Знаю, что совета не просили, напишу для всех, вдруг кому пригодится) если не хватает работы на пресс, даже при большом количестве тренировок, не обязательно его именно закачивать изолированно, как вариант обратить внимание на дыхание в процессе самих тренировок. Если не забывать делать вдох и выдох в нужный момент, то пресс включается почти при каждом упражнении и даже кубики получить становится не так сложно, если они интересуют😉
@elmira-10 ай бұрын
Согласна с вами ,мой тренер тоже так говорила,не обязательно качать пресс главное дыхание и при любом почти упражнение пресс работает)
@marianebea418410 ай бұрын
Тоже соглашусь, от многих тренеров это слышала. Чтобы были видны кубики, необходимо есть меньше быстрых углеводов в первую очередь. Мне кажется Ксения так и поступает.
@АленаПетрова-э6ъ10 ай бұрын
Ксюша, я так рада, что в твоей жизни происходят приятные изменения в личной жизни) все хотят любить и быть любимыми) желаю тебе, чтоб все сложилось так, как ты сама того хочешь! Всегда тебя смотрю, люблю и восхищаюсь. Привет из Екатеринбурга!!!
@KseniyaVostrikova10 ай бұрын
Огромное спасибо вам, и огромный привет любимому городу! ❤🔥
@ИринаПанкратова-д1х10 ай бұрын
Из всех многочисленных блогеров, которых смотрела осталась только с Вами. Как-то тепло и хорошо после каждого видео.
@EkaterinKa-pe9pf10 ай бұрын
Люблю видео в будни. Сразу становится день немного лучше)
@NellySPb-s1n10 ай бұрын
Это очень благородно и подкупает, что Ваш МЧ и Алису поздравил с праздником, подарил цветы👍
@alexandraadasko105910 ай бұрын
Ксения, очень редко пишу комментарии, но захотелось поделиться : Я начала смотреть Вас, когда еще училась в школе и жила дома в Беларуси, соответственно- и Вы тогда еще были в Екатеринбурге, потом я поступила в театральную академию в Петербурге, после ее окончания уже пол года живу и работаю здесь и очень люблю этот город! Смотрю Ваш влог, вижу кадры Смольного собора , возле которого тоже живу сейчас и думаю , как же УДИВИТЕЛЬНА ЖИЗНЬ! ❤️❤️😁 Вы прекрасны! 😘
@KseniyaVostrikova10 ай бұрын
Спасибо вам огромное! Шпалерная великолепна! И очень тихая, я прямо скучаю по ней 🤩
@demxi670410 ай бұрын
Первый раз вас вижу,подписалась на первых пяти минутах. Очень красиво смонтировано,замечательная подача,вы вообще очень классная и красивая. Я восхищена!
@skarita10 ай бұрын
Это значит, что будут влоги из отпуска . Я надеюсь 😊
@anastasiad506110 ай бұрын
Ееее,впереди нас всех будет ждать тревел влог с влюбленной Ксю😊🎉
@KseniyaVostrikova10 ай бұрын
Если нужен, сделаем ;)
@thislizabeth10 ай бұрын
Ещё один день спасëн новым влогом, спасибо, Ксюша ❤
@АннаА-б4й10 ай бұрын
Смотрю Ксюшу уже много лет. Благодаря влогам, я стала больше времени уделять себе, ввела спорт на постоянной основе, правильное питание, немного гедонизма в повседневные дела, типа уборки, какой-то рутины. Смогла разбудить в себе женщину. Люблю!
@chjj649610 ай бұрын
Удивлена, что впервые наткнулась на ваш канал. Такое вдохновляющее спокойное видео, при этом живое очень
@andreeevakseniya10 ай бұрын
Я с Ксюшей с самого начала блога ❤️💐 Люблю очень и всегда ставлю лайк еще не посмотрев видео
@KseniyaVostrikova10 ай бұрын
Спасибо вам!:)
@lizakovaleva603310 ай бұрын
Привет, Ксения, сталкиваюсь с ощущением, что все блогеры только тратят и ходят в зал. Если бы Вы снимали и процесс работы, рассказывали какие процессы вам приносят деньги и сколько времени тратите в день на это. Мне и другим зрителям было бы полезно для опознавания, что продукты покупает человек, который работает
@design_anna_uxui10 ай бұрын
Привет, Ксения вроде бы говорила в одном из видео, что большая часть её дохода - это реклама, например тут фитстарс, но может быть и реклама чего-то другого. На самом деле все просто, можно легко догадаться с чего зарабатывает любой блогер, это либо инфо продукты (обучения, гайды), либо реклама, либо какой-то физбизнес (салон красоты, smm агенство, фотография) никаких секретных доходов нет. Раньше к этому присоединялась реклама на ютубе и выплаты с самого ютуба, но если бы смотрите выпуск из рф, то понятно, что сейчас ютуб ничего не платит.
@fellowship361810 ай бұрын
Согласна,очень интересно
@НастяФиалкина-и5д10 ай бұрын
а какое вам дело кто откуда берет деньги? как насчет заняться своим бюджетом?)
@elenart486810 ай бұрын
Реферальные программы, в которых участвуют блогеры, приносит хороший доход. Это когда блогер получает процент с каждой вашей покупки по ссылке, которую он оставил в инфобоксе ну реклама продуктов от рекламодателей - большой кусок👌🏻
@katerinalunina716110 ай бұрын
Еще реклама в телеграмм канале..
@ДарьяГримайло-ц9э10 ай бұрын
Ксюша, прошууууу!!!! Сделай видео с плейлистом из своих видно ❤
@anastasiad506110 ай бұрын
Хотя бы плейлист в телеграме🤗
@Ryzhaya_polosataya10 ай бұрын
Поддерживаю) это отдельная эстетика❤
@c_est_la_vi10 ай бұрын
Ксеня - самый искренний, настоящий, душевный блогер в русско язычном пространстве, на мой субъективный взгляд!! Люблю не могу 💔💔💔💔
@KseniyaVostrikova10 ай бұрын
awww спасибо огромное!
@ASMRWhispersofMimi10 ай бұрын
Ксения, пожалуйста расскажите о ваших макияжах: повседневный, на выход, на свидание, в кафе с подругами и тд. Очень интересно посмотреть и узнать какие продукты вы используете и что посоветуете!🎀
@АлинаРябухина-ы6ф10 ай бұрын
Мне кажется , Ксюша по минимуму красится ) какой нибудь сс крем , румяна , тушь и блеск ) Может , я не права , конечно )
@KseniyaVostrikova10 ай бұрын
Во буквально в пред-предыдущем видео все подробно показывала:)
@dariakko10 ай бұрын
сегодня с утра подняла себе настроение чашечкой кофе, солнцем и новым видео от Ксюши 🌷 какие же у Вас красивые кадры! большое спасибо за новый влог ♥️
@KseniyaVostrikova10 ай бұрын
Спасибоооо!!
@raytsevan9 ай бұрын
Какой кайф мне в рекомендации выпал 😍. Ты прекрасна 🤍
@ВалерияЛебедева-и6и10 ай бұрын
Ксюша❤наливаю капучино и встречаю новый день с вашим влогом))🥰радостного дня!
@Tori510 ай бұрын
Музыка подобрана идеально❤️ Каждое видео в самое сердечко😍 Вы красотка, такая изящная, такая секси, выглядите бомбически🔥
@KseniyaVostrikova10 ай бұрын
Спасибо огромное!😘
@ekaterina355210 ай бұрын
божечки, на фото с молодым человеком - вы Чак и Блэр в реальной жизни! 💕
@anastasiad506110 ай бұрын
Блэр?
@ekaterina355210 ай бұрын
@@anastasiad5061автозамена, все верно 🫂
@vladimirbobylev164110 ай бұрын
@@anastasiad5061 сериал Сплетница
@ancraysins10 ай бұрын
Неее
@vladimirbobylev164110 ай бұрын
Почему мой комментарий удалили, я же правильно название сериала написала, вдруг кто то не знает, о чем речь🤔
@Галина-д4г3с10 ай бұрын
Ксю! Какая приятная неожиданность, новый влог) ❤
@alicefromwonderland952710 ай бұрын
Парень это круто! Очень рада за вас, Ксения!
@Виктория-ш5ж3т10 ай бұрын
любим очень очень сильно💖настоящее эстетическое наслаждение в процессе видео поняла, как соскучилась по Питеру 🥺
@KseniyaVostrikova10 ай бұрын
Взаимно! ❤
@Us753hd10 ай бұрын
Ксюша, ты огромное вдохновение😘 Уже много лет смотрю каждый твой ролик, самые любымые отправляются в закладки и пересматриваются. Когда хочу уюта, комфорта, вдохновения на уход за собой, когда глазу просто хочется красоты, в ход идут твои волшебные видео. Спасибо за то, что показываешь нам жизнь своими глазами, подбор кадров и музыки всегда шикарен. Ждём обзор на летние купальники, хорошего отпуска✌
@KseniyaVostrikova10 ай бұрын
Спасибо вам огромное, мне бесконечно приятно! 🥰
@LenokShu10 ай бұрын
Спасибо за видео) уже 3 раза посмотрела )) сначала на фоне, потом между делом, а потом досконально со всеми деталями 😂 очень интересная квартира у вашей подруги, любопытно было все рассматривать 👏
@KseniyaVostrikova10 ай бұрын
Эх, была бы монетизация, было бы вдвойне приятно! 😂 шучу! Я очень благодарна 🧡
@arus_balasanian10 ай бұрын
@@KseniyaVostrikovaя смотрю из Австралии, монетизация есть! Нас таких много
@elenayanovskaya151310 ай бұрын
Ксения, вы прекрасно выглядите😍
@KseniyaVostrikova10 ай бұрын
Спасибо огромное!
@Nora-jn7jt9 ай бұрын
как классно что я вас нашла, крутые видео, приятная энергетика, отдельный плюс за музыкальный вкус🥰😍подписка
@OlaOla-n8y10 ай бұрын
Ксюша, спасибо за вдохновение! Сразу хочется встречать весну бодростью и очищением. Совет про ночную овсянку: если взять какие-нибудь мультизлаки (тоже долгого приготовления), то горечи не будет, а польза останется))
@nanaliosaki966410 ай бұрын
И отдельно напишу, как рада любым вашим видео, спасибо, что делитесь своим образом мыслей и жизни!
@НастяЕс-ь4ы10 ай бұрын
Божееее, ну какая приятнейшая💔💔💔
@nadezhdarudenko419810 ай бұрын
Так рада за Ксю😍✨✨✨ Чувствуется, как вы счастливы, пусть это будет всегда 🙏❤️
@KseniyaVostrikova10 ай бұрын
Спасибооо ❤🔥
@viktoriyarodriguez167410 ай бұрын
Ксеня, спасибо за новое видео, смотрю всегда в первый же день выхода. Я всегда думала, что Ксеня захочет пожить в других странах и у нее такой опыт впереди. Надеюсь, так и будет❤
@KseniyaVostrikova10 ай бұрын
Дя, я тоже об этом много размышляю:) Обнимаю!
@ЮлияЕремина-с3м10 ай бұрын
Такое вдохновляющее видео, не пропадайте на долго Ксения❤❤❤
@iviktory10 ай бұрын
Ксенья, спасибо за мотивацию, такую необходимую в эту хмурую пору.❤
@KseniyaVostrikova10 ай бұрын
😘
@VictoriaLombrozo10 ай бұрын
Ничто так не мотивирует к похудению, как поездка на отдых на море 😄😊
@KseniyaVostrikova10 ай бұрын
Факт 😂
@КатяМаслова-з8н10 ай бұрын
Смотрю про блогеров у которых всё идеально, как то даже не верится, что у вас всё так просто. Если что у меня знакомая тоже живёт в Питере. Какое совпадение. С праздником 8 марта успехов в творчестве и любви.
@Legoman2014-g4u10 ай бұрын
А что идеального? 2 тренировки и человек без сил лежит, на утро голова раскалывается, что идеального? Обычная маленькая квартира, мужа нет… что конкретно идеального вы увидели?
@alexandrafly607110 ай бұрын
@@Legoman2014-g4uпо вашему , наличие мужа делает женщину идеальной ? 🤣 к чему этот укол ?
@3jane_flame7 ай бұрын
@@alexandrafly6071это узколобие про мужа, конечно же
@Lena_presentsimple10 ай бұрын
Ксю, не понимаю чего тут некоторые курочки раскудахтались, наверное весна, весна!) я рада что вы нашли сил и мотивацию вернуться к своим любимым некогда привычкам, я тоже на этой волне. Хочется проснуться! 😁 Я ещё добавила вернуться к практике медитации 🙂 хочется выйти на качественно иной уровень. Смотреть на все спокойно и гармонично. Ещё контроль трат на какое-то время ввожу) и интервальное голодание 🙂 - ем где-то с 7.30 до 16.30, а после 16.30 наслаждаюсь чаем с молоком или плотной матчей 😊 Вода уходит в первые же 3 дня. С тревогой думаю что вы уедете в другую страну к своему парню. Не знаю, с чего бы мне тревожиться)))
@KseniyaVostrikova10 ай бұрын
Спасибо вам огромное и огромной удачи в новом режиме! Обнимаю 🥰💪🏽
@polun15610 ай бұрын
Ура! Новое видео, уже по второму кругу пересматриваю прошло и прошлогодние видео, помогают наслаждаться красотой, делать красоту снаружи ❤
@ОльгаЯрцева-щ9б10 ай бұрын
Ксюша, благодарю тебя за новый влог! Скучаю по тебе всегда и всегда жду новое видео ❤
@ПониЗвездочка10 ай бұрын
Ксения❤ваши влоги это чудо По-поводу горечи -это грецкий орех и дает горечь замоченный.
@KseniyaVostrikova10 ай бұрын
Не думаю, без него та же история(
@tatianakotova547510 ай бұрын
Ксюша мой мотиватор, благодарю 💐
@lizagorjanka579410 ай бұрын
Спасибо за влог!❤
@ВикторияС-г5ц10 ай бұрын
Как неожиданно❤
@viktorina75810 ай бұрын
Божеее какой сюрприз 👏👏👏🎉🎉🎉🎉🎉
@Марина-щ8ш3х9 ай бұрын
Можно попробовать промывать овсянку 😉 я теперь все крупы мою хорошенько 🤭 вкус улучшился
@whoisrina357210 ай бұрын
они выглядят просто восхитительно
@MariannaVla10 ай бұрын
Огромное спасибо!❤
@olgas160410 ай бұрын
Тот момент, когда пересматриваешь старое видео и выходит новое видео❤
@savethememories10 ай бұрын
Я в такую овсянку на ночь добавляю сироп топинамбура (без сахара!) - получается просто ТОП 🔥🔥🔥🔥 ничего не горчит и топинамбур супер полезный ✨
@ancraysins10 ай бұрын
Сам сироп распадается на глюкозу ,тот же сахар
@Стилист-визажист-е3к10 ай бұрын
Ксюша какая вы классная
@KseniyaVostrikova10 ай бұрын
Спасибо вам огромное ❤🩹
@koshka328410 ай бұрын
Растяжка всегда важна после тренировки , не важно новичок ты в спорте или профи ))
@lenaraff10 ай бұрын
Ура! Ура! 🎉 Мотивашка!😊
@ВераИт10 ай бұрын
Рада встретиться снова!
@ОксанаА-ш4р10 ай бұрын
Насмотрелась позитивной красоты и довольная улыбаюсь😊
@СалтанатБатырбаева-в1э10 ай бұрын
Благодарю вас ❤
@sofainlove10 ай бұрын
Идеально ❤
@elinatunkel904910 ай бұрын
Ксюша, такая кашка музли сладкая засчет корицы немного, мэйпла и...или меда. И так же я добавляю сухофрукты
@morkovka_na_divane10 ай бұрын
Когда была подводка про спорт, я сначала подумала "о боже, опять этот фитстарс", но показали тренировку в зале. Только я расслабилась и тут бум "с фитстарс так здорово бла бла". Какому блогеру они еще не проплатили рекламу???
@litvusha10 ай бұрын
Причём трени там г... я уже глянула, также Виспанс этот Фёдоровой. Девочки, заплатите эти деньги тренеру, ну или хотя бы за групповое занятие. Не зная биомеханики тела все эти тренировки мусор
@Lena_presentsimple10 ай бұрын
Ну и что))) почему вас это бесит?) я рекламу проматываю как муху отгоняю и всё 🙂
@alexandrafly607110 ай бұрын
У блогеров и так низкая монетизация , реклама им необходима , чтоб развиваться в своем деле и была мотивация что-то продолжать, а мы потом с вами наслаждаемся их контентом
@KseniyaVostrikova10 ай бұрын
@@alexandrafly6071 СПАСИБО
@alexandrafly607110 ай бұрын
@@viktoriyka выздоравливайте 👹
@irishpub969310 ай бұрын
Ксения, Вы прекрасны и таланливы! Одно удовольствие и вдохновение смотреть ваши видео-мини авторские фильмы❤ Подскажите пожалуйста,что сыпучее после меда вы сыпали в глазурь для креветок? И какой фирмы зеленый ковш с деревянной ручкой? Очень хочется такой найти.
@KseniyaVostrikova10 ай бұрын
Спасибо огромное! 💘 сыпучее это сухой чеснок, лучше бы натуральный, но у меня иссяк запас.. а ковш из икеи)
@rinakezh734810 ай бұрын
прослезилась на моменте, когда Ксюша говорила о своем парне)💘
@@aT-tq3me ничего себе как вас стриггерили чьи-то слезы в интернете)))
@aT-tq3me10 ай бұрын
@@rinakezh7348 удивили скорее) мне правда интересно, это оборот речи или буквально вы заплакали?..
@rinakezh734810 ай бұрын
это человеческие живые эмоции. а вот то, что вас это удивило - сильно удивило меня) я ничего необычного не написала😅 @@aT-tq3me
@Varen.evNa.10 ай бұрын
Ксю, какая неожиданная радость в моё хмурое утро!! Благодарю за влог!! 🥰😍🥰 А что за классные кольца??...
@KseniyaVostrikova10 ай бұрын
Это Philippe Audibert ❤🔥
@Varen.evNa.10 ай бұрын
@@KseniyaVostrikova сенкс! Очень красивые!
@ТатьянаТретьякова-с1м10 ай бұрын
Благодарю❤❤❤
@litvusha10 ай бұрын
Есть такая спорт добавка Цитруллин, после ее приема мышцы не болят вообще (у меня). Очень рекомендую
@KseniyaVostrikova10 ай бұрын
Записала, спасибо!
@Ale-o8o8k10 ай бұрын
Овсянку надо ошпарить кипятком 😊и тогда будет вкуснее
@KseniyaVostrikova10 ай бұрын
Вчера попробовала, топ совет!!
@foxluhunter10 ай бұрын
Спасибо за уют, дорогая ♥
@Олеся-в5у4н10 ай бұрын
Спасибо)
@ЛюбовьФомина-н8о10 ай бұрын
Я в шоке. Я до сих пор в пухане в Питере хожу, в зимних ботинках, и мне не жарко. Ксюша в пиджаке и лоферах.. Как, блин, вы не мерзнете? Ниче понять не могу.
@ВалерияЛукьянцева-г9х10 ай бұрын
Такси с места до места
@ЛюбовьФомина-н8о10 ай бұрын
@@ВалерияЛукьянцева-г9х так она и с собакой так гуляет
@АлисаКороткевич-ы1я10 ай бұрын
Откуда прекрасная белая пижамка в начале видео?)
@julikissme9 ай бұрын
упомяните , если ответят 🙏🏻
@litvusha10 ай бұрын
"Юра Кузнецов" таки удержал позиции😂😂😂
@ЕкатеринаЮрчик-с5г10 ай бұрын
Ксения, попробуйте сделать на ночь геркулес монастырский от марки "русский продукт", который 20минут варится. Не горчит в отличии от других.
@nutsja10 ай бұрын
Этот геркулес моя любовь! И в качестве каши, и гранолу из него делаю, и десерт/завтрак без варки)))
@KseniyaVostrikova10 ай бұрын
Точнооо! Я забыла, что он существует 😳
@Nastroenie-810 ай бұрын
Случайно наткнулась на Вас, такая атмосферная) Скажите пожалуйста где брали полупрозрачную кофту белую? 🌞
@freely4910 ай бұрын
такая же история( месяц была дома на нг не до тренировок было, а потом вернулась к себе и месяц болела безвылазно с пневмонией😢 набрала кажется миллион и из-за перенесенной пневмонии еще нельзя просто вернуться в спорт
@loloorl10 ай бұрын
Ой да, тоже дважды за месяц заболела, ещё и ковидом один раз. Кажется, что все мышцы сдулись, еще и слабость мешает. Решила, что пора возвращаться в режим и тут видео - знак!
@arintrip348010 ай бұрын
Ксения , поделитесь откуда полупрозрачный лонгслив кремового цвета 🙏🏻😍
@KseniyaVostrikova10 ай бұрын
Вот не помню, и на нем нет лейбла((
@nataliamatveeva735710 ай бұрын
Ксения, подскажите пожалуйста откуда кремовая комбинация в начале видео? ❤ спасибо)
@Аня-с3ф8ч10 ай бұрын
Подскажите, платье бежевое в начале видео!!! Как же мне оно понравилось! Где такое купить?
@nanamana30010 ай бұрын
Подскажите, пожалуйста, где купить такую белую сорочку?🙏🏻
@nastyanastya388510 ай бұрын
Ксения, здравствуйте Хотела узнать какой породы ваша собачка?
@belayaaa9 ай бұрын
что за прекраснейшая пижама в начале видео
@ЕваБеляева-н3ж10 ай бұрын
Добрый день ! Откуда у вас вещь на первом кадре ? Я даже не знаю как назвать ее )
@YanaSm610 ай бұрын
Маленькое милое кино от Ксюши❤
@Aiba_ye10 ай бұрын
Ксюша, откуда прекрасная розовая ночнушка? Шелковая
@ИринаСерых-щ5з10 ай бұрын
Скажите пожалуйста, какой породы Ваша собачка?
@varyachivos10 ай бұрын
прекрасное видео, спасибо вам! подскажите, пожалуйста, что за песня играет начиная с 10:22?
@ana_han10 ай бұрын
Weary EARL GREY
@varyachivos10 ай бұрын
@@ana_han спасибо
@1Катя10 ай бұрын
теперь я хочу креветки по такому рецепту и попробовать этот сыр
@lopikalopika37269 ай бұрын
а можно узнать откуда такая пижама белая? ❤️
@nataliak933710 ай бұрын
Ксюш, откуда ваш комбинезон (?) в котором вы с утра)?
@Zamyatina2010 ай бұрын
Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста,что за боди для сна в начале видео?😍🙏
@SvyatysikK10 ай бұрын
Подскажите пожалуйста, откуда у вас пижама в самом начале ?😍😍😍
@ЕленаГорностаева-г2к10 ай бұрын
А для чего Вы удаляете брови??
@АрьянаГалсанова-г9в10 ай бұрын
что за песня 8:00 ?
@ДанаКарибаева-й3ц10 ай бұрын
Это нормально, что мне хочется прям взять и побить тапком всех тех, кто тут пишет какие-то негативные коментарии? Вот как можно не восхищаться Ксенией? Ее вкусом, стилем, вайбом, эстетикой, ну вот всем этим? Ну, как?❤❤❤❤❤
@KseniyaVostrikova10 ай бұрын
ахахаха спасибо вам огромное за поддержку! ❤🩹
@ДанаКарибаева-й3ц10 ай бұрын
@@viktoriyka вау, у меня тоже первый хейтер появился в сети😎😎😎
@ПолинаПетрунина-э5ф10 ай бұрын
Ксения.подскажите бренд лоферов.пожалуйста😍
@KseniyaVostrikova10 ай бұрын
Avenue by Giotto ;)
@ЕкатеринаРоманова-в8у10 ай бұрын
Ксения, у Киоши очень симпатичная миска. Подскажите пожалуйста, как называется бренд?
@KseniyaVostrikova10 ай бұрын
К сожалению, не помню, находила на озоне:)
@marianebea418410 ай бұрын
Ксюша, мне всегда казалось, что у вас идеальный плоский животик от природы, а жир если и скапливается, то где-то в другом месте😅 но точно не в области талии.
@oksyymay10 ай бұрын
0:25 откуда такой классный костюм??
@KseniyaVostrikova10 ай бұрын
Если не путаю, с ла редут ;)
@lilpierrot10 ай бұрын
подскажите, вам удалось его найти?
@bomilka0110 ай бұрын
плохойй опыт с жигателем.. оченнь очень выбивает цнс. и выйти отдудда очень сложно(( не совет. мой опыт
@KseniyaVostrikova10 ай бұрын
Я давненько его использую, курсами, пока вроде хорошо)