Випуск 1 " Комплекс вправ Амосова М.М."

Комплекс складається з 10 вправ по 100 разів кожна:
1. Нахили вперёд,
2. Нахили в сторони,
3. Заведення руки за голову (права рука до лівої лопатки і навпаки),
4. Повороти,
5. Підйом колін,
6. Скручування,
7. Приседання на носках,
8. Віджимання,
9, 10. Прижки на одній нозі (кожна нога по 100 разів).
Над випуском працювали: Бузаджи Давид, Федіна Людмила, Полоус Влада

[@TheMdpi]

ти хоч бачив той комплекс? у тебе свій ремікс на них