Itsellä oli monia vuosia vastaavanlaisia uniongelmia. Vuosien jälkeen vasta menin unitohtorille, ja seuraavilla vinkeillä sain uniongelmat vihdoinkin ratkaistua: Joka aamu herää samaanaikaa, ihan sama oletko nukkunut 8h tai 1h. Alkuun tosi inhottava varsinkin viikonloppuisin, mutta muutaman viikon jälkeen alkaa väsyttää oikeaan aikaan ja nukahtanut nopeasti. Tämä on tuntunut parhaiten toimivan. Muita vinkkejä: Makkarin lämpötila alhaiseksi (itsellä 19c), kesällä toki hankalampaa. Makkari myös mahdollisemman pimeäksi. Tsemppiä!
@mielipide828710 ай бұрын
Radio nukuttamaan
@MG-19874 ай бұрын
Jep. Tuo on ihan ehdoton, että herää joka aamu samaan aikaan.