigen

[@i.anna.n]

Das, was Sie hier tun ist das beste und einfühlsamste, was ich erfahren dürfte.

[@juttastapel6486]

Dankeschön, das hab ich jetzt gebraucht. Hab lange Jahre gebraucht um mich aus meiner unglücklichen Ehe zu befreien. Und dann mach ich den gleichen Fehler und gehe eine Beziehung ein, die auch nicht besser war. Ich glaubte schon selber daran alles falsch zu machen. Bis ich begriffen hab, es liegt nicht nur an mir, inzwischen waren wieder ein paar Jahre vergangen, ehe ich mich von diesen Menschengetrennt habe.Nun hab ich wieder einen neuen Partner, vieles ist anders, doch reden tue wieder nur ich, wenn Probleme anstehen, was wichtig ist, mir auf den Herzen liegt, nur mein Mann sagt kaum in Wort. Es ändert sich nichts.

[@comedybutler]

Liebe Verena! Oh, mein Gott, ich erwache! Auch Dank deiner Hilfe, muss ( darf) ich erkennen, mit einer narzisstischen Persönlichkeit zusammen gewesen zu sein. Und obwohl ich so wahnsinnig darunter gelitten habe, fällt mir die Trennung so irre schwer, denn es gab auch die andere Seite, einen nicht zu beschreibenden Höhenflug, autsch! Schwer retraumatisiert, über 5 kg Körpergewicht verloren, versuche ich mein Leben wieder zusammenzusammeln und meinen Geist zu beruhigen. Es ist die Hölle. Ein Therapieplatz ist leider noch nicht in Sicht, aber ich bin bei „CODA“, der Selbsthilfegruppe für co- Abhängige gelandet. Ich habe - natürlich- eine entsprechende Biografie, mit großer Gewalt in der Kindheit und einem ausgeprägten Hospitalismus, als Kind… Gesegnet seist du, mit deiner einfühlsamen Art und deiner wundervollen Stimme, von der man sich getragen und mitgenommen fühlt. Mehr geht nicht…! In Liebe. Tim

[@weingartenhatice5304]

Lieben, lieben Dank meine *Menschlich platonische Freundin* 💟💟💟....ich Danke Dir tausend mal für jeden Wort die Du ansprichst !!! Danke das es DICH gibt .....das macht Mut und Freude am Leben und an unser Welt! Einfach nur DANKE!!!! 🍀🌺🍀🌺🍀

[@Cloudy-pt4pr]

❤️lichen Dank für dieses Video. Ich habe zuerst gedacht, dass ist genau das, was ich erlebt habe: Abwertungen, Ignoranz, Schuldzuweisungen, so wie man ist nicht richtig zu sein, keine Hilfe/Unterstützung uvm. Zum Glück gibt es diese Beziehung nunmehr 3 Monate nicht mehr. Er hatte nach kurzer Zeit bereits eine Neue. Hat zu mir dennoch immer noch Kontakt gehalten. Gelogen was das Zeug hält von wegen sucht keine Partnerschaft, usw. Die Lügen machen mich jetzt im Nachhinein wütend. Mir hilft die Wut endlich ganz von ihm loszukommen, denn ich wurde über 5 Jahre von ihm manipuliert und abhängig gemacht. Endlich kann ich wieder so sein wie ich bin 😊

[@roswithaweingartz3394]

Guten Morgen liebe Verena Ersteinmal ..Danke 🌼🌼🌼 Ich fühle mich mittlerweile so als ob du meine Brieffreundin bist. Das fühlt sich soo schön an . Icb gönne mir so oft es geht ein Quenchen von meinem Schatzkästchen Verena. Ich hoffe es geht dir gut. Fühl dich umarmt und im tiefsten Sinne geschätzt und willkommen. Ich mag dich sehr😊

[@CaraMelle69]

Deine Stimme und deine absolute Akzeptanz die in ihr mitschwingt ist der Hammer ❤ Danke 💜

[@mava8826]

Ganz lieben Dank dafür liebe Verena. So zutreffend... Ich war lange in so einer Beziehung, die praktisch nur von mir gehalten wurde. Ich wusste die ganze Zeit, dass es etwas ist, das ich in mir habe und geheilt werden muss. Leider hat das keiner verstanden. Keine Freundin, nicht mal eine Therapeutin, diese ist dann in eine komplett andere (und für mich völlig flasche) Richtung gegangen. Ich war alleine damit, was den Absprung natürlich noch schwieriger gemacht hat. Deshalb tut es sehr gut, dass ich wenigstens ein paar Jahre später hier hören kann, dass mein Gefühl richtig war. Ich weiß noch wie ich sagte "irgendwas ist in mir, was mich das alles mitzumachen zwingt". Es ist zwar immer noch so, aber ich beschäftige mich, und wenn alleine, jeden Tag mit mir und meinen Anteilen. Nochmals danke.

[@Sunny-Shining]

Mir geht es genau so. Und ich nehme es auf allen Ebenen auch exakt so wahr. Wie geht es dir heute damit?

[@pluschrebels4life825]

Einfach genial. Danke. ..."Vielleicht ist etwas dabei...." ^^ .....über diesen Satz musste ich grad fast weinen vor Lachen.....Dieser Podcast ist ein Volltreffer auf meine Situation. Geboren als 4.Sohn...."Nesthäkchenposition"...(geringster Abstand zu den Brüdern =13Jahre)....im Grundschulalter ganz nebenbei die Aussage mitbekommen: "...eigentlich hätten wir ja wenigstens beim vierten gern endlich ein Mädchen gehabt....aber na ja...." ......dann ab dem Alter von ca.8Jahren ging eine quälende Adipositasphase los....mit 17 erste Langzeittherapie (9Monate)...danach Ausbildung begonnen in einem Beruf fernab meiner Wünsche...(Vitamin B....dank Vati...Hurra!!)....schleichend JoJo-Effekt was Adipositas betrifft.....Ausbildung und Job zwar geschafft aber alles aus Pflichtbewusstsein und Angst vor Vaters "Enttäuschung" bzw. Abwertung........dann 2008 endlich mal die Kraft gefunden mein Ü-Gewicht zu bekämpfen durch Training und Ernährungsumstellung....Zu Ende des Jahres 08 die magische 100kg Grenze erreicht.....im Prinzip glücklich in der Hinsicht aber mein Hauptziel war endlich Chancen zu haben eine Partnerin zu finden....welch "Glück" lernte ich meine Frau Ende Nov08 kennen.....im Sept09 zusammengezogen....2012 geheiratet....(ganz nebenbei hat sie quasi eine ähnliche Vorgeschichte als Nesthäkchen und ebenfalls Übergewicht wodurch wir beide zusammen schleichend wieder zugenommen haben).....trotz Ehe nicht glücklicher geworden.....2016 beide zusammen Adipositas-Chirurgie-Marathon gestartet (Schlauchmagen...Straffungen) mit dem Ziel endlich richtig glücklich zu werden.....und im Laufe der letzten Jahre nach und nach immer heftigere unerklärlichere Streitigkeiten.....Anfang 2020 zog sie in eine eigene Wohnung mit dem Vorsatz eine Psychotherapie zu machen....zwei Wochen später wendete sich ihre Absicht und für mich brach die Hölle los.....hab aber versucht zu helfen und im Endeffekt feststellen müssen das ich 13 Jahre mein Leben unter einer toxischen, verdeckt weibl. narzistischen Beziehung vergraben habe.....Bin jetzt in der Phase schon zu geschätzt 85-90% meine Blockaden gelöst zu haben, nur genau die tief verdrängten Traumata oder betonierten Konditionierungen lassen mich immer wieder stolpern.....obwohl ich schon mehrfach meine innere Energie gefunden und gespürt hatte und dadurch auch endlich weiß wo ich hin möchte.....unfassbar....genau der passende Zeitpunkt....genau der passende Anstoss. Danke.... (wenn ich noch aufzählen würde welche Hürden, Schmerzen, Abgründe ich bisher durchgemacht hab aber dennoch nicht aufgegeben habe.....die Story gehört verfilmt...;-)

[@annakemmling5649]

Ich war das lange ersehnte Mädchen, hab aber meinen Auftrag nicht erfüllt, die Ehe Dr Eltern zu retten. Also auch wieder nicht recht. Als Kind kann man bei solchen Eltern nur verlieren.

[@PK-zt6oh]

Liebe Verena, nun habe ich verstanden, weshalb ich immer wieder in toxischen Beziehungen lande. Traurig, aber wahr. Meine Mutter hat mir und meiner Schwerster immer wieder gesagt, dass sie uns besser nicht bekommen hätte.... oder auch, wenn sie gewusst hätte, wie wir sind, hätte sie sich keine Kinder angeschafft.

[@бессмертный-э3ш]

Sowas kenne ich auch und noch schlimmeres leider

[@nicolewalter1399]

Dankeschön liebe Verena sehr anschaulich erklärt. Über das verstehen findet Veränderung statt, es hilft mit immer wieder reinzuhören.

[@lunadream82]

Wow, immer wieder Motivation, genauer hinzuschauen und sich selbst besser zu verstehen. Vielen lieben Dank für die Möglichkeit, mich selbst zu finden, mich selbst zu spüren und in mir selbst geborgen und sicher zu werden.

[@carmennadinaclenci4280]

Danke dir! Ich wusste vorher nicht dass so etwas überhaupt gibt.

[@ingeborghofmann6013]

wow....das spricht MICH soooo an!!!❤❤❤😮😮😅😅😊😊danke liebe VERENA...in grosser Liebe y Dankbarkeit Deine INGEBORG HOFMANN🎉❤😢😮😊😊😅😅

[@lilithschwarzermond7342]

Ich bin mal von einer Freundin nach einem Streit angeschwiegen worden für 2 Wochen. Sie hat auf nichts reagiert. Da habe ich ihr alles Gute gewünscht für die Zukunft und die Beziehung für immer abgebrochen. ☆ Danke Verena. Sehr gut erklärt. Ja, ich habe die Klarheit gefunden.

[@celestinerk8184]

Lilith mit den tollen Namen ☺️, das mache auch ich gerne und ist die beste Lösung.

[@dianaburger6263]

Richtig gemacht! Mir ist es auch passiert, habe einmal noch nachgefragt, war sie nur sauer und könnten wir nicht reden. Dann habe den kontakt auch für immer abgebrochen. War richtig. Diese Psychische Gewalt wünsche mir nicht. Ich wollte nur reden.

[@annaegger2583]

Wow, ganz angenehme Stimme, tolle Frau und so verständlich erklärt 🌸

[@schlangenelixierundbarenst6340]

Super Aufteilungen und Darstellung. Lieben Dank 🙏

[@susannep.8220]

Sehr aufschlussreich! Vielen Dank für deine diese Worte🙏🏽💙

[@Lepurepauline]

SO So Wundervolle wertvolle Arbeit ,die Sie ,liebe Verena der Welt schenken,durch Veit & Andrea Lindau hab ich Sie hier gefunden,DANKE,Pauline

[@liebeistalles1610]

Hallo Frau König, ich bin erst eben auf ihre Seite gestoßen und fühle mich sehr angesprochen.Sie haben eine sehr warme und angenehme Stimme.Vielen Dank für ihre Arbeit. Auch ich habe schon sehr viel verstanden und mache auch Therapie. Ich kenne solche Verbindungen von klein auf und hielt es für normal.Ich habe mich bereits von 3 toxischen Verbindungen gelöst, meinem Vater, einer vermeintlichen Freundin und meinem Mann. Zur Zeit versuche ich mich von der letzten Verbindung zu lösen,die am allerschwersten ist. Ich habe mir in der schwersten Zeit vor 3 Jahren Hilfe in einer Beratung gesucht, nicht ahnend dass ich dort genau dasselbe erlebe. Aber auch das werde ich schaffen

[@antonno7135]

Mir haben solche guten Videos sehr geholfen, emotionalen Abstand zu schaffen und die Trennung vorzubereiten nach 10 Jahren. Auch das kindlebook einer wahren Geschichte "Narzisst, verheiratet, mein Anteil" hat mich der Heilung näher gebracht und den Schmerz gedämpft.

[@hallotschuss5849]

Liebe Verena, ich bin gerade so berührt, von deiner Herangehensweise, deine Stimme, dein Wissen und klare erklärungsweise. Habe mich auf deiner Website etwas umgesehen und bin ganz gerührt,du bist ein Jahr jünger als ich , kommst auch aus Baden Württemberg,hast lange woanders gelebt,eines hast du noch,was ich nicht mehr trage Dreadlocks 😄🥰 Du liebe und gute Seele,du tust mir gut,hilfst mir so unglaublich gerade auf dem Weg zurück zu mir selbst.Habe schlimmste Erlebnisse im Bezug auf Narzissmus erlebt, gerade steck ich noch in der zweiten Missbrauch Beziehung, die Erkenntnisse wieso,weshalb,warum schlummern in mir,das abgrenzen in der derzeitigen Situation ist so unglaublich kräftezehrend, ich lebe mit dem Mann gerade in seiner Wohnung,das ist soooo grauenhaft. Bin extrem verwundet seelisch,Trage offene Wunden mit mir rum von der vorrigen Beziehung noch und dieser Mensch hier missbraucht das aufs Übelste.Ich kann mich nicht abgrenzen da ich sehr sehr feinfühlig bin. Deine Arbeit hilft mir in diesem Fegefeuer mich selbst zu ermächtigen,was aber sehr schwer ist als sensitiver Mensch das länger aufrecht zu erhalten. Das abgrenzen ist als würde ich zu einem grauen Betonklotz werden und genau dass möchte ich niemals sein. Wo ist da der goldene Mittelweg? Ich habe es noch nicht gefunden.

[@margitschuster4090]

Sobald du lernst dich selbst zu lieben und wertzuschätzen, wirst du diesen Mann verlassen. Viel Glück, Licht und Liebe♥️

[@tithaniajoy733]

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[@Wahrheitsgetreu938]

Wow, voll auf den Punkt gebracht, herzlichen Dank ❤️

[@AB-rb4ch]

Danke, Danke. Es berührt mich sehr., und öffnet einem die Augen. Mir ist bewusst geworden, dass ich in meinem Umfeld von toxischen Beziehungen umgeben bin Ich würde mich für dein kostenfreies , alle 14 Tage stattfindende Webinar interessieren. LG

[@dianaseibold6648]

Liebe @verena König - gibt es dieses Webinar noch ?

[@AnnettFlemming]

Ganz herzlichen Dank für diesen Podcast. KLasse.

[@markhornauer5354]

Tolles Video. Vielen lieben Dank 😊

[@LaraMendes-v5e]

Ich war in einer narzisstischen Beziehung. Hab ne Weile gebraucht, bis ich es erkannt hab, und nur deshalb, weil ich zufällig einen Vortrag online dazu gehört hatte. Da bin ich hellhörig geworden. Toxische Beziehungen erkennen und sich befreien aus narzisstischen Beziehungen: lest das Buch "NARZISSTEN ERKENNEN UND FLIEHEN. Vom 7. Liebeshimmel in die SEELENHÖLLE!". Da stehen am Anfang des Buches auch Fragen, die man beantworten kann, um herauszufinden, ob man sich in einer toxischen Beziehung befindet. Ich habe das Buch als große (!!!) Hilfe empfunden, Narzissmus besser zu verstehen, mich zu trennen und meinen eigenen Weg einzuschlagen. Aber ich habe nach der Trennung gelitten ohne Ende - ich war wirklich in dieser "Seelenhölle"! Es war so schlimm! Der Mann, den ich so sehr geliebt habe, hat mich bedroht, als er wusste, dass ich weiß, dass er Narzisst ist. Monatelang konnte ich kaum vor die Tür. Ich wollte unbedingt verstehen, was passiert ist. Es hat eine Weile gedauert, aber jetzt habe ich es verstanden. Augen auf! Man kann solche Leute erkennen; man muss nur wissen, welche Methoden zur Manipulation sie einsetzen. Das steht alles in dem Buch und noch viel mehr: Hilfe für Betroffene von narzisstischem Missbrauch wird dort auf vielfältige Weise angeboten, auch, die eigenen Werte neu zu definieren und sich zu schützen! Das Thema "Emotionen coachen" hat mir sehr geholfen, meine enorme Trauer besser zu verarbeiten!!! Einen Termin beim Psychologen gab es nicht; alle ausgebucht. Freunde konnten irgendwann nicht mehr hören, wie ich weinte und nicht weiterkam. Sie waren genervt. Das Buch hat mich wirklich gerettet!

[@dianaburger6263]

Diese Aufklärungsarbeit ist sehr wichtig.

[@cananhain4529]

Danke für ihre tolle Arbeit bitte machen Sie weiter so!!!Top

Danke Dir von Herzen! Ich freue mich sehr! (Und mache weiter :-) )

[@crissykloth3721]

dies könnte der Schlüssel sein, nachdem ich suchte!!! Drücken Sie mir bitte die Daumen, aber jetzt ist die Katz aus dem Sack, danke danke danke, Erleichtert viele Grüße, Crissy

[@NeueZeit20]

DANKE Verena 🧡

[@WandlungsRaum]

Liebe Verena, herzlichen Dank für Deine wertvollen Beiträge. Sehr informativ.

[@reginaimmer4161]

Vielen herzlichen Dank für den Beitrag - ich möchte es so gerne schaffen. Zur Zeit versuche ich mich auf meinem Weg mit Yoga nidra zu unterstützen.

[@sabiner8214]

Dankeschön liebe Verena.

[@Janine30Chichi]

Das passt so krass. Als ich damals aus diesem *System* toxische Beziehungen zu haben rauskam...konnte ich erstmal mit soviel Liebe und Annahme gar nicht umgehen. Ich war quasi überfordert mit der Nähe und hab es mir offen gehalten jederzeit das die Beziehung zu ende gehen kann. So hatten wir es besprochen... es war für mich so neu dass er einfach nichts von mir erwartet hat. Ich war es gewohnt andere Erwartungen zu erfüllen... Heute bin ich über 8 Jahre mit ihm zusammen... er hat mich wortwörtlich aus dieses toxische gerettet❤

[@margitschuster4090]

Du bist ein Engel♥️

[@mustakirsikka]

Sehr interessantes Video. Meine Mutter lässt sich schon ihr Leben lang von meinem Vater tagelang anschweigen oder runtermachen verbal oder er geht bei Streit einfach weg. Am nächsten Tag wird so getan, als sei nichts gewesen. Ich merke es, dass ich mich manchmal auch so verhalte, weil Eltern ja ein Beispiel für ihre Kinder sind. Ich habe meine Mutter mein Leben lang nicht schützen können, bis ich mich mit ihr verkracht habe, denn sie wurde immer kälter und konnte keine Liebe geben. Es ist so traurig. Jetzt habe ich Borderline und war selber in einer Beziehung, in der ich subtil oder gerade raus heruntergemacht wurde. Wir sind leider noch verheiratet. Aber ich liebe ihn nicht mehr.

[@sigridbohne]

Ich würde offen über Scheidung mit ihm sprechen ... lange warten bringt nichts Ich habe es zunächst in einer langen Ehe nicht geschafft mich zu lösen. Letztlich habe ich das Thema Scheidung angesprochen, da kam er damit sich stattdessen zu erhängen ... Der Strick hing schon von der Decke aber er hat mir dann alles mögliche versprochen und sich gewunden um seinen Kopf noch aus der Schlinge zu ziehen ... und ich bin leider wieder schwach geworden. Jedoch nach drei weiteren schlimmen Jahr waren ich endgültig an dem Punkt. Als ich tatsächlich die Scheidung eingereicht hatte hat es sich tatsächlich erhängt, hatte nicht mehr daran geglaubt das es es macht. Ich hätte schon damals die Scheidung einreichen sollen, schade um die verlorenen Jahre

[@dianaburger6263]

@@sigridbohne Danke dass sie ihre Erfahrungen mit uns teilen. Ich lerne viel davon. Danke nochmals.

[@sabiner8214]

Ich habe eine toxische Nachbarin, wir wohnen direkt nebeneinander. Ich kann das alles bestätigen, was Du schilderst.

[@christinam7729]

TAUSEND DANK 🥹❤️

[@nicdorn5626]

Vielen lieben Dank 🤗🐞🍀

[@melaniek.2797]

Danke ❤

[@babettschumann2066]

Danke. Danke. ❤

[@beaterevolte6450]

Ich möchte hier einige Aspekte dieses komplexes Thema ansprechen: zum Einen, für denjenigen der sich mit dieser Problematik ( noch ) nicht tiefgründig befasst hat, klingt dieses Statement so, als ob DAS OPFER des Missbrauchs gewissermaßen "nicht in Ordnung wäre"....bitte Einführungszeichen beachten ! Es müsste an der Person "gearbeitet" werden, ihre verletzte Anteile, usw, usf. Dabei ist "der Täter" nicht in Ordnung, und zwar gewaltig. Narzisstische Künste des Narzissten sind so geschickt, dass man nicht innerlich benachteiligt seien muss, um dem zu verfallen. Und, was mindestens genauso wichtig ist zu erwähnen: vom Partner kann man sich trennen, und ....man ist eben getrennt. Was aber, wenn toxische Person eine Blutverwandte ist. .Elternteil - Kind wo ganz andere Verbindungen und eventuellen Folgen einer Trennung mit sich bringen würden.....Desweiteren steigern sich Formen und Techniken des Missbrauchs so dass diese oft dem Opfer gar nicht erst auffallen. Zuckerbrot und Peitsche. Im Video war diese Strategie nicht zur Sprache gebracht. Zum Schluss: das Opfer ist nicht immer jemand mit emotionalen Defiziten. Sondern das Gegenüber mit seinen ( ihren ) perfiden Eigenschaften, doch wie wir wissen, Narzissmus ist nicht heilbar. Rechtzeitig erkennen und weg rennen. Bloß nicht rückwärts schauen ... Es gibt genug gesunde Menschen auf dieser Welt.

[@smirrewunderhaselig5482]

Sehr guter Beitrag! Ich stelle mir ebenfalls genau diese Fragen. Ich habe nur minimale Ideen, es mich zu solch einem Opfer macht, der Partner ist ein verdeckter Narzisst. Gleichzeitig bin ich komplett davon überzeugt, dass ein gesunder Selbstwert einer toxische Beziehung lösen könnte. Ich kann es auch nicht....

Vielen Dank für Deinen wertvollen Kommentar. Leider passen nicht alle Aspekte eines komplexen Themas in eine halbe Stunde. Ich habe einige weitere Videos zum Thema in meinem Kanal, z.b. zur "toxischen Familie, Mutter etc..., in denen noch mehr auf verschiedene Ebenen und Hintergründe eingegangen wird. Es läge mir fern zu vermitteln, dass mit den Opfern etwas nicht in Ordnung sei. Das Gegenteil ist der Fall. Alles Liebe zu Dir!

[@colorfulSMILINGwoman]

Bei mir ist es leider auch der Vater meines Kindes und auch wenn wir getrennt sind ist er immer präsent und wir müssen miteinander kommunizieren und klarkommen.... Oft ist der Tipp sich zu trennen...aber das geht halt nur sehr bedingt in so einem Fall... Mittlerweile fühle ich mich selber wie ein giftiger Drache und bin mir nicht mehr sicher wer hier eigentlich toxisch unterwegs ist 😟 Ich will das alles nicht mehr und möchte wieder glücklich sein und voll Leichtigkeit... Ich möchte auch sagen das ich so froh bin diesen Kanal, also dich Verena gefunden zu haben (online Kongress liebeshelden) und danke dir von Herzen für deinen Input. Ich bin gerade intensiv am aufräumen und gucken und überlege wie ich mir Unterstützung finanzieren kann.... Dankeschön 🙏🏻😌

[@going-easy]

Das hier von 'Opfer nicht in Ordnung' die Rede war, konnte ich nicht raus hören. Es wurde besprochen welche Mechanismen ausschlaggebend sein können sich aus selbst schädigenden Beziehungen nicht lösen zu können. Bei dem Thema MUSS ich bei MIR gucken. So wie ich Dich verstehe fehlt Dir da die Verantwortung des narzisstischen Partners? Ich glaube, sich nicht trennen können hat in diesem Kontext mit dem Partner eher wenig zu tun.

[@magdalenalanza5831]

Auf den Punkt getroffen. 😢

[@Kamsa-x2w]

Das war sehr aufschlussreich.

[@tanjaw.4572]

Danke 🙏🙏🙏🙏🙏❤️

[@ulrikesieben6815]

Ich schweige mittlerweile, weil ich mich in einer toxischen Beziehung befinde, in der ich entwertet, manipuliert, erniedrigt und angeschrien werde. Und wo ständige Schuldumkehr und Gaslighting geschehen. So bin ich immer mehr zum Schweigen gekommen!

[@annakemmling5649]

Das tut mir so leid. ❤

[@j.-r.w.2905]

Hallo liebe Verena, zum Thema Ghosting: Was ist wenn ich jemanden ignoriere, der mir offensichtlich schadet und man gar nicht will, dass der andere auf die Knie geht oder ähnliches weil man keinen Kontakt mehr möchte weil a) entweder zu viel passiert ist ode b)r man das gefühl hat, es nicht ansprechen zu können weil die andere Person es es nicht versteht und man davon müde ist (die Person achtet die Bedürfnisse nicht, es wurde versucht dies zu kommunizieren aber es wird nicht geachtet)? Liebe Grüße!

[@albawood923]

Das war du beschreibst ist Selbstschutz. Von Ghosting spricht man, wenn die Ignoranz ohne Ankündigung erfolgt. Die Person einen igoniert, aber ohne Begründung. Jeder hat das Recht zu erfahren, warum man ignoriert wird. Alles andere ist einfach nur verletzend, feige und demütigend.

[@silkegebb.7327]

Das habe ich auch schon festgestellt, dass es vergebene liebesmüh ist 👍🏻 Bringt gar nichts. Man verschwendet nur unnötig Kraft.

[@astrid7240]

Merci❤

[@hallotschuss5849]

Vielen Dank ❤️✨

[@firdevskara5929]

Danke danke danke es tut allein schon gut zu hören...das sie bescheid wissen...mein kompletter Umfeld sagt schiess ihn ab, er tut dir nicht gut oder immer noch das Thema mit XY ...ist das immernochnicht vorbei...Irgendwann schweigt man auch selbst!Weil ich selbst weiss ja das er mir nicht gut tut und will da raus....Nur klappt es halt nicht🙄

[@kriskali230]

Aufzuhalten ist leider so wahr!

[@karapana8398]

8-9 Jahre (zu lange) hab ichs ertragen. Dann kam die Trennung. Und ich leide nun schon dreieinhalb Jahre an dieser, obwohl ich rational weiß, dass die Trennung richtig war. Das hatte ich noch nie in meinem Leben! Ich verstehe es nicht, was da los ist in mir.

[@slavkastanova2325]

Vielen Dank 👍🔆

[@r.r.9926]

Meine Mutter war so...das ganze Elternhaus...bin fast 60 und arbeite immer noch daran weil auch Partnerschaften nicht einfach....

[@monchen1182]

Super Info.

[@kirstenberlin6399]

Ghosting ist nicht silent treatment. Ghosting ist ohne Erklärung den Kontakt abzubrechen

[@babsiberger2285]

Kann man eine toxische Beziehung retten? Ich bin emotional anhängig, nicht massiv aber doch, hab eben ein Liebesdefizit und mein Partner konnte das nicht füllen. Führte zu Überforderung und er sagte, er hat mehr gegeben als bekommen. Ich war auch nie gut im Liebe selber abholen. Bei uns trifft aber genau das Muster zu, das du im Beitrag beschreibst, haben wir einen Konfkikt, schreit er und mauert, ignoriert, für Tage. Das ist für mich nicht auszuhalten. Ich leide massiv und hab massive körperliche Beschwerden. Es wiederholt sich seit Jahren in Abständen, von Wochen oder Monaten. Haben wir keine Konflikte ist er ein netter Mensch, kein Narzist, liebevoll etc. nur im Konflikt, wenn ich zb kritik übe, wendet sich das Blatt und alles wird ganz furchtbar. Bin für jeden Rat dankbar.

[@albawood923]

Vielleicht kannst du dich zum Thema "gewaltfreie Kommunikation" informieren und so Konflikte ansprechen. Ich kann dein Kummer verstehen, weil Ignoranz zerstört. Mauern ist auch eine Art Schutzmechanismus aus Kindheitstraumata... vielleicht kann dein Partner das Thema für sich selbst angehen.

[@holgerhansen5643]

Verena Kömig hieß auch meine Traumfrau.

[@holgerhansen5643]

Verena König.

[@christahaider8321]

Danke 🙏

[@sternschnuppe5384]

Ich bleibe immer, weil ich Angst habe vor den Konsequenzen. Riesige Angst. Die hängen an mir und ich fühle mich für ihr Überleben verantwortlich. Hat das sonst noch jmd ? Wenn ich weggehe, bricht nämlich bei denen was zusammen. Deshalb bin ich " verantwortlich". Ich weiß es ist nicht gut.

[@elvieraschnickenfittich7070]

Hallo Sternschnuppe, ja das kenne ich. Dein Post ist eine Weile her, ich hoffe, Du bist schon ein Stück weiter zu Dir selbst gekommen. Ja,es kann so sein,dass man die Stütze des ganzen Systems ist,aber soll das Dein ganzer Lebensinhalt sein oder darfst Du Dich vielleicht darum kümmern,dass Du in Deinem kurzen Erdendasein glücklich bist? Die Anderen sind vollwertige Menschen,also dürfen sie ganz vollwertig und eigenständig sich um sich selbst kümmern. Du trägst nicht die Verantwortung für sie nur für Dich. Alles Gute 🍀 für Dich und Deine Loslösung!

[@sonjas.9252]

Vielen herzlichen Dank. Ich habe das Gefühl, Sie sprechen von mir. Sie halten mir wirklich einen Spiegel vor. Ich komme auch nicht raus aus der Situation. Wie komme ich an Unterstützung?

[@leoy.pulgarin9689]

Danke

[@silkegebb.7327]

Beim Ghosting ist nicht nur Schweigen, hauptsächlich wird alles komplett ignoriert was man sagt, auch schön (ironisch gemeint). Ich habe es noch nie erlebt, dass meine Mutter auf das was "ich" sage eingeht.

[@ivankaschinski4081]

Hallo ihr lieben, 🙏❤️🤗🥰 wunderschönen guten Tag 🌇 allen. Erstmal herzlichen vielen lieben Dank für die schnelle Aufnahme. Eine Frage bitte 🙏 und zwar kann mir jemand mal bitte die Spiegel Gesetze Resonanz Gesetze , also das Gesetz der Anziehung näher erklären.... ich verstehe dies nicht so ganz... kann mir jemand das vielleicht näher bitte 🙏 erklären... und mir beste Fall Beispiele nennen... Ich weiß nur das sich gleiches gleiches anzieht und oder Ähnlichem und oder auch Gegensätze sich an, und oder Stößen sich ab ... Damals lernte ich Ende 2003 und Anfang 2004 im Mai, Juni, und Juli kennen mein Narzisst... vermutlich ist er ein verdeckter Narzisst.... oder so Anteile Zügen... Persönlichkeitsstörungen... Ich beschäftige mich ja auch mit Astrologie z.bsp und jemand sagte mir das dieser jemand meine Mars Skorpion ♏️🦂 Energien und Saturn 🪐 Skorpion ♏️🦂 Energien gespürt habe.... und ich es irgendwie unbewusst auf ihn projeziert hätte anstatt auf mich selbst.... und ich habe ihn zuvor nicht wirklich beachtet gehabt, unbewusst eher vom Augenwinkelseitlich 👀 .... habe ich bemerkt das er ständig zu mir rüber guckt... Er kam irgendwie Tage später auf mich irgendwann zu und verwickelte mich in einem Gespräch... und unser Kontakt war nur auf Physischer und emotionale Ebene... und auch nur von kurzer Dauer. und ich bin mit ihm durch das Solarplexus Chakra usw. Verbunden... Karmisch... irgendwie kann man nicht miteinander sein und und irgendwie kann man auch nicht ohneeinander sein... und es geht einem nicht mehr aus dem Kopf... man wird das Gefühl nicht los... als wenn ständig Gedankenkarussel hätte und Gefühlschaos💭🤔🤔....... Ich fühle mich irgendwie so als wenn er mich manipuliert hätte damals schon beim persönlichen privaten real live Treff... und als wenn er nachgeholfen hätte mir drogen unter zu mischen... ist jetzt nur eine Vermutung davon... als wenn ich das Gefühl noch dazu habe das er mich verfolgt... Er erinnert mich komischerweise irgendwie sehr an meinem Vater, mein Vater war sehr dominant usw. meistens ist es ja so das Frauen unbewusst einen Mann anziehen der ist wie der eigene Vater... und umgekehrt das Männer Frauen unbewusst anziehen die ist wie die eigene Mutter.... kann das auch noch ein Vaterthema bei mir sein...? Weshalb das einigermaßen so ist...? Und meine Frage dazu kann man dieses Karma ganz auflösen und wie...? Herzliche Grüße und herzlichen vielen lieben Dank im vorraus ❤️🙏🤗😇 für Tipps wäre ich sehr dankbar 🙏 und nehme es alles ganz so an ❤️🙏🤗😇. Liebe Grüße. Sebi Und schönen Tag und einen guten Start in den Tag....!!! 🌇

[@cordulastienen8163]

❤

[@lostme709]

Schon vor 24 Jahren, im ersten Jahr der Beziehung wurde ich angeschwiegen...mein Partner ging schon damals aus dem Zimmer. Verstehen konnte ich das nie.

[@lenaschilling547]

Danke für dein Podcast Ich fühl mich gerade verdreht , Wenn man nicht reden kann ,weil man oft etwas angesprochen hat und das Gefühl bekommt es nicht ankommt und die Worte net gut behandelt werden . So hab ich Probleme zu reden . Das heisst ich bin jetzt toxisch ?

[@nadinesanbrooke6197]

Ich hab eine Frage, wie sieht es aus , wenn man sich durch die Beziehung in einer retraumatisierung befindet , ist die Loslösung dann noch erschwerter ?

[@viktoriamegaera]

Liebe Verena,was wäre die perfekte Antwort auf so eine Aussage die du als Beispiel der Freundin genannt hast? Ich bin dann immer so perplex und bekomme dann ein schlrchtes Gewissen warum ich mich nicht früher gemeldet hab🙈.würde ich sagen, ich hatte erst jetzt das Bedürfnis mich zu melden, denkt doch meine Freundin, dass sie mir egal ist oder wie meine Mutter sagen würde " du meldest dich nur wenn du willst und/ oder was brauchst" . ( meine Mutter ist extrem toxisch und übergriffig) Hättest du da eine gute Antwort für mich? Vielen lieben Dank!

[@ocicatlavender7081]

Das Beispiel mit der Freundin die sich lange nicht gemeldet hat, hinkt leider ein wenig. Wer möchte sich schon auf Menschen einlassen, die unverbindlich sind und auf die man im Leben nicht wirklich bauen kann. Wird man vom anderen Menschen auch wirklich gesehen und respektiert oder nur gemäß einer subjektiven Bedürftigkeit emotional ausgeflaschelt? Auch das ist ein Kriterium für eine toxische Beziehung, die sich kein Mensch auf Dauer bieten lassen muss.

[@angelikaklein-lebenmitpark2412]

Vielen dank das war für mich sehrr aufschlusreich

[@Angel-tw3eg]

😢😢😢 was das mir angeran hat..es stimmt. Und hats noch schlimmer grmacht...ahhh

[@Haubentaucher999]

D A N K E

[@a.s.230]

Wie komme ich an diesen Anteil, der sich wandeln muss, wenn er sich mir verweigert? Es scheint mein Kernanteil zu sein.

[@mtrsxh]

Schattenarbeit. Lerne deine negativen Anteile zu akzeptieren und zu lieben 🫶🏻

[@a.s.230]

@@mtrsxh ich danke Dir!🌻

[@leagonul9828]

👍

[@andreaskatja7436]

😢Manchmal habe ich die Welt nicht mehr verstanden.

[@Moi-1-s1k]

Ist es möglich, dass eine Person die für mich toxisch ist mit einer anderen Person eine scheinbar normale Paarbeziehung hat? Denke grade an meinen Adootivvvater und seine 2.Frau.

[@kristallklar3687]

Die Umprogrammierung ist mir noch nicht ganz klar. Ich werd s mir noch einmal anhören. Ist das schwer? Vielleicht find ich darüber noch etwas (ein Video). Nicht willkommen sein. - Das ist gut! Ständig gibt mir wer den Laufpass (Freundinnen, Partner), das Leben ist nicht leicht!

[@dianaburger6263]

Ich habe 3 Jahre um meine Wandlung fest gearbeitet. Kann vom Herzen das Buch vom Anke Everetz : 9 Tage Unendlichkeit empfehlen. Da wir klar, sogar kristallklar, wer wir sind und was wir da machen und warum passsieren dinge mit uns. Die KZbin Kanale" Welt im Wandel" oder "Mystika" mit Thomas Schmelzner sind auch sehr aufbauend.

[@kristallklar3687]

@@dianaburger6263 Danke!

[@michaelk.3842]

Wenn mein Partnerin mir was sagt, was mich sehr verletzt, dann beobachte ich das Gefühl, rede mit meinem inneren Kind, aber sie hat es doch trotzdem gesagt und ich habe zu ihr gesagt das mich das verletzt. Soll ich jetzt jedes Triggern als ein Geschenk ansehen und es aufarbeiten, es würde mich doch beim nächsten mal wieder verletzten. Was kann ich tun?

[@dianaburger6263]

Sobald dass es bewusst wird, dass ein Geschehen oder Gespräch ein Trigger war - weil es früher wegen negativ erlebtes das Gefühl sich neu zeigt, - dann schaue ich das an, definiere ich was passierte früher als ich diese Gefühl hatte. ; aha, jetzt bin ich verletzt, weil damals wurde ich immer so behandelt ..." -und man sagt, ok, es verletzt mich nicht mehr. Ich werde anständig nachfragen was der andere damit meint.. Und dann ist der wiederkehrende schlechtes Gefühl wieder weg. Ich mache es so. Oder im Gedanken vergebe diese Person, der mich verletzt hat. Auch dann wenn ich eigentlich noch sauer bin. Oder ich erkenne, dass der Person nicht mit mir Probleme hat, sonder selber viel Probleme und überall ungesunde Beziehungen hat, darum ist er/sie mit viele Menschen verletzend. Wenn es nötig, sage ich auch, dass " du viel Probleme hast, denke ich mir weil du immer oder jetzt so schlecht drauf bist. Wenn ich dir helfen kann, geb mir Bescheid."

[@michaelk.3842]

@@dianaburger6263 Danke für deinen Kommentar. Mich triggert es, wenn ich eine Freundin habe und sie mir sagt, wie toll ihr ex war, z.b. vom aussehen oder beim sex war. Dann sage ich das mich das verletzt und sie sagt, das es nicht schlimm sei. Ich denke man darf sich annehmen mit allen Verletzungen die man hat und die auch kommunizieren und wenn der Partner das einfach nicht akzeptiert, dann darf man sich liebevoll abwenden.

[@McQueen_World]

@@michaelk.3842 Es gibt für mich 2 Seiten. Die eine Seite ist die Kompetenz, die eigenen Emotionen in Situationen wahrzunehmen. Zu schaue, wie man sie interpretiert & was man sie bedeuten lässt. (z.B. Bei deinem Beispiel empfindest du etwas & das lässt du vielleicht bedeuten, dass du weniger Wert hast, als der/die Ex-PartnerIn; dabei wollte deine PartnerIn vielleicht aus einer ganz anderen Motivation heraus kommunizieren) An diesen Interpretationen kann man arbeiten, indem man diese im Video beschriebenen 'Glaubensgrundsätze'/Ansichten erkennt, die meist ihre Grundlage in der Vergangenheit haben. Es ist zum Beispiel ganz wertvoll, zu erkennen, was man selbst einst brauchte als Kind & sich jetzt selbst ein Elternteil ist, den man einst benötigte, usw. Dadurch lernt man in Situationen, sich selbst genug sein, in denen man hoffte, dass eine andere Person xyz macht & es nicht getan wird, obwohl es einem selbst so wichtig war. Dadurch erkennt man langsam, dass man selbst Bedürfnisse hat. Und das ist die zweite Seite, von der ich schreiben möchte. Habe ich verstanden, dass ich Sachverhalte nicht mehr zu sehr durch eine Brille der Vergangenheit interpretiere, kann ich umso authentischer zu meinen Bedürfnissen stehen. Diese zu veräußern ist manchmal schwer. Aber es ist wichtig, um sich selbst zu respektieren & anderen ein Bild zu geben, wie sie mit einem umzugehen haben. Denn letztlich empfinden/stellen wir uns das vor, was wir selbst wahrnehmen & kein anderer. Wenn deine ParterIn deine Wahrnehmung jedoch kleiner redet, maßt sie sich an, aus ihrer Perspektive heraus, deine Wahrnehmung zu verkleinern. (gaslighting ist der Begriff dafür - das 'Degradieren' der eigenen Realität durch andere) Auch hier zieht man manchmal zu schnell die Reißleine, weil das Ego angegriffen ist. Aber vielleicht war es nicht so gemeint? Manchmal haben wir es nicht besser in unserer Vergangenheit gelernt & müssen erst darauf aufmerksam gemacht werden. Aber wenn dieses Muster häufiger auftritt - selbst nachdem es angesprochen wurde -, hat sich deine PartnerIn für etwas entschieden, was dir nicht gut tut. Und dann stellt sich die Frage der Priorität. Menschen verfolgen das, was sie lieben. Und sie verfolgt die Vorstellung vom Ex über der Vorstellung, dass es dir gutgeht. Und dann musst du deine Prioritäten ebenso anpassen, um nicht in eine Dynamik zu fallen, in der ein Ungleichgewicht im Geben & Nehmen existiert.

[@michaelk.3842]

@@McQueen_World Danke für deine Antwort. Ich habe mehrere Jahre darüber nachgedacht was ich tun kann, damit mich einige Sachen nicht mehr treffen. Meine Wahrheit ist, das manche Menschen einfach so sind wie sie sind. Es gibt Menschen die einem sehr nahe stehen, wie z.b. Sehr gute Freunde, der Partner. Dann ist es für mich klar, das ich mit diesen Personen ein höhere emotionale Verbindung habe, als mit anderen. Wenn einer dieser Menschen Dinge sagt, wie dein Bauch ist echt dick geworden oder dein Kind brauchst du nicht mit zu dieser Feier nehmen, deine Küche die du selbst gebaut hast, sieht ziemlich zusammen gewürfelt aus usw..... Das sind Dinge die mich treffen, weil ich ich das nicht tun sagen würde. Warum tue ich das nicht, weil es keiner hören will, weil es Distanz zwischen 2 Personen schafft. Trotzdem sagt man mal blöde Sachen. Ich erwarte dann eine Entschuldigung. Mein Gegenüber sieht es nicht ein und sagt es ist aber meine Meinung. Ich verstehe die Welt nicht mehr und krame in meiner Kindheit rum und suche und suche. Ganz ehrlich, ich finde so ein Verhalten einfach nur asozial und verabschiede mich von solchen Leuten. Dann bin ich eben empfindlich...Ja es ist mein Gefühl, mein trigger, meine Verantwortung. Aber ich brauche niemanden um mich rum der mich so behandelt. Manchmal sollte man sich einfach entschuldigen, aber das können manche nicht, mit der Begründung, dann wären sie nicht authentisch, wenn sie nicht frei schnauze reden können.

[@nafiyameslem9293]

Wenn der eine schweigt dann schweigt der andere automatisch.