Veri mudruje - Jóga v tehotenstve

Jógu cvičím niekoľko rokov, nadšene a nepravidelne. Teraz v tehotenstve je to ale častejšie, a sprevádza ma mojou cestou 2v1. Pýtali ste sa ma na všeličo, a keďže nie som žiadna jóga odborníčka, prizvala som si aj Zuzku Maďari, moju úžasnú učiteľku, ktorá mi pomohla zdopovedať Vaše najčastejšie otázky. A nielen to, vo videu sa dokonca mihne aj celá jógujúca Cifrovsko-Ostrihoňovská rodina - guru Matej, a tiež naša duchovná vodkyňa Molly.
VAŠE OTÁZKY:
1. Ako som začala s jógou?
2. Ako často cvičím?
3. Jóga a tehotenstvo, je to vhodné?
4. Aký druh jógy cvičíš, cvičila si niekedy Ashtangu?
5. Ako sa naučiť stojku?
6. Nudila si sa niekedy pri jóge?
7. Obľúbená Ásana?
8. Obľúbené štúdio v Bratislave?
9. Ako začať s jógou, na čo si dať pozor?
10. Musím byť na jógu ohybný?
11. Je jóga dobrá pre ľudí so skoliózou, problémami s kolenami alebo nadváhou?
12. Aký typ jógy cvičí Zuzka?
13. Aké cviky sú vhodné na chrbát?
Kamera a strih: Viktória Borovičková
Pomocník réžie: Matej Cifra
INSTAGRAM:
@pina_yoga
@viktoriaborovickova
@sajfa
@veronikaostrihonova

[@katkasedlakova4445]

Skapem z toho hafa😂

[@veronikacifrovaostrihonova4]

Katie Stein Molly ma svoj štýl ;):)

[@tamara_anne]

Náhodička, zrovna so Zuzkou som mala tento týždeň hodinu jógy, a naozaj neskutočný zážitok :) ♥ spotila som sa ako nikdy a odchádzala som so skvelým pocitom. Presne ako hovorí - štúdio vs. doma, je to sto a jedno...

[@luciabuchova6773]

V tomto videu bola jednoznačná hviezda Molly :) srdiečko, jaká zlatá :-) ja ju žereeeem!

[@veronikacifrovaostrihonova4]

suhlasim, ona ma uplne na haku, to mam na nej najradsej:)))

[@janarokytovasurgosova7895]

Molly ako zenový guru 😁 vďaka, super video 👍❤️

[@petermichalik9822]

Krásne videjko Molly proste super Very sluší ti to veľmi to tehotenstvo a pekné zábery z cvičenia jogy papa a drž sa všetko zvládnes.

[@michaelmeszaros8902]

Perfektne, sikovna tehula.

[@marcelagrmanova6094]

Ďakujem Veri. Dlho som jogu zvažovala ale už sa nebudem báť 😘💗

[@veronikacifrovaostrihonova4]

neboj!

[@denisaodlozilova258]

MOLLY 😂😂😂😍😍😍 jinak super milé video :)

[@kristinabojarova1203]

Molly je naj, ja mam tiež doma anglického bulldoga Quida a tak sa s Molly podobajú. To sú vďačne psíky veľmi 😍😍😍

[@veronikaceskova7504]

Skvelé video :)

[@mirkasmutna2767]

Nemám v okolí nikoho kto sa venuje joge.Az pozeraním ytb Vás a manzela som sa inšpirovala,za čo dakujem.Mam zdravotné problemy+dieťa,tak niekedy je to sranda keď spolu cvičíme a ona sa snaží napodobňovať.Ale výsledky sú fakt super.A vôbec to nie je jednoduché.Aj za to ďakujem,za inspiraciu. 🙂 Pekný den

[@mirkasmutna2767]

Inak Molly je super umývačka 😄

[@veronikacifrovaostrihonova4]

niet zac, ja dakujem za sledovanie! drzim palce :))

[@RAJDA84]

Molly je úžasné stvoření. Je vidět že Vás moc miluju. Jen Veri kvetete

[@veronikacifrovaostrihonova4]

Martina Rajsiglová ďakujem krasne Martinka, ja aj Molly! Nech sa darí 🙏

[@RAJDA84]

@@veronikacifrovaostrihonova4 děkuji za odpověď, ale nemusela jste ( je to pěkné, že si hledíte diváků). Vy a Sajfa jste krásní lidé, tím nemyslím vzhledově. Sice Vás neznám osobně, ale vždy mi vaše videa zvednu náladu na nabíjí energií přes obrazovku. Ve všem co děláte jde vidět pokora, štěstí v těle a láska k druhému. Ať se Vám daří 🍀💐🤗😍😘

[@flexitylife]

pekny rozhovor a pragmaticky pohlad na jogu :) chcelo by to este dokrutku s "Molly joga"

[@sebewer2821]

Milujem ta verča.si tak skvela .a matej je top.proste vyborna dvojica

[@veronikacifrovaostrihonova4]

Sebe Wer dakujeme ! Nech sa darí!

[@DTqwirzo]

asmr Molly +1

[@luciabobotova8471]

Zuzka je pecka, mala som moznost ju zazit asi trikrat, ked zastupovala nasu instruktorku gravid jogy v HYC. S nou som mala pocit, ze ma hodina zmysel, inak tie bezne hodiny boli sice fajn, ale keby mozem, tak tam zaspim, ale co si zacnes, ked mas uz kupenych 20 vstupov 😁 takze v dobrom zavidim, ze mas Zuzku doma 💪 male votrelča hadam vyjde von buduci tyzden a ked bude prilezitost, tak navstivim urcite Zuzkine hodiny, tesim sa a mozem len odporúčať 😊

[@zuzana.sokolova]

Molly toooop :D

[@foxino666666]

je joga hodna ako forma regeneracie pri sporte/cviceni?

[@ivanagolhova9976]

Úžasná je ta Molly😂😂

[@belleGity]

Veronika, ďakujem. Toto video mi presne sadlo, beriem ho ako znamenie, že moje rozhodnutie ísť prvý krát na jógu je správne. Všetkých pochýb ste ma zbavili. Ďakujem za názornú ukážku ohybnosti :-) U mňa to vyzerá nejako podobne.

[@veronikacifrovaostrihonova4]

belleGity skús! Držím palce!

[@alexcalex6892]

Molly je neskutočná :) to bude veľký strážca keď sa dieťatko narodí :)

[@veronikacifrovaostrihonova4]

dufame v to, ze si na seba v pohode zvyknu:)))

[@simonapiskorova3437]

Molly je úžasná 😊💖

[@veronikacifrovaostrihonova4]

suhlasim:))) pozdravuje!

[@leryxtv9957]

A v kolkatom si mesiaci?

[@mariakiripolska631]

Prvaaa

[@alexandraduricova6179]

Každý pohyb v tehotenstve je super. Ale ako hovoríš, je to individuálne. Ja som po prvom dieťati začal cvičiť Pilates, v druhom tehotenstve som cvičila do 36.týždňa, presne ako Ty, mal som to prispôsobované narastajúcemu brušku a aktuálnemu stavu, moje baby cvičiteľky mi to vo vyššom štádiu upravovali na každej hodine, tretie tehotenstvo som cvičila do 24.týždňa, tam sa to inak nedalo. Ale zažila som tehotnú mamičku, ktorá nikdy necvičila nič a prišla v 5.mesiaci, že chce cvičiť Pilates a bolo teda zjavné, že to vôbec nezvláda. Po hodine jej odporučila lektorka zmeniť typ cvičenia na asi niečo ako si Ty absolvovala na tej hodine gravidjogy. Skrátka, každá to máme inak, treba skúšať, čo komu sadne a prispôsobiť to svojim možnostiam a okolnostiam. Pre tehotnú je aj každodenná prechádzka super vec! :)

[@veronikacifrovaostrihonova4]

suhlas uplny! a inak ta prechadzka je aj coraz tazsia!:) pozdravujem, nech sa Ti aj rodine dari!

[@alexandraduricova6179]

Very Veri No to bol presne môj problém, že som sa nemohla prechádzať a preto som hľadala iný pohyb. Prajem Ti rýchly a krásny pôrod, Veronika a nádherný čas s bábatkom. Moje najmladšie má čoskoro 3mesiace a teda už sa mi to zdá byť veľká baba 😂. Opatrujte sa a ďakujem! :)

[@misovinco6460]

Ak sa môžeme opýtať lebo som chcela vedieť v ktorom si mesiaci.

[@antoniabrunikova1279]

Dávam moly 1* 😉

[@kikino369]

paci sa mi ta farba podlozky, aka to je znacka?

[@deni_ja6893]

Tá Moly aká je sladká ako ťa oblizuje :) Veronika, vyzeráš veľmi dobre! Možno osobná otázka, ak nechceš tak neodpovedaj. Bavíte sa o jóge aj so švagrinou Stankou?

[@veronikacifrovaostrihonova4]

Deni JANDOVA vieš co, tým, že žije v Bruseli tak sme spolu málo, takze málo :)

[@sunny-ji6ev]

Veronika, Molly ako Ti nohy aj ruky vybozkávala:):):):)

[@veronikacifrovaostrihonova4]

Gabriela 123 no skôr vyoblizovala, to je jej fetiš :):)

[@luciamatusiskova1213]

Ja by som sa ušúľaľa smiechom keby mi tak Moly lízala nohu...nie si vobec šteklivá????😄

[@veronikacifrovaostrihonova4]

ja som na to uz taka zvyknuta, ze mi to ani nepride uprimne, robi to stale :)))

[@erikabatykova3668]

@@veronikacifrovaostrihonova4 to bolo vidno, že si zvyknutá, akoby si si to ani nevšimla ☺

[@simie16]

zuzka z hyc-u?

[@veronikacifrovaostrihonova4]

ano!

[@SLYGCOOL]

Ten pes je jiný fetišista.

[@veronikacifrovaostrihonova4]

ano:D:D

[@martinapeskova691]

Molly zlatučká ona je asi hľadná. Ako si ťa stráži. Vie že sa niečo deje.

[@veronikacifrovaostrihonova4]

Martina Pešková súhlas, je iná!

[@leryxtv9957]

Kedy bude babo???

[@veronikacifrovaostrihonova4]

Leryx TV ešte chvíľu :)

[@leryxtv9957]

Very Veri ok dakujem za odpoved

[@alexcalex6892]

@@leryxtv9957 v predošlom videu Veronika spomínala, že sú v poslednej tretine :)

[@leryxtv9957]

Alexandra Jandová prepac mam 12 rokov neviem co je to prva tretina to je kolkaty mesiac?

[@alexcalex6892]

@@leryxtv9957 jaaj, no v jednom videu sa Veronika zmienila, ze ak to ma vyjadriť v hokejovej terminologii, tak je v tretej tretine, takze je niečo medzi 6 a 9 mesiacom :) tak pekné prázdniny Leryx.

[@demokracia9313]

Pre tých ktorý si chcú naštudovať všetko, a nie len to :))))) akože pekné. www.manipulacia-carodejnictvo.sk/niciva-sila-jogy/

[@rebekapalkova8237]

Ježiiin všade tá jóga 🙄

[@evahrncarkova2871]

Ta Moly je nechutná

[@veronikacifrovaostrihonova4]

Eva Hrnčárková to ma mrzí, že to takto vnímaš, my ju lubime najviac na svete! Pekný vecer

[@elenkapo]

Eva, vas komentar je nechutny..

[@leryxtv9957]

Eva Hrnčárková no prepacte ale toto si odpustite molinka je mala princezna

[@luciabuchova6773]

*Eva Hrnčárková* nuž keď niekto nemá rád zvieratá a povie, že je nechutná, tak potom ten dotyčný nemá rád ani ľudí...a to je smutné...Molly je krásna tak ako buldog vie byť...a má rada Veroniku, aj bejby :-*

[@leryxtv9957]

Lucia Buchova VELKA PRAVDA MOLINKA JE PRINCEZNICKA