Que Cómo Y hago en un DIA Para bajar de peso en Ching@ 🤔

[@ViviendoFit]

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[@adolforamirez886]

Hombre fit y hombre de negocios. Eso es de admirar🙏🏻🙏🏻

[@aineoso3755]

La verdad me levantaste el día para seguir el entrenamiento🌄 está muy completa esa comida que haces para disminuir la retención de líquidos, excelente no castigas tu masa corporal , gracias por el tip de los espárragos 👌🏻

[@allanaguilar2969]

Que agradable eres loco, tu personalidad le da el toque especial al canal, además del buenísimo contenido claro.

[@ViviendoFit]

Allan Aguilar que buena vibra loco! Slds 🤙🏼

[@ceciliaramirez806]

@@ViviendoFit te acabo de encontrar y me encanta tus rutinas y tu manera de ser ere buena onda

[@chrissbrown9902]

Inspira armonía

[@oscaralvarez4720]

Cromacela si lo yegas a conocer

[@dayanaloera8252]

@@ViviendoFit yo soy delgada y estoy en aumento...si ago su dieta una semana es probable k pienda masa muscular???

[@armglomartin]

Wow llegaste a mi vida cuando mas necesitaba alguien como tú lastima que vivas tan lejos para poder ir a tu gym y asesorarme contigo eres un gran señor humano y profesional

[@volt9461]

Si enseña técnicas caseras para la recuperación física 👍

[@montserrataparicio8364]

saludos a mi gente de aguascalientes desde nashville tn y felicidades por tus tuturiales son muy educativos y son buenos concejos

[@sergiolopez-uv3wh]

Las esperamos con ansias.

[@ganinajaen6745]

Enséñanos a descargar los músculos en casa

[@arinoecreativofilm]

tu video me ha parecido muy inspirador, llegué buscando video para mejores entrenamientos, pero me inspiró bastante el estilo de vida que llevas, nos motivas a todos con esto maestro! :D saludos.

[@littleboy2776]

Tu camarógrafo graba demasiado bien , esos efectos simples de acercar y alejar la cámara son muy buenos , tiene buena coordinación con tus acciones .

[@ivanzq21]

Bueno, para eso le pagan, un amigo youtuber le paga a un caramografo con experiencia para q lo grabe etc

[@bigpapi0007]

@@ivanzq21 Y que? Solo esta mencionando que lo hace bien, pendejo

[@normalizeth95]

Admiro la entrega al trabajo y el cuidado de tu salud , me inspiras a tener más estructura en mis actividades y creo que la paciencia es un don que viene del cielo, porque me da esperanza en que todo lo que bien haga tendrá resultados no solo para mí , sino para los que me rodean. Así como tú que me has ayudado hoy, ayudas a otros también, bendiciones 🙏 🕊️

[@LaRever666]

¡Qué vida!, día productivo a no más poder, me motivas a ser mi mejor versión.

[@davidtejeda7185]

Tiene una energía(no solo física) increíble, y se nota su sincera humildad...un abrazo desde Argentina amigo...te deseo lo mejor 💪👏

[@ivanalph8538]

Me has inspirado para tener un entrenamiento hibrido Me gusta igual entrenar un dia en el gym, un dia en el parque .... otro dia corro o hasta levanto bultos en el mercado

[@luisma6810]

Llevo casi la misma rutina jajaja

[@ciclistaconlicenciavencida7084]

El cuerpo debe adaptarse a lo que sea, tan necesario es el gym como salir a correr, no solo es estar mamado y ya, vuuamoss.

[@jonathanvidal5021]

Nada de estricta. Se ne hizo muy bueno tu plan, sin estres, sin estar pesando o contando calorías u horas. Magnifico.

[@amarusalinas7875]

Bro me motivas un chingo cada que veo tus videos, enserio me animas a levantarme y hacer algo... Quiero llegar a tener un físico similar al tuyo, es genial, saludos bro

[@ViviendoFit]

Amaru Salinas slds 🔥💪🏼🔝!

[@NutriNatti]

tiene poco que descubrí tu canal, me gusta mucho hacer ejercicio, sigo dieta sin carbohidratos, soy corredora y hago ejercicio en casa. desde hace unas semanas estoy intentando saltar la cuerda, pero nada más no puedo. Seguiré tus consejos. Excelente canal

[@bautigonzalez2593]

Esta es la versión fitness de salomundo xd

[@jonathaneliasaltamirano2849]

Pensé lo mismo cuando lo vi jajaja

[@isaac32rhml66]

Este wey se mamo

[@DesafiandoElStatusQuo]

Papirrines y pantunflitas

[@armandosa1616]

No mamen salo ya esta fitness

[@Danilo-td5we]

Jajajajajajajaja mallll

[@dannymiramontes27]

JAJAJAJA me morí con lo del cuarto de tortillas JAJAJA qué buena vibra y que sencillez de este bro 😎🙌🏼 y que Viva Aguascalientes’n 🔥❤️

[@allanirv]

Que chido que aparte de cambiar tus habitos y tu cuerpo, emprendiste en lo que te apasiona. De verdad que te admiro Gera. Tus suscriptores también le damos machín a la cuerda y seguimos aprendiendo de ti. Saludos

[@ozcastelan4667]

Me encanta tu sencillez y tu actitud!!! ❤ ❤ ❤ 👏 👏 👏

[@benjaminrodriguez508]

9:24 Si bro has un video en donde comparten las técnicas caseras para recuperación

[@SoyJaviMonroy]

Simón bro

[@elomarsillo6447]

Desconocía tu canal, hoy apenas vi algunos videos y ¡wooow! Que gran contenido. Inspiras a echarle ganas, se te ve ser tú, asi tal cual. Eso no cualquiera.

[@eliza128]

NO INVENTES ! Estaba viendo el video y me enamoro ver esa Ciudad! Te lo juro pensė era para el norte , pero no , resulta que es mi Hermosa aguascalientes . Chulada . buen video !

[@ViviendoFit]

Elizabeth Medina 🔝🔥! Slds

[@gustavoaflores7715]

Es Aguascalientes!!😲😲

[@gonzalezcruz5390]

Llegó un día en Aguascalientes para entrenar y conocer este vato chido

[@raulfloresramirez2520]

Yo pensé que era de Monterrey.

[@moctezumavirtudes4071]

No inventes tu ,México tiene lugares muchísimo más hermosos, el estado más hermoso que e visto ,en mi humilde opinión es Oaxaca, de verdad todo es vello ahí, pero casi no se le conoce mucho ,por lo mismo que le invierten poquito.

[@diegoquintero4091]

Tus vídeos me han servido mucho de motivación y seguridad para empezar con una vida fut me inscribí a un gimnasio y aún que no está tan completo como el tuyo realmente e notado cambios gracias a la dieta de tu vida y los ejercicios que me ponen y muchas gracias por la motivación

[@Ivonne-mk1cd]

De Aguascalientes,vivimos en el mismo estado...se escucha de el Norte de la república...muchísimos saludos y gracias por compartir..

[@karlahernandezDupree]

me acabas de motivar, la forma en que te miras haciendo ejercicio y como lo disfrutas, ¡wouw!

[@isabelmendoza5042]

me levantó y escucho tu notificación de tus nuevo vídeos .... me animas más feliz domingo Gerardo ... ❤aquí siempre esperando tus vídeos ..y tus consejos ...eres una persona super admirable

[@ViviendoFit]

JA ALT 😊 hermosa! Slds linda semana!!!

[@caracasextrema]

100% recomendado. He comenzado a aplicar recetas de este tipo variando con granos y los resultados en mi perdida de grasa han sido muy notables. Excelente canal, bueno datos!

[@perezyack3204]

Este men es una leyenda. 👍 when llega mi cuerda brod

[@perlag2152]

Hola muy raro suelo hacer algún comentario! Esta es una de esas raras veces; hace dos días sin querer descubrí este canal con un video de rutina para pierna y glúteo, publicado recientemente con fecha del 15 de abril de 2020; la verdad me gusto mucho, acabo de ver el video del panqué, se ve muy rico y si lo quiero hacer, ahorita este video excelente todo súper bien: los menús, tu actitud, edición!!!

[@fabianapinera5658]

Exelente estilo de vida , me encanta,la llevo igual con todo , me falta mi gim ja , pero me encanto descubrirte un genio ,vamos siempre por más 💪💪

[@jhair4075]

Eres una máquina hermanó,tus vídeos pero sobre todo tu,inspiras un chingó a las personas pará comprometerse,saludos desde la CDMX brother 🤙🏻💪🏻

[@cris.tw___]

🔥 EXCELENCIA ✔BENDICIONES BRO🙏🏼Desde RD🇩🇴.

[@adrianacruzcolin3948]

Que buena vibra tienes! Excelente trabajo y se nota que tienes una gran calidad humana. Saludos

[@MegaWevon]

True empresarial! Crack del Fitness! La academia una maravilla! No me arrepiento de comprarla y mucho mejor tienes acceso para siempre! Gracias hermano, un abrazo desde Bolivia. PD: No la duden, se lo recomiendo saltar es la clave. Y no solo tiene eso ;)

[@ViviendoFit]

MegaWevon slds brother’ 💪🏼🔥🔝

[@eduardogallardolopez8948]

Necesito un entrenador personal y tu eres el indicado tu si me motivas 🤧

[@lincomermexico5367]

Pense que eras de Culiacan, Sinaloa. ¿Quien penso igual?

[@vicvel1992]

De donde es?

[@juanrojasmorales1254]

@@vicvel1992 Parece que de Aguascalientes

[@ElectroCaoB1]

Hace ya casi dos meses que comencé a cambiar mi estilo de vida, y de cierta manera mirar tus vídeos me motivan mas a seguir por este camino, muy chido lo que haces bro, sigue así que estas motivando a cientos de personas a tener una vida saludable, mas personas como tu que inculquen hábitos buenos. Saludos desde Guerrero

[@dannypacifico1659]

Me haz ayudado mucho con mis entrenamientos y mi dieta! Gracias y exito!

[@yosoykeveen1772]

Me acabo de topar con este video y wow pinché motivación que das!!! Porque no te conocí antes

[@thescott70]

Ufffff que pedazo de gimnasio 🔥🔥

[@felipeandrebulboa1817]

uno aqui empezando la dieta y me pongo a buscar desayunos saludables y me encuentro este canal la ptm , como se me hizo agua la boca . pero graciasa usted mañana puedo saber que comer jajajajja . Me encanto tu estilo de vida , ojala la gente pudiera disfrutar de cada momento del dia de esa manera , muchas gracias

[@reyespinosa109]

Saludo Honor a quien honor merece, agradable presentacion y motivadora en sus.videos, mis mejores deseos para que siga disfrutando de ese estilo de vida.

[@oscarmoralescastellano6616]

Un gran vídeo, desde que empezamos la cuarentena en España hago entrenos con tus vídeos y me han hecho mejorar lo que nunca llegue a imaginar, saludos desde Almería, España

[@fitgeraldabarcahernandez8430]

Saludos desde Costa Rica seria genial una rutina de masajes enfocada en las pantorrillas y pierna me encantan tus videos 👏👏

[@kalenaanakalia4622]

Hola, puedes hacer un vídeo informativo de que es déficit calórico? Para que sirve y cuánto tiempo hay que hacerlo y como ? Gracias de antemano, exelentes videos !!!!

[@luisfernandoarangohugo7288]

3:12 dijo hip hop y trap!! Ya me iba a suscribir pero fuck con esto me recontra convenciste 🔥

[@ricardosanchezdetaglemarti8447]

¡Qué chingón! Está sencilla y fácil de seguir, especial para dejar los pretextos durante la cuarentena. ¡Gracias por la motivación, Bro!

[@eduardofreyre1]

Hermoso tu gimnasio!!!! Te felicito!!! Te deseo mucho éxito.

[@carlosalbertosuarez8364]

Tus vídeos siempre limpios y con contenido completo

[@javiermartinezcruz7081]

saludmos broooo, me gusta un chingo tu estilo animo!!

[@bryanosorio1099]

¡Qué hermoso es México carajo! 🇲🇽 Anhelo conocerlo algún día y estudiar Doblaje de voz allá... Gracias bro, tu carisma y personalidad motiva a la gente, a darle duro a los ejercicios. Saludos desde Colombia. 🇨🇴

[@benitoreyes6885]

Donde queda tu gym aquí en México mandar dirección por favor gracias saludos excelente comida sin carbohidratos mucha proteína y grasa saludable

[@jcmangaka.1744]

Todos los videos tienen mucha calidad tanto de imagen como de informacion me encanta👍

[@elcodigoc2033]

Wow quede encantado con el gym 😍😍😍 Hasta aprendí a cocinar de manera saludable viendo tu video hermano 😁

[@esterlinaminaya7552]

Soy dominicana y empeze hace unos meses el gym y tu canal me ayudado mucho , besos y bendiciones

[@gonzaloferreira9922]

peso 95 kilos y hace 1 mes estoy intentando y haciendo entrenamientos like para q el wero me envie una cuerda para poder saltar y hacer bien mi cardio ya q vivo en un barrio malo para salir a correr

[@tricomaespacial9991]

Te recomiendo las rutinas de Fausto murillo yo he bajado 18 kilos

[@keoland9374]

En cuanto tiempo bajaste

[@tricomaespacial9991]

@@keoland9374 9 meses

[@keoland9374]

@@tricomaespacial9991 y como hacias con la comida

[@tricomaespacial9991]

@@keoland9374 pues solo deje de comer comida chatarra, comia por ejemplo un huevo con enslada todo lo acompañaba con ensalada y uso el ayuno intermitente

[@stumbleguysyrobloxtips1042]

Maldita sea eres el mejorrr maldito youtuber y motivador de toda la historia,muchass graciasss

[@patriciasosaramos595]

hahaha me hiciste reir ,un tijerazo heheh , Saludos desde Noruega!!!

[@sarahmendozza6760]

Que chido vives en Noruega!!! 😄 😄 ❣️ Saludos desde Sinaloa

[@lilianabenique3116]

Nueva seguidora,seguiré al pie de la letra sus recetas porque quiero bajar de peso

[@alejandrohernadez2609]

Buen vídeo yo soy de Aguascalientes y créeme que iré a tu Gimnasio ❤

[@ViviendoFit]

alejandro hernadez 💪🏼🔥!

[@lorenatavarez5681]

También soy de Aguas! De Rincón de Romos! Me encantaría ir a tu gym pero vivo USA

[@Hi-iu8gs]

Me gustaría vivir en Aguascalientes, es muy bonito

[@miguelglzorozco7580]

Hermano me motivas a ser mejor, me encanta tu canal, duro💪💪😎

[@rodyasi]

Este men es como el Babo pero sin vicios jajajaja

[@danieladrianfarinez8913]

Definitivamente me motive muy agradable tu manera de hacer las cosas manito te doy un 10

[@eduardorobertomaniquechol2782]

2:58 ¡Que camioneton oiga!( ˘ ³˘)♥

[@ivanalph8538]

*Y la Cheyenne apa*

[@ranitagalindo8020]

Que padre llevar una vida así!!! 😀Me gustó me suscribo 👍

[@FabricioPCortes]

Me gusto tu video. He perdido 63 kg hasta hoy, y me gustaria marcarme, reafirmar mas que nada. Que me recomiendas?

[@blank5630]

Buen contenido, tu sencillez y buena vibra hizo que viera el video hasta el final!!!! Gracias por compartir

[@vallrodriguez7135]

Lo que me gustó es cuando dijo a esta hora no estamos para detalles tijeraso nomás al pollo 😂😂 y la manera de hacer sus cosas jjajajjaja

[@CarlosLopez-wj4fv]

Excelente todo excelente. Te recomendaría en algún fututo llegar a la cdmx aquí hay muchos como yo que quieren ir presencial al gym como lo haces tú

[@anamoreno1408]

Este hombre cocina tan rapido increíble

[@AdriNunezadrisanagmilcom]

Yo ya lo vi y lo ise y una niña uff pero sude y me gusto mucho el trabajo que hizo felicidades 🏆🏅🥇

[@anakarengonzalez4840]

No te olvides de las chicas que te seguimos 🤭😘

[@ViviendoFit]

Ana Perdomo como crees hermosa!!! Slds ☘️

[@Lovelycat563]

🙋‍♀️💖😬

[@ronaldoandreveracastaneda4608]

Hrno me pareces una gran persona solo me basto ver tres videos para motivarme y tener fuerza de voluntad para comenzar

[@grupoconsultores9983]

Si me alimento así voy a quedar jodido ☹️

[@israelelizaldemata3583]

Salvo por el atún, lo demás es cuestión de buscar precios y suele salir mucho mas barato que comer en la calle eso si tenlo por seguro, ánimo

[@soniacoca9988]

La verdad q disfruto ver tus vídeos! Me encanta tu personalidad como explicas cada detalle en tus vídeos 🙌🏼

[@africamelissatorrecillajim7860]

Perdón, ¿Es una avena de vegetales ( minuto 7:29)? ¿Avena, amaranto, arroz? ¡SON CARBOHIDRATOS!

[@brianalcon8750]

los carbohidratos en liquido sirven mas que en solido recuperan rapido

[@kumico3251]

Hola soy nueva en tu canal y m suscribí x k m haces mi dieta más fácil y lo importante divertida .antes era simple y aburrida y la verdad m costaba mucho ser constante con ella.pero con tus recetas ya no m cuesta tanto llevarla 😀👏👏👏grax 😘

[@diegoluna530]

Que le pones al vaso de agua? Esa pastilla efervecente?

[@lukaslopezlagos1427]

Metanfetamina

[@leomenendez1992]

La pastilla azul

[@ezebae3596]

Es berroca . Vitaminas

[@ladietasecreta6535]

Voy a probarlo por una semana y dejo los resultados actualizó el domingo OJALA Y ME ACUERDE 😅😅 XD

[@luisword16c]

Que paso we

[@chuckybuenchico]

Ya merito?

[@ladietasecreta6535]

@@luisword16c MERO MERO

[@nicolasmelipichunconuecar5911]

estoy comenzando con los ejercicios en casa y me encontre con tu canal... tremendo contenido y la mejor vibra para sentirse motivado !

[@siemprelomejor3000]

4:31 Cero,cero🤣🤣🤣🤣🤣

[@ViviendoFit]

Gabriel Matutino solo un calistenico de hueso colorado lo entenderá! 😅

[@jackelinalvarez7853]

Un hombre de cultura!!! 👌💪

[@g-gold3224]

Me ganaste x2

[@pauldbgt]

Te me adelantaste jaja

[@adrianawilson4974]

Nice!! Me motivas!! “Aqui no es el Lugar para tomar fotos”👍🏼

[@uruwhy5663]

Con esa casa si dan ganas de cocinar xdd

[@danceforme4822]

Carnal descubrí tu canal hace días y me volví fan ya me aventé casi todos los videos pensé que vivías en USA 🇺🇸 urge un gym como esos acá en Ciudad de México 🇲🇽 un fuerte abrazo y a darle

[@danielquinteros33]

Buena info , por lo visto ya no estás en pareja crack..

[@abrahamcast3252]

Eres muy buena persona por todos lo videos que ases motivas mucho explicas muyy bien como se deben ASER las cosas es muy agradable ver tus videos y poner en práctica lo más posible todo lo que ases en ejercicio y alimentación

[@manulobato7962]

Voy a autoestimularme 😌

[@bibianamelgarejo1011]

Hola muy bueno tu video. Me encantaría eso de las tecnicas caseras para recuperación física, pues algunos días despues del entreno, siento como que la piel no me alcanza, como un hormigueo (pienso que debe ser la actividad del musculo, pero es molesta sobre todo en la noche). Gracias por tus aportes

[@andressalas7026]

¿Es buen lugar para vivir Aguascalientes? Saludos de Durango

[@ViviendoFit]

Andres Salas 👍🏼! Slds 🤙🏼

[@jagocugomez9599]

Quisiera tener tu perseverancia y entusiasmo para hacer ejercicio y cuidar tu alimentación. A partir de hoy serás mi inspiración 👍🏻

[@mikezero1711]

No mms vives en aguascalientes, entrename porfavor!!!!

[@ralpholi3202]

Excelente primera vez que veo un video tuyo y eres de los más prácticos y reales del medio. Te seguiré a ver si rebajo 10 libras que necesito bajar.

[@giohz5660]

Hablame de ese quimico que le hechaste al vaso de agua 😂

[@kenozzbot9878]

Creo que es vitamina C yo tengo de eso en mi casa pero lo usamos para prevenir el COVID xd

[@andre06766]

creo que es redoxon vit c hehe

[@adrianpatino1652]

Este canal me encanta, pero me gustaría que subirás más rutinas algo más completas tipo el de Athlen-x pero enserio que bien que subes algunas de tus recetas

[@edwinalbertomatamorosmarti716]

La dieta version gente pobre, cuando??

[@Mey-88]

Esa seria la basada en plantas donde la proteina serían garbanzos o frijoles con arroz aguacate y ensalada yo ni de pedo gastaría en tanta carne y ni me gusta

[@lizbeth2839]

También puedes comer huevo,investiga que puedes comer que sea económico

[@marcoalejandromunozcasas3350]

jaja

[@randompi9867]

De una no comes, y listo... Te ahorras la plata jajajajajajajajajajajaja

[@DrDizon]

@@randompi9867 Jajajs

[@gerardogonzalez8379]

Acabo de conocer tu canal y estoy enviciado con tu contenido! Tenía bastantes cosas que hacer, pero cada vídeo me va atrapando y me van dando ganas de verme otro jajaj Me encanta tu disciplina, proyectos y forma de trabajo;) Gracias por compartir tus conocimientos. Eres un tipo muy agradable!! Un abrazo desde Chile😁😁 PD: de Gerardo a Gerardo mi hermano;)

[@brandonc5264]

5 comidas en un dia? Jajaja a duras penas como 3 y eso cuando lo hago, me atasco, ya me vi gordo pa siempre 🤣 Buen video!!

[@ViviendoFit]

Brandon C 😅🤦🏻‍♂️! Slds ☘️

[@luiseduardoz.r.3527]

Excelente la información que ofreces en tu canal. Buena vibra desde Panamá.

[@madvillian6350]

8:48 ginecologia jaja

[@yngdmc]

Son nuevo en esto del fit y este canal es el mejor que me eh encontrado