[Vitor Belfort] MMA BOXING CLASS 1

[@biniJUNEnt]

~번역은 제가 만들기 편하게 했습니다~ MMA파이터 '비토 벨포트'의 MMA복싱 강의입니다. 펀치 타격부분만 추려냈으며, 본 강의는 복싱강의로 봐도 무방합니다. 벨포트는 2006년 프로복싱 데뷔 전적이 있습니다. 벨포트는 사우스포로 강의하고 있습니다.

[@lightningpark6137]

이거 오래된 영상인데 이때만해도 비토의 복싱스킬은 정석이죠.mma기술이 니날이 발전하는 지금은 앞발에 체중을 다 싫지 못하죠.카프킥이나 오블리킥등 킥들이 계속 발전 중이니 전통 복싱 스타일은 힘들죠.그냥 복싱 영상 그 자체로만 보면 될거같습니다.그래도 이때는 좋은 영상은 맞음.이걸 또 번역 수고까지.잘보고 갑니다.

[@메시아왕국]

저기 이런 동영상 저작권 안걸려요? 저는 동영상 일부분만 짤라서 올려도 유튜브에서 바로 걸리던데....1시간 있다가 노락 딱지 바로 뜸

[@Izzzzzzzzy0]

이 영상 16년 정도 된 영상입니다 이때 풀영상 보고 많이 배웠네요

[@부엉이오형제]

예전부터 너무궁금한게 비토랑 노게이라 브라질리언인데 영어를 잘함 왜그럴까? 브라질도 영어잘하는 동네가 따로있나?

[@길위의인생-p9p]

이채널 정말 구독 잘했다 생각드네요 항상 잘보고 있습니다.

[@Roc_onthemat]

말 더듬는거까지 번역한거 개웃기넼ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-kv7pt2wr9e]

존나 강의하기 싫은데 대충 하는 것 같애

[@현민-l9j1v]

왜케 밥아저씨 강의느낌이징

[@cammy7742]

어깨 내회전된 상태에서 주먹을 내지르면 회전근개가 찝혀 어깨 부상을 유발하지 않을까요?

[@biniJUNEnt]

저런 형태는 많이 사용되고 있습니다. 효도르 강의도 그렇고 kzbin.info/www/bejne/ZpCQhaaNe555qZo 제가 설명한 회전하는 파워잽도 그렇습니다 kzbin.info/www/bejne/l2GmeYWagJx3fNk 천천히 반복연습을 안 했거나 과욕을 부리면, 뭘해도 부상당합니다.

[@cammy7742]

@@biniJUNEnt 반복연습, 과욕과 별개로 인체 구조에 대한 해부학적 접근입니다. 어깨 관절은 관절가동성이 큰 부위인만큼 부상 위험이 높습니다. 다치면 회복도 잘 안 되고요.

[@cammy7742]

같은 맥락으로 사이드 레터럴 레이즈, 업 라이트 로우 같은 웨이트 동작도 어깨 내회전이 요구되는 동작으로 회전근개와 관절낭에 좋지 않은 움직임입니다. 세간에 이 동작들의 위험성이 알려진 뒤로 헬스 트레이너, 보디빌딩 선수들은 이 동작들을 선호하지 않게 되었습니다.

[@biniJUNEnt]

해부학적으로 제한된다면, 애초에 복싱은 하면 안되는운동입니다

[@cammy7742]

@@biniJUNEnt 보다 건강한 방식으로 할 수도 있지요.

[@Malibu209]

이거 진짜 오래된건데

[@biniJUNEnt]

알고리즘에 보여서 만들게되었습니다ㅎ