Vitamina K2: il segreto per la salute cardiovascolare e delle ossa?

[@biancini49]

Grazie infinite Dottore x le spiegazioni molto approfondite

[@luciettacoha1714]

Dal 2008 circa assumo vit. K2 più Vit. D3, affetta da mieloma multiplo dal 2007 con 3 autotrapianti alle Molinette di Torino.Adesso in remissione,continuo a prendere queste vitamine. Ho 73 anni e sto bene. Grazie mille di❤, per le sue interessanti relazioni che seguo con stima e affetto.

[@Andrea_Bassi]

Posso chiederle che marca di integratori assume?

[@luciettacoha1714]

@@Andrea_Bassi Signum

[@luciafarne2738]

Ho iniziato un anno e mezzo fa ad assumere la k2 in dosaggio di 200 mcg per 2000 io di vit.D al giorno.... Prendendo informazioni in un sito di body Building 😂 risultato: finalmente, dopo due anni di osteopenia al limite dell'osteoporosi, il t-score è regredito. Mi dispiace dover dire però che sono ancora veramente pochi i medici sensibili a certi argomenti. La dottoressa dalla quale ero andata per la visita osteometabolica non ne sapeva nulla ed era ancora legata allo stereotipo di "assumere alimenti contenenti calcio".... Sono felice di vedere un video su questo argomento trattato da un medico! 👏

[@nicolatriglione]

Grazie per aver condiviso questa esperienza

[@CelinaSolari]

Quando ho tentato di parlare al mio medico di base della K2 da abbinare alla D3, mi ha risposto che la vitamina K è un anticoagulante... Non sapeva nemmeno la differenza tra K1 e K2, quindi ho taciuto per non mortificarlo! Purtroppo quando ci sentiamo dire "rivolgetevi al vostro medico di fiducia", spesso - mi dispiace dirlo - sono più al corrente i pazienti che i medici di certi argomenti, soprattutto se esulano dai soliti protocolli!

[@Ivygirasole]

Ciao, potresti gentilmente dirmi le marche degli integratori che usi? Grazie

[@albertocosta8752]

Sono un farmacista e ti consiglio di verificare il dosaggio ematico della vitamina D che deve raggiungere almeno i 70ng/ml. Se risulta inferiore aumenta l’assunzione di vitamina D (10.000UI/die)e K2 (1000mcg/die) fino a raggiungere quel valore e, dopo, adatta il dosaggio per mantenerlo🤗

[@norisrosset5484]

​@@albertocosta87523:50

[@florasilvestrean5726]

Il suo modo di spiegare le cose è straordinario, complimenti dottore.

[@nicolatriglione]

Grazie di cuore per il commento

[@antonellaciotti2991]

Mi sembra di capire che la posso prendere senza problemi soffrendo di fibrinogeno alto. Grazie mille per i suoi bellissimi video esplicativi.

[@luciazeffiro1892]

Dopo diagnosi di osteoporosi grave nel 2020 ho iniziato con terapia : difosfonati, vitamina D3, magnesio, silicio, vitamina C e la K2 in dose di 100 mcg. Faccio ginnastica in centro fisioterapico e tanto movimento ogni giorno. La densitometria rifatta nel 2023 ha dato segni di miglioramento del tessuto osseo con mia soddisfazione. Sempre la K2.

[@nicolatriglione]

💪

[@Ivygirasole]

Ciao, potresti gentilmente dirmi le marche degli integratori che usi? Grazie

[@mariabarone7261]

Scusa una informazione se si assume la d base 25000 unità ogni 15 giorni si può assumere ugualmente la vitamina K2 ogni giorno grazie se mi rispondi

[@luciazeffiro1892]

@@mariabarone7261 Ho ascoltato anche specialisti americani oltre che italiani e il loro consiglio è di assumere vit D giornalmente o ogni 2 gg per una migliore funzionalità del fegato. Si prende la mattina x un sonno migliore, la sera si prende la K2. Assumerle assieme non vengono utilizzate in maniera ottimale. Ciao

[@guapaloca7882]

Io mi svegliavo sempre stanca e ho avuto il dubbio che ci fosse qualcosa che non andava.Dall esito è risultato che ho la vitamina d bassa e la mia dottoressa mi ha prescritto Colecalciferolo 25.000 un flaconcino ogni 15 giorni.La mia domanda è come mai non mi ha consigliato la vitamina k2?Devo fare di testa mia e vengo a conoscenza delle cose sempre tramite questi video🤦. Grazie dottore per la sua risposta

[@cinziachiarimeschiari8297]

informazione molto importante, grazie Nicola.

[@p.vincenzovoccia6908]

Ho avuto 3 infarti e ho 11 stent coronarici. La mia malattia è l'aterosclerosi. Prendo la vitamina B12, D, C, Magnesio Taurato. Mi consiglia di prendere anche la vitamina K2? Grazie. Dio la benedica per i suoi video molto istruttivi ed esaustivi.

[@nicolatriglione]

E' un principio attivo da prendere in considerazione nella sua situazione, valutando eventuali interazioni con altri farmaci assunti.

[@serenomagna655]

​@@nicolatriglionemi perdoni se mi intrometto , ma credo che il signore avendo avuto 3 infarti , credo che come MINIMO prenda la cardio aspirina... è prendendo un anticoagulante nn credo che possa giovargli prendere un coagulante come la.k2

[@AlexAlex-em1tj]

Ma dicono che la vitamina d da sola calcifica le arterie? E vero?

[@raffaelefontana3304]

@@AlexAlex-em1tj ho sospetti.......

[@luciano6818]

Dott. Triglione buongiorno, ho letto con interesse questo suo video. interessante, come turri glia altri che ha fatto. Sono un paziente oncologico in trattamento ormonale per metastasi ossea ( bacino e sacro ) successivamente ad un episodio di 10 anni fa di tumore alla mammella. Circa due mesi fa con mia grande sorpresa , ho avuto una sintomatologia di senso di oppressione a livello cardiaco che mi ha comportato il ricovero ospedaliero. Diagnosi di sospetto infarto, anche se non sono stati trovati segni di restringimenti dei vasi coronarici e di disfunzionalità cardiaca e con modeste variazioni enzimatiche. L'unica cosa evidenziata con angiotac è la presenza di alcune piccole placche arteriosclerotiche in 1 o 2 vasi coronarici, che a detta anche del medico della radiologia, sono presenti nel 95 % delle persone anziane ( ho circa 70 anni ). Mi hanno dimesso con terapia di doppia aggregazione (acido acetilsalicilico + clopidogrel) + statine. Consideri che il mio colesterolo dalle loro analisi era pari a 138 totale, con 87 di LDL. Ora, le chiedo se , con gli antiaggreganti assegnatomi potrei trarre vantaggio dall'assunzione di Vi. k2 MK7 e in che dosaggio . Grazie per sua eventuale risposta.

[@nicolatriglione]

Mi dispiace ma per via della complessa situazione è difficile dare questi consigli tra i commenti.

[@alfonsomicheli8901]

Sapevo dell'importanza della Vit K2 e sapevo del Natto (che ne contiene molta..). Preferisco, se possibile, non assumere integratori, anche perchè, come si dice anche in questo video, se assunti in modalità "fai da te", potrebbero avere controindicazioni e fare quindi più male che bene..Sapendo dell' importanza della K2 , ho deciso, allora, di provare a fare il Natto giapponese dalla soia, cosa che necessita, per farlo, del "Bacillus Subtilis" (un batterio in grado di fungere da starter per innescare il processo di fermentazione della soia...). Ho provato a cercarlo per acquistarlo un po' dovunque, online, varie erboristerie, anche grosse e importanti della capitale.. RISULTATO : INTROVABILE !!! Un suggerimento e una richiesta: oltre a dire non solo in questo video che il Natto giapponese fa un gran bene, perchè limitarsi solo a questo e non indicare, invece, dove procurarsi il "Bacillus Subtilis" ?!? Oppure, come valida alternativa, perchè non spiegare come farlo al naturale (senza Bacillus Subtilis) ?!??? Grazie per la risposta: Metterò il "mi piace" e mi iscriverò al canale se riceverò valida risposta in merito (quanto detto in questo video, seppur validissimo, non è altro che un copia incolla di altri dello stesso tipo...)

[@raffaelefontana3304]

natto = miso?

[@leonardobassi5021]

Il natto può essere ottenuto facilmente in casa facendo fermentare fagioli di soia bolliti con delle foglie o paglia di cereali. I giapponesi utilizzavano il riso, ma si possono utilizzare anche le foglie di una pannocchia di mais si cui si trovano naturalmente le spore del Bacillus Subtilis. Occorrono due giorni in una yogurtiera oppure nel forno spento con la luce accesa per ottenere una temperatura di fermentazione di circa 40 gradi (simile a quella dello yogurt appunto). Una volta ottenuto il natto, si può surgelare e utilizzarne un po' per la successiva fermentazione saltando il passaggio di aggiungere foglie di cereali. Le lascio a tal proposito il video di un canale youtube dove si spiegano questi passaggi. Saluti. kzbin.info/www/bejne/pmbQf5qbo8hlaNk

[@luciazeffiro1892]

Il natto ha un sapore che il palato dei giapponesi può apprezzare, te la senti di mangiare natto regolarmente? io no. Viva gli integratori.

[@annamariamattetti-cp5ny]

Grazie dottore, lei è sempre chiaro.

[@nicolatriglione]

😊

[@EmilioFaccioni-i8h]

Serve per abbassare L ematocrito? Ciao e Grazie per L eventuale risposta

[@francescotanzi3966]

Sempre un piacere i tuoi video👍👍

[@EleonoraVitiello-ug6ug]

Grazie dottore, da studi in merito, ho letto che il dosaggio dei vari minerali, in sinergia con la vitamina D3 è piu alto da quello che descrive. Il rapporto della vit.k2 con la D è da 1 a100 , cioè 2000U.I. di vit D3 con 200 mcg. Di k2 , oltre ai 300 mcg di magnesio. Penso che le giuste proporzioni, in sinergia, svolgono la liro migliore assimilazione.

[@aldobassi3890]

Buonasera dottore, ho 68 anni, nel 2016, per via delle stenosi, ho dovuto inserire 4 stent alle coronarie. Dal 2016, oltre ad una dieta più attenta, ad adeguato esercizio fisico e alla terapia a bassa di Cardioaspirina e Rosuvastatina + Ezetimiba ( 20 + 10), cerco di mantenere bassi i valori relativi al colesterolo LDL (non riesco ad andare al di sotto di 69). La mia maggior preoccupazione sta nel fatto che ho un valore di LPa 85 e questa è stata anche la causa che due anni fa ho dovuto subire - con ottimi risultati - un intervento per due trombi che si generarono alle arterie all'altezza delle ginocchia (da due anni prendo due pastiglie al giorno di xeralto 2,5 ciascuna). Ho acquisita l'integratore di vita K2 sia il Natto, quest'ultimo anche lui in capsule perché non mi è riuscito a trovarlo fresco. Non l'ho ancora utilizzati perché temo che magari possano favorire eventuali altri coaugoli. La mia incertezza trova giustificazione? Oppure è consigliabile utilizzarli? Scusi la lungaggine ma ho voluto darle un quadro piuttosto esaustivo Grazie!!! Aldo

[@raffaelefontana3304]

k2 non causa coaguli

[@francesco010659]

Buongiorno Dottore e complimenti vivissimi per la sua preparazione che diffonde estrema fiducia nella sua persona e reca grande conforto alle persone che necessitano di cure e illumina il nostro sapere svelando con parole semplici ciò che la scienza scopre per tutelare la salute. Per favore vorrei sapere se possibile qual è il miglior integratore di vitamina K2 in quanto io non sopporto il Natto dal punto di vista digestivo ed avendo 64 anni e quindi non più giovanissimo e mi dovrò sottoporre ad un intervento di trapianto di denti. Mille grazie. Distinti saluti. Francesco S.

[@raffaelefontana3304]

io prendo OLEAk2 altrimenti OTI

[@stefanopazzaglia4630]

visto che integro anche la vit. D3, quando è meglio assumere la k2? insieme alla D3? o in momenti diversi della giornata? grazie!

[@EleonoraVitiello-ug6ug]

Da ricerche, si possono prendere insieme, smentito a distanza di ore, una dall' altra. L'importante è dopo il pasto. Per la crono medicina, è meglio la sera.

[@giuseppezito3410]

Grazie, mille 😊

[@annamariamattetti-cp5ny]

Grazie Dottore, lei è chiaro.

[@nicolatriglione]

😊

[@alessia5518]

Sarebbe interessante capire quando è meglio assumerla e in quali casi. Ad esempio ha senso per una ragazza di 25 anni assumerla e con quale frequenza? Oppure è necessaria solo in condizioni particolari come menopausa, osteoporosi e altre condizioni? Grazie per questi video di informazione 😊🙏🏼

[@mirellacuccato8263]

Grazie mille ❤❤❤❤❤

[@paolor.479]

Salve Dottore, i suoi video sono sempre interessanti e utili. Potrebbe fare un video sul Rame come integratore per favore? L' ho preso per qualche mese e vorrei saperne di piu'. Grazie ancora a presto ✨

[@nicolatriglione]

Va bene, metto in lista

[@patrickmancini798]

@@nicolatriglione buongiorno dott. e grazie per i suoi video. Non so se può essere utile ma in merito a questo commento e al video vorrei chiedere se potrebbe valutare un brand in particolare. Da qualche mese prendo AG1 e, con il primo acquisto, hanno mandato anche un supplemento in gocce di vitamina d3 e k2 (credo sia mk4 che mk7 se ho capito bene video e etichetta del prodotto). Il brand non è a buon mercato ma mi pare piuttosto completo e vi è anche nelle dosi del rame. Grazie.

[@nicolatriglione]

AG1 è un buon prodotto ma costa davvero troppo secondo me@@patrickmancini798

[@someone3575]

grazie dottore per i suoi video... la vit. K può essere controindicata per chi prende la pillola a causa della propensione di questa a favorire trombosi nel lungo periodo? grazie

[@nicolatriglione]

Non la K2

[@someone3575]

Grazie mille!!@@nicolatriglione

[@giusparsifal]

Salve, io la assumo quando, tranne in estate, assumo la vitamine D3. Una domanda se posso, sento spesso parlare del rapporto fra UI della Vitamina D e K2 mk7, rapporto che è di 100 mcg di K2 ogni 1000 UI di Vitamina D, è reale? Grazie

[@nicolatriglione]

In realtà non c'è un grande riscontro in letteratura.

[@giusparsifal]

@@nicolatriglione Grazie

[@Lucadomenella]

Ho letto un articolo di 3 pagine su paleodiet e parlava di studi che dicevano che le calcificazioni si erano ridotte del 93 % con 360 mcg di vita. K2 mk7. Non sono veritieri?

[@nicolatriglione]

Ci sono pubblicazioni e pubblicazioni. Gli studi con elevata evidenza scientifica non hanno dimostrato questo effetto.

[@scad5731]

Salve, Dottore. Seguo sempre con molto interesse i suoi post. Io, soffrendo di ipercolesterolemia, assumo le statine per tenere sotto controllo il colesterolo e la kia domanda era: posso eventualmente assumere anche la K2, oppure potrebbero andare in contrasto tra loro? Grazie anticipatamente... Enrico.

[@nicolatriglione]

Non ci sono interazioni tra i due principi attivi.

[@scad5731]

@@nicolatriglione Perfetto... Grazie mille, gentilissimo...

[@aquilabianca93]

Buongiorno Dottore, quale prodotto di vit K2 consiglia in termini di biodisponibilita’? Grazie

[@nicolomartines4696]

Salve Dottore, a proposio di k2 desideravo fare una domanda che mi riguarda personalmente. io sono un uomo di 64 anni con pregresso ima e intervento di posizionamento di stent coronarici, con il passare degli anni sono ormai 14 dall'evento, la malattia si è evoluta in insufficieza cardiaca di grado II NIA e in un blocco di branchia sinistra. Attualmente per la mia situazione cardiaca che si dimostra stabile, sono in cura con ENTRESTo 49/51, CONGESCOR 1,25, DUOPLAVIN, e IVABRADINA 2,5 mg al di. La mia domanda è se secondo il suo parere io possa fare altro e se posso assumere la K2 e il coenzima Q10. assieme a quello che già prendo come farmaci ed eventualmente in che dosaggi di integratori. Ringrazio in anticipo per una Sua eventuale risposta.

[@nicolatriglione]

Mi dispiace molto ma è difficile dare dei consigli personalizzati quando la storia clinica è così complessa

[@nicolomartines4696]

@@nicolatriglione La ringrazio per avermi risposto.

[@francescochiave12]

Assumo Plavix 75mg per via di placche posso assumere la vit K 2?

[@giovannitodaro79]

Dottore buonasera, gli integratori che contengono insieme vitamina D3+k2 si possono prendere?

[@coffeebean6373]

E, a parte nell'immangiabile natto, in quale cibi troviamo la vitamina K2, dottore? Grazie mille 😊

[@micheledadda4490]

Carne, fegato di manzo e maiale, formaggio e uova...

[@coffeebean6373]

@@micheledadda4490 Grazie mille, Michele!

[@palmirapriore5243]

​@@coffeebean6373 nei cibi fermentati come crauti ecc.

[@nicolatriglione]

@@micheledadda4490 esatto, anche se c'è comunque una grande differenza con la quantità contenuta nel natto.

[@coffeebean6373]

@@palmirapriore5243 Grazieeee ☺!

[@dilettapiazza6861]

Quando è meglio assumere la K2? E mi dicono non insieme alla D3 è corretto? Grazie mille dottore

[@domenicoroccocentamore9497]

Buona sera Dottore, ho 56 anni e ieri mi hanno riscontrato un occlusione del 30% sulla carotide. Vorrei iniziare un nuovo stile di vita introducendo anche vitamina D3 e k2 e sentendo alcuni miei amici che la usano, ne parlano come una panacea per il sistema cardiovascolare. Però la mia domanda è questa, usando questa vitamina è possibile nel tempo sciogliere le placche già calcificate? e se si esiste una possibilità che invece sia controproducente nel senso che se con l'uso della vitamina la placca si stacchi e provochi un embolo.

[@vincenzomen9634]

Grazie Dottore

[@nicolatriglione]

😊

[@filomenacoppola3426]

Dott io l'assumo e ora il medico mi ha prescritto la vit d, è vero che nn bisogna assumerle insieme? Grazie

[@annabertello2289]

Io avevo problemi di paradontite dopo due anni di assunzione le gengive sono tornate da sole perfette. Dio grazie.

[@danielacandy9704]

Assumo la vit k2 da un po' di tempo però ho il fattore V di Leiden in mutazione eterozigote..posso continuare ad assumerla?

[@nicolatriglione]

Sinceramente non ho mai visto dati relativi a questo caso

[@danielacandy9704]

@@nicolatriglione grazie

[@FrancescaLanzi-d1r]

Una capsula al di k va bene ❓lontano 6 ore dalla d 3 😊 GRAZIE

[@mimola67]

La mia nutrizionista mi ha consigliato di assumere la vitamina K2 sol, dal momento che in seguito ad un 'intervento di tiroidectomia ho perso due paratiroidi e le due restanti non funzionano più, per cui devo assumere calcio e vitamina D per bocca.

[@robertamarafioti1194]

Con le Mutazioni MTHFR si può prendere la k2?

[@mao4950]

Volevo sapere anche io che ho la mutazione in omozigosi grazie

[@claudiaputtin287]

Grazie🙏

[@nicolacarulli8614]

Salve ....dove posso comprare il Natto? ..su internet tante indicazioni ma poi in realtà Niente ....Grazie

[@nunzio_p1172]

Buongiorno dottore prima di tutto le faccio i complimenti per i suoi video.che non mi perdo mai..una domanda ..la vitamina K2 può favorire l'iperomocisteina?.Grazie per la sua attenzione

[@nicolatriglione]

No

[@nunzio_p1172]

Grazie dottore per la cortese risposta...seguendo i suoi video lo avevo intuito..ma volevo essere sicuro perchè "qualcuno" me lo aveva prospettato..

[@mari70giuli]

salve vorrei assumerla , ma ho un V di Leiden eterozigote, so che la vitamina K sarebbe meglio non assumerla , ma la k2 è una cosa diversa...... soffro di pressione alta e assumo verapamil da 120 al mattino e 240 alla sera, secondo Lei posso assumerla? grazie mille Marisa

[@nicolatriglione]

Purtroppo non ci sono molti dati relativi all'assunzione di questo principio attivo in persone con la mutazione del fattore V di Leiden

[@mari70giuli]

grazie mille @@nicolatriglione

[@marcellaandreon3964]

Chi prende la cardioaspirina può prendere la k2 mk7 ?

[@martanastro1612]

Molto interessante, ma io sono una paziente TAO e non posso assumere vitamina k. Come posso fare per usufruirne? Grazie

[@nicolatriglione]

Nel suo caso è sconsigliata l'assunzione sia con gli alimenti che con l'integrazione.

[@ukispargitus970]

@@nicolatriglione Perchè dare un divieto assoluto di integrazione K2? Proprio i pazienti in TAO (Coumadin/Warfarin) sono i più seguiti in modo assiduo. E la K2 parrebbe interferire per valori elevati (il che credo si intenda superiori ad 1 mg, ovvero 10x la dose da Lei consigliata). Non si potrebbe valutare di iniziare con 50 mcg e verificare l'andamento di INR durante un paio di mesi.. e poi a salire, ovviamente adattando la dose di Coumadin dopo i riscontri INR/PT, sempre dietro controllo medico? Tra l'altro proprio i pazienti in TAO con quei farmaci sono sottoposti al rischio di calcificazione nei tessuti molli, compresi vasi cerebrali. E mi risulta sia uno dei motivi per cui, se possibile, si adotta il NAO, oltre alla più semplice compliance di quest'ultimo.

[@matteosforzini3645]

​@@nicolatriglionema hai detto nel video che la k2 non influisce nella coagulazione ma solo la k1

[@nicolatriglione]

@@matteosforzini3645 nel caso specifico della signora influisce con il farmaco, che è un'antagonista della vitamina K.

[@matteosforzini3645]

@@nicolatriglione ok grazie, per vitamina k intendono qualsiasi tipo di K quindi...

[@fabiofermi9617]

Buongiorno D K2 è uguale?

[@giuseppesisti5641]

...B.G dott.si e tutto chiaro per gli effetti positivi della k2...ma 100microgram .a quante gocce corrispondono...!!?? E..se i 😢jap col natto ogni mattino ne assumo circa 10 volte tanto .e stanno .ok. ..se ne prendo 200 microgram...fara meglio !!?? Visto anche la mia eta non piu giovane vorrei recuperare.!! .ottima spiegazioni ..per me non laureato in niente... !!!!! Saluti giuseppe

[@micamiceli]

Ho conosciuto la k2 con la vit D3…se non sbaglio lei aveva detto che è sempre meglio non prenderle insieme: il problema è che la D3 la mattino non la dimentico mai, la K2 la sera la dimentico spessissimo…è grave?

[@nicolatriglione]

Se c'è il rischio di non assumerla allora in questo caso conviene prenderle assieme

[@fqtarantino]

Perché non assumerle insieme? Non ne avevo letto nulla al riguardo...

[@fqtarantino]

Anzi pensavo fosse positivi abbinarle

[@nicolatriglione]

Potrebbe essere meglio assumere le due vitamine a distanza perché utilizzano dei recettori comuni@@fqtarantino

[@CelinaSolari]

Ho letto anch'io da varie parti che la D3 e la K2 vanno assunti a varie ore di distanza l'una dall'altra. Io per esempio prendo la D3 alla fine del pranzo e la K2 alla fine della cena, difficile dimenticare...

[@CarlaPiano]

Mi faccia sapere se posso prenderle tutte e k2e vitamina d

[@hipermatti99ferti7]

Nattokinase come integratore può essere utile?

[@nicolatriglione]

Si tratta di un principio attivo diverso, con azione fibrinolitica e indicato solo in alcuni casi specifici.

[@mariabarone7261]

Salve dottore avrei bisogno di parlare con lei per favore grazie

[@giapponeseconmiru]

Ma il nattō è buonissimo!!… e non manca mai nella mia colazione! Grazie per il video 🙏🏻

[@nicolatriglione]

💪

[@concettonicastro4195]

Dove lo trovi? Consigli

[@giapponeseconmiru]

@@concettonicastro4195 vivo a Tokyo e lo compro al supermercato.

[@concettonicastro4195]

@@giapponeseconmiru lontano. 😉

[@santinaviotti7992]

Buongiorno dottore avendo la placca sui vasi del collo parte destra di 3 mm. Sto assumendo plak2 può andare bene? Grazie infinite

[@nicolatriglione]

Sì, è un buon prodotto vedendo i principi attivi ma tra gli ingredienti ci sono troppi eccipienti.

[@santinaviotti7992]

@@nicolatriglione anzitutto grazie allora cosa posso prendere visto che la cardioaspirina mi dava problemi? La ringrazio se potrà rispondermi. Buona giornata

[@nicolatriglione]

@@santinaviotti7992 purtroppo è difficile dare consigli specifici senza conoscere altri dati

[@santinaviotti7992]

Grazie per la disponibilità. Buone cose

[@matteosforzini3645]

​@@santinaviotti7992nattokinase bromelina scoagulano

[@luciagioia8983]

Buon pomeriggio dottore , posso avere un suo contatto per una visita da lei? Grazie mille e cordiali saluti.

[@nicolatriglione]

Trova qui tutte le informazioni nicolatriglione.com/prenota-una-visita/

[@carlettob72]

Quale integratore per mk7? Grazie

[@nicolatriglione]

Ce ne sono tanti validi in commercio.

[@robertogazzotti5586]

E invece, caro dottore, l'effetto "viakal" esiste. In famiglia ho due esempi di riduzione delle placche del 60%. Ma non sono certo delle eccezioni, i casi noti sono parecchi, spesso associati a un calo della pressione ematica

[@riccardopepe5668]

Salve dottore. Secondo alcune tesi sarebbe la vitamina k3 a svolgere questa azione coagulante. Riccardo

[@robertoarvo3814]

Ma la k3 è sintetica e pure tossica.

[@raffaelefontana3304]

anche K1

[@palandromarco5761]

Quindi dottore se ho capito bene è una vitamina utile in prevenzione per non far depositare calcio nelle coronarie ad esempio ma non ha utilita in caso di cac score elevato, in quanto il calcio depositato ormai non si puo rimuovere. Ho capito bene? La ringrazio dei suoi video

[@nicolatriglione]

Sì, però si può anche considerare per evitare la progressione e quindi la deposizione di altro calcio.

[@CelinaSolari]

@@nicolatriglione Però come mai alcune persone scrivono/dicono che il loro calcio nelle carotidi per esempio è diminuito dopo l'assunzione della K2? Come si spiega?

[@nicolatriglione]

@@CelinaSolari non ci sono studi che parlano di questo effetto

[@marinamatrix-m1d]

Non sapevo che il natto fosse un'alimento cosi ricco di k2. Ma quindi anche ad esempio lo yogurt naturale di soia (che è un fermentato) contiene molta k2? Lo chiedo perchè io integro la vitamina D di mattina, mentre alla sera la k2 (per prenderle a distanza) e la mia colazione in genere prevede anche lo yogurt di soia. Cosi mi è venuto questo dubbio: forse non dovrei mangiare lo yogurt di soia soia a colazione oppure la regola del distanziamento vale solo per gli integratori?

[@nicolatriglione]

No, lo yogurt di soia non contiene K2.

[@marinamatrix-m1d]

@@nicolatriglione grazie 😊

[@esperyneri2464]

Il natto è ,a mio avviso,immangiabile !! Lo trovai in un supermarket vietnamita, ma non sono riuscita a consumarlo,talmente disgustoso.Assumo k2 non derivato dalla soia,però costa un po' di più....

[@taninota70]

@nicolatriglione bel video! ho letto tutti i commenti e vedo che continua ad eludere una domanda comune: Quando è meglio assumere la K2? E mi dicono non insieme alla D3 è corretto? vuole per una volta chiarire questo aspetto? ho letto che la K2 va assunta separatamente dalla D3, addirittura si parla di frapporre almeno dalle 6 alle 8 ore tra loro! è corretto o no? vedo che molti propongono integratori unici con K2 e vitamina D3, quindi fare chiarezza in questa cosa penso sia importantissimo, per evitare che si spendano soldi comprando un integratore di K2 e D3 che poi di fatto non da alcun beneficio!! Grazie

[@vanessadimarco158]

Buongiorno dottore, non lo troviamo anche in altri alimenti?

[@micheledadda4490]

Carne , fegato di manzo e maiale, formaggio e uova.

[@vanessadimarco158]

@@micheledadda4490 solo fegato o a che carne di maiale?

[@micheledadda4490]

@@vanessadimarco158 , anche carne di maiale,per esempio: salsiccia o costolette...

[@pierofurlan472]

Alcuni frutti sono discrete fonti di vitamina K. Il kiwi ne è molto ricco: un etto ne apporta circa 40 µg. Altre buone fonti sono l'avocado, i mirtilli, le more e l'uva, tutti con circa 15-20 µg per etto. Le prugne secche concentrano molta vitamina K: ne bastano tre per averne circa 18 µg.

[@Clipsonthefly1]

Salve la prendo da 4 anni circa 400mg al di prendo anche la d come la b12, creatina ecc

[@raffaelefontana3304]

io 200ug, hai avuto miglioramenti?

[@brunobonci236]

La tac coronarica mi ha evidenziato un calcium score severo, ho deciso di assumere la vitamina K2 un mese si ed uno no, vorrei un suo parere.

[@fqtarantino]

Aggiungo un'idea per un prossimo video ovvero la spermidina, da quello che ho letto una molecola molto interessante anche se mi sembra di capire che ci siano ancora pochi studi approfonditi

[@nicolatriglione]

Grazie per il consiglio

[@giovannismeraldi1446]

In quali alimenti si trova la vitamina K2 ?

[@serenomagna655]

Trova la.D3 e la k2 anche in forma naturale... generalmente di derivazione muschio / lichene .... prediliga sempre vitamine di derivazione naturale in quanto nn si depositano come le vitamine ottenute chimicamente

[@robertoburrati2758]

Io ne assumo 400 mcrg al giorno abbinata a 10000 UI ( diecimila) di vitamina D3 e tanti altri integratori. Ho iniziato da quando sono in pensione da 4 anni e sono rinato. Da esami Doppler risulta anche che da quando assumo la K2 sono scomparse le placche alle carotidi e non ho più neanche il tartaro ai denti. 🤔Sarà anche perché non ho più lo stress da lavoro ? ? Su mia sorella però la K2 sembrerebbe non avere effetto. Mah ?😮😮😮

[@vanessadimarco158]

Interessante. Entrambi donne? Stessa età e stile di vita? Mi scusi se chiedo, ma è davvero un commento intetessante e mi piacerebbe capire meglio.

[@micheledadda4490]

Per me i benefici,sono unicamente perché, stando lontano dallo stress lavorativo,la tua salute a beneficiato... ...se hai una buona alimentazione,e se non hai carenza,valutate dal medico, l'integrazione è innutile...

[@robertoburrati2758]

@@vanessadimarco158 no, io maschio. 18 mesi più anziana mia sorella stessa alimentazione stesso carattere.

[@robertoburrati2758]

@@micheledadda4490 E stato ampiamente dimostrato che con gli attuali prodotti ortofrutticoli si possono avere importanze carenze di nutrienti anche solo rispetto a metà del secolo scorso. E non è un problema di misurazioni errate.

[@fadumojesto4308]

@@robertoburrati2758ha ragione stress lavorativo incide molto beato lei che è in pensione 😢

[@ytpippo]

Salve dottore vorrei sapere come si fa a sapere quando integrare la vitamina K2. Se si ha un’alimentazione ricca di uova carne, pesce e formaggi si ha bisogno di integrarla? Mi può dire quale esame specifico bisogna fare per saperlo? Grazie

[@nicolatriglione]

Non c'è un esame specifico ma è consigliabile l'assunzione quando è alto il rischio di malattie del cuore e di osteoporosi

[@giuseppinafabozzi1889]

Si, assumo vitamina k2 Solgar a giorni alterni, x evitare sovradosaggi....

[@CarlaPiano]

Prendo la vitamina d posso inserire anche la vitamina k2

[@giannasansone]

Può dare problemi ai reni?

[@gianantoniocaracciolo8350]

Likedi k2 ottimo integratore con aggiunta di Lisina.

[@giovannabotarelli1693]

Sto prendendo Natecal D3 e Binosto 70 mg posso prendere la vitamina k2?

[@angelicagionchiglio327]

Doc lei è fantastico, il mio medio non sa neanche che le k sono due😂😂😂

[@nicolatriglione]

😅

[@raffaelefontana3304]

interessante, ma cosa fare per fare regredire le placche nelle arterie???

[@raffaelefontana3304]

k2 , picnogenolo, vitamina c, lisina

[@robertopanichi7604]

Chi fa terapia anticoagulante la può assumere?

[@elevenedo]

vit k2 a cicli o sempre?

[@MarioFiorentino-zp6gp]

Poiché nel video lei sostiene che la vit. K2 non influisce sulla coagulazione del sangue,sarebbe così gentile di segnalarmi la fonte scientifica, la pubblicazione che lo afferma ? Grazie

[@nicolatriglione]

pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34115006/

[@romanticopasticcione8553]

@MarioFiorentino-zp6gp Faccia attenzione che lo studio citato dal Dott. Triglione si riferisce ad un'assunzione di 90 μg per 30 giorni in soggetti in salute senza trattamento anticoagulante. Se la ragione della sua domanda fosse quella di chiedere se può integrare K2 in presenza di Coumadin, è altra storia, molto più delicata.

[@alice1547]

Dottore ma la k2 è indicata a chi ha un valore di calcio al limite?

[@nicolatriglione]

Non ci sono controindicazioni

[@barcibarci5019]

Salve prendere senca ricette vitamine capa 2 gracie

[@felicitadelfuoco8460]

E chi prende la cardioaspirina come fa???? Se ha bisogno di V. D???

[@giovannazocco9213]

Io assumo dieci gocce di k2 a sere alterne su indicazione della dr.ssa Rizza

[@angelicagionchiglio327]

Si la prendo una compressa da 100mcg

[@simoneorecchioni7352]

Il problema dell'integrazione della vit k2 è che questa è cara!

[@nicolatriglione]

Vero!

[@virginia2025]

Ma no.... Ho comprato online un barattolino di compresse per 6 mesi di integrazione (180 cpr), credo fra 20 e 25€. La vit D3 è più costosa in genere.

[@simoneorecchioni7352]

@@virginia2025 ho paura che non sia di grande qualità. Una boccettina di k2 in gocce supera le 20 euro. La d3 è decisamente meno cara

[@patriziascialo1137]

Non la trovo cara

[@simoneorecchioni7352]

@@patriziascialo1137 boh io una boccettina di k2 in gocce la pago oltre 20 euro

[@giuseppinaconsentino3419]

Ho chiesto a vari medici mi hanno risposto non c'è bisogno

[@SilvanaAbriola-cd5ks]

Tutti la possono prendere la vitamina k

[@francescomariaraineri3476]

Grazie, dottore che dose consiglia come supporto per la cura dell'osteoporosi per una donna adulta che già assume al farmaci? Anche con la vitamina D? Saluti

[@nicolatriglione]

La dose indicata nel video va bene. Le consiglio di assumere anche la vitamina D.

[@pato2039]

Mi sembra strano che la K2 MK7 non migloiri chi ha già problemi di ostruzioni, piccole o grandi che siano, in associazione alla D3 naturalmente.

[@nicolatriglione]

Si tratta di una credenza molto diffusa ma gli studi sono abbastanza chiari.

[@pato2039]

@@nicolatriglione - Può darsi che io abbia torto, ma più che gli studi contano gli effetti su chi questi due prodotti presi assieme li hanno assunti. Io mi fido poco, se non niente, dell'apparato sanitario, poi ci sono dei medici, cani sciolti, che vanno contro il Sistema ed a favore dei pazienti. Il mondo è pieno di imbroglioni, nella sanità poi non parliamone per carità, dove è più importante il portafoglio della salute degli altri. Coi propri familiari il discorso cambia.