Vivir Bien, Envejecer Mejor - Juan Ramón Lucas | Lo Que Tú Digas 311

[@Loquetudigas]

Marchando marcas de tiempo de este diálogo con Juan Ramón Lucas que hay que degustar sorbo a sorbo como un buen café 👇 00:00 Introducción 00:26 Podcast vs Radio 05:57 Los problemas de la radio actual 12:01 Oda al sonido 20:05 "¿Te has cansado de la radio?" 22:21 Rutinas de concentración antes del directo 29:54 Un motivo de peso para meditar 31:56 El síndrome del impostor 38:08 Los consejos de Arturo Pérez Reverte para escribir 41:33 Lo que más le gusta hacer del mundo 43:49 La inseguridad como ‘motor’ 48:11 La felicidad no existe 58:35 Gente que se hace preguntas y gente que no 01:05:01 Lo más grato que puedes hacer 01:10:15 El origen de las inseguridades de Juanra 01:15:23 Juanra sonroja a Alex 01:23:27 El entusiasmo como forma de vida 01:29:47 Aceptar la vejez 01:34:47 No subestimes olvidos y despistes 01:41:18 ‘INMUNOFITNESS: La salud también se entrena’ 01:45:20 El sueño como herramienta de salud 01:49:10 La apnea del sueño de Juan Ramón 01:51:56 Motivación 01:54:52 Rutina y efectos de la meditación zen 01:58:38 Despedida Deja tu like y tu comentar, anda. ¡Y no olvides suscribirte y darle a la 🔔!

[@magdalenamiranda5879]

Gracias por tus líneas de tiempo.

[@mirthaherreraechemendia1267]

Me encantó la entrevista 😊

[@piedadpastorpomares6218]

😊

[@sueltoy]

Estoy muy de acuerdo en general con el invitado pero respecto a la inmigración,es verdad que cientos de Españoles emigraron pero por ejemplo en Alemania sí no era con un contrato no entraban y que no tuviera una muela picada que eso hacia relantizar la entrada al país.Ese fue mi caso familiar,no se deberia llegar a esos extremos ni tanto ni tan poco.Pero es complicado.Gracias Alex

[@axierr]

@Loquetudigas el consumo calórico de jugar al ajedrez es apenas un 10% más que estando sentado, te lo he escuchado decir en varios podcasts y mejor que alguien te lo diga ya, no es cierto y es un mito que consuma muchas calorías. La sensación de cansancio proviene de la acumulación de subproductos de la actividad cerebral. La pérdida de kilos si existiera, proviene de la deshidratación, heces y orina.

[@ferguti17]

Los haces muy bien ..enganchas .. y las entrevistas son muy didácticas .. aprendo mucho ❤

[@mikellopezaviles2533]

Qué gran entrevista y qué suerte poder conocer a un clásico de la radio como Juan Ramón Lucas.Enhorabuena a tí señor Fidalgo,tu sencillez te hace grande. Cada vez entrevistas muuuuuchisimo mejor,muchas gracias x ello.

[@pilarvicentecampos5114]

Como me gustan tus entrevistas !!!... Las oigo enteras. La verdad es que tampoco me sorprenden muchas de las cosas que se dicen , que a veces son repetitivas, pero la naturalidad y el compartir sentimientos e inseguridades básicas, es la mejor terapia. Gracias

[@mariliperalesgarcia4290]

Este podcast irradia naturalidad, sinceridad y mucha humanidad. Y todo esto se debe al director del mismo: Alex Fidalgo eres autentico

[@nefertiti5932]

Cuando me levanto por la mañana yo agradezco por estar. Si, una pena que en el día de hoy los medios de comunicación estén tan lejos de lo que vive la gran mayoría y nos manipulen o intenten hacerlo. Por suerte tenemos a los youtubers con grandes 🔍 con los cuales nos ponemos al día Gracias Alex , Juan Ramón por este rato

[@enca63]

LO QUE TÚ HACES, NO LO HACE TODO EL MUNDO. ERES MUY BUENO !!!👍🔝🔝👏👏👏

[@pablod.rodriguez1423]

42:17 "Si sientes la chispa, dale hasta que se haga la flama" Hovik Keuchkerian. Me habéis emocionado mucho hoy, no sabía que podía extrañar la voz de alguien hasta que volví a escuchar a Juan Ramón. Muchas gracias!!

[@noemibraojospanero494]

Muchos años escuchando a J.Ramón Lucas, un gusto y siempre con su colgante maravilloso, gracias a Alex por estos podcasts

[@TramosRomero]

Alex, te admiro cuanto más te sigo, muy agradecida de conocer algo más de Juan Ramón Lucas. Una "charla" absorbente, Mi gratitud, he aprendido ampliado mucho de unas mínimas nociones por mi parte de temas muy muy interesantes desde la naturalidad y el sabor de la calma entre dos grandes .

[@Vienaefe]

Qué grande Juan R. Lucas, se le echa de menos en La Brújula. Gracias Alex por traerlo ❤

[@marinaloiraentenza6888]

Juan Ramón Lucas, te admiro desde siempre,y,enumeraría muchísimas virtudes pero, me quedo con tres, eres CREÍBLE RESPETUOSO Y CERCANO

[@mercedess.f.498]

Alex hace poco que te descubrí y es un gustazo escuchar cómo sacas lo mejor de las personas que entrevistas.

[@jz5727]

Qué grandeza la de Alex!!! Qué auténtico eres!! Humilde y valiente! Qué valor! Torero, torero!!

[@charorocamartinez2745]

Que maravilla no me canso de essscucharos ..es todo tan natural tan normal ta relajante ..GRACIAS ALEX ❤

[@palomasanabria]

Madre mia, tus compis periodistas, que densos son. Otro Siro López.

[@marialopez-dorigamiranda696]

Claro que lo puede hacer cualquiera, pero cómo tú???? Cómo tú, sólo tú. Y creo que nos gusta a muchos como lo haces, muy natural, muy interesante, incluso con la entrevista a Jodorowsky❤❤❤❤❤❤❤

[@elisabethrueda2372]

Pues a mí me encanta verte Alex, tu imagen también transmite.

[@rociober.3539]

Antes de escuchar el capítulo, ya sabía que me iba a gustar, dos grandes seres humanos.

[@walter10906]

Muy disfrutable charla, saludos desde Uruguay.

[@smg9144]

Agradecido de haber llegado a este canal. Grande Juan Ramón Lucas y Alex Fidalgo.

[@teresasebeseijo3179]

Único Alex, no pierdas nunca tu esencia.

[@anam.gonzalez268]

Lo que mas me ha gustado de la entrevista es lo que has dicho Alex: "La gente que es verdaderamente feliz no habla de la felicidad". gracias

[@annarossanz8383]

Juan Ramón humilde y sabia persona😊

[@aliciasouto2277]

Pero qué buen rato!! Y con regalitos cómo ésto!: "Que caiga una piedra en el río no significa que cambie el curso del río". "Si sientes la chispa sigue hasta que se haga una llama. Si sientes la pulsión de hacer algo : Hazlo." "La motivación está en el resultado de lo que estás haciendo." Y muchas frases más. Gracias a los dos.

[@alejandromariogiannitrap-bc6jg]

Mis felicitaciones no saben ir a cualquiera , las mias para vos Alex , desde Argentina para toda le gente de bien , MUCHAS GRACIAS

[@susanagomez3751]

Otra conversación de lo más interesante! Gracias!!

[@AnaVictoria7778]

Gracias Alex por la calidad y lo interesante de tu contenido. Por ser original y no hablar de las mismas tonterías que habla todo el mundo. En fin, me has ayudado mucho con tu historia de vida. Siento que si tú has podido yo también podré. Si no fuera porque no es momento para mí, porque no estoy preparada, te aseguro que no pararía hasta conseguir tomarme un café o lo que fuera contigo. En fin, qué bien que existes. Gracias ❤ Si puedo siempre te voy a apoyar. Mucha suerte.

[@gracielanogueracoll6081]

Alex es reflexivo, sincero, realiza las preguntas justas. Despues de apreciar varios " gurus", que se " copian", repitiendo los mismos conceptos: nivel de conciencia, metafísica, fisica cuántica, estoicos, vivir el presente, meditacion y demas hierbas. Alex va mas alla, Alex, cuestiona todo y no se queda conforme. Repregunta; logra incomodar elegantemente al entrevistado. Te admiro...desde Argentina!!!!❤

[@meinteresa8785]

Me ha encantado la entrevista. Los podcast para mí han sido un gran descubrimiento. Soy mayor jubilada y con grandes ansias de aprender y sin necesidad de tener que leer tantos libros, he aprendido mucho sobre temas de salud como los que plantea José Ramón Lucas. Hago meditación con podcast y he aprendido mucho sobre temas de salud. Gracias a Nazaret castellanos o Antonio Valenzuela y otros muchos yme interesan mucho las entrevistas que hace Álex Fidalgo

[@gabrielagilardi7176]

Amo a Lucas y a Figalgo ♥️

[@gabrielagilardi7176]

Corrijo: Fidalgo.

[@nildabrull6286]

Que bien describe el amor por la radio, cuando hice el curso y empecé a trabajar en radio me dijeron, tienes que saber que la radio es como el circo nunca lo quieres dejar, también a la inseguridad le agregaría timidez que nadie lo puede creer. Y es verdad la comunicación es pasión. Alex gracias por otra entrevista maravillosa. Admiración para los dos . Saludos desde Paraguay Sudamérica.

[@joki2977]

Alex, todos tus entrevistados son excepcionales( quizas porque tu lo eres). Muchas gracias.

[@paraxuas]

Gracias a los dos❤

[@soy.12629]

Qué bueno es trabajar y a la par ir escuchando charlas como estas tan enriquecedoras para el ser, tan realistas y espontáneas. Muy de acuerdo con lo que el caballero invitado expresa. La Felicidad está en lo simple, en los pequeños detalles que lamentablemente pasamos por alto.

[@apimfc]

Vaya entrevistas buenas que haces!! Te he descubierto hace poco, y pienso que he encontrado un tesoro. Enhorabuena y gracias por estas conversaciones compartidas

[@rosal5827]

Te felicito por tu manera de ser, Valiente!!!

[@yolandahada4708]

Alex te descubrí hace muy poco y me encanta tu forma de mostrarte y entrevistar!🌷

[@mariliperalesgarcia4290]

Me encanta este podcast u el podcaster mucho màs. Es especial. Saludos

[@MapiPDiaz]

Qué buenas preguntas y respuestas. Los dos unos craks! Alex , cuánta razón llevas en lo que dices de las personas mayores y esa depresión 'enconada' que en la mayor parte, tienen..., pero los síntomas de pérdida de memoria, se suelen asociar a la edad... Y lo de no recordar cosas porque no le has prestado suficiente atención, totalmente verdad. Como si no te emociona... Tú tienes una memoria prodigiosa. Una gran entrevista. Siempre admirable Juan Ramón L. Enhorabuena, Alex . Abrazos a los dos. 🍀🍀

[@brandmik]

La verdad que es magnífico aquello del “welcome refugees” desde tu pisazo del centro de Madrid y tu rancho de 20.000 hectáreas con caballos en libertad en el norte. Es magnífica esta gente desde su atalaya, no me canso de ellos.

[@raquelcampo3059]

La felicidad es gozar de bienestar, reír, cantar, bailar, amar, comer, beber, tener cobijo...la felicidad es tener curiosidad, inocencia, humildad...sin ser esta experiencia humana de color de rosa, pensemos q es eso, una experiencia y como tal lleva unido lo doloroso y lo gracioso. Ánimo, salir a la vida sencillamente y disfrutar.😘

[@JesusVerdugoSanz]

Voz inconfundible, pensamiento sano, envuelve.

[@jorgereynosogonzalez3776]

Excele video, gracias por c9mpartirlo.

[@anaperezferreiro]

Dos maestros de los medios, gracias por recordarme porque me dedico a la comunicacion

[@1969barbi]

alex, me encanta lo bien que preguntas y me pregunto cómo se te ocurren estas cosas... debe ser por tu formación y por tus inquietudes... enhorabuena y sigue así. Creo que tus invitados disfrutan tanto o más que tú... Flipo con las caras cuando das en la tecla

[@Alimentologo]

Brutal charla! Gracias una vez más, amigo!

[@BegonaFernandezFreitas-es3pm]

Viva la naturalidad en las personas generosas

Que bueno lo del timbre...me está encantando esta entrevista. La libertad de la que habla es palpable y necesaria, sigue con tu labor Alex, eres un referente para mi en el mundo de la comunicación. 👏👏

[@luzdeluna8707]

Todos los invitados me atrapan ❤❤❤

[@teresasanchezgrande9702]

Muy buena charla con un gran profesional de la radio.Gracias.

[@catalinacastrillohernandez4497]

Estupenda entrevista!

[@rebenake7698]

Hola Alex, me encanta lo que haces, eres un comunicador fantástico, a mí al menos me transmites muchas cosas en tus entrevistas, al hilo de esta decirte que yo te escucho, es decir pongo tu podcast y guardo el teléfono, prefiero oír las entrevistas y hacerlo modo radio!!! Enhorabuena por tu trabajo y muchas gracias!!

[@nildabrull6286]

Es verdad lo que dice Lucas, hacer el bien a otros es el mejor regalo que recibes y siente un momento feliz.

[@drodriguez515]

Enorme entrevista. Enhorabuena Juan Ramón por tu paso adelante. Eres un gran ejemplo de vida❤

[@JesusGarcia-br2zu]

Muchas felicidades, Alex. Y muchas gracias por tu trabajo.

[@yolandaprieto4663]

Alex Fidalgo eres tan absolutamente sincero, que desarmas y seduces. Eres un entrevistador excepcional. Eres de lo mejor de habla hispana. De una cubana que te sige y admira.

[@MsBETTINA2000]

Acabo de llegar a casa, estaba escuchándolo en podcast mientras sacaba al perro. Y como no se puede comentar, aquí estoy. Pero cómo que esto lo puede hacer cualquiera! Esto, a este podcast sólo lo puedes hacer tú. No cualquiera tiene leído y escuchado lo que tienes tú. Muy pocos escuchan como tú, y muy pocos preguntan sin juzgar como lo haces tú, con verdadera curiosidad. Ojalá te pudieras escuchar y validar como escuchas y validas a tus invitados, Alex. Como te escuchamos tus “escuchantes”, porque yo no te oigo. Yo te escucho y por eso te pongo en valor.

[@shedeelvis]

No, Alex, no. Cualquiera no sabe hacer ésto tan maravillosamente como tu, con observaciones tan interesantes, sacando lo mejor de las personas que van pasando por tu podcast. En cuanto al síndrome del impostor te digo que el colmo es cuando lo tienes como persona (y no por la profesión) como es mi caso. No soy lo que veis, soy una personita pequeña e insignificante con personalidad infantil.

[@conradmelville.5081]

Guauu me encanta oír todo lo que sea de Arturo Pérez-Reverte. Le admiro desde hace mil. Y empecé a seguirte por él. Alex tienes un estilo único. Lo de"cualquiera" quítate ya esa etiqueta envenenada porque yo no soy tu madre, y opino igual que ella, sin ser ella. Estoy cansada de ver material de mentira. Tú eres verdad. Creo que por eso gustas tanto.

[@flormaronas6758]

Alex , eres un crack como podcastero ! Créetelo, lo haces de …..madre 😊

[@martabatalla6158]

Alex me ha encantado lo que le dice tu hermana a su hija,hagas lo que hagas te seguiré amando,a pesar de que m pueda enfadar,enrabiar,discutir...si haces el "mal"lo "pagarás" pero YO SEGUIRÉ SIENDO TU MADRE...son las mismas palabras que le digo yo a mi hija...

[@tinapereira5727]

Estupendo los dos...

[@nuria8763]

No hay personas que siempre sean felices los 365 días, es como dice JR LUCAS, hay personas q no piensan, no reflexionan en su vida y en lo q hacen, en el entorno, etc. Esto no significa q no busque un punto positivo de vida, teniendo en cuenta q hay desastres a tu lado, o tu mismo puedes tener o estar pasando un momento dificil en tu vida. Busca la positividad y ofrece positividad a los q te rodean

[@angelespastur9392]

A la pregunta “¿eres feliz?” creo que la respuesta más ajustada (cuando es afirmativa) sería “me considero afortunada”. Totalmente de acuerdo con la felicidad que proporciona alegrar a los demás.

[@vicvic2823]

Alex, magnifico. Sigue así. Me encanta tu sinceridad y el que reconozcas tus debilidades… Respecto a Juan Ramón, le escuchaba a menudo en la radio y me gustaba pero me ha decepcionado por la cantidad de tacos que usa y comentarios sobre cambio climático, inmigración…

[@Maricastro99]

me gustó muchísimo esta conversación, 😊

[@gemadepatriciocasas1611]

Yo creo que la felicidad se ha mercantilizado en los últimos años. Nos quieren vender la idea como algo a lo que tenemos que aspirar y alcanzar. Como bien dice Lucas solo hay momentos felices a lo largo de nuestra vida

[@paz1549]

Esos “olvidos” sin duda corresponden a un estado ansioso-depresivo. Se llama “amnesia retrógrada” y obedecen a un nivel de trauma. Efectivamente el deterioro cognitivo no es normal, hay que dejar de normalizarlo por la edad. Obviamente si hay un daño cerebral es otra cosa. También pensar que lo que no se usa se atrofia, por lo que tener la mente activa es fundamental. Dejar de ver TV es una de las mejores cosas que se pueden decidir para ello. Un saludo y genial entrevista 😊

[@ferguti17]

Estupendo ...🎉❤

[@rocioserrano2375]

Me ha encantado. Gracias

[@druidatunante]

Hola! lo del telefonillo me ha parecido maravilloso. Un abrazo.

[@alinehurtadofernandes1925]

Como me encantas Alex ❤

[@jmp3293]

Genial el momento del telefonillo! sigue así, haces un trabajo genial! Saludos desde BCN!

[@esthaltap9499]

Muy inteligente, Juan Ramon Lucas

[@Juan.Llorente]

Felicidades Tauro!!Sigue Así!!!!

[@inespapinestevez4113]

Impresionante❤

[@marb1477]

Felicidades Alex 🎂🎂

[@elenasowhat5420]

Totalmente de acuerdo con el tema del desgaste mental de la conversación profesional...llevo 20 años dando clases y me pasa exactamente lo mismo, la cabeza echa humo! 🤯🤯

[@Carmenov8pq]

Me gusta tu humildad Alex.❤Para tus bajadas de glucosa un plátano maduro es estupendo.😊🍀

[@santalobasantaloba896]

Este tío es una maravilla y el invitado muy interesante.

[@carmenmanns9744]

Mi admiración Alex, desde Chile te descubrí y estoy encantada, te encuentro bkn, me encanta tu sinceridad y como logras que tus entrevistados nos entreguen lo lo que esperamos de ellos.

[@carmenr5442]

Aún no lo he escuchado y ya se q me va a gustar, sobre todo pq es justo lo que " siento" q no tengo: ilusión 🤷

[@anamariagarciaromero3670]

Estar vivo es ya una ilusión 😊

[@yolandahada4708]

Yo ando buscando una ilusión y he de encontrarla porque me siento medio viva

[@studiorodich]

La felicidad de uno la compara con otros. Si tienes salud y otros no. Si tienes trabajo y otros no, tener comida en la mesa desde que naces. La felicidad abarca muchosaspectos de la vida. Depende de la mirada del observador.

[@alumbrame5299]

Haber cuando dura está libertad. Ojalá mucho

[@yatevale539]

Un asturiano, primos hermanos. Que por cierto, con el caso impactante del suicidio hace unos días en Asturias de una chica de 20 años, por secuelas del bullying y la desinformación sobre este tema, estaría genial una entrevista con el especialista 🥇 y divulgador sobre este tema, Iñaki Piñuel.

[@gigiluna670]

Si vives pendiente de eso nunca lo serás.Que es la felicidad?Yo soy persona.Tengo que añadir mas?La salud.Eso es lo más que ha dicho

[@angelespastur9392]

Felicidades treintaañero!

[@josemanuel4918]

Alex seria interesante que cuando un invitado fuese con un libro se viese a camara, detras de una portada tambien hay trabajo. un saludo.

[@carmencaricol8238]

Hermosa entrevista, que bueno ver de nuevo a Juan Ramón Lucas . Siiiii, faltó ver el libro !

[@pilifranco782]

Me ha parecido el invitado mas generoso que has tenido y tu cada dia me sorprendes mas...eres una esponja...un abrazo desde Holanda paisano!

[@paquiharo5740]

Alex, tú tan extraordinario como siempre, pero Juan Ramón Lucas, un poco prepotente no? Como se le ocurre estar dándote lecciones a ti, cuando tú, a pesar de ser más joven él, le das mil vueltas Alex, eres un crack: culto, humilde, y guapo 😘😘

[@veronicapascual8527]

Alex me puedes indicar cual es el podcast en el que entrevistas a Joaquín Reyes ¿por favor? No soy capaz de encontrarlo. Te felicito por tu trabajo, excelente!!

[@ladymandados1448]

Cuando escucho a locutores de radio comentando op. Tr. o Mast. Ch. y alaban estos programas se me caen los palos del sombrero. Las interrupciones, divinas. Como la vida misma, que no es perfecta y la charla se interrumpe con los anuncios. Lo mismo da que da lo mismo.

[@ladymandados1448]

Del sombrajo.

[@gabrielakeegan2796]

¡Qué bueno que alguien recuerde que muchos españoles fueron recibidos de puta madre en otros países!!! En Argentina se recibieron a todas las nacionalidades del mundo (y no exajero) que llegaron, incluso les regalaban tierras para que las trabajaran. Mis abuelos eran Asturianos, Irlandeses e Italianos (entre paternos y maternos).

[@MariaLopez-ue5dd]

Feliz cumpleaños 🎈🎈🎈🎂🎂

[@sacamuelas8]

Me ha matado con la de nuestros abuelos tmb fueron inmigrantes… nuestros abuelo fueron a TRABAJAR y no a delinquir, y la realidad es que hay un tipo de gente que sistematicamente da problemas

[@conatcha]

Estoy de acuerdo. Mis padres emigraron a otro país europeo no sin antes conseguir un contrato y hacerse una revisión médica, o sea, entraban a otro país asegurándoseque iban a trabajar y a no introducir enfermedades de otras partes del mundo. Imagínate si eso lo imponemos aquí, nos dirían de todo menos bonito.

[@albertmallozz]

Me gusta la persona J.R. Lucas! Es una pena que se "dejará" arrastrar por el socialismo que como siempre y en todo el planeta te mancha de por vida. ENTREVISTÓN! Gracias!

[@anaseoane1027]

Muy buena conversación! Dos grandes comunicadores! 😊❤ Gracias infinitas.

[@belindaibarra9595]

Muchas gracias a los dos.Empece la mañana con una dosis extra de energía.

[@gemadepatriciocasas1611]

Thanks!

[@UnMarcianoEnSaturno]

Me agradaron los temas de la inseguridad y esas cosas. Al final a la gente que le gusta aprender duda. Duda porque sabe que no sabe nada... (Querido Sócrates.) Muchas veces pienso que la razón por la que la duda es tan criticada, perseguida y machacada es por cuestiones de producción/tiempo razones de alguna manera relacionadas con el "time is money" cuando la duda en disciplinas como la filosofía y en las antiguas universidades era el motor de todo. Es el mismo sistema enfermo en el que vivimos que nos moldea como una catalina... que me recuerda ese libro Vigilar y Castigar de Foucault... que hace que tengas un ojo encima tuyo y te censures, te vigiles etc... ¿pero con qué propósito? a ver si escarbando no llegamos a la conclusión de que no es para "ser" simplemente sino para ser "útil". ¿Y eso responde a qué o a quienes?

[@patriciasaenzmunoz706]

Yo no soy feliz, intento todos los días construir momentos felices....creo que es suficiente 😅