Via Aeróbia ácidos graxos

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Күн бұрын

Пікірлер

@18klin_d65 4 жыл бұрын

Excelente professor. Dinâmico, didático e capaz de exibir em si mesmo os seus conhecimentos. Prova viva de seus ensinamentos.

@pauloferreirasantos5490 3 жыл бұрын

Professor Raphael, parabéns pela aula! A sua forma de explicar, facilita muito o entendimento de um assunto complexo e interessante também!

@raquelbosenbecker4787 2 жыл бұрын

Aulas sensacionais!!!

@fabricioribeiro2222 5 жыл бұрын

Excelente aula professor!!! Tá me ajudando bastante

@leaothais 2 жыл бұрын

ótima aula!!!

@epilepsiaetreino6744 4 жыл бұрын

Ótimo professor parabéns 👏🏼👏🏼👏🏼

@fabriciomaravalhasantos9291 Жыл бұрын

Voce é um profissional top!!!

@henriquedomingoscaserta2853 2 жыл бұрын

Ótimo vídeo... Muito bem explicado..

@gabyybrigato6120 Жыл бұрын

Parabéns pelo vídeo 👏👏

@douglaslamim6556 7 жыл бұрын

parabens professor, sabe mt !!! espero de verdade chegar em um nivel assim um dia ! e voce esta contribuindo de mais para isso ! OBRIGADO !

@prof.raphaelcarvalho 7 жыл бұрын

Muito obrigado pelas palavras!!! Que possamos sempre fazer o nosso melhor para que através de nossa profissão possamos fazer a diferença na vida das pessoas!! Grande abraço!!!

@prof.raphaelcarvalho 7 жыл бұрын

Encaminho link para o nosso Curso Online sobre Avaliação Diagnóstica Clínica e Funcional da Aptidão Cardiorrespiratória (VO2máx). www.institutohumane.com.br O investimento de lançamento para os 100 primeiros inscritos é de 295 reais que podem ser divididos em até 12 vezes pelo PagSeguro. O curso poderá ser assistido por você quantas vezes quiser e nos horários que preferir durante 4 meses. O curso tem cerca de 8 horas de aula, além de diversos artigos para contribuir nos estudos.

@95128418 7 жыл бұрын

PARABÉNS professor,esta contribuindo muito nas minhas férias. Continue com os vídeos. Obg.

@prof.raphaelcarvalho 7 жыл бұрын

Que bom Robson!!! Fico muito feliz que esteja ajudando!! Conte comigo!! Abraço!!

@prof.raphaelcarvalho 7 жыл бұрын

@rebekaandrews7781 3 жыл бұрын

Existe intermediário comuns a essas vias degradação e síntese de ácido graxo? Obrigada pela aula maravilhosa!!!!!

@gabriel_nutricao 4 жыл бұрын

cara você é muito bom, é questão de tempo até você ganhar reconhecimento !

@prof.raphaelcarvalho 4 жыл бұрын

Muito obrigado. Quero sempre poder ajudar.

@viniciusserrano1441 4 жыл бұрын

Excelente aulas Professor Raphael Carvalho! o O2 só entra para formar agua? onde está o O2 na combustão da energia?

@ellenprince2955 6 жыл бұрын

Descobri hj esse canal e amei 😍

@prof.raphaelcarvalho 6 жыл бұрын

Muito obrigado!!! Convido a conhecer meus Cursos Online: www.institutohumane.com.br/

@augustodantas5183 4 жыл бұрын

Parabéns professor!!

@simiaobatistasousa1451 5 жыл бұрын

Vc é fera!

@juniorsouzza2121 4 жыл бұрын

Parabéns por facilitar o entendimento!!!

@prof.raphaelcarvalho 4 жыл бұрын

Muito obrigado

@dayanecampos9152 7 жыл бұрын

Parabéns ótima explicação.

@prof.raphaelcarvalho 7 жыл бұрын

Muito obrigado Dayane!!! QUe bom que ajudou!!!

@prof.raphaelcarvalho 7 жыл бұрын

@sandradantasmoura2476 7 жыл бұрын

Parabéns pelas aulas. Nossa!!! me ajuda bastante.

@prof.raphaelcarvalho 7 жыл бұрын

Que bom Sandra!!! Fico feliz em saber disso!!! Conte comigo!!!

@prof.raphaelcarvalho 7 жыл бұрын

@matheusbrandao2000 7 жыл бұрын

Muito bom. Parabens!

@prof.raphaelcarvalho 7 жыл бұрын

Valeu Matheus!!! Muito obrigado!!! Grande abraço!!!

@prof.raphaelcarvalho 7 жыл бұрын

@hortagnanchaves1785 7 жыл бұрын

excelente video professor meus parabens pelo trabalho

@hortagnanchaves1785 7 жыл бұрын

sou aluno da veterinaria mais vir que seus videos sao muitos bons e bem explicativos e me ajudou bastante na materia de Nutriçao e Fisiologia...

@prof.raphaelcarvalho 7 жыл бұрын

Muito obrigado!!! Fico feliz em saber que pude contribuir. Tenho um Curso Online sobre metabolismo, encaminho o link caso queira conhecer: www.institutohumane.com.br/aptidaocadioresp1

@clarinhacossta 5 жыл бұрын

Desse jeito a BQ fica muito fácill :)

@thaysaalmeida7239 7 жыл бұрын

Professor Raphael você pode me dizer 2 adaptações ao treinamento aeróbio e anaeróbio ? PS: Suas aulas são ótimas e ajuda bastante

@prof.raphaelcarvalho 7 жыл бұрын

Muito obrigado Thaysa!!! Fico feliz em saber que os vídeos estejam contribuindo!! A segregação entre adaptações do treino aeróbio e anaeróbio não são coerentes, pois o treino aeróibio de alta intensidade pode também promover importantes adaptações fisiológicas tanto na via aeróbia como na via anaeróbia lática, dentre as quais podemos citar aumento da atividade da enzima fosfofrutoquinase que é a enzima alostérica da via anaeróbia lática, ou seja, enzima que regula a velocidade das reações quimícas, também pode promover aumento do tambonamento dos íons de hidrogênio pelo aumento do bicarbonato de sódio, também pode levar ao aumento da expressão dos MCTs que são os transportadores para que o lactato leve para o sangue os íons hidrogênios e assim impeça com que a fadiga por ácidose metabólica possa ocorrer, pois são os íons de hidrogênio que levam a fadiga muscular e não o lactato. O treinamento aeróibio também pode promover adaptações fisiológicas aeróbias, como a biogênese mitocondrial (aumento de mitocôndrias), angiogênese (aumento de capilares), aumento da atividade enzimática do Ciclo de Krebs e da Cadeia Transportadora de Elétrons, além de diversas outras como a hipertrofia excêntrica fisiológica cardíaca. Espero ter ajudado. Tudo de bom para você!!

@prof.raphaelcarvalho 7 жыл бұрын

@sabrinareis665 3 жыл бұрын

Tem a Via aeróbia dos aminoácidos ?

@gabrielqueiroz8721 4 жыл бұрын

Professor qual a via energetica e caracterizada pelo consumo de acido graxos livres? Oxidatva

@prof.raphaelcarvalho 4 жыл бұрын

Os ácidos graxos são oxidados somente nas mitocôndrias (via aeróbia). Tenho inúmeros vídeos sobre essas repercussões metabólicas.

@williamricierepedon7870 4 жыл бұрын

Professor a Irisina tem relação com o processo de oxidação de gordura?

@thiagomendonca6379 8 жыл бұрын

Então o exercício físico melhora a eficiência na queima de gordura? A alimentação que vai fazer a diferença realmente.

@prof.raphaelcarvalho 8 жыл бұрын

Thiago, a alimentação é essencial para o emagrecimento, assim como o treinamento físico. Paoli et al (2013) treinando 58 indivíduos idosos com sobrepeso comparou três protocolos de treinamento sobre o perfil lipídico, perda de gordura e massa magra (medidos pelo DEXA). Não houve intervenção nutricional. Os protocolos tiveram a duração de 12 semanas (3x semana): 1) Aeróbio (50% FCmáx) em sessões com duração total de 50 min. 2) Circuito de baixa intensidade: 8 min na bicicleta a 50% FCmáx e musculação realizando 15RM. 3) Circuito de alta intensidade: 8 min (sendo 3min a 50% FCmáx e 1min a 75% FCmáx) com musculação de alta intensidade (HIRT): 6RM, 20seg de recuperação, mais 2RM, 20seg de recuperação e mais 1-2RM). Os resultados demonstraram que o circuito da musculação de alta intensidade promoveu aumento significativo na massa magra (2,3kg), redução da gordura corporal (5,4kg), redução significativa na pressão arterial sistólica e diastólica. Também foi verificado na musculação de alta intensidade controle do colesterol (de 213 mg/dl para níveis ótimos de 193 mg/dl), redução do LDL de 115 mg/dl para níveis ótimos de 97 mg/dl, redução do triglicérides e aumento do HDL. Referência: Paoli A et al. Effects of high-intensity circuit training, low-intensity circuit training and endurance training on blood pressure and lipoproteins in middle-aged overweight men. Lipids Health Dis. 2013 Sep 3;12:131.

@prof.raphaelcarvalho 8 жыл бұрын

Para levar ao aumento na metabolização de gorduras e com isso contribuir para o emagrecimento é preciso que o treinamento físico promova alterações fisiológicas que promovam o aumento da Lipólise e Oxidação de gorduras na maior parte das 24 horas do dia. Para impactar nesse aumento da metabolização de gorduras o treinamento físico precisa levar o organismo a aumentar a demanda metabólica para se recuperar do stress fisiológico sofrido, e isso pode ocorre quando há necessidade de se recuperar o glicogênio muscular, regenerar os músculos das microlesões e da necessidade de aumentar a síntese de actina e miosina. Uma das maneiras de promover essas alterações é através do treinamento resistido, e um dos estudos que mostra isso é o de Grimaldi et al. (2012), onde após 22 horas do treino de musculação de alta intensidade o gasto calórico dos indivíduos era de 452 kcal a mais comparado ao momento pré-exercício. Os pesquisadores também verificaram menor Quociente Respiratório (QR) após essas 22 horas, mostrando que mesmo após longo período da realização do treino de musculação havia maior oxidação de gorduras em repouso. É importante ressaltar que a depleção do glicogênio promove aumento de miocinas como a Interleucina-6 que pode levar ao aumento do metabolismo. Há também aumento da atividade da proteína PGC1-a, levando ao aumento da miocina irisina e com isso estimulação de proteínas desacopladoras mitocondriais (UCP-1) e aumento de PPARy, impactando com isso no aumento do metabolismo e oxidação de gorduras. A depleção do glicogênio muscular também aumenta a atividade da AMPK e com isso há inibição da atividade da Acetil-coa carboxilase (enzima lipogênica) e menor produção de Malonil-coa, consequentemente haverá maior atuação da enzima Carnitina Palmitoil Transferase 1 (CPT-1) e aumento da oxidação de gorduras dentro das mitocôndrias. Referência: Grimaldi K et al. High-Intensity Interval Resistance Training (HIRT) influences resting energy expenditure and respiratory ratio in non-dieting individuals. J Transl Med. 2012 Nov 24;10:237.

@prof.raphaelcarvalho 8 жыл бұрын

Para levar ao emagrecimento o treinamento físico e alimentação precisam promover alterações e adaptações fisiológicas que propiciem o aumento da oxidação de gorduras durante a maior parte do dia e não apenas durante o treino. Um dos stress fisiológicos (sofrimento ao organismo) advindo do treino que pode impactar no aumento da oxidação de gorduras ao longo do dia é a depleção do glicogênio muscular e o processo de regeneração muscular. A utilização do glicogênio muscular no treinamento aeróbio é dependente do aumento da atividade do sistema nervoso simpático, pois isso leva ao aumento da liberação de catecolaminas (adrenalina e noradrenalina), glucagon e cortisol, e o aumento desses hormônios promove elevação da atividade da enzima fosforilase (enzima que degrada o glicogênio). No treinamento aeróbio intensidades acima de 80% do VO2máx é onde teremos maior contribuição do glicogênio muscular como substrato energético durante o treino. Com a redução dos estoques de glicogênio muscular também há aumento da atividade da enzima AMPK (proteína quinase ativada por AMP), o que é fator importante para levar ao aumento da atividade da PCG1-a, proteína que promove aumento de mitocôndrias, enzimas oxidativas e aumento da atividade da enzima PPAR (peroxisome proliferator-activated receptor), levando assim, aumento da oxidação de gorduras. Whyte et al (2013) analisaram o efeito do treino aeróbio de alta intensidade em biomarcadores de saúde metabólica em homens com sobrepeso/obesidade. O treino foi 4 séries de 30 seg “all-out” por 4´30” de recuperação na bicicleta. Os pesquisadores verificaram que após cerca de 20 horas do treino a oxidação de gorduras era 63% maior comparado ao momento pré-treino. Whyte et al (2010) investigaram os efeitos de 2 semanas do treinamento sprint interval training em homens com sobrepeso e obesidade. Os treinamentos foram de 4 a 6 séries de 30 seg “all-out” por 4´30” de recuperação na bicicleta. Os resultados mostraram que 24 horas após a última sessão do treinamento a oxidação de gorduras era 18% maior do que comparado pré-treinamento. Também houve redução da circunferência abdominal (o que indica redução da gordura visceral) mesmo sem intervenção nutricional. Houve também aumento significativo do Consumo Máximo de Oxigênio (VO2máx) em cerca de 1 MET, mesmo com muito pouco tempo de treinamento (2 semanas). É importante ressaltar que a meta-análise de Kodama et al (2009) mostra que o aumento de apenas 1 MET no VO2 máx é associado com a redução de 13% no risco de mortalidade por todas as causas e redução de 15% no risco de morte por doenças cardiovasculares. Referências: Kodama S et al. JAMA. 2009 May 20;301(19):2024-35. Whyte LJ et al. Metabolism. 2013 Feb;62(2):212-9. Whyte LJ et al. Metabolism. 2010 Oct;59(10):1421-8.

@thiagomendonca6379 8 жыл бұрын

Caraca, muito obrigado! Percebi que o buraco é mais embaixo. Vou pesquisar mais sobre o assunto.

@prof.raphaelcarvalho 7 жыл бұрын

@brunoerthal2984 7 жыл бұрын

Muito bom! Parabéns! Minha dúvida ficou em relação ao glicerol que resulta da quebra do triglicerídeo. Ele é metabolizado por que via? Entra no cliclo de krebs? Gliconeogenese? Abs!

@prof.raphaelcarvalho 7 жыл бұрын

Muito obrigado Bruno!! Que bom que contribuiu!!! No fígado o glicerol pode ser convertido a glicerol 3-fosfato e transformado em diidroxiacetona fosfato, que é um intermediário da glicólise ou da gliconeogênese. Grande abraço!!!

@prof.raphaelcarvalho 7 жыл бұрын

@Prof.Es.hesromsouza 4 жыл бұрын

Uma pergunta professor, este H2O por fim volta a circular pelo organismo ou é esta a formação do suor? Muito obrigado pelo ótimo vídeo e suas explicações!