5 полезных привычек во время беременности | Виктория Матвиенко

[@acerass5294]

В 2020 году у меня случился аппендицит, в период реабилитации,молодой задорный врач посоветовал мне лфк.И я попробовала йогу.С тех пор,моя жизнь не та,что прежде!)))я занималась ежедневно,а в январе 2022 решила попробовать еще и с утра заниматься,не только после работы.Сейчас 2024 год,у меня 32 недели и если вдруг обстоятельства не позволяют позаниматься,я очень грущу))Йога это лучшее,что можно подарить себе)ищите тренера который влюбит вас в занятия,это очень замечательно и полезно❤

[@vik_matvienko]

Уууу! Как круто! Спасибо большое что поделились!🥰

[@Rafae1f]

1. Заниматься фитнесом, вести активный образ жизни 2. В каждый прием пищи вводим овощи или фрукты. Совет, в несладкий йогур, добавляем ложку сухой клетчатки и пьем с утра. 3. Используйте фитбол вместо стула. 4. Реклама курса ^_^ Готовьтесь к родам, учитесь ухаживать за ребенком заранее. 5. Заранее приучайтесь правильно дышать в родах. 6. Чтение книг которые полезны для будущих родителей. Далее список рекомендованных книг. Ребенок от рождения до 3 лет. Сирс Как жаль, что мои родители не знали об этом. Филипп Перри. Подарок на всю жизнь Тайная опора. Людмила Петронавская Ты скоро станешь папой. Джон Пфайффер

[@Yekiti.]

Спасибо за сэкономленное время)

[@Rafae1f]

@@Yekiti. Рекомендую все же посмотреть, т.к более развёрнутая информация в видео важна.

[@yelenauskova5626]

Я искала этот комментарий😅

[@Luvseal]

Про фитнес капец. Я сплю постоянно 😮😂😂😢

[@СветланаФ-я3п]

Петронавская мне не нравится. Еле дочитала. Вообще не люблю наших психологов.

[@АнастасияХохлова-ц7у]

До беременности делала зарядку каждый день и ещё какие-то фитнес комплексы, сейчас у меня токсикоз, голова чугунная и у меня нет на это сил, надеюсь после того как пройдёт токсикоз буду заниматься каждый день понемногу...

[@КатеринаЧудакова-ж6ж]

У меня первая беременность, и я так рада, что попала именно на ваш канал, так много полезной информации ❤ спасибо за ваш труд!!!

[@АнастасияСаю-к7е]

Когда встаешь в 5:40 каждое утро на работу, то сложно упихнуть ещё и зарядку😅 тем более «полежать в кроватке и подумать как проведу день». Только действия на автомате, чтобы собраться за 40 минут и бежать на работу)) и видео включаю с утра пока заплетаюсь и кушаю, другого времени нет 😅😅

[@vik_matvienko]

Понятно) 🤭 значит, эта рекомендация не в тему 🫣

[@Татьяна-ж6б1е]

а еще когда с утра и в течение дня выворачивает от токсикоза, то только о зарядке и думаешь))

[@lianashaveshova2022]

Вы меня описали, я тоже в 5:40 встаю на работу...

[@vik_matvienko]

@@lianashaveshova2022 ;););)

[@yanaqedem8146]

@@lianashaveshova2022 а вот я уже выхожу из дома в 5:30...

[@В.С.-р3д6е]

Наткнулась на днях на Ваш ролик, и всё, подсела! Так по-доброму, спокойно, и без запугиваний. Слушаю, как медитацию! Спасибо Вам огромное!✌🏻☀️

[@vik_matvienko]

Спасибо огромное) Я очень рада! 💕💕💕

[@Victoriasolfo]

Где Вы были раньше!! Я сама додумалась до футбола вместо стула, когда перестала ходить без боли 😢 интуитивно….это правда очень помогает! Ко всем рекомендациям тоже прислушаюсь 🙏🏼 спасибо))

[@alina_augustina]

Сейчас моя 21 неделя. Я и до беременности занималась спортом, и сейчас активно хожу + занятия на коврике дома) Водный баланс - также основа основ. Фитбол уже заказал муж, через пару дней приедем доставка😀

[@katiazorrina3069]

Виктория, спасибо большое за ваши рекомендации ☺️ сейчас нахожусь на 2 месяце, вкушаю все «прелести» токсикоза. Буду стараться внедрять зарядку, дыхание и читать книги ♥️😊

[@vik_matvienko]

Класс! Держитесь! Желаю хорошего самочувствия 😍😍😍

[@ПроКозНики]

Класс. Благодарю за видео. ❤ 4 месяца беремености , начинаю приводить себя в порядок благодаря Вашим советам. 😊

[@vik_matvienko]

Спасибо за отзыв! Рада быть вам полезной))

[@Ksenia0844]

Спасибо за видео, у меня сейчас идет первая беременность, и сколько бы я не изучала данную тему до, то во время беременности - понимаешь, что ничего не знаешь и изучаешь все по мере поступления каких-то симптомов и прочего. Взяла пару вещей из видео! Круто 🙌 ❤

[@annadavtyan7792]

Как же приятно вас слушать ❤❤❤

[@vik_matvienko]

@@annadavtyan7792 спасибо большое 🥰

[@Yulia_Kulesha]

Обожаю ваш канал, все очень понятно и спокойная не настойчивая подача информации

[@vik_matvienko]

Спасибо большое за обратную связь!🥰🥰🥰

[@marinazeller4427]

Слушаем вас постоянно с мужем и очень рады что нашли вас! Спасибо вам большое всё 🫶

[@vik_matvienko]

Я очень рада!!! Спасибо большое 😍😍😍

[@МарияАвдеева-ц1о]

Интересно! Прям жизненно рассказали, а ни шаблонно, как ожидала от афиши, но всё-таки решила глянуть видео 👍 спасибо🙏💕

[@vik_matvienko]

💕💕💕

[@Julia_svet]

Со стороны физ нагрузки и дыхания отлично подойдет йога , думаю , что хотя бы с середины беременности начать по чуть заниматься))

[@ЕкатеринаШмигельская-ъ6ц]

Отличное видео, все самое важное сказано , спасибо отдельное за рекомендацию книг🙏🏻

[@Татьяна-т9ц7м]

С вами тепло и уютно❤ Спасибо за очередное полезное видео!

[@vik_matvienko]

Мне очень приятно! Спасибо большое 💕💕💕

[@Pollyboss]

Мне очень нравятся ваш визуал видео ❤️😍 вы красивая и одежда классная! Интерьер какой 🥰

[@sarrafee]

какой прекрасный ролик, очень полезно!

[@iuliiakondrateva9310]

Здравствуйте, Виктория! Благодарю за такое полезное видео ❤ подскажите, пожалуйста, на каком сроке беременности стоит купить фитбол?

[@ЮлианаКарпухина]

Большое спасибо! Отличные советы.❤❤❤

[@ririminy]

Спасибо за полезный ролик❤

[@SABA-u3i7j]

Добрый вечер! Я бы с удовольствием занималась, есть подписка на кегель гимнастику, но сначала мне диагностировала низкое предлежание плаценты, сказали лежать … плацента к 5 мясцу стала немного подниматься, теперь хирург поставил грыжу передней брюшной полости . 😢 я устала моральна и физически , мое тело стало каменным и одновременно дряблым … Если бы не работа я бы вообще размякла… подскажите пожалуйста в моем случае как можно делать гимнастику без вреда (?

[@Elena_dok]

Вас очень приятно слушать и смотреть 💓

[@vik_matvienko]

Спасибо большое 😻😻

[@НадеждаАкулова-л6г]

Очень приятно вас смотреть. Отличная подача❤❤❤

[@vik_matvienko]

Спасибо большое! 🥰

[@ЛюдмилаСитникова-х2м]

Срочно сделала зарядку 👍

[@Pollyboss]

Мне тяжело читать и смотреть лекции-память как у рыбы стала 😀😀😀😀 хотя я работаю и работа у меня умственная, требующая постоянной концентрации 😀🤌🏻

[@ШейлаКирданова]

Я и гуляю и ем мясо овощи фрукты и пью магний и Йодомарин но выгляжу настолько ужасно и кожа и волосы 😭

[@vik_matvienko]

А вы проверяли уровень ферритина и витамина д? Может быть в них проблема

[@tatarkaisg4849]

Спасибо , как всегда лаконично 🙏🙌💞

[@elenaonishchuk9371]

Очень полезная информация, благодарю 🙏🏻

[@vik_matvienko]

Спасибо) Рада быть вам полезной! 💕

[@anutkakildiarova3563]

А что же делать с зарядками и активным образом жизни, если со второго триместра поставили пессарий, а это много ограничений? Сняли на 37 и теперь можно начать?

[@Екатерина-э6ш-ь9г]

Я бы рада есть овощи, но меня тошнит от зелени, от свежих овощей. Сейчас зима, сезонных овощей нет, всё химическое , может организм сам понимает что ему нужно. До беременности любила шпинат, сейчас вызывает тошнота. От фруктов изжога). Начался второй триместр , а токсикоз не проходит 🙈

[@ДианаДоржиева-ч5н]

Что вы думаете о том,можно ли спать на спине с 20 недели? Где-то читала что в этой позе пережимается полая вена. А я до беременности всегда спала на спине. Из-за мыслей о том, что ребенок "задохнется" Пплохо сплю, ворочаюсь с одного бока на другой

[@АсельТажикеева-ь6з]

kzbin.info/www/bejne/r4islZKZeLeApaMsi=xWx5mkcNB8UKVeF_

[@vik_matvienko]

Да, в целом во время беременности рекомендуется лежать на спине, но во время сна специально прямо свое положение контролировать не нужно, потому что если станет плохо, вы и так перевернетесь

[@Luvseal]

@@vik_matvienkoподскажите пожалуйста нормально ли белое пятно на животе вокруг пупка? Где то читала что это что то ненормальное, хотя по узи всегда все прекрасно (32 недели)

[@ДианаФомина-с6я]

Я обожаю овощи и фрукты, но они вызывают острые болезненные ощущения в кишечнике. В итоге почти ничего не могу есть. Даже если откусила 2 кусочка, меня кишечник как будто разрывает изнутри.

[@Helena-xb3ju]

Я вас понимаю😢 сейчас август, сезон овощей фруктов! А нельзя( у меня особенно вечером все обостряется, еле хожу и дышать не могу. А утром как ни в чем не бывало😮 легкость и маленький живот. Но врач говорит, что это хороший знак.. Тк организм выделяет прогестерон

[@katyum3746]

Спасибо большое за видео ❤ подскажите пожалуйста, а можно заниматься на фитболе если если шейка матки 33мм? 18 неделя 🤰

[@ТатьянаЛазарева-т4б]

❤ спасибо вам большое)

[@vik_matvienko]

😍😍😍

[@MyVesper]

А как прекрасная Федиатрия, которая облегчила жизнь множеству родителей? ❤️

[@cheese_hammer_astro]

Крутое видео! Благодарюц

[@Маккейт-э7щ]

Подскажите,при ИЦН что можно из упражнений при беременности?

[@vik_matvienko]

Прогулки 🙌🏻

[@Маккейт-э7щ]

@@vik_matvienko Понятно, спасибо!

[@OlgaMuzic]

А можно ли зарядку делать при низкой плацентации?

[@burune4ka]

Мне не разрешил врач, только гулять

[@velaryvip]

Мой главный страх в том, ято нелтз фитнесить 2 месяца после родов, есть ли какое-то спасение для тела после родов ?

[@alesyabehloul8473]

Я ходила в джим 3 раза в неделю по 2 часа , а беременность все свела на нет , начала расти миома, которая доставляет очень много проблем . Дважды лежала на сохранении и если честно , уже боюсь вообще что либо делать … сейчас 6 мес , врач говорит надо до 34 хотя бы доходить

[@Екатерина-э6ш-ь9г]

🫶

[@ЕленаМохова-б1е]

Здравствуйте, а мне поставили предлежание хориона сказали физический и половой покой. Можно ли делать зарядку и много ходить?

[@ahtener_]

По зарядке во время беременности не могу найти информацию, какие виды упражнений разрешены. Имеется в виду нормальное (не осложненное) протекание беременности. Из того, что обычно рекомендуют - ходьба, специальные упражнения в бассейне и йога. С прогулками и спец занятиями понятно. В йоге очень много всего, новичку трудно разобраться в том, что безопасно. Поэтому если не приветствуешь общественные бассейны, то остаётся только ходить (( Подскажите, какие упражнения безопасно выбрать для зарядки.

[@olgatrifonova111]

Я хожу на пилатес для беременных. Самой дома, действительно, было страшновато что-то делать. Вдруг нельзя. В итоге оказалось, что нельзя только качать пресс и нельзя сильно разгонять пульс. Все делается медленно, много упражнений на баланс стоя или на четвереньках. Сходите куда-нибудь хотя бы на одно занятие именно для беременных. Тогда будет на страшно самой дома заниматься.

[@ЛюдмилаИвашко-ш5с]

Спасибо❤

[@ЕкатеринаБороновская-у9т]

Подскажите пожалуйста было ли в вашей практике что женщины с большим весом в 150 кг благополучно рожали? Случайно забеременела теперь очень переживаю

[@ДианаДоржиева-ч5н]

Кофта классная👍

[@vik_matvienko]

Спасибо большое! ;)

[@robbagshaw3907]

При двойне можно делать? И повышение давления

[@Анастасия-э3о9и]

Зарядку можно всем. Просто вы ориентируетесь на собственные ощущения.

[@ШамсуллоБердиев-е3з]

Здравствуйте у меня первая беременность я очень счастливо но у меня очень болит желудок не знаю что делать 😢

[@АллахМухаммад]

Пейте мед 🍯 с водой , очень помогает

[@НинаМосенкова]

Из России можно присоединиться к курсу? Если да,то какая стоимость в российских рублях?

[@vik_matvienko]

Здравствуйте! Да, можно и из России, стоимость 8000₽ при оплате курса заранее!

[@ВикаКирданова-д3и]

Если сложно с ходить в туалет при беременности лично мне помогает квашеная капуста и сыр с чесноком и майонезом часто ем и помогает в туалет сходить.

[@masha_kipyatkova-ineshina]

Книжки "Ты скоро станешь папой!" нет нигде для заказа. Даже на сайте Эксмо нет ни в бумажном, ни в электронном виде.

[@НигораАбдуллаева-ч2й]

Безопасно ли заниматься йогой на раннем сроке,если есть периодические тянущие боли внизу живота ?

[@НадеждаМустафина-ж5и]

Здравствуйте. На третьем треместе не поздно начать делать зарядку???

[@alisapanina2535]

Лучше поздно чем никогда. Мышцы укрепятся, в родах сил больше будет , послеродовой хорошо пройдет👍

[@The_curlyteacher]

Подскажите пожалуйста, какой размер фитбола лучше брать?

[@anastasiyagulidova708]

Его размер зависит от Вашего роста

[@katerinavogue961]

Какой у вас красивый образ:) подскажите откуда футболка?)

[@vik_matvienko]

Спасибо большое! Это белорусский бренд nine 22

[@МарияСт-ф2к]

А я, наоборот, бросила зарядку, побоялась вдруг ограничения и навредить можно..

[@ИринаИванова-т8ъ1ч]

Я тоже 😅 Профи в восточных танцах и девочки из нашей команды танцевали месяца до 8го. А я побоялась 🙈 сейчас подумываю про йогу, потому что спина конечно стала ныть без нагрузок.

[@ГузяльСтаркова]

Здравствуйте, а бегать можно при беременносьи?5 месяцев

[@alisapanina2535]

Я бегала до самых родов. Родила, взяла ребенка и пошла домой 😅

[@ГузяльСтаркова]

@alisapanina2535 я без шуток,, очень сильные здоровые дети рождаются.

[@АстрологАлинаКузьмийчук]

Про фитбол нужно аккуратно, если диагноз ИЦН и есть риск преждевременных родов, на фитболе можно родить раньше времени. Поэтому при швах и пессарии, сидеть не стоит. Если сокращения шейки пошли после 28 недели и ничего уже не поставили, то тоже фитбол может спровоцировать роды. У меня живой пример, когда приятельница посидела и отправилась рожать в 35 недель. Так что только здоровым женщинам и с длинными шейками))

[@Elena_dok]

Футболка ❤

[@ШейлаКирданова]

У меня отдышка и колотит сердце мне не до зарядки и не разминок.

[@ON86]

Попробуйте пропить магний, мне помогло

[@Прост0такккк]

Интересно, а почему Магний и Кальций не контролируют в ЖК во время беременности? Сдаю сама, со 2 триместра начался дефицит, принимаю и Кальций и Магний регулярно, немного выросли, но не в космос ушли. А знаю, многие беременные про Кальций и Магний даже и не думают. Это у меня такой проглот - ребенок)))?

[@АлинаМуравьева-э6д]

тоже не советовали пить их.по анализам все в порядке.уже заказала баночку кальций магний цинк не помешает

[@Прост0такккк]

@@АлинаМуравьева-э6д с цинком тоже дефицит начался. И ведь не контролируют это в жк, даже не подсказывают. Всё сами.

[@катерина-я9ы]

вот и мне интересно, магний и калиций не проверяли, ферритин тоже не проверяли. только гемоглобин

[@Elisabeth_K]

Феритин проверяют, если направил терапевт. У нас в жк он есть.

[@olessyaru16]

Скорее всего это дополнительные расходы в консультации. То есть есть какая-то норма, а есть сверх нормы.

[@sharing76krytoy]

У мам у которых уже есть дети, там физ.нагрузка ежедневно 😂

[@sharing76krytoy]

Зарядка при беременности не всегда хорошо. Можно и угрозу беременности заработать

[@АйгеримКоныратбай-н9ф]

как же приятно вас слушать ❤

[@Silvia_ni]

Спасибо Вам большое ❤очень полезное видео! Мне сейчас пригодится

[@vik_matvienko]

Спасибо и вам! Рада быть вам полезной! 🤩☺☺

[@ЕкатеринаСохта-л4р]

Благодарю Вас за чудесный ролик❤