【Vlog】バスケ選手の1日(土曜日) #1

[@popochanGO]

わたしも練習やトレーニングはなんとか楽しく継続できてますが　 体型維持のための食事制限は全く慣れませんもともと食べることが大好きで、気を抜くとすぐ甘いものや揚げ物をたいらげてしまいます。。。 なにかコツがあればぜひ教えてほしいです(T . T)

[@u__ya.7]

コメントありがとうございます！ 練習やトレーニングが継続できているだけでとても立派だと思います！ 自分も大の甘党だったのですが、最近食事管理を徐々にし始めて今では食べなくても大丈夫な身体になりました！ コツとしては、スイーツをフルーツに変えてみたりするのがとても良いと思います！ 後は、なにか自分の動機づけとなるものを見つけてみるのはいかがでしょうか？ 長文になってしまいましたが、ご参考になると幸いです。一緒に頑張っていきましょう！