Visite Wechseljahre Beschwerden durch Ernährung lindern

[@Sylvia-Sorg]

Hallo 🙂Ich bin auch im Club, habe nach einer Brustkrebserkrankung und Medikation sowie Entfernung beider Eierstöcke wegen erhöhtem Eierstockrisiko die Wechseljahre "Zwei-Punkt-Null" erlebt. Hormone sind für mich tabu, wäre mein Todesurteil. Alle hier beschriebenen Symptome habe ich auch, aber dieser Beitrag macht mir Mut. Ich will nun auch mehr "Struktur" in meinen Ess-Alltag und meine Schlafgewohnheiten bringen. Bin schon ganz gespannt 🙂Wünsche allen Leidensgenossinnen eine gute Zeit und viel Erfolg!

[@irisschmelich3980]

Ich wünschte die Menschen würden neben der Ernährungsumstellung auch mehr Therapie machen Nichts kommt ohne Grund Schade das immer noch wenige Menschen die System. Aufstellungsarbeit kennen In 10 Jahren wird sie jeder kennen

[@Hexhex66]

Depressionen und Stimmungsschwankungen speziell in den Wechseljahren, das ist inzwischen belegt, kommen vor allem durch den Mangel an Östrogen. Das sieht man daran, dass die Symptome verschwinden, wenn man den Östrogenmangel ausgleicht. In diesen Fällen (und nicht bei Depressionen generell) hilft keine Aufstellung, sondern man muss ersetzen, was dem Körper und dem Gehirn so sehr fehlt. Ich selbst litt auch unter Stimmungsschwankungen. Sie sind komplett verschwunden, seit ich eine Östrogencreme vom Gyn verschrieben bekommen habe. Eine Riesenerleichterung.

[@jennyferschranz1542]

Haaalloooo Hormone, welche total durcheinander sind, ganz abgebaut oder nicht mehr vorhanden sind, kann man nicht mit Struktur von schlafen, essen und Sport wett gemacht werden. Es braucht angemessene Hormintherapien und endlich Gynäkologen, welche bereits sind sich diesem Thema angemssen anzunehmen!!!

[@alexandrabienert3997]

Warum soll ich etwas ersetzen, was auf Grund eines normalen Vorgangs ausbleibt?

[@elizabethiceblue]

Hormontherapien mögen bequem sein, aber wer sich einmal eingehend damit befasst wird feststellen müssen, dass auch hier gefährliche Nebenwirkungen möglich und nichtmal selten sind. Den Körper gesund zu ernähren, alternative Therapien anzuwenden Sport und frische Luft bedeuten Selbstdisziplin, aber auch Selbstachtung.

[@Saitenfee]

Hallo Jennyfer, selbst mit bioidentischen Hormonen, wie sie heutzutage so propagiert werden, sollte man äußerst vorsichtig sein. Anders als wie behauptet, bergen sie zahlreiche Risiken. Sie helfen zwar super gegen die Symptome, sollen sogar ein Anti-Aging Mittel sein. Aber letztenendes nimmt man dem weiblichen Körper die Möglichkeit, sich auf die neue, völlig natürliche Situation einzustellen. Auch wenn es sehr anstrengend ist, durch die Wechseljahre zu gehen, so ist das immer noch besser, als dem Körper unphysiologisch mit Hormonen zu verwirren. Der Körper muss seine Arbeit machen! D.h., er muss sich umstellen. Und das kann er auch. Es dauert halt lange! In den Nebennieren, dem Unterhautfettgewebe und sogar im Gehirn können auch z.B. Östrogene gebildet werden. Und das passiert auch - und zwar genau in der richtigen Dosierung. Viel Geduld, gesundes Verhalten und vor allem Vertrauen in den eigenen Körper sind die bessere Wahl, als unnatürliche Hormongaben von Außen.

[@jennyferschranz1542]

Vielen Dank Hast du dann einen guten Vorschlag dass isch nid bis zu 3Wochen am Stück keine 3std pro Nacht schlafe ohni de Hormone. Eine Art Ersatztherapie?? Das isch nämlich so dermassen zerstörerisch dass mir nicht anderes überbrig bleibt🤷‍♀️ Bin um jeden Rat dankbar, da unglaublich am Anschlag mit meinem Latein

[@elizabethiceblue]

@@jennyferschranz1542 das kenne ich nur zu gut. Mit wirklich ausgewogener Ernährung, Bewegung, positiver Einstellung und ggf. einem Besuch beim Heilpraktiker oder einer Frauenärztin, die auf Naturheilkundebasis arbeitet, kannst du sehr viel erreichen. Gute Öle, die die Schleimhäute geschmeidig halten kann ich aus Überzeugung empfehlen. ( Kokosöl, Olivenöl, etc etc). 9:00 Es ist die Zeit, wo wir Frauen uns wieder wichtig nehmen müssen.