VLOG 48H | rotina ás 5h, treino, compras no supermercado & rotina saudável

E aí gente ! Tudo bem com vocês?
Um vlog para compartilhar com vocês um pouco do feriado e rotina.
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Até o próximo vídeo!
#vlog #rotinasaudavel #diariodadieta #treino

[@lidianetisatto5003]

Cheguei só agora! Mas o importante é que não perco nenhum vídeo, amo te acompanhar amiga 🥰

[@leticiafernandareal]

Haha é isso amiga 🔥🥰

[@GiovaraMariaSilva]

Oi eu amo seus vídeos eu e minha filha de 5 anos ficamos assistindo seus vídeos. Amoooo❤

[@leticiafernandareal]

Haha que legal 🥰 um abraço pra vocês!

[@elianasousa9853]

Domingão de folga, colocando os vídeos em dia 🥰 essa sopinha 🤤 eu amo.

[@leticiafernandareal]

Nossa eu também 🤌🏾

[@sabrinameirecolombo2086]

Esse conjunto é maravilhoso, realmente 🧡

[@leticiafernandareal]

É maravilhoso né 🥰

[@renatorodrigues1935]

Bom dia Leticia! Que tudo dê certo em sua vida! Que Deus te abençoe! Fica com Deus! Que tudo dê certo no seu Dia a Dia! Que você receba muitas bênçãos do Universo!!!

[@lianefacanha8784]

Bom dia Letícia amo❤os seus vídeos um abraço daqui de Fortaleza Ceará pra toda sua familia

[@leticiafernandareal]

Obrigada de coração 🙋🏾‍♀️❤️

[@vitoriagraca4821]

Letícia tem significado quando toda vez depois do almoço queremos jaca mas eu não sei explicar agora mas lembro que a minha nutricionista Falou sobre isso. Não são todos os dias porque esqueço Mas Tomo o cromo de picolinato antes do almoço para me ajuda em relação ao doce😊

[@maziavieirafvvieira5791]

Nao comer proteína o suficiente Aumenta a vontade de doce!

[@barbaraliirasz]

Pode ser resistência à insulina também... tem que ser investigado

[@leticiafernandareal]

Mas não é bem jacar amiga, e nem sinto fome! No tanto que se não tiver eu não como nada sabe, tá mais pra " vontade " do que fome rs

[@renatanunesmartins5941]

Eu assisti um vídeo do Paulo Muzzy aqui no KZbin... pq a noite eu sinto muito isso... o vídeo dele é sobre fome noturna... depois da uma olhada lá.... no vídeo ele fala pra comer uma fruta depois de todas as refeições... e se a noite ainda continuar com vontade d comer... tomar Whey com leite... nossa foi muito bom pra mim ver esse vídeo.... eu tbm sentia vontade do doce depois do almoço e jantar... mas a fruta depois da refeição tirou essa vontade do doce... no mês q vi esse vídeo... perdi quase 6 kg.... o whey tbm quando vc esta na compulsão alimentar.... ajuda demais... nos mulheres sentimos muita vontade d comer na TPM... As vezes com ansiedade... a gente tem a comida pra dar uma aliviada no Estresse...😢

[@taniavaz1204]

Lê, coloca a receita aqui também Para nós que não temos instagram 😘😘

[@leticiafernandareal]

Pode dixar! 🙋🏾‍♀️🥰

[@GiovaraMariaSilva]

Sou de Campos Novos Santa Catarina.

[@BiliBruce]

Lê bom diaa....te acompanho a bastante tempo vc me inspira...tô querendo começar um canal...gostaria de saber se vc grava com celular ou com câmera (seria qual)? Tô perdida nesse início ❤

[@leticiafernandareal]

Comecei gravando com um celular, depois comprei um celular melhor e hoje gravo com uma cânon Mark 7 III ... Mas se vc tá começando agora, começa gravando com o que tem sabe, não fica esperando o melhor aparelho ou ter uma câmera 🙋🏾‍♀️🥰

[@maziavieirafvvieira5791]

Leticia O frio Também aumenta nossa fome... Sopa a noite é perfeito. E a tarde um cafezinho quente Faz toda diferença ❤

[@leticiafernandareal]

Siiiim, verdade 😅

[@camilaandrade9445]

Maratonandoo ❤❤❤❤

[@leticiafernandareal]

Amoooo ❤️

[@fernandaaraujodesouza9219]

Notificação preferida 🤗❤️

[@leticiafernandareal]

🙋🏾‍♀️❤️

[@CristianeSilva-ic2dm]

Perco a linha para o amendoim, tenho evitado comprar, mas fiz trato comigo 😅😅😅😅, de 3 em 3 meses eu me permito. Essa academia é nova? Tá diferente. Amei o conteúdo ❤🎉.

[@leticiafernandareal]

Né não Cris, a mesma academia! Até queria trocar mas se acontecer conto aqui 🙆🏾‍♀️ eu vou fazer esse trato também, gostei rs

[@gabrieletito3110]

Le deixa aqui o link do cupom da 2 you

[@leticiafernandareal]

Tá na descrição Gab!

[@amandaantenucci6675]

❤

[@fabianatorres5359]

❤❤❤❤

[@LuhRibeirooo]

Amendoim não sou fã não. Agora chocolate meninaaaa não pode ter na minha casa eu não belisco eu devoro😂😂😂

[@leticiafernandareal]

Não é amendoim amiga, é umas bolinhas de bacon tipo pimentinha sabe? Mas o chocolate me faz querer comer sempre tbm 🤡

[@AnaPaula-pd1wd]

❤

[@sabrinameirecolombo2086]

❤❤