DIRECTO Ayuno y pérdida de peso

[@iamfitness8301]

Gracias al ayuno intermitente, he logrado controlar mi nivel de ansiedad, y gracias a ello ya no tengo que hacer tantas comidas al día, mi nivel de grasa corporal siempre se encuentra en estado óptimo, así como mis niveles de glucosa y colesterol. Tengo más energía durante el día y mi salud cognitiva ha ido cada vez mejor. También he logrado convencer a varios de mis alumnos y alumnas que lo incorporen como un estilo de vida. Realmente ha funcionado, tanto que tengo alumnas que se han logrado liberar de la inyección de insulina así como de los altos niveles de glucosa. (Mi ayuno esta siempre entre el de 14/10 y 16/8) y llevo más de dos años haciéndolo a diario. Gracias Isabel por compartir tus conocimientos y muchos saludos desde México..

[@AaaAaa-nw3hd]

Y la ansiedad o si te entra ganas d comer q haces gracias

[@VidaPotencial]

Hola! Soy Jesús, tu cometario ha sido el más votado a 18 de septiembre de 2021. Enhorabuena! Mándanos un correo a [e-mail] con tu dirección para enviarte el libro dedicado. Un abrazo fuerte!

[@iamfitness8301]

@@VidaPotencial Gracias enseguida lo envío 😊

[@madelinerivera8276]

👏👏💚💚

[@iamfitness8301]

@@AaaAaa-nw3hd trato de mantenerme bien hidratado con tes o agua desde temprana hora del día, ya que si es mucha tu ansiedad puedes romperlo, ya que no es necesario tener algún dolor de cabeza o mareo, poco a poco podemos ir aumentando el ayuno. Saludos

[@ndrus-escritos3045]

El primer video que escuché de la Doctora Isabel hablaba de la dieta Cetogenica y el ayuno fue un mundo nuevo para mí, jamás pensé que con mis 110 kilos podría bajar de peso gracias al ayuno y a la buena alimentación que la Doctora recomienda. Llevo 15 kilos menos 👏👏👏👏

[@nps_1975]

Hola! Tengo 46 años y Mi experiencia con el ayuno intermitente es un 10! conocí el canal por recomendación de una amiga y desde entonces cuando salgo a caminar os escucho, sois mi coach personal!!! Me habéis ayudado mucho para no perder los buenos hábitos adquiridos. Estoy haciendo ayunos diarios de mínimo 12 horas, y según me permite mi cuerpo de hasta 16-18 horas. He aprendido mucho a escuchar a mi cuerpo desde que os escucho. También hago dieta antiinflamatoria y la verdad es que a día de hoy he perdido ya 23 kilos y he experimentado lucidez mental y recuperado la memoria, resumiendo, todo lo que explicáis es real, la verdad. Por cierto, Todavía no he acabado de escuchar todos vuestros vídeos! Y no paro de recomendaros a todo a quien que me pregunta como he hecho para perder peso! Felicidades por la plataforma, y que propaguéis una versión de vida saludable mas actualizada a la que los médicos convencionales dan. Un abrazo! 😘😘😘

[@rosaalcantudgonzalez697]

Totalmente de acuerdo. Un gran trabajo y esfuerzo de muchas horas. Felicitats.

[@patriciagudinogudino4683]

Quiero saber como son los ayunos..porqe preguntaron si solo tomando agua y dijo la dra qe no .cafe con leche y edulcorante tampoco...solo el caldo de la verdura cocida...pero solo eso tomar?

[@nps_1975]

Hola, la verdad es que los ayunos que realizo no me cuestan, he ido haciéndolos progresivamente y ampliando las horas de ayuno hasta alcanzar lo que me pide o soporta el cuerpo. Ceno muy pronto y desayuno lo más tarde que aguanto (y yo antes era de cenar tarde y de salir de casa bien desayunada!) A mi el café no me gusta por lo que recién levantada bebo solo 2 vasos de agua. Un saludo y muchos ánimos! Para mi conocer vida potencial me ha cambiado la vida, tenia inflamación crónica y todo lo que conlleva y los pocos cambios que he hecho en mi vida me han aportado muchísimo.

[@mabelemilcefurfaro5390]

@@nps_1975 cuáles fueron los cambios, Nuria, cual es la dieta que hiciste c el ayuno

[@monicaruffo8140]

Hola,soy argentina y ustedes me cambiaron la vida Empecé a verlos hace casi 1 año Tenía varios problemas de salud y no me lo resolvían los médicos Después de estudiar lo que proponían El día 15 de enero de este año empecé a poner en práctica lo que proponían Baje 25 kg y mi salud mejoró Gracias

[@yttelnorris1052]

Lastima que por falta de tiempo no pude estar en vivo y tener oportunidad quizás ganarme el libro, ya que aca en Argentina las cosas económicamente esta complicado y de verdad con todo mí corazón no puedo en este momento comprar libros, aprovecho a contar que gracias a Ustedes en especial a La doctora Isabel he dejado los 3 blancos, harinas refinadas, azúcar y lácteos. Hace mes y medio y mi vida ha cambiado unos 360 grados, ya que tengo algunas pequeñas complicaciones de salud. Gracias infinitas Gracias a ustedes por brindar información tan real y buena. Gracias de verdad a los dos. Namaste 🕉️

[@fatimaquintana9191]

Buenas tardes, buen domingo. Muchas gracias Dra. Belaustegui. Empecé a hacer ayuno intermitente desde Abril de este año. He bajado casi 20 kilos. Maravillosos kilos de menos, estoy operada dos veces de hernia discal a mis 51 años, y creo haber revivido, después de mi cambio de alimentación. Gracias a la doctora y otros especialistas como el Dr. la Rosa. Estoy todavía al principio de una nueva vida. Gracias miles!!!!!

[@sharlotebautista3920]

Parami la magia fue averlos encontrado tengo 71 años y me e veneficiado mucho con sus consejos saludes ala madre patria desde Guatemala 🇬🇹

[@angelgarzon5144]

No puedo pedirle más a mi "relación" con que el ayuno. Esta se prolonga ya a varios años y el efecto más impactante que he experimentado ha sido reducir en casi un 40% mis niveles de colesterol. Increíble, sobre todo cuando ya estaba "sentenciado" por el médico a tomar estatinas de por vida... Mi tozudez, además de mi aversión a los medicamentos hicieron que indagara y pusiera en práctica el ayuno, además de otros hábitos que en los últimos años he ido implementando. Vosotros habéis sido participes de mi reafirmación en este hábito tan saludable. Mil gracias!!!

[@titapinillamarquez5920]

Soy feliz de haberlos encontrado; muy buenos profesionales!!! Desde Giron santander- Colombia- ya tengo el libro me lo envió mi hermana en noviembre 2021que vive en Murcia y esto también ayudó a que ella os conociera y hoy en día también los Sigue, gracias mil por existir!!

[@Maryi2024]

Lo llevo practicando desde hace 2 años y me siento fenomenal, llena de energía y muy saludable, elimine azúcar y carbos, y todo esto junto me ha hecho muy feliz, espero que muchas personas lo hagan y se beneficien de este mecanismo.

[@mariavirginiavegafernandez2937]

Mi

[@margaritabetancourtperez8659]

Muchas Felicidades Dra Isabel Belaustegui y Jesus Sierra por el abordaje innovador sobre cómo mantener una vida saludable , reconociendo su calidad profesional y la facilidad de comprensión que les caracteriza , utilizando términos adecuados para hablar de resultados de investigaciones científicas y de fácil comprensión para todo público, Desde mi punto de vista de Especialista en Salud Pública son mi mejor referencia en manejo integral de que la salud en general está directamente relacionada con un estilo de vida basada en una nutrición acorde a cada organismo en particular. Deseo que Vida Potencial sea adoptado por generaciones de 18 a 20 años en adelante , los primeros para educarse en salud y los de 40 y más entender que aún pueden mejorar su calidad de vida . Hacen una excelente pareja y reflejan un entusiasmo que contagia. Felicidades y continúen con este Proyecto Innovador de Vida Potencial !

[@adrianapieschacon6196]

Eres muy especial Isabel, dulce y bondadosa aparte por supuesto de tu gran conocimiento que compartes con tanta sencillez y calidez. Mil gracias!

[@JorgeRodriguez-golf29]

Hago ayuno intermitente hace 2 años eh bajado de peso y note entre tantos beneficios, un aumento en mi deseo y actividad sexual...💪😉tengo 60 años.

[@mariamartin890]

Con el ayuno intermitente bajé 12 kilos y recuperé enormemente mi energía. Me encanta y cada vez descubro más y más beneficios. Importante antes de iniciar estar hidratada y complementada con magnesio y potasio

[@leocorti2197]

los acabo de encontrar en youtube y ya me subscribí a su canal , no me arrepiento ,uds son muy profesionales además de muy agradables estoy aprendiendo mucho con sus consejos profesionales, espero perder de peso ya que estoy muy panzón jajaja !!!! saludos!!!

[@rosamariaestrada2706]

La magia del ayuno es un libro que brillará como un sol para encontrar la salud de la humanidad en todo tiempo y espacio🙏

[@alexs.l4188]

NO exageres .... suena cursi y ridiculo..woww

[@luisafranco8027]

Isabel, yo no he llevado a cabo el ayuno intermitente y honestamente por cuestión de peso no lo necesitó. Deseo hacerlo por que estoy convencida que me daría una mejor calidad de vida. MENTE SANA EN CUERPO SANO 😃❣️. Me encanta tu buena vibra!!!! GRACIAS 🥰

[@crianzadulce5528]

Me encanta esta pareja 😍 el la mira con tanto amor!!! Vi su primer video donde jesus va en patinete para encontrarse con la doctora su video de dieta cetogenica, a partir de allí ya llevo dos años escuchándola y gracias a sus consejos he bajado 27 kilos (pesaba 97)

[@juanjosealvarezplaza1247]

Hola pareja¡ yo ya llevo haciendo el ayuno intermitente 6 meses y desde hace 2 ya estoy regulando los dias que los hago, pero lo mas dificil que se me hace de todo es que cuando se lo explicas a los cercanos, amigos, familia etc te hacen sentir que estas haciendo algo negativo o que es una barbaridad y peor es que me hacen poner en duda todo lo que he conseguido. Pero me niego a esa contrariedad y continuo adelante por que me encuentro muy bien de todo y sobre todo lo que he ganado es energia , a parte de otras cosas quizas mas importantes. Gracias seguir asi.

[@susanamansilla1029]

Quiero el libro firmado estoy en Argentina, estos videos me ayudan mucho para ir cambiando hábitos pero nunca pude con el ayuno. Graciasssss!!

[@marialopez7614]

Muchas gracias a los dos por todo lo que dais y desprenderse yo sigo ayuno, normalmente de 17 horas, desde hace un año, alguna vez lo he hecho de 24 horas y es cuando me ha surgido el efecto de pérdida de peso ,me encuentro muy bien y estoy operada de tiroides, según mis revisiones me han ajustado la medicación y voy bien, el colesterol en el límite, por ello me cuesta comer grasas saludables, como quesos grasos aguacates etc.... Me gustaría que me indicase que como en mi ventana para ello puesto que las grasas son mejores quiero carbohidratos, como contarlos sin tener ningún aparato para ello para estar bien nutridos a lo largo del día y sobre todo también quiero perder mis depósitos de grasa, como tanto he oído de que con el ayuno se llegaba a esos depósitos de grada y he ido perdiendo, yo creía que mis depósitos que sobre todo están de las caderas para abajo me iba a desaparecer, están mucho mejor, pero aún queda y peso ya no me hace falta perder más y hago deporte también de alta intensidad con rutinas que sigo a Susana yabar, , como hago para ese colesterol y para perder más de estos depósitos de grasa, por cierto tengo 53 años y con menopausia desde los 50 . Gracias🙏💕

[@almudenaescribano3965]

Muchas gracias Isabel por enseñarnos a vivir mejor. No sólo nos das un pescado sino nos ayudas a pescar. No hay nada mejor que nos enpoderemos sobre nuestra Salud y tú nos ayudas a lograrlo. El ayuno intermitente es una herramienta excelente para mejorar nuestra Salud. Muchísimas gracias

[@rosameza7313]

Soy Rosa Meza Solorzano y he comenzado a verlos y me parece muy excelente no había escuchado hablar de estas cosas muy interesante

[@teresarodriguezortiz6105]

Ya mismo me lo compro...gracias doctora por tanto

[@almagloria1287]

Gracias al ayuno , he logrado controlar mi ansiedad, y controlar mi peso, puedo descansar mejor, dormir tranquila

[@anezubizarreta7641]

Gracias, gracias, gracias Isabel! Me parece que eres una gran comunicadora, muy consciente de qué dice y como lo dice y muy generosa, porque hay mucho trabajo detrás de lo que enseñas. Ya estoy practicando el ayuno intermitente 16/8 y me siento mejor. Ahora tengo que mejorar mi dieta cetogénica. Muchas gracias también a tí, Jesús! Me gusta escuchar las entrevistas que haces

[@liliamompeller8408]

,Si, esperando el vídeo del ayuno intermitente.

[@laurarodriguezhermo5167]

Muchas gracias por estos videos, que tanto nos enseñan. Qué falta hace que en las escuelas enseñen de verdad, acerca de la alimentación. Somos lo que comemos 100 por 100; lo creí siempre. Y gracias a vosotros ahora ya tengo el rigor y la documentación para quienes me lo ponen en duda.

[@mariadelcarmenesquivelcast1414]

Saludos desde Mérida Yucatán México Isabel me enseñó que ayunar me ayudará en salud y en vida saludable

[@aitziberlopez5641]

Yo no necesito perder peso pero todos los fines de semana ceno pronto y intento desayunar lo mas tarde posible y se nota muchísimo no solo para adelgazar sino para las personas como yo que hay veces que sentimos pesadez en el estómago y es una maravilla dejar descansar el cuerpo durante 12horas , muchísimas gracias por tus consejos , un gran abrazo 🤗

[@vivianaalessandrini1139]

Quería agradecer a Isabel. Hago caminata de lunes a lunes 1 h. Me ha cambiado la vida. Los sigo.en youtube.

[@vivianaalessandrini1139]

Y trato de hacer ayuno de 12 hs. Ceno temprano. Me está ayudando a bajar de peso y sentirme mejor. Sufria como tu Isabel de disfunción intestinal. Gran inflamacion abdominal.

[@NK-jw1yn]

12 h es poco, descansa 16 h

[@claritafoschiatti6113]

desde ya gracias a los dos

[@maengraciavillardonsanchez4317]

Muchas gracias por vuestros programas, dais una información muy valiosa e importante,. Yo llevo haciendo ayuno desde hace dos meses he bajado 3 kg. de peso, lo cual me gusta, pero lo más importante es que me encuentro mejor a nivel físico y conmigo misma por haber conseguido ese autocontrol de no comer nada en esas horas, hago 16/ 8. Hasta pronto. Gracias 👏👍👍😘😘

[@lucianieves9284]

Me encanta tu canal , bendiciones para todos, saludos desde Puerto Rico. 🇵🇷 bendiciones bendiciones 🥰🥰🥰🥰

[@flormonterrey9477]

Magia tenéis vosotros!!

[@marthapineda9849]

La Obesidad es mortal.yo agradesco a uds por sus consejo y Amo hacer el ayuno estoy logrando.

[@juanmoyano59]

Un placer comentarles que mi experiencia con el ayuno . Siempre dicen que hacer ejercicios en ayunas , no es bueno. Tengo una rutina en un circuito callejero que lo realizo corriendo. Siempre lo realizo corriendo y me controlo el tiempo. Contarles que por mi edad y mi condicion he llegado a un tiempo que no lo he podido mejorar. Cuando me decidí por el ayuno , empecé salteandome la cena , luego suprimiendo el desayuno a solo una taza de cafe y finalmente suprimiendo la comida, hasta llegar a un dia completo. Pero no quise dejar de realizar mi rutina de ejercicios. Contarles que he superado mi tiempo en forma extraordinaria y que tambien he bajado de peso. Pero por sobre todo me siento genial.

[@mirthagauto380]

Ya he hecho el ayuno intermitente y bajé de peso y hasta mi piel se veía mejor

[@rositaquesada6937]

Ahora estoy practicando lo de las duchas frías y respiraciones a ver que pasa estoy segura que será una buena experiencia. COMPRARE EL LIBRO COMO LO PUEDO COMPRAR?

[@marilynvera106]

Hola apenas estoy viendo el video en lo personal me ha cambiado mucho mi vida ya que como mucha gente fui enseñada a comer varias veces al día dirigida por los médicos ya que sufro diabetes tipo 2 yo lo que hacia era exactamente lo que me decían los médicos pero nunca vi mejoría solo empeoraba mi situación de salud hasta que al llegar acá a España escuché este tema y realmente con mucho miedo me arriesgue me asesore y por supuesto viendo sus vídeos y viendo los resultados cada día en mi salud en bajar peso en resumen haciéndolo debidamente es mágico, gracias de corazón por sus temas cada día aprendiendo para llevar una vida saludable Dios les bendiga ☺️

[@servertsltsl6084]

Buenos días: Un vídeo muy interesante porque nos enseñáis la importancia el ayuno y los beneficios que nos dan. Yo llevo ya una semana y los estoy experimentando, lo he notado sobretodo por las mañanas porque soy una persona que sino desayunaba estaba de mal humor, estaba muerta de hambre y desanimada, esto lo he visto cambiar, tengo más energía, no me muero de hambre, tomando agua lo llevo bien. Quisiera que me dieran su opinión acerca de esto que hago por las mañanas: A penas me levanto me limpio los dientes y lengua (sin pasta de dientes), luego me tomo un vaso con agua, luego de una hora me tomo un vaso con zumo de medio limón, una cucharadita de bicarbonato, 2 cucharadas de vinagre de manzana y con medio vaso de agua, luego el resto de la mañana como hasta las once sólo tomo como lo veis?. Empecé haciéndolo así, porque pensé que se podía, no sabía que se tenía que ir preparando el cuerpo quitando de a poco los alimentos, es malo para mí salud haberlo hecho así?. Muchísimas gracias por ayudarnos a cuidar nuestra salud, la información que nos dais es muy valiosa, clara y seguir así. Muchas bendiciones para vosotros. Eri

[@adrianameza336]

Me cambio mi vida en mi menopausia y educación para comer soy los mejores 💕

En mi caso, el ayuno está suponiendo, toda una estrategia de auto reconocimiento, de volver a conectar con mi esencia, de soltar lastres y presiones culturales, de dar la espalda a la publicidad “engañosa” de parte de la industria alimentaria… una herramienta que, aunque nos parezca novedosa, lleva con nosotrxs desde el inicio (somos hijxs del hambre), que te ayudará a discernir el hambre “real” y que, por supuesto, aporta beneficios que van más allá de la pérdida de peso. Esto no va de compararse y, mucho menos, de competir (ejerce tu singularidad). Utiliza el Ayuno como billete de salud y de vida!!!

[@tonigarcia493]

Sinceramente, desde que lo practico, he pasado hambre relativamente, solo a horas puntuales, y cuando he vuelto a comer no ha sido en más cantidad, he comido como siempre. Eso sí, no he hecho nada para adelgazar, ha sido un efecto maravilloso y colateral que me ha permitido ejercitar mucha más actividad deportiva

[@IsabelBelaustegui]

¡¡Muchas gracias por tu comentario!! Un saludo muy cordial.

[@marthaarnold6763]

Veo que tu te vas a ganar el libro. 👍🏼

[@nellyramirez1847]

Desde Caracas Venezuela 🇻🇪 Felicidades, en buena hora Dios la bendiga, en salud y paz, Bueno, para los 2, El ayuno y la buena nutrición, han cambiado mi vida Me ha renovado, hoy día me siento joven, fuerte, llena de vida, Gracias, gracias gracias Un cordial saludo🇻🇪😘🇻🇪

[@rocioruedac]

Hola Isabel, gracias por la información, cuentame si las personas que tenemos Hipotiroidismo No debemos hacer ayuno porque estresamos al organismo y en mi caso tengo D.T. 1 Quiero hacer el ayuno para mejorar en todos los aspectos. Un abrazo para vosotros

[@miguelangelcalamateixeira7476]

Sois los mejores

[@maryc.mtnez.8924]

Hola Rocío! Yo tengo un problema de hipotiroidismo. Tomo medicación. Hago ayunos de 8/16 y de 24 horas. No todos los días ni siempre los mismos. Voy variando. Normalmente, dos o tres días a la semana. Me está yendo genial, porque ya he bajado 4 kilos! Sin hacer apenas deporte y como bien. Bastantes verduras y pocos carbohidratos. Por nuestro problema, es bueno tomar algo de carbohidratos. Sólo tomo pan sin gluten por las mañanas. Trabajo en turno nocturno y el ayuno me ayuda a no dormirme. La verdad es que me va genial!! Es bueno estresar un pokitito el organismo! Porque si we acostumbra, deja de ser eficaz.

[@rocioruedac]

@@maryc.mtnez.8924 Muchas gracias iniciare mi ayuno

[@zitaantoniaherreravega4928]

Hola; inicié hace 15 días mi cambio de comida en carnes blancas y verduras nada de carbohidratos, y hace una semana en ayuno; hipertensa, posible pre diabetes,sobre peso entonces quiero salud y no quiero envejecer con pastillas.gracias por tanto.❤

[@amokidrauhl1]

Hola gente linda. En agosto del 2019 tuve 2ACV pesaba 130k y 61 años. Empecé 17/06/2020 con el ayuno. Tenía todo tipo de enfermedades. Hoy tengo 50 kilos de menos y no tomo ningún medicamento. Saludos desde Uruguay canelones

[@gabytcastillo4199]

Excelente testimonio, GRACIAS X compartir!!💖💖

[@martagarciafranco5011]

Genial!!!

[@raqueldobin7485]

Cómo lo logró? Que comía después del ayuno ??

[@amokidrauhl1]

Por un tiempo, comía tres veces al día. Lo que había. Luego pasé a dos veces y no tenía hambre y aumenté las horas del ayuno. 28/09/20 comencé keto hasta el 30/03/21. Ahora trato de no recuperar. En noviembre.. 20' empecé a caminar cosa que mis rodillas no hacían. El primer día fué un vuelta a la manzana y luego 1/2 hora . Todo gracias al ayuno. Les deseo éxitos

[@amokidrauhl1]

@@raqueldobin7485 Hola, algunos días huevos con panceta, con queso, con espinacas. Otros días batidos. Iba buscando información. Se puede, éxito

[@nolbertocifuentesmunoz5674]

Buenos días gracias a lo que he aprendido de uds sobre el ayuno intermitente ya he perdido 4 kilos de peso y también rebaje la glisemia a 113 q la tenía en 121 lo recomiendo por experiencia propia

[@lettyygerardopalmasunidas1105]

Un gallego que os sigue y os saluda desde Nuevo León, México. Muchas felicidades.

[@hectorcolmenero1014]

Saludos desde Chihuahua México. Cuando estará disponible el libro por estos lugares. Felicidades!

[@isabelvargasramirez3946]

El ayuno me ha permitido comunicarme con mi proceso digestivo y recordar esa sensación infantil de un estómago vacío al despertar y en automático la bendita sensación de gratitud a la vida... También a ustedes mil gracias

[@rosieraymat5449]

Hola saludos me encanta este canal siempre escucho sus videos me parecen muy interesantes el contenido tocando muy de cerca el cuidado de nuestra salud a través de la alimentación correcta y así poder evitar muchas enfermedades y a su vez tener mejor calidad de vida yo have más de un año sigo los consejos de uds y otros fotos clores que también se dedican a la investigación del porque de las enfermedades que tanto nos aquejan y como puede mejora todo a través de los alimentos que consumimos me gusta mucho el ayuno hago ayudo de 12 a 16 horas en algunas ocasiones 18 y 23 y si da muchísima resultado al igual que evitar los azúcares y la actividad física los felicito admiro mucho el conocimiento que tienen gracias por invertir de du tiempo para ayudar a hacer conciencia de cómo vivir de una mejor manera mejorando nuestros hábitos

[@marisabrihuegaparodi2765]

Socorrooo necesito ese libro, solo he podido llegar a las 12 horas de ayuno. Y no soy capaz de hacer más. Tengo hashimoto y tampoco se si sera adecuado

[@sanmartin9120]

Yoooooooooooooo quiero el librooooooooooo.Son GENIALES con MAYUSCULA.

[@arangelpenalozin1612]

Hola yo quiero un libro de la Dra Belaustegui yo me dio cáncer y el escuchar la Dra me a servido de mucho ye hecho el ayuno intermitente me e sentido de maravilla agradezco este medio para poder comunicarnos con usted Dra

[@5maika]

Hola chicos me encanta vuestro programa, y yo estoy muy contenta con el ayuno intermitente, logro hacer 18 horas a pesar de que tengo 66 años... Es una dieta maravillosa, y el ayuno también ....... Ojalá lo hubiera conocido antes, posiblemente mi hermana estaría viva.. hace 2 años murió de ELA...su alimentación, era muy baja en grasas y mucho hidrato de carbono tuvo cáncer, y toda su dieta.... que le dieron, tenía que ser sin grasa sin proteína animal, solo verduras mucha fruta batidos efin... mucho hidratos de carbono... Y con los años cogió ELA... estoy convencida que se hubiera cambiado su dieta a Keto y al ayuno intermitente ella hoy estaría viva, pero lo ignorábamos. No me quiero enrollar más...... 😄solo para deciros que es maravillosa manera de vivir, comiendo bien, estilo de vida sano con energía y salud y muchas gracias de nuevo, se lo voy recomendando a todo el mundo....espero comprarme tu libro

[@martaelenadiaz8658]

Hola!!! Recién los conozco ,pero voy hacer el ayuno intermitente!!! Desde Salta Argentina

[@mariateresagrinovero5068]

Espero sigan adelante ase poco entre en su página y ya veo muchos cambios en mi salud gracias saludos desde Argentina mar del Tuyú ❣️👍

[@isidrocalderon8025]

Gracias !! El ayuno ha despertado esa magia de la que hablas, ha transformado mi vida , mi manera de ser y de estar en el mundo, por fin he encontrado esa energía vital que me hace ser consciente y feliz.

[@angelablanco9862]

Desde que os he descubierto soy más feliz porque me siento mejor con mi cuerpo y mi energía es mayor.Antes de hacer ayuno intermitente me encontraba cansada, pesada y malhumorada y no sabía el por qué. Muchas gracias por vuestra labor , me habéis cambiado la vida!!

[@sandradossantos1602]

Hermosa como siempre ISABEL GRACIAS POR SU AYUDA,HACE 1 AÑO Y MEDIO QUE ESTOY CON AYUNO Y ME SIENTO MUY BIEN Y HE REBAJADO DE PESO...FELICIDADES A LOS DOS SOY SANDRA DE MONTEVIDEO URUGUAY

[@susanasanchez6128]

Hla lindos,yo apenas un año descubriendo el ayuno, perdió como 6kg y lo que me he desinflado increíble, mi vida es más positiva en todos los aspectos, mil gracias x tanto ♥️Catrilo Argentina

[@mariapimentel402]

Es un verdadero placer escuchar a la Dra . El ayuno es mágico da excelentes resultados mejoras tu salud y bajas de peso de manera fácil. Saludos desde Cancún Quintana Roo

[@davidarismendibascou6160]

Desde Uruguay mucha fuerza

[@elsymartinez1829]

Hola soy Elsy de Eibar Guipúzcoa. Gracias sois maravillosos. Dios los ayude para que sigan dando lo mejor de vosotros

[@lidiacastilblanco3302]

Holaaa belloss, hace dos meses comencé el ayuno intermitente de 16 8 y el resultado es fascinante. Siento el cuerpo altamente con mucha energía, ahora iría a reducción de peso. Tengo casi 67 años y me encantaría alcanzar ese objetivo. Gracias por la información que brindan. Bendiciones💝

[@santinamaria5797]

DOCTORA BELAUSTEGUI Y JESÚS SIERRA MIS QUERIDOS! POR FAVOR UN BESITO MUY DULCE EN EL CIELO DE ESPAÑA, LOS SÍTIOS DONDE USTEDES HACEN LOS VÍDEOS SON MUY, MUY LINDOS, UN DULCE ENCANTO Y UN BRINDE A LA FELICIDAD Y A LA ALEGRÍA !!!!! UNA VEZ MÁS MUCHÍSIMAS GRACIAS POR SU VALIOSA ATENCIÓN !!!!

[@halmerlenis5778]

Super super la verdad y me gustaria leerlo y si me gusta les Prometo que yo los compro y los regalo a mis amigos mas queridos gracias

[@ylianaalvarado3975]

Bendiciones a todos y q Dios quiera logremos avanzar todos con estos pots cats de vida potencial Amén 🙏 gracias equipo de la Dra y Jesús 😍

[@nicolasberlin3970]

Desde hace 2 meses ayuno 16/8 y es una maravilla ❤gracias por Divulgar el veneno que es el azúcar y los carbohidratos

[@Lesly1279]

A Y U N O desde hace un mes y vaya energía que he ganado es INCREIBLE pero cierto... PRUEBALO!! tu lo vales :)

[@elenalondono2199]

Ps yo estaría encantada de ganarlo estoy segura debe ser una joya con todos los conocimientos de la doctora yo veo todos sus videos en KZbin es información invaluable, aunque yo sigo en mi lucha por la pérdida de peso porque sufro mucho con los atracones y ya estoy desesperada porque ya estoy sintiendo comprometida mi salud.

[@ciraruizdecastilla6619]

Muchas gracias Dra. Isabel , sigo con especial interés sus consejos.

[@manuelangelgonzalez7479]

Gracias por tus consejos, por tu cultura y por tu honradez.

[@pilaradalid3807]

Maravillosos los dos sois la vida❤❤😅😊💝💖🤩💞🌝💓

[@carmenpratciuro1972]

Por favor para mi el libro me encantan vuestros videos!!

[@carlossisterna6533]

Geniossss! Cuanta buena energía!

[@rositaquesada6937]

Buenísimos todos

[@alfafon-amor6484]

Los miro desde Uruguay

[@teresamarques811]

Me siento una privilegiada de acceder a las enseñanzas de oro de Isabel y su compañero tan claras y valiosas

[@ligiacastillo4680]

Hola, Ligia desde Villahermosa, Tabasco, me encanta su programa, muy claro e interesante, saludos...

[@luisfabianminino]

Mil gracias

[@anamariaorozcoorozco6991]

Hola felicidades a los dos, desde que escucho sus videos estoy haciendo el ayuno han sido solo beneficios para mi salud, no volví a subir de peso, me desapareció el dolor de rodillas, un dolor de cadera que arrastraba desde hacia mucho tiempo, también desapareció el dolor en los brazos, y las várices se me han desinflamado, solo han sido beneficios para mi salud, felicidades por sus videos sois los mejores, animo a todo el mundo que haga el ayuno por todo s los beneficios que que lleva para la salud en general.

[@nancyrosales8440]

He logrado bajar de peso con el ayuno , estoy ahora estancada ; sufro de hipotiroidismos y Resístelas a la insulina

[@raulpussetto1942]

Hola desde Villa María, Córdoba. Argentina. Gracias por los aportes. Y yo sigo perdidamente enamorado de la bellísima Dra Isabel.

[@julianamiguelcastellanos9981]

Gracias por explicar también el ayuno, yo estoy feliz desde que hago ayuno, tengo a todas mis conocidas y amigas felices!!!! Gracias, gracias!!!!❤️🥂🍾

[@mariacristinamacaroff6868]

Hola doy Cristina tengo 68 años y hago ayuno desde hace 3 años ,lo descubrí por casualidad y me resultó increíble baje de peso y me mantengo activa y saludable. Los sigo a ustedes y me encantan los dos. Sus consejos me ayudan a mejorar mi calidad de vida muchas gracias y sigan adelante !!! Me encantaría tener el libro !!!🤗😍

[@inessalazar4356]

Hola amigos,estoy feliz con el ayuno.comence un 29 de diciembre del 2021. Había dejado( por ignorancia) de tomar la lebotiroxina. Al acudir a la endocrinóloga,con estudios pertinentes, comprobó que me había curado del hipotiroidismo. Baje solo tres kilos pero me siento muy bien. Todos los valores mejoraron. Muchas gracias 😊

[@jorgealvarezvelazquez7046]

Me encanta vuestros comentarios

[@andrealoreto2182]

Los veo desde Australia, comencé con el ayuno y todo bien -:) Gracias por los videos

[@milagroolcinabrotons6802]

Me encantan los consejos que dais❤

[@milagroolcinabrotons6802]

El Libro me encantaria

[@yaquilinemendez]

Gracias

[@graciell9744]

Gracias por tanta informacion... Estoy sanandome y curandome gracias a ustedes ... Con ayuno y dieta antiinflamatoria ...keto... De a poco pero sanar es magia gracias a ustedes desde ARGENTINA

[@jordarav.m8406]

Me encanta vuestro canal,ayudáis a muchas personas y Ami personalmente me estáis ayudando a corregir hábitos alimenticios que no eran muy recomendable ,por eso gracias y espero que nos sigáis ayudando con vuestras charlas.

[@celestecalderon7692]

Gracias, aprendo mucho con ustedes, adelante !

[@angelamelgondinmena6328]

Que buena doctora eres, Que linda persona eres y que increíble capacidad de convencer y de comunicar tienes, os veo desde siempre forman parte ya de mi familia… , a ti también Jesus no te pongas celoso, pero Isabel es mucha Isabel Muchas Gracias !

[@lluisafalces3024]

Siento no poder añadirme al chat por desconocer el funcionamiento , pero debo decir que sus indicaciones son muy aclaratorias, desde el 24 de junio estoy haciendo el ayuno intermitente de 16/8 y pesaba 106 kg. en la actualidad peso 89 kg., muy agradecida desde Barcelona.España

[@mariaelenaallende7262]

Independiente que ya pasó el tiempo del libro. Quiero contar que me a encantado hacer ayuno. Es increíble mi piel, mi cabello, mí peso y hasta mi mente a cambiado. Mi primera comida es entre las 18.00 y 19.00 Durante el ayuno diferentes tipos de té y batido verde 😋🧘‍♀️💚 Gracias!! Les envío un abrazo fuerte desde Chile,!!

[@BlueMoon-jl1iw]

Que valiosa información y simpatía. Ojalá me tocara.....💚💚. Cuando he probado el ayuno me he sentido mentalmente más clara y emocionalmente más equilibrada. Gracias por tanta generosidad!!! ✨✨

[@mariapinto8585]

Hola saludos desde Venezuela 😘 , yo conocí todo sobre el ayuno hace un año viendo uno de sus videos , también deje de consumir los tres blancos , todo esto me ayudó a perder peso , a cambiar totalmente mi alimentación y debido a esto me he sentido mucho mejor, comencé el ayuno de 12 hasta llegar a 16, no fue fácil pero lo conseguí , estoy bastante delgada , y lo mejor ,mi gastritis desapareció .🤗🇻🇪♥️

[@montserratartiguessoler9611]

Felicidades!!!!!!! Voy a pedirlo Amazon

[@geniosenaccion5984]

Genial los vídeos súper bien explicados!