Защемлення сідничного нерва, Лікування вправами, Одразу розблокуй сідничний нерв

[@viktorcholiy]

Друзі я всім Вам вдячний за те що підтримуєте мій канал. Здоров'я усім Вам бажаю. Підтримати фінансово мій канал: Патреон: www.patreon.com/viktorcholiy ПРИВАТБАНК💵: 4731 2196 4719 8682 Чолій Віктор Михайлович. МОНОБАНК💵: 5375 4141 3364 8476 Чолій Віктор Михайлович. Статья про мене: dyvys.info/2021/12/08/syla-voli-proty-diagnozu-yak-lviv-yanyn-z-dtsp-pratsyuye-trenerom-ta-gotuyetsya-do-chempionatu-z-pauerliftyngu/?fbclid=IwAR1jqSowUfJaCacZtaK9RGeeuRhrVI3ZE8hPRm2shVoqkbvsmDmcb2g6LCA Мій інстаграм ➡ instagram.com/viktorcholiy Телеграм група ➡ t.me/viktorcholii

[@javedakhtar3692]

Ggggy

[@ЖекаСтепанюк-в3ц]

А якщо заніміла сідниця і задня частина стегна то це теж допоможе?

[@ВіраКоролік]

Дуже дякую. Ваші вправи дійсно допомогли зняти з першого разу защемлення сідничного м'язу.Низький вам уклін.

[@viktorcholiy]

І Вам дякую за підтримку каналу. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра.

[@ГалинаФедурко-я4п]

Щиро дякую за український контент. Вправи обов'язково спробую робити.

[@viktorcholiy]

Дякую Вам Галина за відгук. Здоров'я Вам бажаю.

[@virazastrizhna6323]

Чи працюєте з виїздом додому хворого?

[@natasalyk3058]

Дякую. Дуже доступна для розуміння подача вправ.

[@viktorcholiy]

І Вам дякую. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости і там є повний комплекс вправ для хребта, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра

[@НадіяБКСл3т]

Щиро дякую. Боліла поясниця. Спробувала уколи, масаж... Біль з'явився знову, пішов у стегно, в коліно , в литку. Перейшла на вправи. Третю добу роблю Ваші вправи, біль поменшав. Дякую

[@viktorcholiy]

Дуже дякую за відгук. На рахунок уколів вони тільки знімають спазм але не лікують. Якщо будете стабільно виконувати то будете приємно здивовані що біль зникне. Це я Вам говорю з свого досвіду тренінгів реабілітологів Європи. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости і там є повний комплекс вправ для хребта, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра. І ще можете приєднатися до мого марафону " Стоп - Ліки" Якщо цікаво пишіть в особисті повідомлення в інстаграм або на електронну пошту

[@virazastrizhna6323]

❤

[@SergiyFrolov-ez7ht]

Перша трохі легше❤ буду робити 2рази на деньь

[@ВекторТемп]

Це дуже хороші вправи, я колись в реабілітолога був і мені показували майже такі самі вправи. Дякую Віктор

[@viktorcholiy]

Дякую і Вам

[@ВасяФамилия]

Віктор,молодчага,чітко,ясно,доступно,дієво!!! Божих Вам благословінь,міцного здоровя,любові,радості,щастя.Дуже,дуже лякую

[@viktorcholiy]

Дякую мені дуже приємно. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра.

[@ГенаТерлецький]

Велика вдячність,гараздів вам ,здоров'я та нових звершень.Божого благословення.

[@stronger172]

Дуже вам дякую за український контент💛💙

[@viktorcholiy]

І Вам дякую за підтримку каналу. Здоров'я Вам бажаю миру та добра

[@natalie_bilinska]

Дуже хороші вправи. Дякую Вам за це відео! Ви молодець!

[@viktorcholiy]

Дякую за відгук. Здоров'я Вам бажаю. Перегляньте анонс мого марафону kzbin.info/www/bejne/o2erZ6p8oNl4gM0

[@katerynapokhodenko9778]

Крім вправ, за пейзаж окреме дякую! 🤩

[@viktorcholiy]

Безмежно вдячний Вам Катерина за відгук. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра.

[@МістоВаше]

Вікторе дякую. Шукав такі вправи. Зробив і одразу попустило. Ви неймовірний.

[@viktorcholiy]

Дякую

[@ВикторМакаренко-п4р]

Не бреши!

[@elena_sheva]

Дякую! Ще не виконувала, але деякі вправи вже сама робила, інтуїтивно.

[@viktorcholiy]

І Вам дякую за відгук. Рекомендую Вам приєднатися до мого марафону" Стоп-Ліки" перегляньте це відео kzbin.info/www/bejne/o2erZ6p8oNl4gM0

[@ЛюбовДеревянчук-п2м]

Щиро дякую за Вашу працю! Вправи ефективні!!

[@viktorcholiy]

І Вам дякую за відгук. Здоров'я Вам бажаю.

[@ВаляХомич-щ4ц]

Щиро дякую вам за нашу рідну співучу українську мову, будьте благословенні Богом

[@viktorcholiy]

@@ВаляХомич-щ4ц Дякую Вам за підтримку каналу. Мені дуже приємно що підтримуєте мій канал. Нехай Вас оберігає Бог 💛💙 Обіймаю Вас

[@ВолодяДемидонт]

Вікторе, дякую що зняли це відео. Після виконання вправ біль значно зменшилась. Дякую вам!)

[@viktorcholiy]

І Вам дякую Володимир за відгук. Здоров'я Вам бажаю.

[@fedorperot1442]

Дякую за вправи вони крутезні.

[@viktorcholiy]

Дякую

[@user-Pfogr]

Чудово відео, чудові вправи, автору велике дякую

[@viktorcholiy]

І Вам дякую за відгук. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости і там є повний комплекс вправ для хребта, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра. І ще можете приєднатися до мого марафону " Стоп - Ліки" Якщо цікаво пишіть в особисті повідомлення в інстаграм або на електронну пошту

[@ТаняКібиш-я7в]

Дуже дякую, ці вправи дійсно допомагають.👍

[@viktorcholiy]

Дякую Вам Таня за відгук. Мені дуже приємно що оцінюєте мою роботу. Адже ці вправи є помічні бо взяті з досвіду роботи з людьми. Здоров'я Вам бажаю миру та добра

[@S.L.666]

Віктор, дуже дякую вам за вашу допомогу людям. Хай Господь допоможе вам у житті, хай береже вас і вашу родину. Хочу доповнення до вашої промови, защемленя це більше всього буває від проблеми із хребтом.

[@viktorcholiy]

Так Ви праві це усе йде від хребта. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра!

[@ЕленаАнищук-х4э]

Вікторе, дякую за відео!!!!! Саме таку проблему маю і звичайні вправи не допомагають. Ще раз дякую за знання

[@viktorcholiy]

Дякую і Вам Олена за відгук. Я дуже радий що мій канал допоміг вже багатьом людям. Здоров'я Вам бажаю.

[@elena_sheva]

Щиро вдячна!

[@viktorcholiy]

І Вам дякую за відгук. Перегляньте це відео можливо зацікавить kzbin.info/www/bejne/o2erZ6p8oNl4gM0si=pNdWL1PpyU0ThztL

[@ОлегЛавриненков-ц2и]

Щиро дякую

[@viktorcholiy]

І Вам дякую. Перегляньте афішу мого нового марафону в який я вклав всі свої знання та складав його на протязі 2-ох місяців та витратив на зйомки 1 місяць kzbin.info/www/bejne/o2erZ6p8oNl4gM0

[@AG-sq7lq]

Дякую, корисні вправи. За панораму-респект.

[@viktorcholiy]

Дякую Вам за підтримку каналу. Здоров'я Вам бажаю миру та добра

[@ОксанаАлекс-ь2ф]

Дякую Вікторе за вправи пройшов хруст у спині полегшило. Буду займатися вашими рекомендаціями кожен день.

[@viktorcholiy]

Дякую і Вам Оксана за відгук. Здоров'я Вам бажаю

[@СвітланаМіхей-ш3к]

Супер...допомогло з першого разу ,граючись виконувала вправи лежачи у ліжку перед сном, а нога вже боліла і ніч нічого гарного не пропонувала і я натрапила на Ваше відео... результат -біль пропала і я мабуть сьогодні буду нарешті спати... Дуже дякую Вам!!!❤️❤️❤️

[@viktorcholiy]

І Вам дякую за відгук. Рекомендую Вам приєднатися до мого марафону" Стоп-Ліки" перегляньте це відео kzbin.info/www/bejne/o2erZ6p8oNl4gM0

[@nikakarter4308]

ДЯКУЮ,ПЕРШІ ВПРАВИ, АЛЕ З ІНШОГО ВІДЕО, ВЖЕ ПОЛЕГШИЛО МІЙ СТАН, СЬОГОДНІ РОБЛЮ ЦІ ВПРАВИ💪✌

[@viktorcholiy]

Дякую. Здоров'я Вам бажаю.

[@nikakarter4308]

Дякую, повторила по відео про ішиас вправи 2 раз(БІЛЬШЕ ПІДХОДЯТЬ МЕНІ) , я на разі не пила таблеток обезболюючих.Я можу ходити, сідати вставати і нормально лежати,без тих сильних болей.ДЯКУЮ ЩЕ РАЗ.💪Здоров'я Вам і родині, + за працю

[@viktorcholiy]

@@nikakarter4308 дякую за відгук

[@юліяєльшина]

Дякую за хороші вправи

[@viktorcholiy]

Прошу. І Вам дякую мені дуже приємно. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости і там є повний комплекс вправ для хребта, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра

[@witalikandruchow3834]

Дякую Вам Віктор ваші вправи помагають. 🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦💪

[@viktorcholiy]

Дякую Вам за відгук. Мені дуже приємно. Здоров'я Вам бажаю миру та добра

[@Любов-п2м]

ДЯКУЮ ВАМ ЗА ВПРАВИ! НИЗЬКІЙ ВАМ УКЛІН!!!

[@viktorcholiy]

Дякую Вам Любов за відгук. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра

[@АндрійСмик-л5щ]

Дякую за комплекс вправ!

[@viktorcholiy]

І Вам дякую. До речі я знову хочу виступити на великій арені разом з паралімпійцями та дуже потрібні кошти на підготовку і якщо у Вас буде можливість то буду ДУЖЕ вдячний за будь яку підписку на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy

[@ДавидМамчур]

ВІКТОР. ДЯКУЮ ВАМ ЗА ВПРАВИ. ДАЙ ВАМ ЗДОРОВ'Я. 😊😊😊

[@viktorcholiy]

І Вам дякую за відгук та за те що підтримуєте мене. Здоров'я Вам бажаю і Вашій родині миру та добра

[@МихайлоОпарук]

Щиро вдячний вам за вправи. Дійсо вони допомогли.

[@viktorcholiy]

Дякую Вам за відгук. Мені дуже приємно. Здоров'я Вам бажаю

[@ЕкатеринаВасильева-ж8щ]

Робила цю вправу що біль стріляюща, А судорога як схвалила то чуть не кінцева була, цю вправу не роблю, всі класно дякую вам дуже все понятно і не швидко, дякую

[@viktorcholiy]

Дуже дякую Вам за підтримку каналу. Мені дуже приємно що Ви підтримуєте мій канал. Нехай Вас оберігає Бог.

[@ВалентинаГалушка-е6т]

дуже вдячна

[@viktorcholiy]

Дякую Вам за відгук. Мені надзвичайно приємно! Я хочу Вам і Вашій родині побажати мирного неба над головою, здоров'я та нехай Вас оберігає Бог. Я зараз готуюся до чемпіонату України серед паралімпійців на осінь і якщо будете мати можливість то буду дуже вдячний за будь-яку підписку на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy

[@ІраВергун-л4к]

Дякую за Вашу працю

[@viktorcholiy]

І Вам дякую Ірина за відгук

[@ЖеняЯремчук-э8в]

Віктор дай вам бог здоров’я.Маю защемлений нерв і болить сильно.Завдяки вправам що ви показали в відео стає легше.

[@viktorcholiy]

Дуже дякую Вам за підтримку каналу. Мені дуже приємно що підтримуєте. Здоров'я Вам бажаю миру та добра

[@НаталяЛевчук-щ6ы]

Хороші вправи. Щиро вдячна за вашу працю

[@viktorcholiy]

Дякую вам Наталія. Мені дуже приємно

[@user_gorb]

Дякую , ви кращий 😊

[@viktorcholiy]

Дякую Вам дуже. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости і там є повний комплекс вправ для хребта, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра

[@daewoo2289]

Дякую Віктор які вправи вони мене роблять сильніший та добріший я подивлюся твій контактам зробив хребет і милий був зігнути хребет але твої справи всі поглиблені

[@viktorcholiy]

дякую за відгук

[@darinessamelnyk7947]

Чудові вправи !Щиро дякую!Ви просто знахідка!👍

[@viktorcholiy]

Дуже дякую Вам за підтримку каналу. Для мене це дуже важливо. Здоров'я Вам бажаю миру та добра. Обіймаю Вас 💛💙

[@ОленаШаповалова-н5ъ]

Дякую , було складно але ж попустило !

[@viktorcholiy]

Дякую Вам Олена Якщо буде цікаво то підписуйтеся на мій www.buymeacoffee.com/viktorcholiy

[@ИгорьГросс-м4п]

Дякую,Друже!)

[@viktorcholiy]

І Вам дякую. Здоров'я Вам бажаю.

[@lidiiachubay8744]

Дякую,дуже вдячна за цей комплекс.Летіла в літаку 11год.з США до Турції,це так довго і так 2 роки літала на Турцію,а потім ще ж з Турції далі в Україну і сталася проблема в правій ягодиці.Буду робити ці вправи,надіюсь полегшать біль.Підписалась на ваш канал.подивлюсь і інші відео ваші і буду іншим відсилати бо проблем хватає і в знайомих теж.

[@viktorcholiy]

Дякую Вам Лідія за відгук. Мені дуже приємно за Вашу підтримку. У мене є ще багато хороших комплексів вправ на каналі. Всі ці комплекси вже випробувані на моїх клієнтах в залі. Здоров'я бажаю Вам та Вашій родині.

[@nikakarter4308]

Дуже помагають, мене знов прихопило, почала робити - полегшало!!!!

[@jessicaparker7550]

Туреччина, у Туреччину, із Туреччини

[@ТетянаНовиченко]

Дякую. Ангела ваи охлронця❤❤❤

[@viktorcholiy]

І Вам дякую за підтримку каналу. Мені дуже приємно що підтримуєте мій канал. Нехай Вас оберігає Бог 💛💙. Здоров'я Вам та Вашій родині бажаю.

[@ОльгаКасянВойткевич]

Дуже вдячна Вам за ці вправи.В мене вперше сталося запалення сідничного нерву. Після уколів і таблеток через тиждень болі зменшилися,але повноцінно ходити без кульгання не могла.Після 20 хв руху треба було лягти чи випити знеболювальне.Ще мазала фаніганом.Знайшла ці вправи у Вас. Зробила в ліжку 2 рази , як могла.Стало краще.Зранку ще зробила. Змогла ходити по 1 год 30 хв.Буду продовжувати. Дуже вдячна за ці відео.

[@viktorcholiy]

Дякую Вам за відгук. Дуже приємно що люди пишуть що дійсно мої вправи допомагають. Здоров'я Вам бажаю

[@user-iv4ni7vn5f]

ДЯКУЮ 💙💛

[@viktorcholiy]

І Вам дякую за відгук. Нехай береже Вас Бог і вашу родину

[@СвітланаЛуців-о7э]

Щиро дякую Вам за комплекс вправ. Довгий час мучилася від болю, після вправ набагато легше.😊

[@viktorcholiy]

Здоров'я Вам бажаю.

[@NatashaNatasha-e3i]

Щиро дякую Вам😊

[@viktorcholiy]

Дякую за відгук. Здоров'я Вам бажаю. Нехай Вас береже Бог.

[@mobis5479]

Дуже дякую вам

[@viktorcholiy]

І Вам дякую за відгук. Здоров'я Вам бажаю миру та добра

[@ТамараБондарчук-ю5м]

Дякую Вам за Вашу працю. Попустило.

[@viktorcholiy]

Вдячний Вам за відгук. Здоров'я Вам бажаю миру та добра

[@sergeypavlovich4632]

Дякую за поширення

[@viktorcholiy]

І Вам дякую за відгук. Здоров'я Вам бажаю миру та добра.

[@МілаТар]

Дякую!Допомогло!❤

[@viktorcholiy]

І Вам дякую за відгук. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости і там є повний комплекс вправ для хребта, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра

[@АняМ-и9з]

Ваші вправи найдієвіші, мені допомагають, пробувала різні, але ефекту такого не було, щиро дякую😊

[@viktorcholiy]

І Вам дякую за підтримку каналу. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра.

[@daewoo2289]

Дякую Віктор вам дуже спробую вправи зробити

[@viktorcholiy]

Дякую Вам за відгук. Здоров'я Вам бажаю миру та добра

[@МартиненкоАлад]

Велике дякую

[@viktorcholiy]

Прошу. Дякую за відгук. Здоров'я Вам бажаю.

[@СвятославаЛадова]

Дякую! Допомогло...

[@viktorcholiy]

І Вам дякую за відгук. Здоров'я Вам бажаю миру та добра

[@АнтонСеліванович]

Дійсно. Нерв це серйозно.

[@viktorcholiy]

Дякую Вам за відгук. Здоров'я Вам бажаю.

[@ihorpavlovych5236]

Як сколіозник, остеохондрозник, радикулітчик зі стажем можу підтвердити ефективність і корисність пропонованих вправ. Дякую авторові вподобайкою і підпискою на канал.

[@viktorcholiy]

Дякую Вам Ігор мені дуже приємно. Здоров'я Вам бажаю.

[@arturtreb7970]

Дякую Вікторе за вашу Працю! Многая благая літа вам і вашій Родині! Хай Господь оцінить ваші старання!

[@viktorcholiy]

Дуже дякую за відгук. Мені дуже приємно. Здоров'я Вам бажаю

[@NadiaSharun]

Щиро дякую.

[@viktorcholiy]

І Вам дякую за відгук. Здоров'я Вам бажаю

[@ValentinaShy]

Дякую ❤

[@viktorcholiy]

І Вам вдячний за відгук. Здоров'я вам бажаю.

[@ВалентинГресько-ь5г]

Дякую, дуже доступно❤❤❤

[@viktorcholiy]

Дякую Вам за відгук. Для мене це дуже важливо. Здоров'я Вам бажаю, нехай Вас оберігає Бог.

[@ВалентинаІщук-е9ь]

Доброго дня.Ваше відео мені зараз дуже доречне.Вже місяць відчуваю таку проблему. Незнала що робити. Спробую ці вправи, надіюсь допоможе, головне не лінуватися. Дякую. Гарного спокійного дня.

[@viktorcholiy]

Дякую Вам за відгук Валентина. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра!

[@Галя-ш4р-дви]

Вподобайка і підписка українського контенту 💟

[@viktorcholiy]

Дуже дякую. Мені дуже приємно. Здоров'я Вам бажаю миру та добра

[@ТетянаПестракович]

Доброго дня ,дякую за відео.Я вірю що болі пройдуть але мабуть до тих пір поки не почну знову працюіати фізично.

[@viktorcholiy]

Болі обов'язково пройдуть перевірено на моїх клієнтах в залі 100%. Нехай береже Вас Бог.

[@ЗубченкоЛюдмила]

Спасибі!!! Маю цю проблему...

[@viktorcholiy]

Дякую і Вам за підтримку каналу. Здоров'я Вам бажаю

[@1povezlo]

Лайк поставил;)

[@viktorcholiy]

Дякую

[@pavlopotapenko2686]

Дякуємо за новий комплекс! Здорові разом переможемо!

[@viktorcholiy]

І Вам дякую Павло за Вашу підтримку. Здоров'я Вам бажаю та Вашій родині.

[@АлинаКоносова]

Дуже дякую

[@viktorcholiy]

І Вам дякую Аліна за відгук

[@ЛюдмилаОдинцова-щ4х]

Ви - чарівник! Такі прості вправи і такі ефективні. Щвидко зняли біль у шиї. Красно дякую

[@viktorcholiy]

Дякую Вам Людмила. Я не чарівник я просто ділюся своїм досвідом на каналі набутим роками. Я сам паралімпієць людина з інвалідністю та майстер спорту України. Я допоміг собі сам а також вчився та відвідував різні реабілітаційні заходи і тепер ділюся своїм досвідом з Вами. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра

[@ЗинаидаСтупак-щ1ш]

БЛАГОДАРЮ

[@viktorcholiy]

Прошу

[@ВладимерКисляков]

Віктор щиро дякую за це відео. З пройдешнім Новим роком і наступаючим РІЗДВОМ ХРЕСТОВИМ. Бажаю тобі і твоїй родині здоровя миру і перемоги. Всього найкращого.

[@viktorcholiy]

Дякую Вам мені дуже приємно. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра!

[@romkovujko]

👍👍👍👍👍😊

[@viktorcholiy]

Дякую

[@SilverHades9795]

Дякую! Не вистачає україномовного контенту ЛФК

[@viktorcholiy]

Дякую мені дуже приємно за підтримку каналу. Здоров'я Вам бажаю.

[@hawk73]

Вправи не вирішують проблему защеплення сідалішного нерва бо біль всерівно періодично буде повторюватися також буде дискомфорт від оніміння пальців ноги.

[@viktorcholiy]

Так я з Вами згідний, але швидко зняти біль можна.

[@natasalyk3058]

👍👍👍👍

[@viktorcholiy]

Дякую Вам. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости і там є повний комплекс вправ для хребта, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра

[@nickyfin7031]

Дякую

[@viktorcholiy]

Прошу

[@ЛарисаСтеценко-п6ы]

Добрий вечір, Вікторе. Зараз виконую комплекс ваших вправ по розблокуванню сідничного нерва. Чесно, допомагає. Але маю ще одну проблему. Після роботи в Польщі, де працювала по 12 годин, з'явились болі у верхній частині стегна, спереду, трохи вище пахової області. Можливо, у Вас є комплекс вправ на розпрацювання потрібних м'язів ніг. Наперед дякую.

[@viktorcholiy]

Я Вам скажу так що все взаємопов'язано тобто потрібно робити вправи на все тіло. Рекомендую Вам приєднатися до мого марафону Стоп Ліки який гарно пропрацює усі групи м'язів та направлений на таку ж саму проблему як у Вас. Якщо цікавить то пишіть мені в особисті повідомлення в мій інстаграм або на електронну пошту всі контакти є в описі під відео. Здоров'я Вам бажаю миру та добра

[@ЛарисаСтеценко-п6ы]

Дякую.

[@НатальяГусельникова-б6л]

❤❤❤❤❤

[@viktorcholiy]

Нехай Вас оберігає Бог 💛💙

[@СветланаДоманская-я8ч]

При защимленні сідального нерва 1,5 місяці вила від болю, відняло ліву ногу,провели операцію 1.09.23. 4.09.23 виписали додому, завтра 8.09.23 знімають шви коли можна сідати, проводити реабілітацію і займатися фізичними вправами( спортом )🙏😢

[@viktorcholiy]

Після операції обов'язково потрібно робити фізичні вправи інакше м'язи взагалі атрофуються і не будуть тримати скелет. Єдине що потрібно точно знати КОЛИ САМЕ МОЖНА РОБИТИ? Це все залежить від складності самої операції тому я раджу проконсультуватися з лікуючим лікарем адже можливо і місяць не можна робити а буває таке що за 2 дні можна робити вправи. Якщо можна то потрібно підібрати вправи але потрібно робити не саме на проблемну ділянку а на все тіло. ЧОМУ??? Тому що якщо якась частина тіла буде слабка то буде тягнути усе тіло і взагалі всі м'язи взаємопов'язані і мають бути розвинені усі. Якщо потрібно будуть мої поради то я з радістю їх надам і скажу що саме робити і з чого починати. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації, вони знаходяться в вкладці пости, якщо Вам буде цікаво то буду дуже радий Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100% а також допоможете каналу розвиватися. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра

[@СветланаДоманская-я8ч]

@@viktorcholiy випав диск і защимило нерва. Але я боюся вправи якісь робити, бо страшно болить навіть коли ходжу по хаті, або лежу. І оддає біль на ліву ногу як було до операції. Я боюся, не хочу в інвалідний візок. Відчула себе, коли 3 дні була лежачою. Не хочу нікому завдавати клопотів...

[@СветланаДоманская-я8ч]

Звертаюся до Вас, як до фахівця Крик Душі, будь ласка порадьте, що далі робити? Операція була за кордоном. Реабілітація і всі подальші обстеження теж за кордоном

[@viktorcholiy]

в наступному відгуку читайте мою відповідь.

[@ОленаЗайцева-й9э]

Добрий день. Я тільки сьогодні найшла і переглянула ваше відео,гугол видав. Так ось почала робити першу вправу,а в мене по всій нозі і попереку судоми схопили дуже. Що це може бути,не можу робити,судоми не дають.

[@viktorcholiy]

Потрібно робити вправи на все тіло адже все взаємопов'язано. Рекомендую Вам приєднатися до мого марафону Стоп Ліки який гарно пропрацює усі групи м'язів. Якщо цікавить то пишіть мені в особисті повідомлення в мій інстаграм або на електронну пошту всі контакти є в описі під кожним відео

[@tetianatetyuk350]

Дякую, те що потрібно і на найпрекраснішій мові. Чи можна робити ці вправи при вагітності? А ще класно було б скосити траву щоб вас краще було видно 😅

[@viktorcholiy]

Дякую за відгук. Здоров'я Вам бажаю миру та добра

[@ЗинаидаСтупак-щ1ш]

Очень важно держать НОГУ ЧУТЬ выше КОЛЕНА.ЭТО Я УЖЕ КАК ТО ИНТУИТИВНО ПОНИМАЛА,КОЛЕНИ НАДО БЕРЕЧЬ.

[@viktorcholiy]

Дякую

[@АннаНауменко-ь3ъ]

Доброго вечора! Чи можна робити вправи коли є грижа хребта і болить одна нога а в їншій " бігають мурахи"

[@viktorcholiy]

Так звичайно що можна адже ці вправи більше направлені на розтяжку хребта і є безпечними. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости і там є повний комплекс вправ для хребта і при грижах, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра

[@юнійфермер]

Доброго дня, Вікторе. Чи можна мені робити такі вправи, якщо маю 9 мм килу між L5 та S 1 хребцями? Бо нейрохіруг хотів оперувати. Нога ще тримається не затерпшою.

[@viktorcholiy]

Доброго дня так можна бо ці вправи саме для реабілітації. Я рекомендую Вам приєднатися до мого марафону Стоп Ліки і буде Вам щастя. Вже багато людей його пройшли і дуже задоволені результатами ось афіша kzbin.info/www/bejne/o2erZ6p8oNl4gM0si=oXshppxJgGhpQuSf

[@СтадарськаІрина]

Доброго дня, чи лопоможуть ці вправи якщо проблема трошки в іншому. Є запальний процес сідничних м'язів.

[@viktorcholiy]

Запалення можна знімати мазями а вправи зайвими точно не будуть. Здоров'я бажаю.

[@АллаКарпенко-т8х]

Якщо після 10 днів зарядки біль продовжується, то продовжувати робити , чи потрібна якась перерва? Дякую за вправи

[@viktorcholiy]

Якщо біль продовжується то можливо проблема в іншому місці. Потрібно робити вправи на все тіло адже все взаємопов'язано тобто потрібно робити вправи на всі групи м'язів. Рекомендую Вам приєднатися до мого марафону Стоп Ліки який гарно пропрацює усі групи м'язів. Якщо цікавить то пишіть мені в особисті повідомлення в мій інстаграм або на електронну пошту всі контакти є в описі під відео. Здоров'я Вам бажаю миру та добра

[@АллаКарпенко-т8х]

@@viktorcholiy дякую

[@sfera7778]

Чи можна навантажувати через біль, якщо є грижа поперекова? Коли скручуеш ниги і підіймаєш на складному рівні.

[@viktorcholiy]

Ні через біль виконувати не можна. Якщо на якийсь вправі відчуваєте біль то цю вправу пропускайте і виконуйте наступну. Також при грижах і протрузіях не забувайте що потрібно робити вправи на все тіло адже у се взаємопов'язано. Раджу Вам приєднатися до мого марафону стоп ліки. Перегляньте це відео kzbin.info/www/bejne/o2erZ6p8oNl4gM0

[@sfera7778]

@@viktorcholiy Дякую!

[@userNechiK]

Доброго дня! Підкажіть будь-ласка, які вправи можна робити при міжреберній невралгії? Біль в хребті між лопатками, пече в горлі, грудях. Болить в правій лопатці ((

[@viktorcholiy]

Доброго дня. Мають допомогти вправи які розминають лопатки і робити дихальні вправи. У мене на каналі є.

[@ОлегБоднар-я7с]

Віктор доброго дня,які вправи робити при ураженні корінців на поперековому крижовому рівні з обох боків.

[@viktorcholiy]

Доброго дня Олег. Раджу виконувати ці вправи kzbin.info/www/bejne/e2qxZ2mDl7eqbqc&ab вони дуже добре увімкнуть м'язи попереку. Здоров'я Вам бажаю.

[@ПавелГребенник-р1з]

Вітаю! Підкажіть будь ласка якщо е зміщення хребців в попереку і від того защимлення нерва чи допоможуть ці вправи для того щоб став на місце хребець. Якщо ні то підкажіть як можна його самостійно вправити

[@viktorcholiy]

Все залежить від того на скільки у Вас зміщення. Спробуйте повиконувати ці вправи мають допомогти kzbin.info/www/bejne/aWendYhsaKd-m6c&ab_channel=%D0%92%D1%96%D0%BA%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%A7%D0%BE%D0%BB%D1%96%D0%B9

[@ykrainets1]

Доброго дня,вже задавав вам це питання в іншому роліку,щось не так підняв на будові,є різкі болі,при ходьбі тяжкість на таз ,порекомендуйте що робити?

[@viktorcholiy]

Так я Вам вже відповів. Здоров'я Вам бажаю

[@Polistandaloso]

Так , починайте робити

[@АндрійДубчак-б4ы]

Добрий день ми робили дві ваших прав вранці на грижу ввечері на защемлення сідалищного нерва тиждень робили було все А зараз болить що робити нам далі робити вправи далі чи не робить.

[@viktorcholiy]

Андрій важко сказати чи робити далі. Якщо це болять м'язи то однозначно що робити але якщо болить сам хребет то краще припинити. Здоров'я Вам бажаю

[@ІннаГопай]

Які вправи можна виконувати при ущемленні сідничного нерва коли також є артроз тазобедренних суглобів ? Надіюсь на корисну пораду. Дякую.

[@viktorcholiy]

Людмила мені важко відповісти на таке запитання так як у кожної людини є своя індивідуальна проблема. Я б рекомендував проконсультуватися з лікарем так як я тренер а не лікар і я ділюся своїм досвідом на каналі з людьми. Вам бажаю миру та здоров'я.

[@ІннаГопай]

Дякую. Навзаєм. Ваше відео єдине, яке мені сподобалося щодо обезболення при защемленні сідничного нерва. Чудова подача матеріалу! Вам, як Людині, Особистості, Тренеру - аплодую! Особлива подяка за чудову українську мову!

[@viktorcholiy]

@@ІннаГопай Дякую мені дуже приємно

[@ОльгаБуслова-ж5л]

'Три дні займаюсь ,болі не відпускають чи займатись далі?

[@dilareelekberova7267]

😔

[@viktorcholiy]

Дякую. Здоров'я Вам бажаю.

[@Zina-os1my]

При ендопротезу одної ноги як вилічити біль в свдалішному нерві другої ноги?

[@viktorcholiy]

Я б радив краще таке питати в лікаря свого. Бо я тренер і на власному досвіді ділюся з людьми. Я показую вправи які допомагають а саме Вам можливо і не можна взагалі вправи тому я зараз тут намагаюся саме не нашкодити Вам. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра.

[@ЗинаидаСтупак-щ1ш]

ПОХЛОПЫВАНИЯ НЕ СЛАБЫЕ,НО НЕ ПО КОСТЯМ ,ТОЖЕ ПОМОГАЮТ.БАБУШКА ЗИНАИДА СТУПАК.Г.СУМЫ УКРАИНА.НЕСМОТРЯ НА ТРАВМУ ВНИМАТЕЛЬНО ИЗУЧАЮ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ.

[@viktorcholiy]

Дякую

[@ВалентинаСаулевич-я7щ]

А якщо біль така що неможна з місця здвинуця, так защемило, як вправу робить

[@viktorcholiy]

Якщо взагалі не можете робити і все дається через біль то краще не робити а звернутися до лікаря. Не можна робити вправи через біль. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости і там є повний комплекс вправ для хребта, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра. І ще можете приєднатися до мого марафону " Стоп - Ліки" Якщо цікаво пишіть в особисті повідомлення в інстаграм або на електронну пошту

[@ВаняСкицько-у6х]

Скажуть незрозуміло чи в мене зачепмив чи то простудив ? І можна робити цю вправу ?маючи дві поперекові грижі

[@viktorcholiy]

Так звичайно що можна і навіть потрібно для того щоб розпрацьовувати хребет. При грижах в мене є підібрані комплекси вправ. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости і там є повний комплекс вправ для хребта, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра