EL PRECIO DE ESTAR MAMADO - Cuanto cuesta hacer dieta sana?

[@pablin15]

ya ENTENDI TODO :::: no soy GORDO soy pobre ...

[@doraecastilloh]

😅😅😅😅😅

[@nancyisidoro4483]

😂😂😂😂😂👍

[@paolapaola2174]

😂😂😂😞😁

[@monicapamelapalafox7818]

Jajaja

[@davidzaruma2643]

CMAMO 🤣🤣

[@rubenaguirre5853]

Genial comprar en los mercados, tianguis y centrales de abasto, en lugar de comprar los cartones de cerveza, mejor nos nutrimos bien y hasta gastamos menos y nos sentimos mejor. Está excelente el vídeo ✌️😎👍

[@eduardomonjaraz1304]

Uno de mis tres canales favoritos (Sergio Peinado y Buff Academy), excelente aportación, nada como comer saludable y llevar un estilo de vida sano !

[@tonyguerrero6060]

No me canso de decirlo, eres un gran ejemplo para la gente en especial para los jóvenes

[@andyjd5849]

Yo uso dieta casera y uff,tengo resultados sorprendentes,mido 1'76 y peso 88kg con 19% de imc,hace un año pesaba 123 kg,los baje lento y sin rebote,no hace falta gastar chingo de varo,solo huevos,disciplina y calcular bien los macros. Un saludo buen video. 💯

[@aaronespinoza1123]

Yo solo quiero subir de peso

[@andyjd5849]

@@aaronespinoza1123 supongo que eres ectomorfo, debes comer mucho,no basura,buenos alimentos,bananas,avena,legumbres,lentejas,arroz, carne,pasta,huevos,leche,evitar azúcar y grasas saturadas,mi somatotipo genético es endomorfo/mesomorfo,o mesoendomorfo,me tomo 3 años subir de peso, tenía 9 años pesaba como 30 kg, medía 1'60,a los 14 ya pesaba 80kg con 1'71,eso paso por comer mucha basura,puedo estar definido,ganar mucha masa muscular,o puedo engordar,puedo comer 3000 calorías sin engordar,sin hacer ejercicio,pero si consumo unas 3500 me engordo,debes de entender tu cuerpo,y trabajar hipertrófia,debes de entrenar duro,si no tenes gym,un parque de calistenia te vendría genial,asi empece yo,y lo fundamental dormir 8h. Saludos bro💯

[@Michoakanoal100]

@javor 35 cuantos huevos necesito al dia???

[@andyjd5849]

@@Michoakanoal100 Depende de tu metabolismo y tu objetivo,cual es tu peso y altura? Intentas aumentar peso muscularmente? O en general,es decir grasa y músculo,o no te importa nada más que pasar de un cierto peso?... Lo recomendado son 3-4 huevos diarios,hervidos,es decir huevo duro,o ya sea cocido pero con aceite de oliva,no casero, así aprovechas al máximo los nutrientes,podes tomarlo crudo en batidos pero nunca lo recomiendo,ya que contiene salmonella. Cuestión de gustos. Un saludo.

[@AlvarezCatalanKSofia]

Javor 35 pasa el dato de como bajarlo o algun contacto salu2

[@jorgequiroz8369]

1:36 Si a mi casero del pollo le pido exactamente 1.320 kg, creo q me diría ¿No quieres que también le calcule la raíz cuadrada? 😂

[@angelmtz2879]

X2 JAJAJAJA

[@KingAguila1]

JAJAJAJAJAJAJAJA si se ultramamó la neta xD

[@fabianbustamante7915]

Hahahahahahah

[@nathalyortiz2083]

JAJAJAJJAJAJJAJAJAJ

[@pqnomedejaponerlokquierodiosss]

Pues ponte mamado a ver si no le da miedo decirte eso xd

[@ICEman.89]

El aguacate = Oro verde Ta mas caro que el pollo 😅😂😂 mori

[@abimaelmelchor6933]

Ya no está tan caro porque hace una semana compré 2 y fueron $15, aunque bueno no se en tu ciudad.

[@elgoofybv2334]

En el rancho sigue caro :,v

[@gosth81]

Ehehehe,yo por eso sembré un árbol de aguacate en mi casa

[@flyoverapplemaps6462]

Alv :v con eso come mi familia( 5 personas )un día v:

[@juanplascencia6157]

Pues con que los alimentas compa

[@luisosorio9738]

@@juanplascencia6157 no es necesario gastarse tanta lana para comer bien obviamente si tienes y lo quieres invertir en tu alimentación es válido

[@pedrohernandezramirez3137]

Aparte, si solo quieres estar en forma, no tienes que comprar tanta comida ósea acaso tú comes tanta carne? No

[@danielsf7838]

Casi te pregunto eh

[@Shuslprjf]

Depende de cuantas personas integran la familia.

[@ViviendoFit]

Pueden acceder a nuestro programa de entrenamiento VFIT🔥 👉Aquí👉academiavfit.pro/especial

[@ceciliagonzalezloeracegolo6971]

Comer saludable es la mejor inversión, más vale invertir en salud que en medicamentos. Que si es caro es caro y peor cuando quieres que toda tu familia coma así.

[@agtsnova]

todo es relativo, seguro el aguacate no esta al mismo precio que en su pais, es una referencia, si tu compras un platano en USA a $1 dolar, en Republica dominicana esta 20 pesos, que al cambio de hoy que es a RD$56 pesos por dolar, viene siendo unos $0.35 centavos de dolar cada plano en territorio dominicano...es decir que en Republica dominicana yo compraria 3 platanos con $1.05 dolar.

[@centennialoyt5812]

En Perú el aguacate lo consigues a 0.60- 0.80 centavos de dólar la unidad y deben pesar unos 100 gr cada uno creo que si está un poco caro un kilo estaría unos 7 dólares o un poco menos

[@alexisgarcia7070]

No inventes muchas gracias me gustó mucho el vídeo porque son los precios más parecidos que he encontrado aquí en la CDMX, saludos ! 👏🏻

[@rodrigoestradafitness6112]

Es un precio muy accesible. Sale más caro un hospital y las medicinas y todo por querer ”ahorrar" Al rato ese ahorro lo van a tener que usar en doctores y medicamentos. Felicidades por tu contenido amigo. Acabo de pasar por tu canal y aportas mucho para la sociedad. Y no hagas casa a los que critican con el plástico que ni siquiera ellos lo hacen la gente siempre dice y no hace y más en Latinoamérica. Primero bajen de peso coman saludable eliminen el plástico al 100% si es que pueden y ya después ahora sí critican. Si no quieren a su cuerpo menos van a querer al planeta.

[@DanOckz]

No pues con el salario minimo ya valio verga. Con esos 280 diarios yo como toda la semana jaja

[@alejoperronito8813]

😂😂😂😂😂😂

[@edgaro.anotaestudillo9242]

Jajajajaja la Dvd

[@eduardobalderas9074]

pues yo invertiria con esos 200 pesos si fuera tu en : 100 pesos para comer proteinas 50 para frutas y verduras 50 para lacteos y quesos

[@danielsf7838]

Casi te pregunto eh

[@agenerase]

Pero ese wey mide lo doble que tu, además entrena maldito, tu con una tercera parte de lo que el brother come ya tienes

[@CarlosOrtiz-lt5ty]

Chulada de video hermano. No te seguia pero has ganado otro sub , sigue asi de sencillo saludos.

[@joshicloudbypassfacil7562]

Es buen precio para comer bien, ademas me ahorarre todas las medicinas del futuro cuando este viejo y pueda padecer de muchas cosas por falta de alimentacion sana...

[@thegreenside8086]

Creo que tú comes por 3 días lo que yo como en 8 jajajaj pero es porque tengo diferente altura y peso

[@ismaelmontiel816]

X2

[@Tu_enanita267]

Santo Dios es cierto. Come bastante!

[@julianocerpa5956]

???? De verdad

[@padualopezalanomar3906]

¿Cuánto mides y cuando pesas?

[@MauricioRodriguez-bi4qk]

El p3do es que estos w3y3s no coj3n por tantos anabólicos que se meten

[@lupitamolinaramirez3161]

Gracias por apoyar al comercio local ojala todos hicieramos lo mismo, lamentablente somos mexicanos

[@jesustorresgzz9915]

Deberías decir afortunadamente somos mexicanos

[@josemarianicora7557]

@@lupitamolinaramirez3161 xD

[@lukaa_111]

Que tiene de malo comprar en un super?

[@jonas_ayala]

@@lupitamolinaramirez3161 jajajaj

[@lupitamolinaramirez3161]

@@jesustorresgzz9915 donde estas? pendejito

[@santiagosuarez1369]

Amigo recien calcule cuanto esta el dolar para ti y es 20 pesos, aca en mi pais esta 57.93 pesos el dolar! Si compro eso durante 1 semana, me cago de hambre las otras 3 semanas.....

[@penalozaza]

Santiago Suarez Eres venezolano? :’v

[@jaimeperez168]

@@penalozaza supongo que ha de ser Argentino, por la inflación que pasan. Fuera Macri

[@sebastiandacuhna]

@@penalozaza se nota el nivel de conocimiento que tienes de venezuela jajajja, te doy un pequeño dato en venezuela es el bolivar y se cotiza el dolar en miles de bolivares, asi que busca por internet compayaso

[@yuangarcia3179]

Argentina?

[@lapijakawai2744]

Es peruano

[@oscarvaladez4569]

Geeeenial, eres de AGS!!! Que orgullo carajo!

[@noelerazo83]

Desde HONDURAS aquí le llámanos mercado!!

[@antonioinvaxion5639]

Jajaja

[@sergioresendiz7237]

¿Aún existe honduras?

[@nanilkapunks6815]

Carguen con sus bolsitas de tela para que no vayan con tanta bolsa de plástico 😑

[@brayanjhordancabreramorale9886]

Buena recomendación ojalá lo haga en otro vídeo

[@rodrigoestradafitness6112]

Y tú empieza a comer más saludable y hacer ejercicio. Quita el azúcar . Deberías de usar comesticos ecológicos y quitar tus toallas y algodones y espero tu depilación sea eléctrica y no tomes agua en plástico cuando hagas todo eso entonces ahora sí ha críticas y pones tu emoji estúpido. Hay que saber matizar las cosas . El está aportando y promoviendo la salud y tú pues solo criticando cuando se ve que no pones en práctica lo que dices.

[@juandaviduribe8267]

@@nanilkapunks6815 Yo también pongo emojis 🖕🏽🖕🏻🖕🏿

[@rodrigojaziel5747]

Pero tú sabías que es más contaminante una bolsa de tela que de plástico ya que al hacer las de tela se contamina más y para que salga rentable usar una bolsa de tela y no una de plástico tendrias que usar la bolsa de tela aproximadamente 110 años así que si no sabes a fondo mejor no comentes nada 😉

[@postresleon5769]

No te limpies el culo con papel labatelo así no cortan más árboles pendeja

[@saulmacario8612]

Dile NO a las bolsas plasticas broooo 💪💙 Edit: ahora me doy cuenta que hay más maneras de contaminar que solo las bolsas plásticas, los comentarios de desunión entre nosotros influyen tambien en el mundo. ✌

[@ViviendoFit]

Ivan Macario 😬! Next time

[@ybaggamer2x842]

No digas pendejadas

[@Rayvelazquxz]

@@ybaggamer2x842 No veo la pendejada en su comentario, sino comprendes el porqué, creo que el que está mal es alguien más.

[@jhancarlossanchezperez2913]

@@ybaggamer2x842 sin ofender pero el pendejo eres tú, no ves lo que causa el plástico.

[@elromanticoasombroso]

fuera mrd

[@coyhernandezyt6735]

Muy buen video 😊 y si es mucho mejor cuidar la salud antes que nada No podrías hacer un video como para personas que por su trabajo no tienen el tiempo de comer varias veces al día saludos

[@fernandod.7490]

Suplementacion o algo por el estilo Athlean x en ese canal es de fitnes muy bueno y donde se habla de este concepto

[@arturoperez7840]

Ay papa, de Torreón para el mundo, de donde sale la mejor gente, las mejores sandías, los mejores melones y las mejores cumbias.

[@jorgemartega8022]

Te mamas mucho con tu comida para 3 días, bien caras tus dietas para los salarios de México, que pinche costumbre de estar hablando en dolares cuando la mayoría de tu público son habla hispana

[@Andres-bf6ly]

Y yo de colombia parce donde salen las mujeres más lindas la buena música y comida chingona

[@jarett94]

Puro Torranch, papiiiiii!!! Su himno es paradise city 🤟🏻

[@santiagomanuelrosasmenchac4201]

No cabe duda q la mejores frutas y verduras y alimentos son las del mercado me encanta el ambiente con la banda de la sentral

[@detodounpoco9154]

Me encantan tus videos Sin tanto rollo Y gracias por tu aporte para mi Eres el mejor de Mexico Éxito vas a llegar mas en tus logros

[@jimmymarcalla2237]

Llevaba tiempo buscando un video así para tener una referencia Gracias hermano, eres grande! Todos tus consejos son útiles 💪

[@MariaLopez-qw1lw]

Eres majísimo, das mucha energía y motivación..!!!! no te conocía, pero ahora ya te iré viendo.!!!

[@Rodrigo-gk6hg]

Me suscrito grande, te conoci hace poco y hoy me convenciste.

[@tatichila8580]

Lo q me gusto q uste busco en el mercado donde va cualquier persona no se fue a s los supermercados q son super caros felicidades

[@pierretaffur3648]

Me gustan tus videos, sabes lo que haces 👍 Pues soy de familia de clase pobre y pues cuesta todo eso, hay que comer lo qje haya, adapatarse, es dificil seguir siendo el chico fit ( como me dicrn algunos ) cuando no hay los alimentos necesarios para aumentar masa muscular Saludos

[@sebassalazarvillamar6389]

Tengo que admitirlo bro, esa edición de tus videos, esta bien chingon, me gusta ese toque a tus videos

[@gbrielarriaga8440]

Jajajaja estuvo muy bueno el vídeo así podemos saber cómo alimentarnos mejor sin gastar tanto dinero gracias hermano 😎💪

[@jorgesagastegui9195]

Buen video nunca he echo dieta hace poco mas de un año pesaba alrededor de 120kg y ahorita peso alrededor de 80kg sin dieta puro ejercicio, con buena determinación y disciplina todo se puede

[@Guillermo_Arrue]

Aquí hay varios lados, la terminal, el guarda, cenma y depósitos.

[@azucarmaceda3892]

Que lindo ver mi México y la variedad d alimentos frescos disponibles que hay ❤️❤️❤️❤️

[@carlosdanielballadomendoza9648]

Crack, gracias por este video tan útil hermano: sigue rompiéndola 💪🙌

[@mariavillalongo]

Soy de Puerto Rico me encanta tu programa 🇺🇸🇵🇷 aquí no hay esos tipos de Mercado ☹️ o si lo tenemos son pequeños con la comparación de Mexico etc etc.

[@rodrigeedulo8576]

Que onda brother. Me impreciona ver que ya hay gente en nuestro estado que está super metida en el KZbin. Por sierto yo también soy de Aguascalientes. Saludos

[@frkodes]

Nuevo sub carnal, la neta tus videos si motivan porque se ve que no eres pretencioso como mucha banda fit, se ve que eres real, chido por eso 😎🔥

[@adriangalicia2566]

Muy bien tu compra bro, muy bien video, estaría mucho mejor si llevaras bolsas reutilizables, saludos desde CDMX

[@JairoAgama777]

Acá en Alemania los supermercados son baratos, los mercados más caros porque los productos son frescos

[@kiaranails7140]

Excelente video like y suscriptora fiel

[@amarusalinas7875]

Me. Encanta este video y esta persona ya que realiza las compras más cercanas a la realidad, que no todos podemos ir al supermercado y comprar pechuga de pavo.... Un likezaso Men!!!

[@SaGiTaRiO1709]

Me suscribo,buf academy lo recomienda........ Di no a los chuzados.

[@normanieves3171]

Hola, me encantan tus videos, gracias por compartirnos tu estilo de vida es motivacion pura, Dios te bendiga.

[@Donburbano]

Sería perfecto 👌🏻 si solo usaras bolsas reutilizables

[@angelicaalcala8809]

Te felicito por tu canal, apenas veo tus videos y tienes muy buen contenido y algo que dices muy cierto mejor invertirle a la salud que a las enfermedades sigue así éxito y Bendiciones. 🙏👍

[@gerardosantos7955]

1.- compras en los lugares más caros de hay 2.- no compraste frutas de calidad por que en el video se puede apreciar 3.- hay mejores carnicerías que esa y más económicas hasta por 20 kg Si te lo digo es por que yo trabajo hay y tener una dieta como la que tienes con muchas más cosas como nectarinas, peras, plátano exepcion del aguacate te hubiera salido mucho más económico., sin contar el atún le estimo mazo menos un aproximado de 350 - 450 pesos

[@chachancity]

Te acabas de ganar otro suscriptor carnal, que buen video llevo horas mirando tus vídeos y de verdad estoy impresionado Saludos desde Chicago Illinois hasta mi hermoso Villanueva y Jerez Zacatecas

[@ejones6219]

Haz tutoriales de comidas vegetarianas , buen vídeo

[@rudeboymarcos]

Nmms tu crees que ese físico se logre a siendo vegetariano? Obvio no, los veganos están mal nutridos

[@ejones6219]

@@rudeboymarcos de hecho la OMS recomienda no comer carne, deberías de investigar antes de decir tonterías

[@jfragzz8280]

la verdad no lo sabia que gran aporte para la humanidad

[@JRonaldomac]

Muy buen video, que cámara utilizas para grabar?

[@LaHoraFeliz33]

*Tu vídeo es muy bien intencionado, y me gusto la forma en la que lo dices , lo explicas y vas por los productos, pero, la realidad es que, con esos $281 diarios en comida, y el mes tiene 30 o 31 días eso serían $8,711 al mes, y hay mucha gente, la gran mayoría y me incluyo, que ni si quiera gana ese dinero al mes, mas a parte que tiene gastos, como renta, luz, agua, gas, comida en general para su familia, etc, se que la finalidad del vídeo es que la salud y el bienestar no tiene precio, pero la realidad es que, la gran mayoría de personas, no puede costearse eso, porque sencillamente no lo ganan, para ti es muy fácil decirlo y hacerlo, porque desde siempre has tenido dinero, se nota por tus fotos cuando estabas gordito y no estabas en forma, pero viajabas y así, o sea, tu siempre has tenido dinero por eso para ti es fácil gastar ese dinero en comida solo para ti, pero para la gran mayoría de nosotros no lo es, podrías hacer un vídeo mas realista o ajustable para las personas promedio como nosotros que no tenemos dinero para costear $8,711 en comida solo para nosotros en un mes, o sea, con menos dinero que podríamos hacer, saludos.* =D *PD: No es pretexto, y ni tampoco es que no queramos comer mejor o mas saludable, solo es que sencillamente, NO NOS ALCANZA!* =/

[@user-ti7nq6jb9t]

En mi país no hay de esos mercados la opción es Walmart. Pero igual tienen buenos precios.

[@jhonyandrescedenoibarra3299]

¿ En que país vives bro ?

[@israelcicconemdna5292]

Pues en qué país vives?

[@alondrahernandez3514]

Yo empecé a comer sano y por mi sola al día y mis 5 comidas, gasto entre 80 a 170 pesos mexicanos Cada quien invierte en su alimentación lo que desee

[@luisandresvl523]

Que bien Gerardo, eres muy bueno para comprar jeje 👍🏋️‍♂️ Tratas de ahorrar eso es buenísimo, es un buen abito. Saludos!! 🇲🇽🤗

[@adrianaruiz928]

Muy bien, porfa sigue compartiendo tus compras y tus comidas

[@Miguel_Angel-o8m]

Jaja sí yo apenas tengo para mí gym 😂 pero excelente video bro

[@albertokupa410]

El gim no es necesario, entrena en un parque público que tenga barras y en tu casa, vuamooos, ja

[@lucianoo2789]

Muy bien video, gran idea. No vi un video así hasta ahora

[@henyoufhuk6541]

Noo mames no savia que eras de aguascalientes!! Saludos desde calvillo❤❤

[@camilaruiz9854]

Tmb reconocieron el famoso Agropecuario!!! Jeje

[@elsaanota282]

Vivo en Francia, lo que más extraño de Mexico es la abundancia y las frutas y verduras de calidad.

[@Arnolonra]

dónde están los frijoles, garbanzos y lentejas?

[@chicadulce3163]

Vale la pena, cuando se trata de la salud. Claro que si!!! 😄😄

[@mxbeats8025]

El: Agarra la piña y dice que es para la dijestión Yo: si claro, la dijestión, jeje

[@marelynoliveira6544]

Cochino 😅😅😅

[@mxbeats8025]

@@marelynoliveira6544 No vale JAJAJJAJA

[@videokful]

es para dar sabor!

[@bya2654]

Eres súper! Que buenos videos y muy informativos.

[@03carolinita]

6:21 los señores de atrás bien mamados solo de cargar diario con su diablito jajajaja

[@hectorgarciv521]

me voy de cargador y a comer frijoles

[@gerardomerazt6502]

Excelente video recién te sigo y además de los consejos me gusta que todo lo haces práctico y con enfoque adaptado a la cultura mexicana a diferencia de otros canales de costumbres , ideología ,comida etc extranjeros. Total de acuerdo en que la alimentación es INVERSION y mucho mejor que gastar en medicinas y hospitales , la calidad cuesta, ahí depende del ingreso de cada quien. Gracias por tu aporte. Saludos desde CDMX y MTY, mis 2 hogares.

[@tadeotadeo3410]

Cuando no había covid 😞😞

[@kpopworldlife9790]

La edición de cada uno de tus videos es 👌

[@10supersam]

En Guadalajara le decimos el mercado de abusos.

[@ViviendoFit]

Samuelosky Pedrozuska 😂🤦🏻‍♂️!

[@EnriqueLuisVlogs]

Mercado de abastos más bien JAJAJA Yo soy de gdl

[@zoom1120]

@@ViviendoFit hola , disculpa quiero adquirir tu cuerda pero no podrás ponerla en mercado libre , porque no cuento con tarjeta de crédito

[@isaigg1599]

@Zoom la puedes comprar en efectivo

[@laprincesafionalipa7183]

Deberias hacer videos como clasificando qe alimentos qeman grasa otros q ayudan a no retener liqidos como esparragos, la piña ayuda a la digestion q carnes son magras las semillas para q sirven y cuales, explica todo, asi sucesivamente es para clasificar los grupos d alimentos q ayudan al cuerpo en un video de cocina

[@yulisapaaz]

¡Me encantó!, gracias tus vídeos motivan y ayudan mucho ¡un abrazo! PD: Te comes en tres días lo que yo me como en un mes jahaja broma, pero quizá sea por mi estatura y peso (160cm y 109lbs)

[@ViviendoFit]

Yulisa Paz 😁! ✌️

[@ritualespoderososivn5883]

Excelente !!!!!! Mas videos sobre alimentación porfavor ☺️☺️☺️ saludos !!!!!!!!!

[@jaimegomez5515]

Por eso No estoy Mamado,no me alcanza mi presupuesto jiji

[@Rodrigo-gk6hg]

Noo hay excusas, puedes comprar huevos, mani, platanos, pan integral, frijoles, lentajas, y ahi fijo tienes para subir de masa, todos barato.

[@wopi4851]

Excusas...

[@Alex-mb8vo]

@@Rodrigo-gk6hg lo mismo hago yo, vivo solo y solo con eso y unas ensaladas lo maximo

[@blancaesthelafunezlopez1532]

Tan solo una de etiqueta roja vale eso, más aparte el refresco y las botanas.👍👍más importante la salud munchas gracias buen trabajo.saludos desde León Guanajuato.

[@LeslyElizabeth]

Kajaja y yo buscando comida para 5 personas con tan solo 50 pesos 🥴

[@robertomartinezg1159]

Excelente video. Gracias por el aporte. con esto me doy una guia para empezar a comprar lo que necesito en mi alimentacion poco a poco. GRACIAS.

[@a_lozammi]

Ahhh perro, de México y comprando aguacate jajaja Excelente video broo gracias 💪😎🇲🇽

[@carlosjupez8927]

Buen vídeo bro pocos sacan vídeos de este tipo ya sinceramente no como todo eso pero para los que de verdad tengan gran interés lo harán

[@alexanderbrito9583]

minuto 6:40 y asi se rompe mi esperanza de ser mamado :( :(

[@xavierkarim6299]

Alexander El Chico Fitness no tienes que gastar tanto. Solo balancea tu lista, hay muchas cosas que el compro porque le gusta pero no tiene que ser así.

[@hectorantoniodejesusibarra7431]

En mi tienda tofo esta mucho mas barato

[@miguelortiz4872]

No es necesario gastar tanto, yo gasto alrededor de $100 diarios cumpliendo perfectamente prote, carbos y grasas. 😌

[@martinez294]

@@miguelortiz4872 pasa consejos bro para llegar a mis macros con 100 diarios

[@jazramos7096]

@@miguelortiz4872 siii damos consejos por que yo también siento que gasto mucho en la dieta

[@hugorivera6561]

Deberías de hacer una serie de todas las comidas que se pueden hacer en una dieta me encantan tus videos 🙏🏽

[@cesarpauljimenezbarragan4263]

JAJAJA entre al video pensando que era gym topz

[@chessani98]

Ah la madre, un KZbinr de Aguascalientes 😯

[@gonzalosaravia1713]

4:06 70 - 80 pedos el kilo de uva ? 🤣🤣

[@koalaav9883]

Jaja imagínate hecharte 80 peditos frente al local por un kilo de uva jaja

[@frankoarmani4352]

Dijo pesos bro.

[@daylibeth1]

@@koalaav9883 jajajajaja me hiciste el día jajaja

[@ManuelGarcia-jg7tm]

Excelente video y salir a comprar lo que vas a preparar es mejor opción para saber como invertir tu dinero. Saludos!!

[@missael2790]

En Jalisco les decimos tianguis 😂

[@yessi-kjay7637]

Mercado de abastos

[@olgaisanchez8723]

Hola gusto en averte encontrado. Me enacantan tus vídeos. Heres lo maximo. Bendiciones y te deseo lo mejor, te lo mereces. Lo haces ber tan fácil. 💪🏼👍🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@pablorm186]

"Pgecio"

[@psntwinki48]

Excelente video me gusta mucho saludos desde Los Ángeles California

[@zuvar9902]

06:38 $281 al día x 7 (sólo en comida), 💪🏻 si sales caro amigo.

[@ViviendoFit]

zu_var poquito!😁

[@Amarmi579]

Él aclaró que esa comida es para 3 dias

[@isaiasmoralesherrera2506]

Con esa edición se ve súper cool el mercado !!!!!

[@elpiojoherrera1087]

Y toda la semana ? Lol, te sale casi dos mil pesos, y yo que pensaba que con 500$ comía toda la semana jajaja saludos.

[@ViviendoFit]

El Piojo Herrera con 500 aún se puede hacer algo!! 🤙🏼

[@bernabemark6219]

Yo llevo mi plan de baja de grasa y musculación con $350 para 6 días jajaja imagino sale más caro cuando se tiene que subir o mantener los niveles de músculo

[@elpiojoherrera1087]

@@bernabemark6219 que me recomendarías para seguir un plan parecido al tuyo, lo combinaría con clases de box, crees que me funcione??, Saludos y gracias.

[@bernabemark6219]

@@elpiojoherrera1087 te recomendaría que un experto te haga el plan, porque hacerlo uno resulta, pero hay gente que estudió para ello. La dieta varía según nuestro objetivo

[@bernabemark6219]

@@elpiojoherrera1087 digamos que ya sabiendo tus calorías y macronutrientes, y sabiendo que cantidad de porciones de cada cosa debes comer, pues con eso sigue algo flexible, puedes comer de todo sabiendo las porciones. Y recuerda, todo natural 😅

[@eliseomoreno9839]

Es una buena inversión y lo mejor, previenes muchas enfermedades, fuerte abrazo y a seguir viendo tus videos

[@CaYYNd]

Excelentes tus videos, muy informativos. Gracias por compartirlo 💪

[@pilva4084]

En México es la Central de Abastos. Me encantan los espárragos y la piña 💕

[@hmelendres7010]

Excelente concuerdo contigo. Es mejor ir a una central de Abastos o en caso de nosotros los hidrocálidos, El agropecuario 😍

[@TheParkoursinlimites]

Yo como un plato de fruta picada con yogurth y avena todas las mañanas y en el dia huevo o pollo oncualquier fuente de proteina junto con carvohidratos buenos como patatas y pan integras y en la noche como unas ensalada con filetito de polloy hay dias que consumo muho cacahuate o lo remplazo por aguacates o pistaches pero siempre en junto con todo lo demas y me tomo un vaso de avena sin azucar con pura agua y eso me funciona

[@pelucaspelucon2718]

Buena dieta.mi amigo luego luego se ve que ese cuerpo.es pura dieta.y ejercicio.y nada de bolas.por donde quiera.ánimo.suerte campeon.saludo desde Michoacán

[@rogermaltez4211]

🆗️ ya está el video de la compras y el de las comidas con esa compras Gerardo , saludos desde San Pedro Sula , Honduras