Warum Trennungen so schwer fallen // Podcast # 75

In dieser Folge erfährst Du:
· dass Trennung ein komplexer Prozess ist
· auf welchen Ebenen Trennungsprozesse stattfinden
· dass innere Anteile immer mit in Beziehung gehen
· welchen Einfluss Beziehungs- und Entwicklungstrauma auf einen Trennungsprozess haben
· was hilft um durch eine Trennung hindurch zu kommen und loslassen zu können
· welche Rolle Trauer dabei spielt
Trennung ist ein Thema, das uns alle im Leben immer wieder einmal betrifft. Es gibt so unterschiedliche Arten von Trennungen- Trennungen durch Entscheidungen, also wenn Menschen entscheiden auseinanderzugehen oder weil man sich entscheidet in ein anderes Land auszuwandern oder in eine andere Stadt zu ziehen. Oder auch Trennungen durch Tod und starke äußere Einflüsse, auf die man selbst überhaupt keinen Einfluss hat. In dieser Folge soll es explizit um Trennung innerhalb einer Beziehung gehen. Also um das Beenden von Paarbeziehungen, um Trennungen in Partnerschaften. Generell dreht es sich hier auch um das Thema Trauer und Verlust, doch dazu explizit wird es noch eine weitere Folge geben.
Ich wünsche dir viel Inspiration beim Lauschen.
Wie hast du Trennungsprozesse in deinem Leben wahrgenommen und was hat dir geholfen sie durchzustehen?
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[@manuelaschutt7931]

" Betrauern Was nicht gelebt wurde"- Danke dass du mir diesen Satz geschenkt hast. 💖

[@dopatours8160]

Liebe Verena, nun kommt auch mal ein Mann zu Wort. Seit nun 3 Monate durchlebe ich eine tief und schwerst traumatische reinszenierung durch den Verlust/Trennung von einer geliebten Person. Dein Beitrag war bisher das glasklarste was ich bisher gehören/gelesen habe im Umgang mit meinem "Zustand". Ich danke Dir vor ganzem Herzen für diesen tollen Beitrag und ich mache mich gleich daran.... das ganze erneut und erneut zu hören und hoffentlich allmählich zu verinnerlichen. Herzlichst, Daniel

[@maraciminomc]

Danke für deinen Beitrag!

[@mariahafner1368]

Vielen Dank. Ich trenne mich gerade von meiner Familie. Es tut unendlich weh und verunsichert mich (meine kindlichen Anteile). Meine gesunden Anteile wissen, dass es nun reicht. Ich wurde/werde entwürdigt, nicht geliebt (als Objekt schon), vollgeladen mit Scham/Vorwürfen/Drohungen. Was ich aus diesem Podcast mitnehme: Güte, Autonomie, Achtung, Anerkennung, Vertrauen und Betrauern. Ich habe mir diese Wörter mitgeschrieben. Danke dir. Ich habe viel zu betrauern. Meine kindlichen Anteile schreien gar vor Schmerz. Meine erwachsenen Anteile leiden beim Zusehen, auch weil sie das Wissen des nie Gelebten und nie Geliebten haben. Das Gute ist, dass ich in einer wundervollen Ehe bin, wo ich geliebt, gewürdigt, erwünscht bin. Ich als Person - ohne etwas dafür tun zu müssen oder Leistung zu erbringen. Deshalb weiß ich, dass es nun an de Zeit ist, die Suche nach Liebe bei meinen Eltern zu beenden. Ich kann noch so sehr bitten/hoffen/wünschen - ihre wahrhaftige Liebe gibt es nicht. Danke für deine wundervollen Worte - so wertschätzend und respektvoll ausgesprochen. ❤️🙏🏻

[@Lena-kb4ox]

Danke, liebe Verena- du bist wirklich der einzige Mensch, von dem ich mich verstanden fühle! Ich habe gerade eine 20jährige, von meiner Seite aus sehr symbiotische, abhängige Freundschaft mit einem Mann beendet, weil ich am Ende viel Abwertung und Verachtung erleben musste. Da ich im Grunde genommen weder Vater noch Mutter hatte- gefühlt- gehe ich gerade wirklich durch die Hölle. Mein ganzes Leben ist mir fremd geworden:-) durch diesen Podcast verstehe ich mich besser, weiß jetzt, dass ich lernen muss, mich viel intensiver um meine versehrten Kindanteile zu kümmern.

[@Andrea-ll5jv]

🥰

[@mlfmlf8617]

Danke für die wertvollen Hinweise! Ich habe gerade eine Trennung hinter mir, wo der Partner per Handy-Nachricht Schluss gemacht hat ohne die Chance für ein klärendes Gespräch zu geben. Ich wußte, dass seine Vergangenheit ihn einholt und ihn überforderte. Ich versuche nun zu akzeptieren, dass er mich in seinen Überlegungen nicht miteinbezogen hat und erkläre es als Kurzschlussreaktion. Auch diese Art von Trennung gibt es.

[@gabykruger486]

Liebe Verena, das war das Beste, was mir in meinem Trauerprozess nach Trennung in diesem Jahr (21 Jahre Beziehung/Ehe) begegnet ist. Jetzt verstehe ich, was in mir passiert und fühle mich auch durch die Verbindung zu dir getragen. Hab von Herzen Dank für deine Arbeit.

[@brigittehartl5729]

Liebe Verena, meine tiefe Verneigung vor Deiner Klarheit, das Wesentliche auf den Punkt zu bringen und in diesem Fall ganz tief mein Herz mit Deiner Wahrheit zu berühren. In meinem Trennungsschmerz nach 22 Jahren durfte ich durch diesen Podcast gerade so viel verstehen, was mich in meinem Heilungsprozess weitergebracht hat. Ich freu mich auf dein herbstseminar über gesunde Abgrenzung und bin dabei.

[@rosip.4261]

Danke liebe Verena, ich kann dir in allem so sehr und aus tiefem Herzen zustimmen. Der Prozess ist sehr sehr komplex und langwierig. Man braucht viel Liebe und Geduld mit sich dabei. Es tut gut die tieferen Zusammenhänge so detailliert erklärt zu bekommen und sich darin wieder zu finden und sich dabei gleichzeitig so verstanden zu fühlen und den Prozess zu verstehen. Wie schön und hilfreich wäre es wenn man sich dazu mit dem Partner austauschen könnte um am Ende darüber wirklich von beiden Seiten in Akzeptanz und in Frieden zu kommen.

[@bettinasender7717]

Liebe Verena Unglaublich, wie du alle Ebenen dieser schmerzhaften Zeit benennen kannst! Sehr hilfreich! Vielen lieben Dank ❤

[@gudruncloodt-kilian802]

Diese so wertvollen Aussagen und Überlegungen treffen bestimmt auch auf langjährige Freundschaften zu..!? -in solch einer Entscheidungsfindung hast du mir gerade sehr geholfen 💚-Danke für deine liebevolle Hilfe 🌼

[@olgakeksel842]

Eine der besten Erklärungen für ambivalente Gefühle, die ich je gehört habe. Danke dafür 🙏

[@JulentesDing]

Wow - ich habs mir abgespeichert, damit ich es mir in meinen "schwachen" Momenten nochmal anhören kann und mich somit dann abholen kann und nicht hier wie ein verschmierter Panda Bär sitze - danke

[@claudiadeis2632]

Oh wie schön, habe dich gerade entdeckt. Ich finde alles wunderbar, deine Inhalte, deinen Aufbau ......einfach alles. Wunderbar verständlich.🙏 Du hast einen neuen Fan 🙋🏼

[@Lisa_1319]

Als emphatischer Mensch, eigentlich positiver Mensch, habe ich das Gefühl immer nur egoistische Menschen oder sogar narzisstische Menschen anzuziehen…..das Bedürfnis nach Bindung ist sehr ausgeprägt….aber in einer Beziehung zu stecken, die einen nur auslaugt bringt mich auf Dauer auch nicht weiter. So stecke ich momentan in einem Raum fest dass ich niemanden mehr an mich heran lassen will, weil ich Angst habe nur wieder benutzt und ausgenommen zu werden 😢

[@evitakonig1822]

Es geht mir genau so, ich lasse nur mehr sehr wenige Menschen an mich "heran" nach einer ausbeuterischen langjährigen Beziehung mit einem Narzissten. Ich habe auch keine Lust mehr auf langen Streit und Reibung. Früher habe ich viel zu lange endlose Versuche unternommen, dass es "endlich passt", es geht bei mir daher jetzt immer schneller mit Abloesungen und Trennungen. Ich lebe NICHT mehr nach dem Motto: "Was nicht passt, wird passend gemacht"...!

[@Andrea-ll5jv]

Genauso geht es mir auch....ich halte Jeden auf Abstand. Als empathischer, emotionaler Mensch habe ich sehr aggressive, schlimme Erfahrungen hinter mir

[@going-easy]

Mit viel Abstand betrachte ich meine Versuche, Menschen, die so traumatisiert sind wie ich, in sowas wie eine "gute Mutter" zu verwandeln, nicht mehr als Beziehung, sondern benutzte die Personen, um auf kindliche Art & Weise einen alten Alptraum gut zu machen. Die Herausforderung in der Gegenwart ist, dass die Püppchen und Kuscheltiere, die man sich sucht, genau den Film ablaufen lassen, für den man selber das Drehbuch geliefert hat, aber nicht hinschauen will oder kann. So eiert man rum bis einem alles auf die Füße fällt und Traumatherapie beginnt und Podcast wie diese abonniert.

[@anjahoppe2380]

Es ist ja gerade dein zu starkes (kindliches) Bedürfnis was dich dich zu den Falschen hinzieht. Erkenne deine bedürftigen Kindanteile dann kannst du eine Beziehung mit "Erwachsenen" eingehen.

[@anjaweber4449]

Trauer über das nicht Gelebte, nicht Erfüllte, nicht Geborene trifft es.

[@markuskohler3727]

Ja, auch bei mir. Genau das ist. Unerfüllte Sehnsüchte, unerfüllte Wünsche.

[@evagoldbehr1660]

Das ist so. Das war das einschlägigste, was mich jetzt echt am meisten getroffen hat. Unglaublich diese Verena. alles gute für dich❤

[@melaniegeissbuhler3270]

Besser sich definitiv zu trennen und blockieren 🆘🆘🦾🦾🧿🧿

[@spielespiele6907]

Hallo Verena, du hast vollkommen recht denn als meine Lebensgefährtin sich trennen wollte hat sie erwähnt das sie bereits vor Monate innerlich bereits abgeschlossen hatte Also hat sie sich bereits vorher innerlich getrennt.😞

[@ladymariposa3227]

Die Klarheit und Verständlichkeit Deiner Erklärungen zu diesem schweren und harten Thema lässt mich weinen ! Meine versehrten Anteile kommen aus meiner Kindheit nach oben...... Trennungen und Verlust sind für mich ganz , ganz , ganz schlimm und schmerzhaft ! Mit Deiner Hilfe hier erkenne ich die Zusammenhänge und kann alles verstehen ! Ich habe viel zu lange im Kampfmodus gelebt ! ❤😢

[@brzoza810]

Liebe Verena,es war wieder sehr heilsam fur mich, deinem Wissen zu lauschen,um mich besser zu verstehen, zu lernen,Vielen dank.

[@olesoul07]

Bäm* volltreffer v.a. die letzten 4minuten 🙏 du und dein podcast, ihr tut so gut, erreicht orte in mir, die mir vorher verborgen waren und stösst prozesse in mir an zum wachsen, heilen und werden.

[@susannaleuenberger3963]

Genau, Liebe Verena. Solche Sätze haben mich noch mehr inTrauma Trennungsschmerz hinabgezogen. Dann habe ich begonnen zu schweigen. Und den Weg in mir gesucht. Und mir Mitgefühl gegeben. so wie du es beschreibst. Ich bin sehr froh, Dass es diese Informationen gibt, die Du weitergibst. Danke sehr. Hat mir sehr viel geholfen, beim Umsetzen. Immer noch. Herzlichen Dank dafür. Alles Liebe Susanna

[@tochterdessiddartha]

Danke , es war und ist so wertvoll und befreiend zu erkennen und zu spüren, das es Wege gibt in ein mit Liebe erfülltes Leben, Danke 👍❣️🤗♥️🙏🕉️

[@dianakobin1683]

Liebe Verena, vielen Dank für Deine wertvolle Arbeit. Ich bin so berührt. Dir zu lauschen hilft mir sehr, mich immer wieder auf mich selbst und die Heilung meiner Anteile zu konzentrieren.

[@chiaradina]

Danke Verena, Du hast mir aus der Seele gesprochen. Vorallem ganz am Schluss. Ich schätze Deine Arbeit sehr und diese Folge war besonders schön. Habe mich am 10. Oktober trennen müssen, es ist noch immer schwer und dieser Podcast hilft mir sehr, geduldig und noch liebevoller zu mir zu sein - auch dafür will ich Dir danken!

[@illuminata3850]

Tausend Dank. Bin mitten drin und fühle mich hier sehr sehr verstanden. 🙏

[@bridalrauscher1290]

Du bist wirklich ein Geschenk, es ist so Wohltuend, dir zu lauschen! ... und so aufschlussreich, hilfreich....🤗🥰

[@viktoria6941]

So schön erklärt und auf den Punkt gebracht. Jetzt verstehe ich mich viel besser und kann meinen Trennungsschmerz auch richtig überwinden, statt ihn zu verdrängen. Vielen lieben Dank für die Folge!

[@mimikri9232]

Danke, du hast genau das benannt was ich in den letzten 2 Monaten in mir reflektiert und bedacht habe 🦋

[@ulrikewagner5986]

Es war sehr inspirierend :bin sehr damit verbunden.Danke!!

[@karinmielnik4509]

Sie erklären diese ganzen Vorgunglaublich anschaulich, einfach toll💕👍👍

[@spielespiele6907]

Sprichst genau meine innerlichen gefühle 😭

[@evagoldbehr1660]

Wundervoll liebe Verena, ganz großen Dank 🙏❤️💐 sehr sehr hilfreich!!!!

[@Carmen-Mari]

Das ist so wertvoll ! Danke ❣️

[@evagoldbehr1660]

Liebe Verena, dieser Podcast ist unglaublich hilfreich gerade. Danke danke danke!!! ❤Verena for president! hat wohl schon mal jemand gechattet, ich mache da voll mit!!! 🙏⭐💖🌟💐🌼🌸🌼💜🌿🥰

[@Andrea-ll5jv]

Vielen Dank für deinen Kommentar. Ich habe mich vor 3 Jahren von meinem Mann getrennt...nach 22 Jahren. Bis heute dachte ich dass ich es nicht überwinden kann...obwohl er mich sehr respektlos behandelt hat, habe ich mir immer wieder gewünscht zurück zu ihm zu können. Ich habe das nicht verstanden. Meine Therapeutin hat mir gesagt dass es das Stockholmsyndrom ist. OK...dachte ich ....aber wie überwinde ich das? Dein Beitrag hat mir mehr Verständnis für mein Fühlen gegeben. Vielen Dank

[@anjamonch268]

Danke 🌷

[@maikemyers7559]

Es hat so gut getan tief wahrzunehmen intuitiv alles richtig gemacht zu haben in meinem eigenen inneren Trennungsumgang im letzten halben Jahr. Ein unwahrscheinliches Glücksgefühl breitet sich aus und ich lasse grad auch ein wenig Stolz zu. Hach, ich fühle mich durch Deine Worte und deine gesamte Sichtweise auf das innere Erleben so verstanden. Dankeschön.

♥️ wie schön!

[@tatiflege4246]

Dankeschön 🍀

[@maraciminomc]

Man fühlt sich so angesprochen, das nenne ich kollektives wirksames Heilen. Ich widme mich nur der Trauer des Scheiterns und nicht gelebten Erfahrungen (sind wohl auch Projektionen der Wünsche?)

[@KeZkinOG]

ausgezeichnet.

[@brigittethiel5690]

Das schlimme fpr mich war ,das einer immer mehr liebt wie der andere und das war leider ich😢seit 2 Jahren versuche ich es zu verarbeiten, ich fühle mich wie ein Hamster im Laufrad jeder Tag idt gleich ohne jede Freude .....meine Gedanken sind emotional 24/7 bei ihm, es kommt immer darauf an warum und wie man sich trennt. Ich werde keine neue Beziehung mehr eingehen die Kraft und Liebe habe ich nicht mehr😢 Aber was soll werden😮😮😮ich weiß nicht mehr so weiter

[@nichtnur4124]

Ich finde das so toll! Leider habe ich kein Facebook und auch kein Instagram. Gibt es andere Möglichkeiten so einer Gruppe bei zu treten?

[@nathaliemurr3545]

Beobachten fällt mir sehr schwer

[@marionulrich8587]

Gut erklärt in der Theorie hilft aber nicht im geringsten gegen tiefen Schmerz und jahrelanges Weinen.

Liebe Marion, wenn der Prozess jahrelang andauert, würde ich eine therapeutische Unterstützung empfehlen. 🌸

[@klarahimmel6168]

Innerlich schon lange vom Gefühl und denken getrennt , jedoch räumlich NICHT durchgesetzt / vollzogen!?!?!🤔😏😍👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@frieda1241]

❤

[@Krezo200]

Habe eine sehr schmerzhafte Trennung nach 7 Jahren hinter mir. Seit zehn Jahren leide ich an cfids und sie war 7 Jahre lang an meiner Seite. Es macht mich so traurig und es schmerzt. Denn nun lebe ich alleine in der Hölle, ohne Halt und Sicherheit. Aber das war wohl zwingend nötig für eine potentielle Heilung

[@Krezo200]

ich hoffe, dass ich irgendwann in echten, nährenden, sicheren kontakt komme so lange versuche ich es bereits

[@rolft8658]

Hallo Verena, kann es nicht auch sein oder Fälle geben, wo die versehrten Anteile die kognitiven Anteile zu einer Rücknahme der Entscheidung bringen und wieder in eine Belebung der Beziehung münden?

[@nathaliemurr3545]

Hab in der Kindheit so viel Trennungen erlebt. Falle in Gefühle von innere Kind.Sie überwältigen mich.Was kann ich machen?

[@nathaliemurr3545]

Hab entwicklungstrauma

[@tomangel460]

Warum habe ich immer das Gefühl diese Dinge betreffen nur Frauen.. Ich bin doch ganz nornal

[@markuskohler3727]

Es betrifft auch Männer. Warum wir in der Minderzahl sind, hat sich mir noch nicht erschlossen.

[@tomangel460]

@@markuskohler3727 mir auch nicht

[@maikemyers7559]

​@@markuskohler3727Da leider die Gesellschaft noch immer so tickt. Es wird aber zunehmend besser, merke ich.

[@miri6943]

Vielen lieben Dank Verona König❤Ihre.Podkast.helfen mir sehr. Gott segne und behüte.Sie.