Não faça mais de três refeições ao dia

Você sabia que o Ayurveda tem orientações bastante específicas sobre alimentação? Assista ao vídeo e descubra por que você não deve fazer mais do que três refeições ao dia!
Quer se aprofundar no assunto? Conheça o Certificado nos Fundamentos do Ayurveda!
🌿 hotm.art/tres-refeicoes
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00:00 Ômicron, Amazônia e o que aconteceu na última semana
03:50 Por que você não deveria comer mais do que 3 vezes ao dia
05:07 Foca na live
05:30 Quantas refeições você faz por dia?
08:30 A recomendação dos Samhitas Ayurvédicos
11:20 Você não é o que você come
25:50 Olha a cocada aí
27:30 O problema do lanchinho
31:25 A nossa natureza é jejuar
NÃO FAÇA MAIS DE TRÊS REFEIÇÕES AO DIA
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#ayurveda #vidaveda #alimentacaosaudavel

[@fernandamuniz8723]

Amo muitíssimo refeições diversas. Amo muitíssimo a alimentação. RS. Jataí Goiás. RS

[@julliocesajullio]

Fiz um jejum de três dias e nunca tinha ouvido meu corpo agradecer tanto. Foi algo totalmente novo na minha vida.

[@vidaveda_]

🙏🌿

[@carlosjj662]

Deus me livre e guarde! Se eu fizer jejum de 3 dias, vai no mínimo 2 ou 3 quilos embora fácil.

[@lesyarosa8091]

@@carlosjj662 Também eu. Para fazer uma colonoscopia fiz jejum de dois dias. Perdi 2,5 kg, fiquei abaixo do peso normal. Mas é curioso, senti-me muitíssimo bem.

[@sandrahelena7338]

Muito Bom esse vídeo!

[@alessandracarvalho4019]

Eu sempre acordo sem fome, sempre foi assim. Costumava almoçar, comer algo a tarde as x e a noite um lanche ( sopa,aveia, pão integral com geleia etcetc) . Numa dessa fui seguir essa orientação de uma nutricionista e me FORÇAVA A COMER O TEMPO TODO PEQUENAS QUANTIDADES, enfim, ladeira abaixo né 😕. Engordei 6 kg. Com a medicina ayurveda eu aprendi a OUVIR meu corpo e a fluir como um rio em direção ao mar☺️

[@marizanealves712]

Eu faço 3 refeições ao dia, sendo a última entre 17.30 e 18:00! Me sinto muito bem, sem fome!👏👏👏👏👏👏👍

[@sandraterayama3954]

Eu tbm !! Eu como uma fruta umas 5:30 ~6:00 da manhã , depois almoço as 10:30~11:00 e a noite esse horário aí 17:30~18:00 ... Me sinto super bem ...e quando tem algum evento e como mais tarde eu durmo meio mal

[@FernandaFontinhas]

Depois de começar a acompanhar o Vida Veda e passar com o Matheus, faço 2 refeições e mudou tudo...só gratidão

[@luanasenaferreira2266]

Quero fazer isso

[@tekaraujoc]

Tu sente fome? Falta de energia?

[@lesyarosa8091]

Este canal é mesmo o que precisava. Já tive de fazer macrobiótica para reverter uma situação autoimune. Conheço quem reverteu doença grave com ayurveda. Terapias alternativas me interessam sempre. Faço quatro refeições diárias. Comer uma refeição pesada me faz sentir mal. Comer só três refeições me faz baixar o peso. 🌼🙏

[@elydah5]

Há! Me dei conta que comia por uma ansiedade “basiquinha”às vezes… ponho mais atenção se é fome, ansiedade ou sede, daí resolvi a questão.🥳

[@cantinhosaude4155]

Eu tomo meu café bem cedo. Uma fruta após três horas, depois almoço. As 17:00 lancho. Costumo não jantar e comer diversas frutas até dormir. Só durmo duas HS após a ceia. Durmo cedo e acordo cedo. Sou comilona. Mas como saudável.

[@chocolatekisses5582]

Geralmente eu faço 3 refeições por dia . Café da manhã, almoço e jantar . Meu jantar eu faço entre 16 horas até as 19:00 no máximo. Não gosto de dormir com a barriga cheia .

[@mylaqueiroz7045]

3 refeiçoes por dia porque comer é muito bom! Acordar dando frutas pro meu corpo é meu maior prazer

[@moisesdasilvaaguiarcabeca3058]

Kkkkkk

[@valmirfernandes2613]

Faz um vídeo falando sobre líquido com as refeições. Seria muito bom.

[@vidaveda_]

Faço

[@aparecidadefatimabueno5076]

Eu como demais. Como tudo que vejo, nossa! Nunca rejeito comida. Mas vendo seus videos senti vontade mudar isso. Vou mudar sim. Gratidão. ❤

[@dalkasantosdecamposvergal7544]

Fui criada comendo só quando tenho fome. A minha mãe observava os animais. Eles comem quando tem fome. Inclusive param após as refeições.

[@vidaveda_]

Perfeito Dalka ♥

[@dricadriandrade1740]

*Olá! Faço quatro refeições ao dia. Café, almoço, lanchinho e ceia.*

[@klenev]

Faço duas e no máximo três (uma vitamina com proteína, sem leite, pós treino). Depois das 18hs eu não como mais nada, uma fruta às vezes. A noite, cházinho sempre!

[@floragoudel]

Hahahahah, tu é engraçado Matheus, ri muito com o lanchinho 😂🙋. É bem verdade, mas jantar às 17/18 h é difícil!!

[@dannicangussu7024]

Apartir das 18, ja não como mais nada. No inicio não foi facil pra fixar o habito, mas hj é só leveza. Mas ainda ansiosa, durante a janela de alimentação :(

[@mary.oliv1974]

Faço 2 refeições as 13:00 e 17:00

[@annecymoraes673]

Minha rotina é uma bagunça, então, somente agora terminei de ouvir. 👏👏👏 Estou almoçando e já programei meu jantar para as 19h. 😉 Nada de "lanchito" 😄😘

[@vidaveda_]

Maravilha!

[@margaridalucas5816]

Eu faço essas 4 refeições que vc falou. Café, almoço, lanche e as vezes janto. Não consigo ficar com fome, me dar logo enxaqueca e vontade de vomitar. Então equilibro essas refeições, nas mais saudáveis possíveis

[@MariaLucia-mo8wz]

tbm como assim 4 vezes comia 6 mas acho melhor 4 ou 5 asvesse 3 asvesse

[@mariahelenamassi958]

Adorei, exatamente o que faço e deixarei de fazer….. prá ontem…!!!😂

[@marciaolavo7749]

Faço normalmente 4 até aqui, porém, trabalho em ambiente tóxico em termos alimentares que compartilham gostosuras todo dia. Adorei as informações. Vou alterar minha rotina 👏👏👏👏♥️♥️🙏🙏

[@roselixavier5764]

Ontem fiz 2 e no jantar exagerei na dose. Confesso que não estava com fome. Tive COVID nos últimos quinze dias e perdi o apetite. Recomecei a alimentação esta semana e pra falar a verdade, não tenho sentido fome. É o vício de comer várias vezes ao dia. Quero mudar isso na minha vida.

[@carolinadossantossantos8915]

Mp

[@gilcileidefonteles1375]

Nova no canal , gostando muito ❤️

[@cassiacarvalho8967]

Fazia 4 e o lanchinho as 17:30,e a janta as 20:30.Hj janto as 18hs,e uma fruta as 21hs.

[@edenisebarros3249]

Amei!

[@anaritaalvesmadeira5845]

🙏🏻 💓 Obrigada 🧚‍♀️ ✨

[@vidaveda_]

E você, quantas refeições faz ao dia? Deixe seu comentário!

[@anaghinzelli917]

5

[@annuchapimentel4340]

Antes de vc, várias....agora somente 2 e surpreendentemente, basta. Gratidão por compartilhar seus conhecimentos!💙

[@vivasemlimitacoes3292]

Tenho feito de 2 a 3 refeições por dia.

[@marlenedecastro6151]

Eu faço 4 refeições

[@rosanadagracasvilasboas1474]

Eu sou de Pontes e Lacerda/MT eu como em média 6 refeições. café da manhã, fruta, almoço. lanche tarde, jantar e fruta as 21h. Não consigo fazer jejum . Faço jejum no máximo 12, é o q eu consigo. Me orienta Vida Veda!

[@celinapereira105]

Muito boa a live😅

[@voneidenovaes8995]

Amei 😍 Gratidão 🙏

[@elizabetholiveira8736]

Ameiiiii! Aprovado muito, sempre!

[@millanatel9720]

😂 maravilhoso, é sobre isso

[@sandramara6371]

Muito bom!!!❤

[@eneleidaleuda3976]

Muito bom!

[@wanessaaraujo5518]

Maravilhoso!!!!! A DO RO vc! 😘😍

[@alicelazaro]

Utilissimo e esclarecedor. Meu muito obrigada.

[@tomrocha7676]

Descobri este canal agora e estou gostando. Tenho 59 e estou querendo atrasar o envelhecimento. Preciso levar a sério o exercício físico, e melhorar a alimentação. Estava acima do peso e consegui me livrar disso com o jejum. Faço só uma ou duas refeições por dia e consegui voltar ao peso de quando era jovem, e olha q como bastante, como muitas besteiras como bolos, biscoitos, chocolate e tomo pelo menos 2 latinhas de cervejas, com muitas no fim de semana. O jejum me salvou, agora quero pegar sério na academia.

[@luceliteixeira2491]

Belo Horizonte

[@lucimarabarao9932]

Vc eh maravilhoso

[@helenascaciotti9626]

lindo vc e o máximo

[@diannetenorio683]

Excelente Live Mateus.

[@clara725]

Melhoras para vc .Matheus

[@mariadefatimasantana112]

Ótimo ibformacoes

[@apparecidarotgerdomingues5258]

⭐️🙏🏻

[@simonekramer7274]

Gratidãoooo pelo vídeo fantástico 👏👏👏

[@filomenamonteiro6949]

São 4h da tarde estou a almoçar :)

[@ednamartaguimaraes9027]

4 às vezes 3😍

[@nazarekavlacnaza346]

Conteúdo maravilhoso, descobrí esse canal hoje....gratidão Matheus

[@albertodossantos4480]

Show de bola, congratulations brother; adorei, valeuuu abraços campeão successful champion of the world 🌎🌍😀...

[@rohfonseec8758]

Bom Dia! ☀️ 💚 café da manhã e almoço

[@doracibarbosa5924]

Olá! Amo seu canal. Só me sinto bem se eu fizer, apenas, duas refeições por dia.🤩 Raramente faço três refeições ao dia.

[@edilzasantana6760]

Jaguaquara Bahia 3

[@angelilmasouza1017]

👏👏👏👏👏

[@FeiticeiraModerna]

Gente!!!!! Faço 2 refeições por dia e estou com sobre peso, tinha uma culpa gigante por isso, pois contribui isso pelo fato de ficar tantas horas sem comer, por essa cultura de comer de 3 em 3 horas. Agora comecei á adicionar os 1% da medicina Ayurveda, e estou feliz por ter deixado essa cultura me abalar tanto psicologicamente. Gratidão Matheus.

[@yogasilvanajunco189]

Como 2x ao dia. Almoço as 12h e janto as 18h.

[@nathaliasaintclairoficial]

com jejum ?

[@elianebotelhofranck8496]

Faço 3

[@gabriellarosa5015]

Aqui em casa jantamos às 17:00, kkkkk. Acho que sou uma das poucas que faz a segunda e última refeição do dia tão cedo.

[@evelyncarmo4906]

Eu também! Achei uma "esquisita" como eu. Kkkkk

[@gabriellarosa5015]

@@evelyncarmo4906, duas " esquisitas", kkkk. Achei uma irmã.

[@MyVanlima]

Tbm sinto fome nessa hora, gosto de comer até as 18

[@gabriellarosa5015]

@@MyVanlima mais uma pra turma.

[@MarcelaRibeira]

Eu também!

[@jordanomendes63]

4 refeições

[@interlog10]

Refeição fe vdd só faço duas mas rola uma vitamina de frutas de manhã e mais frutas durante o dia 😁

[@vidaaumasobrevivente5788]

Grata esperando por semana que vem, para que eu possa recomeçar a me alimentar direito novamente, EU TBM ESTOU COM COVID AFF

[@margaridafernandes1993]

Ultimamente tenho feito 2...normalmente faço 3

[@Cintia2972]

Tenho muita fome! Aliás, tenho aquela fome de pitta: uma vontade enorme de comer, mas não consigo ingerir muita quantidade. Logo fico saciada, mas sou meio imediatista pra comer kkkkk faço umas seis ou sete refeições por dia (na tpm) umas quatro fora desse período

[@CintiaFigueiredo_Riptide]

👀😂😅 eu toda (exceto pelo número de refeições, porque faço no máximo 4). *Mas em minha defesa, eu digo que o meu lanchinho é as 15:00, mas almoço às 11:00 e janto até, no máximo, às 19:30 horas).

[@haroldo734]

Muito obrigado!!

[@vidaveda_]

❤️

[@acheiofertaincriveloficial]

Amei! Descobri esse canal hoje. Vou comer a fazer a refeição 2x ao dia.( Tb é pelo fato que eu quero emagrecer) rsrs

[@leilacorrea9351]

6 vezes

[@waniachrischner5230]

3 refeições

[@vanessacostasilva-ilhacomp1895]

1 ou 2, qdo dá fome nós intervalos é fruta rsrs Vanessa Costa Silva de Ilha Comprida Litoral Sul SP

[@tildachalhub3825]

Tilda de Petrópolis, curtindo e aprendendo sempre com você. Grata por compartilhar seus conhecimentos dessa .Medicina Milenar!

[@vidaveda_]

🙏💚🌿

[@fatimasa4491]

Vivo em Toronto. Faco 3 refeicoes por dia.

[@taniapires845]

O pai do meu filho mais velho tinha esse corpo e comia bem ,o trabalho dele era pesado mas ele não engordava.

[@mariahricarte9469]

To comendo assim tambem duas vezes por dia almoco e janta assim como era na infancia alias era só uma unica vez .

[@rohfonseec8758]

Adorei a live. Uma abordagem simples, objetiva e divertida. Parabéns Matheus 👏🏻👏🏻💙

[@vidaveda_]

Gratidão

[@taniapires845]

Se eu tivesse na praia era uma bolacha americana,ou um gelado bom ao lanche .

[@mariadoloreshungaro2985]

🖐

[@zilmafialho4360]

🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@lucianagomes.saudeintegral3549]

como você é lindo, por dentro e por fora❤

[@vidaveda_]

🙏🙏

[@MariaLucia-mo8wz]

faco 4 agora fazia 6 tomo cafe almoco janto e pronto,as asveses ntomo cafe ai lanncho e almoco e lancho a rarde e janto de 6 pra 7 horas a noite asvess tomo cha ou agua mesmo

[@elianebarela9860]

Eu fracionada em cinco. Mas hoje faço duas e as vezes três. Faço a última até às 18h.

[@luziabarbosa4302]

Muitas !!!!rsrsrs

[@rodrigoramos8776]

Eu nasci saudável e comia de tudo, só que hoje em dia eu tenho intolerância ao gluten e lactose. Eu comia praticamente o dia todo, aí por conta destes problemas eu estou correndo atrás e tentando fazer o possível pra comer 3 vezes por dia e tenho me sentindo bem assim.

[@cintiasilva1395]

Normalmente faço quatro pequenas refeições ao dia. E janto até às 18 h. Tava achando a maior vantagem tentar reduzir pra três. E agora você falando de duas.😨 Socorro! Modéstia à parte, cozinho muito bem. Adoro minha comida. 😁✌

[@amandateixeiramalta6994]

Kkkk você tem uma câmera escondida aqui em casa?! Melhoras viu.... TV colosso entregou a nossa idade! Rs

[@odetesilva2827]

Olá estou em portugal eu faço 3 antes a nutricionista dizia que tinha de comer de 3 em 3 horas mas já a muito tempo que deixei e passei a 3

[@taniapires845]

4 ou 5 vezes por dia que eu como mas ao almoço como pouco antes de ir para a cama depois do jantar tenho que comer ou iogurtes ou frutas tenho fome antes de ir para a cama é o médico brasileiro mais comico faz rir a gente há nomes assim que fazem sorrir a gente alguns em Portugal também.😊

[@helenavieiradecastro6301]

Várias sp

[@Maria-gv6uo]

Eu como três vezes ou duas ao dia, nunca janto. Agora quero fazer jejum por conta da retrocolite.Adorei essa live, muito esclarecedora. Gratidão 🙏

[@silviaoliveira7483]

Meu esposo tem retocolite, como é sua rotina alimentar?

[@silviabahiense1762]

2 a 3

[@amandapereira7115]

Faço 4 refeições por dia

[@georginagomes6705]

Eu faço 3 a 4

[@milenitheis368]

Faço 2 refeições por dia

[@mariamadalenapereiradossan2563]

Gostaria de saber a alimentação da vida veda

[@fatimaressel8544]

Vou passar a acompanhar o vidaveda. Já faço refeições o mais saudável que consigo e ainda assim tenho falta de ferro e problemas com alguns hormônios...a suplementação ajuda mas não mantem ...

[@marilzaaparecidadossantos2271]

3

[@fjiguatemi]

👏👏👏👏 vou aderir, após assistir alguns dos seus vídeos tenho tentado comer quando sinto fome real, as vezes acabo dando uma escorregada kkkkk, mas percebi q toda vez q jantava após as 8 meu sono era péssimo, agora jantando cedo meu sono é outro

[@anizialima5568]

Sou médica, faço 2 refeições por dia como 2 frutas e me sinto ótima janto17horasMateus lhe admiro muito está de parabéns.

[@taniapires845]

Eu faço a digestão boa por acaso.

[@rogeriochimionato4682]

Quando conheci o Vida Veda em junho, passei a comer só duas vezes ao dia, comer só com fome real, comer até saciar a fome. Em novembro comecei a fazer musculação todos os dias, a fome aumentou, e também a necessidade de proteína. Aí passei a comer três vezes ao dia. Mas confesso que me adaptei muito bem ao hábito de comer só duas vezes por dia.

[@georginagomes6705]

Eu estou em Portugal no Sul Algarve em Faro

[@amandaguimaraes2400]

De 1 a 2

[@taniapires845]

O jantar é quase às 10 horas da noite a gente trabalha quase até às 9 horas da noite.

[@tonilopes8033]

Excelente vídeo, mas, que horas vou comer minhas frutas? Eu como uma banana entre o café da manha e o almoço, e depois do almoço eu costumo comer duas frutas. Lá pelas 20h eu janto. E não gosto de misturar fruta com comida.

[@verabraga4806]

Faço três refeições por dia