Video 21 - ಕಾಲು ಸೆಳೆತ/ಸ್ನಾಯು ಹಿಡಿತ - ಕಾರಣಗಳು & ಪರಿಹಾರ - Calf cramps - Easy ways to deal with it

#BACK PAIN #DRKISHANBHAGWAT #DIETCHART #PHYSIOTHERAPY #HOMEREMEDIES #VITAMINS #BHAGWATHOSPITAL #OBESITY #OVERWEIGHT #lifestyledisease #NUTRIENTS
#CALFCRAMPS
Calf cramps can strike at the most inconvenient times, causing discomfort and disrupting daily activities. Whether you're an athlete, an office worker, or simply going about your day, dealing with calf cramps is a common challenge. In this informative guide, discover easy and effective ways to alleviate calf cramps and find relief.
Learn about the causes of calf cramps, from muscle fatigue to dehydration, and gain insights into how to prevent them from occurring in the first place. Explore simple stretches and exercises that can be easily incorporated into your routine to strengthen and relax calf muscles, reducing the likelihood of painful cramping.
Discover the role of hydration and nutrition in preventing calf cramps and find out which foods and supplements can support muscle health. Uncover lifestyle adjustments that may contribute to reducing the frequency and intensity of calf cramps, including proper footwear choices and ergonomic considerations.
Whether you're looking for quick remedies to ease an acute cramp or seeking long-term strategies for prevention, this guide provides practical tips and expert advice to help you manage and mitigate calf cramps. Say goodbye to discomfort and regain control over your daily activities with these easy and accessible solutions for calf cramp relief.

[@kishanbhagwat4400]

Join our Health Tips WhatsApp group WhatsApp Health Tips Group Link :- chat.whatsapp.com/KSNu47shWsY9V83dxIzUCp chat.whatsapp.com/DNRjuudHEmB28KRMe9Z4OO Bhagwat Hospital Sagara For any queries please contact : 08183-226257, 8762288163, Location : maps.app.goo.gl/FfbPuefCeVDQTKnP9

[@geethab3567]

ತುಂಬಾ ಚೆನ್ನಾಗಿ ವಿವರಣೆ ಕೊಟ್ಟಿರಿ ಡಾಕ್ಟರ್ ನಿಮ್ಮ ಮಾತು ಕೇಳಿ ಏಷ್ಟೋ ಸಮಾಧಾನ ಆಯಿತು.

[@HRL564]

Doctor, You have given advice and instructions in such a simple way. Thank you.🙏🏻

[@ravimaths8132]

ಭೇಷ್, ನಿಮ್ಮ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ನಾನಿವತ್ತು ಬಂದಿದ್ದೆ, ವೀಡಿಯೋಗಳು ನಿಜಕ್ಕೂ ಚೆನ್ನಾಗಿದೆ.. ಸತ್ಕಾರ್ಯ ಮುಂದುವರೆಯಲಿ, ನಮ್ಮ ಮನೆಗೆ ಬನ್ನಿ

[@shreelakshmisagar9164]

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಳು,ಹೇಳಿದ ರೀತಿ ,ನಿಮ್ಮ ತಾಳ್ಮೆ ಸೂಪರ್ ಸರ್.ಅಪ್ಪನ ತದ್ರೂಪಿ....ನಿಮ್ಮ ಸಮಾಜ ಸೇವಾ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಅಭಿನಂದನೆಗಳು ಸರ್.🎉🎉

[@shivaramgp4487]

So nice sir....thanku....

[@geetanagur4825]

ತುಂಬಾ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾಹಿತಿ ನೀಡಿದ್ದೀರಿ ಸರ್ ಧನ್ಯವಾದಗಳು

[@lakshmidevammaa4567]

ನೀವು ಕೊಟ್ಟ ವಿವರಣೆ ತುಂಬಾ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮೂಡಿ ಬಂತು

[@bhaskarbs3185]

ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಸಾಯಿರಾಂ

[@SavithaBaluK]

Thank you sir good information

[@leelavathirl2525]

Very good information . Thank you very much

[@namithahs7549]

Well explained. Thank u Dr.

[@cookwithsaira47]

Tqsm dr... ತುಂಬಾ ಉಪಯೋಗ ಅಯೀತು ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಾಬ್ಲಮ್ ಇತ್ತು... ಈ ನೋವು 🙏🙏🙏

[@prbgm]

Namaste sir super

[@roopaas2802]

Thank u soo much such a nice doctor, v need more videos from u sir.

[@Pramodkumar-wx7iw]

ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆ ವಿಚಾರ ಮತ್ತು ಸಲಹೆ ನೀಡಿದ್ರೀ ಸರ್ 💐🙏

[@naveendivya8925]

Good information,well explained.

[@sathyajyothigopal4551]

Very helpful information.Thank you sir

[@munirajnagaraj5332]

Thanks for your advice

[@renukapm3117]

Very nicely you have explained sir. What a patience.!

[@nalinasatish3970]

Sir, namaste, nanu Nalini Nanjappa hospital nimma permanent patients, nimmanna nodi tumba Kushi ayitu

[@sujathasharath3917]

Mam plz Dr contact no hospital adress thilisi

[@cookwithsaira47]

Nanagu ee problems ittu tqsm dr

[@harishams8630]

Super sir

[@roopaas2802]

Nina presentation is very nice doctor, u saved the lives sir.

[@poojashenoy319]

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿವರಣೆ ಕೇಳಿ ಆರೋಗ್ಯವೇ .... ಸುಧಾರಣೆ ಆದಂತೆ ಅನುಭವವಾಗುತ್ತದೆ. ತುಂಬಾ ಅಭಿನಂದನೆಗಳು ಇದೇ ರೀತಿ ಹೊಸ ಹೊಸ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾ ಇರಿ

[@ganeshprasat6906]

Good information sir Thank you sir...

[@sumalathap633]

Thank you Doctor

[@user-jg2qs8sw3f]

Thank you Dr given good inf

[@pandushanbhag9833]

ತುಂಬಾ ಉತ್ತಮ ಸಲಹೆ ಸರ್

[@Hrudaya-ct2nv]

Tq ಸರ್ 🙏

[@leenajasper.333]

Super 👌👌👍

[@user-fz9in7hu6f]

Tq sir

[@user-gc5zr8oo8e]

Good solution sir tq Dr🙏🙏🙏

[@claradsilva9071]

Yes, i have this problem thanks 🙏👍😊

[@veenadarashanamurthy3393]

Thamk you Sir 🌸🙏🙏🙏🌸

[@Sonu0106]

Thank you doctor

[@floragonsalves1228]

Super program

[@gayathrik4600]

Good information tq sir

[@geethaamin1241]

Thank you so much sir 🙏

[@mahadevigaragad5857]

ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಸರ

[@dharmendrahrd823]

Nice tq💐

[@sanjanashet6006]

Thank you sir

[@shailajashetty6758]

Thank you🙏🙏

[@user-jb1le6eo1n]

Thanks sir ❤

[@renukaks6626]

Thank you sir ❤

[@user-hq6pd4hy9v]

Tqu sir .

[@rudreshnaik6397]

Sir thank you so much Any tablets.... Pain killer

[@anusuyamanjunath1341]

ನೀವು ಕೊಟ್ಟ‌ ಸಂದೇಶದಿಂದ. ತುಂಬಾ ಸಹಾಯವಾಯ್ತು

[@nagarajsetty5714]

Tyamagoundlu very good news 🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@rathnammamadivalar2188]

ವೈದ್ಯೋ ನಾರಾಯಣೋ ಹರಿಃ 🙏

[@maheshgowda4325]

❤

[@shubashinikshubashini6026]

Nanu e novanna 5 years inda anuvbavstidini sir thank u sir

[@achapura2awc686]

Tq

[@PBK-karnataka]

ಒಳ್ಳೇ ಮಾಹಿತಿ ನೀಡಿದ್ದೀರಿ.

[@vithabayeenayak4728]

Tumbakusiayithu

[@MahadevaM-bi3tm]

Sir kai kaalu seletha ondu thingalinda bittu bittu barutthe idakke parihara heli

[@kingvirat1091]

Antifungal solution plz

[@sharadahegde3193]

👍👍🙏🙏👏👏

[@emmanuelputtrajan2385]

@kishanbhagwat4400 What about PAD (peripheral artery disease) causing leg cramps?

[@gangalikhitha4460]

Sir nam husband ge ಪೆಟ್ bidu stomach ಲೀ edokondide yenu madodu ಸರ್ plz yeli,,4,ಲಕ್ಷ agide usharagila

[@vinodacreativechannel]

MCTD ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿ ನೀಡಿ ಸರ್🙏🏻

[@appiravi990]

Tq Dr ur information so use for me because I am suffering leg crab still one month now I now how to recover my pain

[@maheshwarimpatil2563]

Tanq Dr

[@vishwanathl4869]

Hello sir Knee back side joint have pain while getting up

[@gouthamikarthik1014]

Sir ನಂಗೆ 29 age, recent ಆಗಿ ತುಂಬಾ calf pain start ಆಗಿದೆ ಮನೆ ಯಾವ ಕೆಲ್ಸನು ಮಾಡೋಕೆ ಆಗಲ್ಲ ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಟೈಮ್ ನಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಪೈನ್ ಬರುತ್ತೆ nim video ನೋಡ್ದೆ sir ತುಂಬ helpful agide, i will definitely fallow ur tips sir ನಾವು dryfruit regular ಆಗಿ use ಮಾಡುದ್ರೆ nutrietion ಚನಾಗಿ ಸಿಗುತ್ತೇ ಆಲ್ವಾ?

[@shivakumarnnsk3436]

Super advice sir. I will follow regularly. Where is your clinic sir. I want medicines as my leg is paining without reason from Toe upto knee joint .

[@kishanbhagwat4400]

Bhagwat Hospital , Sagar 577401 Contact - 8762288163

[@shivamurthyad9367]

ನಿಮ್ಮ ಸಲಹೆ ಇಂದ ಸಮಾಧಾನ ಸಿಕ್ಕಿದೆ

[@ramuyg6740]

Sir, I have calf pain, plz suggest tablet.

[@Hameed_ammiHameed_ammi]

Vallyball ata adii kall nohooo sirr

[@barateshbaratesh-ow7kl]

Sar Nange Night kalu Novu barutte mele Yadelke Aglla

[@user-ib9zy6pm5k]

Thumba olle mahithi sir mangu e kalu seletha thumba varshadinda ede gastick ninda baruttha sir e kalu seletha

[@kishanbhagwat4400]

No

[@rohinis.r7449]

ಯಾವ ತರಹದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು? ಸ್ವಲ್ಪ ತಿಳಿಸಿ ಕೊಡಿ

[@vaniguruduth7824]

Doctor ,please inform remidies for knee pain

[@kishanbhagwat4400]

I’ll make a video on that. Thank you

[@divakarak5525]

ಡಾಕ್ಟರ್ ಸರ್ ನನ್ನ ನಮಸ್ಕಾರಗಳು 🙏🏿🙏🏿, ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಮಾನಿ ಸರ್ ನಾನು ನಿಮ್ಮ ವಿವರಣೆ ನಿಮ್ಮ ತಾಳ್ಮೆ ಬಹಳ ಇಷ್ಟ ಆಗುತ್ತೆ ಸರ್, ನನ್ನ ಸಮಸ್ಯೆ ಏನಂದ್ರೆ ನನ್ನ ಬಲ ಮೊಣಕಾಲು ಮಡಿಚಿದಾಗ ಕೂರುವಾಗ ಮೊಣಕಾಲ ಒಳಗಡೇ ಶಬ್ಧ ಬರುತ್ತೆ ಸರ್ ಆಮೇಲೇ ಅದೇ ಕಾಲಿನ ಹಿಂಭಾಗ ನರಗಳು ಕನ್ಸುತ್ತಾ ಇದಾವೆ ಸರ್ 😭😭😭😭ನಂಗೆಭಯ ಆಗ್ತಿದೆ ಸರ್ ವಯಸ್ಸು 29ಸರ್ ನಂಗೆ, ನಾನೊಂದು ನೌಕರಿ ಹಿಡಿಬೇಕು ಸರ್ ಅದುಕ್ಕಾಗಿ ರನ್ನಿಂಗ್ ಮಾಡ್ಬೇಕು ನಾನು ದಯವಿಟ್ಟು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿ ಕೊಡಿ ಸರ್ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲಿಗೆ ಬೀಳ್ತೀನಿ ನೀವು ನಮ್ಮ ಪಾಲಿನ ದೇವ್ರು ಸರ್ 😭

[@puttalakshmikalegowda9213]

ನಂಗೂ ಇದೇ ಸಮಸ್ಯೆ ಡಾಕ್ಟರ್.

[@kishanbhagwat4400]

🙏🏻 ಸಲಹೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ

[@deepuhoskattekardeepuhoska1576]

V good sir...u r Shimogga dist sagar in ur hospitals sir

[@kishanbhagwat4400]

Yes

[@DevikaKs-jp4wq]

Doctore nimage nanna namaskaragalu nanna maga 10 years estu chikka makkalige snayu Selena barutta sir matte naav erudu benglooralli adre nan neer kudiuyude kadime bisilu nodode ella fruits ottaya madidru tinnalla sir 5 std avanige ega

[@kishanbhagwat4400]

It is also seen in Children. Also called as Growth pains. Ask him to involve in games, sports - physical activity preferably outdoor - which he likes.

[@saralamurthy7332]

Dr give me reply my knee is dislocate give me solution operation should be done or not

[@kishanbhagwat4400]

Depends on your age, time since injury, number of ligaments injured and type of injury of these ligaments.. All these have to be considered to answer your question

[@Malashrees]

Sir, ಕಾಲು ಸೆಳೆತ ಕಾಯಿಲೆ ಅಲ್ಲ ಅಂತ ಹೇಳಿದಿರ ನೀವು ಮತ್ತೆ ಮಂಡಿ ನೋವು ಕಾಯಿಲೆ ನಾ?!.sir please tell me

[@JyothiNayak-re7wg]

Thanku. Sir. Nemma. Hospital. Address

[@kishanbhagwat4400]

Bhagwat Hospital, Court Road, Sagar -577401 8762288163

[@gaminginkannada8858]

Sir Weak bones ಇದ್ದಾವರ bones na hege strong madkolodu

[@kishanbhagwat4400]

Walking + Exercise + Calcium and Protein rich diet

[@arya2mp123]

Where is your hospital? sir

[@kishanbhagwat4400]

Bhagwat Hospital court Road Sagar 577401 For More Information Contact 8762288163

[@prakashr5359]

ಸರ್ ನನಗೆ acl surgery ಆಗಿ ಮೂರು ತಿಂಗಳು ಆಗಿದೆ, ಆದರೆ ಸರಿಯಾಗಿ ನಡೆಯಲು ಆಗುತ್ತಿಲ್ಲ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಕೂಡ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಸಮಸ್ಯೆ ಏನೂ ಅಂತ ತಿಳಿಸಿ ಕೊಡಿ ದಯವಿಟ್ಟು.

[@kishanbhagwat4400]

You need a physical consultation.. Kindly contact your operating surgeon🙏🏻

[@ravimaths8132]

ನಮಸ್ಕಾರ ಸಾರ್,ನನಗೆ ಶುಗರ್ ಇದೆ , ನಾನು ಯಾವ ದಿನ ತಮ್ಮನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗಬಹುದು

[@kishanbhagwat4400]

Bhagwat Hospital, Court Road, Sagar 8762288163

[@babunbabun2681]

ಸರ್ ನನಗೂ ಕಾಲ್ ಹಿಡಿತ ವಾಗಿದೆ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್

[@DevikaKs-jp4wq]

Nan maga 10 varsha avanigu same problem

[@kishanbhagwat4400]

Please follow these simple solutions

[@muhammadgousegouse8623]

H😊

[@shastrisangeethavidyalaya891]

Good advice

[@babunbabun2681]

ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಹೇಳಿ

[@kishanbhagwat4400]

Please take a physical consultation for prescribing medications. KZbin ನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು prescribe ಮಾಡುವುದು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಬಹುದು.

[@kishanbhagwat4400]

ಹೇಳಿದಂತಹ ಸುಲಭ ಉಪಾಯಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಿ🙏🏻

[@lvijayamma7028]

Nanage..sonte...Paver..Ella..anu..madabeaku..thilesi

[@kishanbhagwat4400]

ದಯವಿಟ್ಟು ಹತ್ತಿರದ ಡಾಕ್ಟರ್‌ ಬಳಿ ಹೋಗಿ test ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ

[@sanjanashet6006]

Nimma hospital yalli ede

[@kishanbhagwat4400]

Bhagwat Hospital, Court Road , Sagar, Shimoga district 577401

[@kishanbhagwat4400]

8762288163

[@sureshsuresh5151]

Sir please ur hospital adress

[@kishanbhagwat4400]

Bhagwat Hospital Court Road Sagar 577401

[@seemapreksha]

Nange pregnency li thumba muscles idkolutte... Night 😂😂😭

[@kishanbhagwat4400]

Follow these simple steps. All the best

[@Yatharv250]

Thank you Doctor

[@user-qb8zw4dm3x]

Tq sir

[@GangaBhat-vb7pz]

Thank you sir 🙏

[@siddusoundarya9777]

Thank you sir

[@YogamandyaYogamandya-qe8xs]

Thank you sir

[@bhagyalr2435]

Thank you sir

[@ShivaprakashchinniShivap-qb1fj]

Thanks sir