Vertigini cervicali: prova questi 5 esercizi!

[@simonaurzi9059]

Sei troppo bravo, hai capito tutto! Hanno scambiato i miei disturbi di cervicale per panico

[@lorenapasquetti8627]

Una base ansiogena o psicologica c'è sempre...mente e corpo sono collegati (psicosomatica)

[@simonaurzi9059]

@@lorenapasquetti8627 certo ma da scambiare un disturbo per un altro completamente non è competenza. Anche perché se le cure non arrivano in tempo i disturbi peggiorano e di conseguenza anche l'umore. La medicina è medicina, e certe volte c'è molta difficoltà fra i medici che scaricano su seconde cause perché in realtà non hanno capito, e questo è molto pericoloso. Per la salute di tutti.

[@mainagioiahope2787]

Infatti io da anni non sapevo che fare.. adesso ho cominciato fisioterapia ma non cammino quasi x niente..😢

[@Trottolinaamorosa]

Lei è molto bravo quando ho avuto le vertigini passeggere ho seguito i suoi consigli mi sono trovata molto bene grazie e complimenti

[@Andrea27779]

Iniziero' i tuoi esercizi lunedi',faccio un lavoro usurante,non posso cambiare lavoro e questo link e' un po' il mio unico rimedio per provare a stare bene.Sono fermo dal lavoro da 3 settimane,lunedi' ricomincio,spero di risolvere questo handicap.Comunque spieghi molto bene.Per il momento grazie per la tua professionalita' e serieta'.

[@davidegaetani926]

ho solo 16 anni ma già soffro di dolore al tratto cervicale e vertigini da almeno 5 mesi. Sto perdendo le speranze nessun medico è riuscito a trovarmi una cura adatta

[@ilario1992]

Ciao Davide anche io soffro di vertigini da quasi un anno... soldi spesi inutilmente , nessuna cura. Tu hai trovato niente ?

[@lorenzofrizzasimonepoliman8657]

@@ilario1992 pure io da un anno che ho le vertigini e non riesco ad uscirne, soldi buttati

[@ilario1992]

@@lorenzofrizzasimonepoliman8657 hi comprato il libro “cervicale stop” giuro, che ho risolto i miei problemi con soli 20 euro. Consiglio a tutti, giuro!!

[@lorenzofrizzasimonepoliman8657]

@@ilario1992 serio?ma i miglioramenti sono arrivati subito oppure è sparito all improvviso?

[@ilario1992]

@@lorenzofrizzasimonepoliman8657 2 settimana che faccio 20 minuti di esercizi , tutti i santi giorni, sono guarito, dentisti, ortopedici, neurochirurgo, assai ne ho visti... ti consiglio il libro

[@luciadallacqua9026]

Sei sempre esaustivo e rassicurante. Grazieeeee!

[@assuntafasolino2105]

Grazie,sei stato chiarissimo!

[@CantastorieStonato]

Problema davvero subdolo e la cosa più difficile è quando lavori far capire alle persone con cui lavori che difficoltà hai e quanto sia difficile rimanere concentrato quando da 8 mesi hai problemi di sbandamenti e sopratutto perdi le speranze. Poi inutile parlare dei giri tra medico di famiglia e vari "specialisti" con visita a 6 mesi se vai di SSN o il giorno dopo se paghi. Poi non è neanche certificabile quindi difficoltoso chiedere un periodo di malattia lungo o magari un periodo di lavoro da casa o altro perchè poi ti trattano come se non avessi il problema o lo esagerassi. E alla fine per assurdo pur avendo un lavoro sicuro ma stressante pensi che ti vorresti licenziare perchè almeno a casa lo stress è minore e hai meno effetti negativi. Per via dello stress mangiavo anche molto cibo spazzatura e alcool ma almeno ho colto l' occasione per mettere un pò d' ordine in tutto questo perdendo 14 kg, mangiando sano, camminando, poi correndo e infine di nuovo camminando per non sforzare troppo, riuscendo a togliere la pastiglia della pressione che mi avevano affibiato dalla prima visita quando ancora non so se era davvero necessaria (e che secondo me accentuava i problemi di vertigini). Se mai guarisco penso non farò mai più eccessi di nessun tipo perchè davvero quando poi vai nelle mani degli "specialisti" con il "coordinamento" del medico per un problema serio davvero rischi di entrare in un tunnel senza uscita. Auguri a tutti quelli che finiscono su questo canale per problemi di questo tipo perchè ho la netta sensazione che solo chi condivide questi problemi può davvero capirsi (c' è di peggio sia chiaro).

[@AltraRiabilitazione]

Grazie della testimonianza Alessandro, infatti la premessa che faccio sempre è che si tratta di un problema estremamente ostico..e ce lo hai dimostrato...

[@MedMengho]

Alessandro alla fine hai risolto?

[@luiginadaversa9831]

Idem dono 3 anni che sono entrata in questo incubo e non so come uscirne

[@g.gamerataruataru8195]

Vero hai perfettamente ragione lo. Stesso vale per me

[@salvatore3741]

@@g.gamerataruataru8195 Ciao, in attesa che ti risponda il Dr. Marcello ti dico che li ho fatti tutti e 3, diciamo che la respirazione è una preparazione quindi è come se fossero due.Ho avuto questi sintomi che poi sono più come una sensazione di leggero svenimento che vertigine.Comunque adesso sto molto molto meglio perciò ti posso dire che funzionano ma dopo un po

[@AltraRiabilitazione]

►► PROVA IL MIO CORSO “CERVICALE STOP” bit.ly/3HKmez7

[@zeinakahsainaibhakitumderf7925]

Grazie dell tuo consiglio sto meglio

[@raeggetonbadgirl3948]

GRAZIE! Mille!!!💪💪💪👍👏😆 spero mi aiutino questi esercizi! Sono molto fiduciosa!!! Sulla spiegazione..100!

[@g.gamerataruataru8195]

Come ti sei trovata facendo gli esercizi?

[@dasilvajohnful]

Ho vissuto un periodo di stress nel quale stavo molto tempo al PC, sono arrivato ad un punto che quando guidavo in macchina o stavo seduto mi venivano degli sbandamenti, adirittura quando vado in bici (vado in MTB) mi tocca fermarmi perchè mi vengono gli stessi sbandamenti, e mi sento i muscoli del collo che tirano. Sono 3 giorni che faccio questi esercizi e sto già meglio.

[@andreaskaltro1985]

Ciao hai risolto grazie a questi esercizi o hai fatto altro?? Io sono mesi che sono nella tua stessa situazione

[@dasilvajohnful]

@@andreaskaltro1985 No ho fatto solo questi esercizi, dopo un anno che li faccio sto bene.

[@andreaskaltro1985]

@@dasilvajohnful ciao scusa se ti disturbo ancora ultima cosa, ogni quanto fai questi esercizi ogni giorno, a giorni alterni?? Grazie... perché non vorrei caricare la parte

[@dasilvajohnful]

@@andreaskaltro1985 Devi vedere come ti senti tu, io all'inizio li facevo tutti i giorni, dopo un periodo ho cominciato a farli a giorni alterni, ma devi capire tu quando stai meglio.

[@stefu8526]

Buongiorno e grazie mille per aver condiviso la sua professionalità e competenza. Si possono fare gli esercizi anche se non sono mai state fatte le manovre di riposizionamento per gli otoliti? Io c4edo di aver avuto, come lei magistralmente spiega, un problema associato cje sta cronicizzando. Grazie

[@massimovarsa8713]

Bellissimo video ma sopratutto efficace...Bravo

[@elisabolis122]

Buongiorno grazie per le sue ottime spiegazioni.

[@AltraRiabilitazione]

grazie mille del complimento!

[@luigizorzi7868]

Come al solito, un ottimo video. GRAZIE. Luigi.

[@ebenanni9477]

grazie dott. lei e'meravuglioso essendo che ho la cervicale da trayma terribile grazie tante ancira

[@claudiabeltrani26]

Sei molti bravo, preparato e spieghi benissimo! Grazie, i tuoi consigli sono utilissimi!

[@Ale_a10]

Video fantastico.

[@aangelino5835]

Great video thanks

[@acquaaaaa]

La posizione del collo dell' esercizio 3 ( mento vicino al petto per capirci) è quella che quando la assumo casualmente per un certo tempo, mi scatena poi sbandamenti forti e disturbi visivi

[@th3gameroom]

Sei davvero un grande... Grazie mille di tutto

[@susannaloi8452]

Ottimo video. Grazie

[@ilmondodistefy1993]

Grazie mille volevo ringraziarti tanto soffrivo di vertigini da 5 anni con soli 7 giorni di questi esercizi le mie vertigini sono diminuite del 80% ora posso uscire tranquilla senza aver paura di svenire continuerò sempre a farli

[@chiaracastelli40]

Ciao hai risolto totalmente?

[@ilariacampoli2382]

Anche io ne soffro da anni.. Ha risolto? Ne vale la pena davvero?

[@rosellateti7661]

inizio oggi speriamo bene!

[@MARCELLO6859]

OTTIMO video, grazie.

[@hellvisback]

Fenomenale💪

[@linalucco9764]

Ciao Marcello io mi chiamo Lina io il disturbo c'è lo al mattino quando mi alzo dal letto mi fermo un po' e dopo nella giornata il disturbo non c'è sei bravissimo cercherò di fare un po' di ginnastica.!

[@Akii.96]

Grazie mille, utilissimo

[@paolamass8301]

Grazie 🙏

[@patriciagiurca5419]

Esercizi iniziano al minuto 4:30 cc per chi non ha voglia di sentire tante storie come.

[@monicacicconi7255]

Buongiorno dottore ho problemi di rigidità cervicale e sono in gravidanza ho fatto un po' di terapia metto pomate per il collo ma non ho ancora risolto del tutto mi dicono che ho cambiato la postura in base alla gravidanza.Lei che mi consiglia? Grazie

[@janetmanio8732]

Caro Dottore prima di tutto mille grazie per questo video. Da 3 mesi che sopra le vertigini cervicale la mia domanda è quando mi metto a letto senza cuscino mi giro un po’ la testa e quando giro la testa entrambi lati mentre sono sdraiata lo stesso. Posso fare questi esercizi.? La ringrazio molto .

[@davebig8054]

nel mio caso specifico tutto è partito da un dolore dietro al collo mentre eseguivo lento avanti con bilancere in palestra.. pur sospendendo subito allenamento e riposando sono soppraggiunte le vertigini durante il sonno, in particolare girandomi sul lato destro.. Non so dirle se trattasi di cervicale o di contrattura del trapezio o elevatore della scapola, ma cé un punto preciso che se premuto mi provoca molto dolore... Sono passati due mesi ma il problema persiste.. L' ecografia non ha evidenziato lesioni, ma è un tipo di esame che ritengo inutile... In attesa di fare l risonanza del tratto cervicale ho provato un po di tutto: riposo, terapia del caldo, cerotti curativi, cuscini massaggianti, collare per trazione, antinfiammatori in pomata e bustine Fans.. Ho perso tempo e denaro con un chiropratico che non solo non mi ha aiutato ma ha colpevolmente trascurato il fatto che il dolore parta da un punto preciso.. Oltretutto mi ha consigliato di continuare ad allenarmi, magari senza caricare troppo, ma la situazione è nettamente peggiorata... Inizio a perdere la fiducia nei medici, perché anche il mio medico curante mi ha prescritto antidepressivi come se il problema fosse nella mia testa e non fosse nato da un infortunio in palestra (prima di farmi male stavo benissimo).. Comunque i miei sintomi corrispondono a quelli descritti nel video: collo molto contratto e dolorante, vertigini (posizionali, esclusivamente sdraiandomi sul lato destro, e leggermente meno sul lato sinistro: ma gli otoliti sono stati esclusi), senso di sbandamento e debolezza quando sto in piedi, in alcuni casi una leggera tachicardia sopratutto se resto per troppo tempo seduto o in piedi... Lavorare al pc è impossibile perché dopo mezz ora il dolore aumenta e poi a fine giornata quando vado a letto i sintomi vertiginosi peggiorano.. Da domani proverò a fare dei massaggi, possono aiutare ma non sono la soluzione del problema.. Fare fisioterapia può aiutarmi a risolvere il problema definitivamente o è comunque necessario fare una risonanza ?

[@simokpn89]

Come ti capisco

[@rosaricci8802]

È un classico. Quando non capiscono na mazza. Ti dicono sei depresso....si abbina su tutto 🤣 e ti danno gli antidepressivi..... 10 anni di ladrocinio autorizzato. Non voglio vedere mai più un medico in vita mia... Capre ignoranti saccenti e ingordi

[@pasqualedaleo5363]

Ma basta solo ripetere 1 solo esercizio a piacere o si devono fare tutti quelli che hai spiegato?

[@andiuku6719]

sei bravissimo a spiegare io soffro da circa un un'anno mezzo😭😭😭

[@ilario1992]

Ciao anche io, adesso come va? Hai trovato rimedio?

[@danielalucidi6868]

Ho appena visto un altro video dove l'inclinazione della testa in avanti spinta anche dalle mani è assolutamente vietato in caso di vertigini, chi ha ragione?

[@armandocasa5179]

Ciao Marcello, se ad un certo punto non ho più vertigini posso continuare a fare questi esercizi per prevenire ricadute o possono essere controproducenti? Ti ringrazio

[@AltraRiabilitazione]

è una buona idea in ottica preventiva..

[@armandocasa5179]

@@AltraRiabilitazione grazie!

[@totomicelli2071]

Grazie dei consigli, non c'è la faccio più è da 4 mesi che mi sono infortunato per colpa di una caduta dal cassone del camion e la mattina è diventato un incubo per me, appena mi alzo mi gira tutto e la giornata mi parte malissimo

[@olenal.5799]

Sono al 6 mese con problemi di vertigini, sbandamenti e tanta paura. Tutto era iniziato questo anno, alla fine di febbraio mi sono comparsi linfonodi sotto mandibola, dietro la nuca, vicino al orecchio e uno sul colo. Poi grande sera di orrore 29 aprile, e iniziato con ronzio al orecchio sinistro gradualmente si alzava di volume, mi era caduto cuscino e l'ho sentito sbattersi! Subito dopo muovo il braccio sinistro, non sento il movimento, si muove ma come al vuoto, momento di confusione, poi iniziano sti vertigini pazzeschi mi sento come lasciare il corpo, urlo al mio compagno "chiama l'ambulanza, mi sento strana molto strana, mi sento come di morire". Io ho 26 anni, mi era nato secondo figlio il 23 settembre 2017. Madre di due figli, vivevo tranquilla, e poi tutto questo.... Analisi su analisi, corse al pronto soccorso un 7 volte, tac, risonanza magnetica, elettrocardiogramma, e altro ancora. Tutto negativo. Ovviamente ho fatto anche attacchi di panico, non sapere cosa secede realmente, sentirsi presa in giro, cambiato medico di base, andata a più medici, cercato medici professionali online, non c'è la faccio più. Ora cerco e cerco risposta, guardo questo video casualmente e penso "magari è questo? Problemi con la cervicale?" mi informerò... Vado avanti cercare risposta.

[@raeggetonbadgirl3948]

Ciao, olena, io ho 27 anni!! È ho avuto il tuo stesso problema... che però ci affligge quasi tutti i giorni! Per questo adesso sto guardando questo video! Spero mi faccia migliorare la mia vita!!! E di chi ti sta intorno!!💖💖💖💪💪💪😉😉😉👏😆 spero il mio conforto ti sia stato di aiuto!!!

[@olenal.5799]

@@raeggetonbadgirl3948 hai avuto il mio stesso problema, quindi ti è passato? Io sono ancora inpaurita perché continuo ancora ad avere e i medici ancora non sanno dire nulla

[@CantastorieStonato]

@@olenal.5799 Io da 8 mesi vado avanti ma per fortuna non con problemi così forti. Se mi viene la vertigine ormai mi sono abituato mi sdraio a terra e mi passa e per gli sbandamenti e fastidio agli occhi ci convivo. Se la vertigine ti viene da sdraiata mi sembra diverso dal mio caso. Ovviamente non sono esperto ma se viene anche da sdraiata potrebbe essere un problema all' orecchio (e quindi direi otorinolaringoiatra). Purtroppo il mio medico di base mi è sembrato molto statico e alla fine mi sono fatto io una cultura sull' argomento andando poi io a proporre delle visite o esami (che poi approvava anche se avrei preferito me li proponesse lei).

[@CantastorieStonato]

@@olenal.5799 Ho preso anche un cuscino per cervicale modello a saponetta, in effetti quello mi dà la sensazione delle testa senza le pressioni causate da un cuscino rigido (o troppo morbido) e ha ridotto parecchio (praticamente annullato) le volte che mi svegliavo con braccio sinistro o destro addormentato o addirittura la parte posteriore della testa addormentata che era davvero fastidioso.

[@olenal.5799]

@@CantastorieStonato da sdraiata no, quando sono in piedi specialmente dopo che faccio passi avanti e indietro iniziano i vertigini o capogiri, o se no non avverto nulla per un giorno o due, e poi ricomincia andando in spazi e confusione, tipo al supermercato o centro commerciale, ho notato che arrivano anche se sono nervosa, ma non sempre si presenta quando sono nervosa qualche volta. Io ormai dormo senza cuscino, ho dormito sul divano penso quasi per 3 anni (ed era scomodo ovviamente duro senza alcun materasso), dopo 5 mesi dal parto mi sono iniziati i problemi, come ho scritto prima ancora, per poi rimanere sempre con questi vertigini capogiri, e sensazione di svenimento, ma non sono ancora mai svenuta, poi sento anche una pressione alla fronte quando iniziano adesso vertigini, io la risonanza magnetica avevo fatto e anche la tac, negative, devo rifare in gennaio 2019. Da quando dormo in letto posso dire che sono meno frequenti e meno pesanti per come che soffrivo prima, ma comunque ancora si presentano, e ad essere sincera fa paura. Domani è mio compleanno, e so già qual è il mio desiderio che vorrei esprimere.

[@giuseppebalistreri7264]

Io o perso il mio lavoro x due ernie maledette ..giri di testa dolore vista offuscata debolezza agli arti...ora a circa un anno che soffro...o fatto di tutto infiltrazioni cortisone fisioterapia osteopatia ecc...tra un po' perdo anche mia moglie xchè dice che sono fissato..Marcello tu che sei bravo dimmi che devo fare xchè sono disperato quele la migliore cosa da fare x due ernie alla C5 c6 c7 la compressione tocca quasi il midollo..rispondimi...

[@AltraRiabilitazione]

Se la compressione tocca il midollo in genere c'è margine per la chirurgia, ma è anche da vedere quanto dei tuoi sintomi siano legati davvero alle ernie...

[@nicolacimminiello4490]

Sei bravissimo... ma troppo loquace 🤣

[@domeniconavarra9847]

È normale che dopo aver fatto gli esercizi ho dolore? Soffro di sbandamenti e so che i muscoli del collo sono tirati. Infatti mettendo la testa in avanti, verso lo sterno, e Poggio la mano sulla nuca, avverto al lato dx il muscolo leggermente rialzato e tirato, ovviamente sento dolore quando lo faccio. Ora ho fatto questi esercizi nel miglior modo possibile e sono sdraiato sul letto. È normale avvertire dolore? Ho terminato gli esercizi 5 minuti fa.., ho veramente bisogno di sapere una risposta, vi prego....

[@liviobuccieri1062]

Buongiorno una domanda, quando non ci si riesce ha stendersi all'indietro per terra, oppure su un letto rialzato che metodi vanno utilizzati? Grazie e buona giornata

[@AltraRiabilitazione]

occorre prima di tutto capire perchè non riesca a distendersi...

[@sabrinaglisberg4371]

È normale quando si fanno gli esercizi ,sudare al collo e alla testa?

[@monicaaveta8235]

Buonasera, ho visto questi esercizi, siccome soffro da tanto e i disturbi che ho sono quasi invalidanti, sono po' scettica nel farli, scusa ma ormai è come se non credo più in nulla, ho 45 anni e soffro di sbandamenti. Insomma non ho più un equilibrio, ho fatto varie visite, ma non ho mai avuto nessun risultato e siccome l'orecchio non è, avendo avuto una forte depressione 10 anni fa, e prendendo ancora antidepressivi... sto pensando che questi sbandamenti siano dovuti a questo problema avuto in passato. Scusa per tutto ciò che ho scritto, ma sono stanca di avere questo problema che mi invalida la vita. La prego, mi può dire se per lei questi esercizi, vanno bene nel mio caso? Non ho più speranze. Ah un' ultima cosa il 5 esercizio non mi è chiaro, bisogna alzare solo il mento verso l'alto oppure alzare il capo da terra? Grazie infinite e mi scusi per il disturbo

[@AltraRiabilitazione]

Monica, non si può sapere il risultato di qualsiasi terapia o riabilitazione a priori. L'unico modo è provare per un tempo accettabile (15-20 giorni) e capire se ci sono cambiamenti. Peraltro in questo caso non ci sono controindicazioni, si può provare tranquillamente. Nell'ultimo esercizio il capo si alza da terra.

[@lazymurmur]

Ciao prova con un BRAVO osteopata a me sta aiutando anche se è lunga e ci vuole anche tanta costanza nel fare gli esercizi ma tra alti e bassi aiuta. Non perdere la speranza capita anche a me ma poi i miglioramenti ci sono, auguri!

[@danielalucidi6868]

Il terzo esercizio con la testa piegata in avanti supportata dalle mani in caso di vertigini e sconsigliato perché ti invece lo consigli?

[@rossellavasta6796]

La mia situazione di ansia è terribile... ho vertigini fortissime.. ho iniziato da poco gli esercizi, avverto forte la percezione del battito mentre li faccio sopratutto quelli da sdraiata! Poi un pò di nausea e disturbi stomaco ... è normale ? Grazie spero di poter risolvere un pò

[@alessiasimi8419]

Ciao Marcello ma quante volte bisogna fare questi esercizi? Siccome da ottobre 2014 soffro dei vertigini e ho ancora gli acufeni e ancora non sono spariti..... i sbandamenti, nausee sono sparite....

[@AltraRiabilitazione]

una volta al giorno è più che sufficiente...gli acufeni sono il sintomo più ostico della medicina, purtroppo è frequente che si cronicizzino...

[@nicolopitzalis5823]

Quante volte al giorno fare questo circuito

[@nunziaaria5714]

Esercizi per persone anziane

[@ernestonichetti8225]

Bona notte ho dolore forte ai lati del collo cosa mi consiglia non vivo in italia vivo in ecuador grazie spero k possa rispondermi

[@AltraRiabilitazione]

certo che posso rispondere, ma la domanda è davvero troppo troppo generica..

[@ernestonichetti8225]

L'Altra Riabilitazione in che senso troppo generica?

[@tinyd6251]

Vorrei provare a fare questi esercizi, ma il problema è che se mi sdraio completamente insorgono le vertigini quindi non avrei più l’attenzione necessaria per completare il tutto. Esercizi da seduti sono disponibili? Grazie per la comprensione.

[@AltraRiabilitazione]

uno degli ultimi video è riguardante proprio il problema delle vertigini guardando in alto o sdraiandosi..

[@lavivi1779]

Buongiorno, secondo lei, praticare yoga può provocare vertigini? Mi spiego meglio, purtroppo ogni tanto vivo degli episodi in cui ho forti vertigini, e da poco mi sono avvicinata al mondo dello yoga che mi piace molto ma forse tutti quei movimenti, che mi fanno andare su e poi giù con la testa, mi hanno fatto tornare i giramenti di testa. Non riesco a capire se è stata una coincidenza o meno. Ho smesso di fare gli esercizi di yoga da qualche giorno ma mi sento comunque un po' "trabalante". 😥

[@ximenanotaro309]

Ho la vertigine già da 5 giorni e mi capita quando cerco di girarmi su un fianco al letto e a volte accompagnato con nausa o di abbassarmi o quando cerco di guardare in alto. A volte anche quando sto ferma sembra che ho uno sbandamento ma poi subito passa ma non ce la faccio più a sopportare ciò! Non so da cosa è causato in quanto non ne ho mai sofferto...forse dagli esercizi fisici che facevo e alcuni non li svolgevo in modo corretto sforzando parti del corpo tra cui il collo... Cosa mi consiglia o cosa mi può dire a riguardo 😪

[@vincenzotodisco93]

Come hai risolto?

[@marilenamanna2105]

Ciao come hai risolto ?

[@elenalario1548]

Mi fa ridere. Come uno che i vertigini può sdraiarsi così???🤣🤣🤣 non può!!! Xke gira tutto appena inizia a sdraiarsi

[@eleonoradelauri6356]

Io ce le ho e sdraiata sto meglio. Non è per tutti uguale...

[@donatellarossignoli5282]

Infatti appena l'ho visto ho pensato la stessa cosa

[@g.gamerataruataru8195]

Bel video inizierò gli esercizi ho gli stessi sintomi una sola domanda se cortesemente puoi rispondermi.gli esercizi elencato nel video si devono eseguire tutti insieme uno dopo l altro.?ti ringrazio molto per la risposta.

[@AltraRiabilitazione]

non ho capito la domanda, chiedo scusa..

[@g.gamerataruataru8195]

@@AltraRiabilitazione volevo dire tutti gli esercizi del video si devono eseguire tutti insieme in sequenza? Grazie tante per la risposta

[@tizianafra2835]

Potrei fare la respirazione diaframmatica anche a letto la sera? Grazie!

[@AltraRiabilitazione]

certo, non c'è controindicazione

[@CantastorieStonato]

Probabilmente non fa differenza ma questi esercizi adesso li sto facendo la sera. Sarebbe forse meglio farli la mattina prima di andare a lavorare? Magari così potrei beneficiarne meglio? Come frequenza io li sto facendo tutti i giorni, è corretto così? Grazie dell' eventuale risposta :-)

[@chiaracastelli40]

Rispecchia tutto quello che sto vivendo pra va meglio ma i sintomi non se ne sono andati del tutto..

[@manuelacabo5545]

Ciao ho iniziato gli esercizi ieri ed oggi ho un po’ di dolore ai muscoli del collo è normale?

[@adrianobordano8134]

51

[@adrianobordano8134]

62

[@simonaurzi9059]

Ciao Marcello, come mai quando faccio l'ultimo esercizio di sollevamento collo poi sento rumori strani alla mandibola come se si bloccasse?

[@m.l9383]

Vedo che il dottore si ne frega della gente che scrivono gli commenti allora vale la pena?

[@simonaurzi9059]

Eh si.. Volevo comprare il corso ma alla fine non l'ho comprato perché ho pensato.. "e se poi ho dei dubbi e non mi risponde nessuno?"

[@Grazia.Assenza]

Se non posso piegare le ginocchia nel terzo esercizio come mi posiziono?

[@AltraRiabilitazione]

gambe distese, posizione più comoda possibile

[@antonellabugane2857]

Se è labirinto litiasi contano molto le manovre liberatorie

[@lecuoricine359]

Ma io nn posso fare alcuni esercizi,ho le vertigini tremende😢non posso sdraiarmi…😢

[@m.l9383]

Come posso fare un medesimo di movimento se ho gli VERTIGINI ,scusi?

[@rosaricci8802]

Ottima domanda. Dopo pochi minuti devo fermarmi che gira tutto...

[@lorellacostanzi2008]

Salve. Io soffro di mal di testa da cervicale. Non riesco più a dormire perché come mi distendo e metto la testa sul cuscino (ne ho di tutti i tipi=il dolore aumenta. Che posso fare? Graxie

[@AltraRiabilitazione]

ciao, c'è un video apposta sul mal di testa cervicale :)

[@ValentinaLiuzzi16]

cosa deve fare chi non riesce a fare l'ultimo esercizio o riesce a sollevare solo per 1-2 secondi?

[@Klesk1985]

Boh..

[@niconina5707]

??

[@BipolAle86]

Mi scusi ma per colpa delle vertigini non riesco a stare sdraiata.Come posso fare?

[@AltraRiabilitazione]

prova a replicare gli esercizi da seduta..

[@pialuciaindelicato9811]

Si e' un incubo andare a letto

[@rosylabella144]

Io ho gli scriccolii al collo sono sei mesi.

[@esatto-rg2tb]

prova a girare il collo

[@luigi909]

Rosy Labella è artrosi cervicale,ma se non ti da altri problemi ,stai tranquilla