Vlog da minha rotina: 7am, trabalho, treino, refeições, tarefas de casa e mais.

[@angelicahp]

Banana junto com a comida é tudo de bom, aqui em casa nunca falta. E sobre se alimentar melhor: vocês podem tentar fazer um acompanhamento nutricional também, assim vocês teriam uma base sem precisarem fazer dietas restritivas. 🤍

[@Fisiovastimuniz]

Esse estilo de vídeo tenho curtido bastante! Parabéns, impecável 🫰🏼

[@LainaPinheiro]

Lê que edição perfeita, cada dia melhor! A impressão que dá é que tu tem 6 câmeras no ambiente que você está. Incrível, parabéns!

[@LuanaNogueiraa]

Não tem paz maior do que assistir seus vídeos, sério 🤍✨

[@laizzacaroliny850]

Banana na comida, é vida. Meu Deus, edição de trilhões, nunca vi um vlog tão bem editado, quanto os seus, adoro, Parabéns, 👏🏿👏🏿👏🏿

[@silvialopes9417]

Já abro dando like para não esquecer

[@leandranascimento4504]

Gostei desse vídeo, Lê! 👏🏻 Me identifiquei em algumas coisas contigo também, como: não sentir muita fome pela manhã, colocar banana na comida, muita vontade de doce, ter o lanche da tarde e etc ☺️💕

[@HakunaMatata-ki6cq]

Lê, experimente o cleasing oil da bioré para retirar a maquiagem. Eu acho ele mais gentil com a pele do que os lenços umedecidos.

[@stefanysilva7072]

Nossa, Lê como gosto de vc! Vc tem uma energia mt boa. De vdd, me sinto bem vendo seus vídeos 🤗

[@deborahmaria1621]

Já chego dando like pq essa Letícia é a musa das edições! 😍😍

[@geisamachado-receitas]

Tenho que concordar contigo 💜

[@dayseferreira1546]

Esses vlogs transmitem uma paz enorme! 🤎

[@KarlaBianco]

Seus video trazem paz !

[@kassirenovato]

Que vídeo satisfatório, Lê! Edição como essa nunca vi! Você é otimaaa!

[@anaclaudiapalheta5140]

Amei o vídeo. Principalmente a indicação de livro e o momento da academia. A música da edição do treino amei. Obrigada Letícia pelo seu vídeo. Bjs

[@13ErikaCristina]

Vídeo da Audrey de fundo 😍😍 eu amo

[@karenselajaalmiron]

Eu amo vídeos longos ♥️

[@kathleencarvalho7001]

Que vibe boa que os seus vídeos transmitem, amo o seu trabalho!!! ❤️

[@mariaceliacarvalhogoncalve8484]

Idem xonada por banana com a a comida principalmente seacampanhada de arroz, feijão e ovo frito hummmmmmm muito bom

[@cilenesouza9861]

Amo os vídeos dessa garota .qunto mais longo mas amo 😍

[@wilma6996]

Impressão minha ou estava assistindo a Audrey?! Tbm amo ela.

[@gracielecarlos2284]

Que edição perfeita!

[@malluboni4249]

QUE edição meus queridos ❤

[@mariaceliacarvalhogoncalve8484]

Bom dia 🌷 Que vídeo top Deus abençoe 🙌 vcs

[@estefaniribeiro4585]

Letícia estava assistindo a Audrey Bernini 🥰

[@larissarodrigues6717]

Lê, amo acompanhar você. Que edição maravilhosa e que calmaria você transmite 🥰

[@daianesantos6053]

adoro acompanhar 🥰

[@Daianasilva95]

Seus vídeos é tão gostoso de assistir, amoooo ❤️ Bjusss Lindona 😘

[@hyresmotta01]

Estou Maratonando. ❤️🥰🎉

[@manoelafraga1428]

Nossa eu amoo acompanhar vc lê , me inspira a cuidar da minha casa 🏡 , sua edição é perfeita ❤️❤️❤️ traz uma paz 🍃 me identifico muito com vc amore ❤️ Bjosss!

[@denisefernandes8916]

Adoroo, já chego dando like 👍🥰

[@hyresmotta01]

Já chego dando like.

[@Lucarvalhosuculentas]

Gostei muito do q vc disse Nosso tempo é TUDO que nós temos

[@emacclarebecca]

Amo & amoo ✨✨🤎

[@biapinkoficial2513]

Sou nova aki vim acompanhar tô adorando videio que legal 😎 Boa noite Prazer conhecer vc seu canal

[@joanabatista3154]

Vlog maravilhoso num perco um minuto asistindo até o final

[@nutricionistaleticiapicolo6665]

Oiiii Leeeê, amo seus vídeos, passei a te assistir recentemente e estou amando te acompanhar nas minhas horas vagas.| Você como profissional de saúde vai me entender, só quero te ajudar e alertar para algumas coisas a saúde que você mencionou. Um dos pontos que vc registrou: não acordar com fome, vontade de doce final da tarde, tem dificuldade para dormir e tomar um pré treino recente (não sei se entendi direito, mas acho que é glutamina né?). Todos esses pontos apresentados tem algo em comum, a sua barreira intestinal não está em equilíbrio, está ok tomar glutamina, mas não como pré treino e sim antes de dormir, a glutamina não ajuda ganhar massa e sim melhora a barreira intestinal que está impermeável, ou seja, em desequilíbrio. Glutamina é contraindicado para pessoas que tiveram e possuem câncer, fica o alerta aqui para quem lê esse comentário. Acordar sem fome, está relacionado a esse intestino ruim e também o seu sistema de detox não está muito bem ativado. Já a qualidade do sono, a dica que dou é verificar se pelo fato de vc treinar a noite está dando mais disposição antes de dormir. Sugiro trocar algum dia de treino pela manhã para verificar se é isso. Já em relação a doce final de tarde, temos várias maneiras de entender sobre isso, mas se eu conseguir identificar certo, pelo fato desse jejum prolongado (por acordar sem fome) pode ser uma das causas ou resistência insulinica, que é quando chega comida na sua célula, mas essa glicose não fixa lá, por faltar nutrientes para haver sua metabolização. Procure um profissional para te ajudar por aí, essa resistência insulínica a longo prazo pode trazer outra patologia futura! Espero que não me entenda como algo ruim aqui❤

[@nutricionistaleticiapicolo6665]

Há...amo o livro hábitos atômicos tb.😁

[@sandracambara8138]

Eu acho ela tão linda eu acho tão importante se exercitar comer saudável eu por exemplo sou vegetariana deste pequena amo exercícios físicos acordo todo dia as sete e faço esteira e bicicleta em casa por uma hora cada e depois faço aeróbica só não gosto e não faço musculação e nunca tomei suplementos nada só natureba e amo nunca precisei suplementar nenhuma vitamina faço exames duas vezes ao ano para ver o ferro as vitaminas e as plaquetas e olha eu sempre me surpreendo o médico nunca encontra nada eu procuro sempre me cuidar minha família tem histórico de infarto e diabetes minha mãe mesmo faz tratamentos por causa do diabetes com endócrino e gastro sei da importância da alimentação e embora eu não coma carne sei que ela e importante pois contém ferro e pra quem gosta e bom assim como a musculação eu não gosto desse tipo de corpo musculoso porém e importante para os ossos e articulações e se feito sem exagero fica lindo para quem gosta de definição

[@nutricionistaleticiapicolo6665]

@@sandracambara8138 Oi Sandra. Obrigada por compartilhar sua rotina conosco. Que maravilha não apresentar nada em exames. O médico que você vai atrás para checkup é integrativo? Bom, como você disse, desde pequena tem uma alimentação vegetariana, então, desde lá o seu corpo se adaptou e por isso que você está bem de saúde 😀💜

[@sandracambara8138]

@@nutricionistaleticiapicolo6665 sim meu corpo já se acostumou eu nunca tive problemas de saúde claro eu faço exames duas vezes ao ano do ferro da vitamina B12 das plaquetas e da tireóide eu como muitas frutas legumes salada 🥗 sem óleo só com limão 🍋e pouco sal eu confesso que as vezes eté eu me espanto eu respeito muito quem come carne até porque na minha casa só eu sou vegetariana minha mãe meu irmão consome carne e tudo bem e olha sei da importância de cada alimentação e o que serve para mim as vezes não daria certo ao outro eu tenho paladar bem acusado sinto o sabor de cada alimento amo gelatina grão de bico ervilha não gosto de refrigerante nem bebo nada durante as refeições só depois de trinta minutos após eu confesso que me preocupo com a saúde tomo a vacina da gripe todos os anos e as outras também só sou natureba na alimentação eu confesso que por causa da genética da minha família de infartos e diabetes eu fiquei mais cuidadosa sou magra peso 50 quilos e tenho mais de um metro e sessenta de altura nunca tive falta de ânimo ou cansaço nada disso nem mudanças de humor ao extremo acho até engraçado quando as pessoas falam a acho que hoje não estou bem e o médico que eu vou e do posto aqui perto de casa eu geralmente passo nele em janeiro e só volto em novembro pra refazer os exames

[@nutricionistaleticiapicolo6665]

@@sandracambara8138 que maravilha...acostumou mesmo. Pergunto sobre médico interativo pelo fato do valor de referência de laboratório é diferente quando um médico ou nutri é integrativo e funcional, a intenção é prevenir. Porque os valores são bem diferentes. Se sua b12 está acima de 500 isso é ótimo pra sua saúde. Fico feliz que está tudo bem! Continue assim, se cuidando 😁😻❤

[@ednaperfeitosena9669]

Oi lê boa tarde maravilhosa 💞💞 aprendo demais com seus vídeos 💘😍 sou inscrita nos su canal da sua irmã Ana Lídia e da jujuba amo vcs três são perfeitas 👏💋❤️

[@eloisavarela187]

Moro em Brasília, amo seus vídeos e você é muito agradável 🥰 também gosto de comer banana com a comida!

[@kesiaaraujo6824]

Eu também como assistindo você ou a Audrey. Amo

[@takchuen4184]

Ola Leticia meu none e Giovana! Adoros seus videos!

[@jeanegomes47109]

Simplesmente amei seu conteúdo . beijos lê.

[@amandabatis]

Você sempre se supera nas edições ! O finalzinho tá muito perfeito 😍

[@deborabarbosadossantos7331]

Amo vídeos de rotinas. Aprendendo com as suas dicas.😍

[@lannapinheirotrindade6646]

Amo banana junto com a comida, quando não tem banana corto uma maçã gelada em picadinho.😋

[@biapinkoficial2513]

Ganhou mais uma escrita com toda certeza

[@agnissilva2392]

Tão satisfatório esse vídeo 😍 Nessa panqueca aí só faltou uma pasta de amendoim, geleia ou creminho de whey.

[@rejanemelo857]

Ameii a dica do treino, muito bom

[@annacarolinabraga5858]

Amei o vídeo, Lê. Até me deu ânimo para comer melhor essa semana kkk

[@marleiisidoro3211]

Amo pipoca...É super saudável,feita sem óleo..bj no ♥️. Filma o jantar com os sogros ..rs

[@elianesantoscruz4105]

Oi, Família Letícia..........❣️ Boa noite!!!! 🌺🌺🌺🌺 Gostei muito do seu vídeo!!!!!❣️ E sem contar com as receitas que 😍😍😍😍😍😍 Letícia!!!!❣️ Deus abençoe vocês!!!! Beijão! E Com Deus!!! Um abraço forte em todos!!!!❣️ Até o próximo vídeo Com a graça de Deus!!!!!❣️

[@AnaPaula-uy4ij]

😍❤️ Amei.... parabéns!!!!

[@joanabatista3154]

Maravilhosa, aprendendo cada vez mais,também amo pipoca Letícia.

[@VanessaSilva-918i]

A panqueca ficou linda 😍😍

[@edilenearaujo841]

Oi lindona qual e o nome dessa plantinha que fica na cozinha e custela de Adão?

[@carine.4]

Amoooo 😍

[@sandragarcia3051]

Showw seus vídeos Letícia, parabéns 😘😘

[@nathalykelly5732]

ameei 😍😍😍

[@brunamutamba3405]

Paz em forma de vídeo 🥰

[@gesllygoncalves4895]

Amo seus vídeos minha linda ♥️

[@andrezasantos0319]

Adoro seus vídeos de rotina Le 🥰👏

[@lucianacamilo2462]

Eu sou apaixonada nesse relógio, já procurei tanto e não encontro. Mostra onde comprou ou disponibiliza o link de algum local que vende Lê. Obrigada ❤️

[@raquelduarte9344]

amo seus vlogues leee 😍

[@Lucarvalhosuculentas]

Lê;a gente muda o tempo todo né? Eu vivo de coque,tbem bebo muita água Ainda não li esse livro Preciso comprar.... Boa semana qrda Deus te abençoe

[@karolinelima91]

Adoro seus videos de rotina, sempre tem alguma dica que eu posso tirar para aplicar no dia-a-dia.

[@andreamendesdossantos5625]

Amo seus vlogs🌺

[@deniselima9142]

Achei seu vídeo muito parecido com a edição dos vídeos da Audrey Bernini. Muito bom !

[@deniselima9142]

Na verdade,é igual kk,vc se inspira nela ?

[@simonereis8207]

Eu amo seus vídeos parabéns você ê linda ❤😀

[@andressalopes5701]

Que calça linda Lê! Qual o modelo?

[@girlaineoliveira7131]

Parece aqueles vlogs coreanos que eu gosto de assistir

[@julianalorrane]

Eu também moro em Brasília! Amo ❤ seus vídeos, Me inspira a fazer os meus vídeo aqui para KZbin também. Bjs 😃

[@jojoandrade]

Vez ou outra aparece barulho do trânsito nos seus vídeos, para nós q assistimos não nos incomoda pq é algo rápido e de vez em quando, mas fiquei pensando em vocês, ao longo do dia por aí onde vc mora é barulhento? incomoda vocês? ou é algo tranquilo?

[@nathallydealmeida]

Também fico pensando nisso porque mesmo nos vídeos em alguns momentos me deixa muito incomodada.

[@sheilamoraes1057]

Letícia por favor me passa o modelo do seu tênis

[@biadreher]

Sucesso para nós que estamos iniciando aqui no KZbin 🤍✨😍

[@marianalunelli7211]

❤️❤️

[@thalitacaetano9660]

Nova inscrita 💕

[@larissamedauar2456]

Edição maravilhosa ? Sempre! Com as vontades pensei: ta grávida kk Perfume antes de dormir? Coisa de casada? Rss

[@wellenmayarafoto]

Lê, qual o modelo do seu tênis? É confortável ?

[@ianefernandesfernandes7020]

Leh,qual é o seu tênis????

[@biancafraga4521]

👏🌺

[@Ana-vd8bv]

essa calça é da ondeee

[@manucampos97]

Let, eu ouço alguma interferência no áudio, um barulhinho, deve ser no microfone. Já ouvi em alguns vídeos. Só para avisar 🤍

[@paula3185]

Fica um chiado o vídeo inteiro. Só para quando coloca música. Então, dá a entender que é o microfone mesmo.

[@danyeleveras355]

As 19:17 está errada a hora tem em outros vídeos o mesmo erro ❤️

[@bluebabezz]

como assim?

[@oliveira8080]

Eu achando q ela era gringa no começo do vídeo, até ler o "bom dia" kkkkkk

[@aliasmramor]

Lê, vc usa a depilação a laser? Tenho vontade mas tenho algumas duvidas

[@keilarangel8309]

🌷❤️

[@priscilam.desouza7460]

Eu amo seus vídeos principalmente os vlog, me ajudam muito. Mas um detalhe que pode ser bobo ao iniciar os vlogs, você sempre diz, "Bom dia, vlog!", me faz sentir um robô ou um pequeno diário que você está relando seu dia a dia. Eu sei que cada youtuber tem seu melhor jeito e que faz sentindo na sua abertura. Se para você dizer dessa forma faz todo sentido, continue, porque não pediu minha opinião, mas, só foi um desabafo de como me sinto em assistir seu conteúdo que o faz com todo cuidado e carinho. Me desculpe se ao relatar fui inconveniente, minha intenção não é ridicularizar, nem ser rude ou ingrata ao seu trabalho. Por fim não mude sua essência só por causa desse comentário se achou inoportuno. Você é brilhante, e, mais uma vez obrigada pelo conteúdo.

[@aparecidamiguel2471]

❤😍😍

[@Eleinarsantos]

é engraçado ela e a Ana Lídia falam afogar ao invés de refogar

[@joicecarolineribeiro4360]

💝

[@michellyhelena6487]

Lê tenho uma gatinha que se chama pipoca e ela tava na cozinha comigo enquanto via seu vídeo e toda vez que vc falava pipoca ela olhava pro celular e miava kkkkkkk

[@guimagrazi]

Hmm faltou uma colherzinha de maple syrup em cima dessa panqueca, hein...

[@tatysilva3934]

Te indico o Canal da May Duchini ❣️ é maravilhoso!!! Vc vai gostar. Para organização da casa Canal Casa da Nat e OdCasa, para decoração Mariana Cabral, para se vestir com estilo Canal Rita Saraiva e para oração do dia Profeta Vinícius Iracet. São todos Maravilhosos, assim como o seu. Bjo

[@mikabeIa]

Nossa deve dar um trabalho produzir e editar vlog assim kkkkkkk

Eu adoro vc e seu estilo de vídeo, mas esse barulho do seu apartamento me impede de assistir todas as vezes 😰 Não dá. Não sei como vc aguenta viver aí 😞 E de manhã cedo! É aterrorizante