Vlog da minha rotina de treinos para o triathlon 🚀

Foguetinhos, tô em ciclo de preparação para a próxima prova de Ironman, que será na Califórnia, no dia 22/10.
Todos os dias treino de duas a três modalidades, variando os estímulos, de acordo com a planilha que o meu treinador, Ramon Ferreira, me passa.
Uma das modalidades que mais sofro é a natação e estou tentando melhorar a técnica (confesso que acho bem difícil kkk).
Gostaram de acompanhar um pouco da minha rotina?! Deixa aqui seu comentário e se inscreve no canal pra gente crescer 🚀
Beijos!

[@claudinha2644]

Você é fera

[@PaolaCarrijo]

Obrigadaaaa

[@sendofelipe9722]

Começando por aqui. Tô inspirada, mulher !!!

[@PenseBemMayaraSouza]

😍😍😍😍🚀🚀🚀🚀 boraaa!!! ADORANDOOOOO seus videos!

[@PaolaCarrijo]

Obaaaa

[@taissilva6421]

Paola arrasa

[@jessicacarvalho7653]

Já maratonei todos os vídeos do canal e amandoooo os conteúdos aqui

[@PaolaCarrijo]

Obaaaaa

[@claudinha2644]

Top de mais

[@tarcillarodrigues8078]

amei esse tipo de vídeo!!

[@isabellafontouracoelho7256]

Perfeita!!!!

[@claudiabueno8939]

Adorei acompanhar tua rotina de preparação! Posta mais, posta sempre! 🚀🚀

[@leticialemos_]

Que máximo !! Minha inspiração 🫶🏼

[@dihbartoski]

🚀🚀🚀🚀

[@ezequielhein3015]

Olá Paola espero que você esteja bem! Muito top o vídeo, Caracas tu é foda mesmo, é treino top mesmo! Parabéns 👏👏 fica bem 💋

[@lafaieteavanco3389]

Ironman um sonho, vc inspiração do meu sonho!!

[@kaylemagnago7151]

🚀 🚀🚀

[@metacumprida389]

Amei❤

[@gennerdiniz4274]

Olá Paola! Tudo bem? Sou de Ctba também mas no momento moro nos EUA. Todas as vezes que vejo você correndo 🏃‍♀️ no Barigui, a nostalgia bate forte! Adoro o Barigui! Só vou dar uma dica para você! Eu sou Professor de Ed. Física e já participei aqui nos EUA de 8 maratonas. Com relação ao alongamento, eu mudei completamente o momento de alongamento do corpo. Eu só alongo meu corpo 45 minutos antes de dormir. Depois de um treino exaustivo, eu não recomendo o alongamento logo em seguida. Faça um teste durante 1 ou 2 semanas de alongamento antes de dormir. Abraços

[@guadagninlia]

Maravilhosa! Me inspira!!!! ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@user-og1wg8ho2w]

Ficou lindo!!!! ❤

[@daniellaribeiro8753]

Muito bom te acompanhar foguetinho! Pego várias dicas com você e além do mais você me inspira muito! Parabéns pelo seu trabalho 🙏❤

[@PaolaCarrijo]

Obrigadaaaaa 😍😍😍

[@DiegoP.Escouto]

👍

[@alexandreguerreiro8411]

Ameiiiiii 🔥🚀

[@biakotinda]

Amando demais te acompanhar aqui! 💜

[@PaolaCarrijo]

Obaaaaa

[@leticiaalessio9690]

Amandooooo os vídeos!!! ❤

[@PaolaCarrijo]

Obaaaaa

[@ritzcm]

Adorei! E quero ver mais ❤ beijos de Portugal!

[@PaolaCarrijo]

😍😍😍

[@user-fm5qt6ye1v]

você é foda!!! inspiração

[@PaolaCarrijo]

Obri!

[@leozeracarvalhovulcan900]

🎸🎶🤘🏻

[@alexandreguerreiro8411]

Seu treinador é muito foda Pa te puxando, ae os dois tem que fazerem um sub 3 agora hahaha🔥🔥🔥 Maneiro tbm lapidação na natação e essa fisio, Top!!!

[@PaolaCarrijo]

VAI SAAAAAAIR

[@PorqueCorrer]

Top! ;D "Só mais 5 tiros" hauhauah

[@PaolaCarrijo]

Né kkkk

[@CintiaJaniiah]

Pá do céu rsrsrs combo da tortura no mesmo dia !! rs

[@PaolaCarrijo]

Kkkkk

[@elntonpreto10]

Yoga ajuda muito no treino !

[@PaolaCarrijo]

Cara, tá aí! Ainda vou começar e engrenar!

[@SamoFischer]

Só nao entendi essa roupa de frio aí... Regata e luva ???

[@Ferrari88]

Estilo luva de pedreiro 😂😂😂

[@PaolaCarrijo]

Gente, cada um usa o que quer hahaha! Na real faz bastante sentido, porque pra aquecer é legal esquentar as extremidades do corpo

[@Mady_vlogs]

Paola você tem caixa postal ??

[@PaolaCarrijo]

Não tenhoooo

[@laravieira5785]

Paola, entre o treino de natação e corrida você não come/suplementa nada?

[@PaolaCarrijo]

Na maior parte dos dias não. Só tomo o SuperCoffee

[@MatheusZeidan]

🚀 🚀🚀