【Vlog】地域リーガーの1日#3 サッカー選手 普通の平日ver.

登録者3000人ありがとうございます。
謙虚に頑張ります。
コメントで質問くれたり、いろいろ教えてくれたり、指摘してくれたりありがとうございます。
質問には動画内でちょっとづつ回答していきます。
コメントで新しい発見や改善点がわかって嬉しいです。
【自己紹介】
・27歳
・現役サッカー選手(地域リーグ)
・アスリートフードマイスター3級
【目標】
・所属チームがJリーグまで昇格する
・自分がJリーガーになる
・アスリートの専属料理人になる
・自分の店を持つ
今の時点でサッカーやめたら人生詰むと思ったのでKZbin始めました。
サッカー選手として上のレベルに行くためにどんなことをしているのか、俗にいうセカンドキャリアのためにどんなことをしているのかなど発信していきます。
#vlog #ルーティン #アスリート #地域リーガー #サッカー #サッカー選手 #食事 #栄養
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[@suplute]

アスリートとはこうあるべき…なんでしょうけど、それでも立派なことです。 人間的にも素敵な方だと思います。 応援しています。 がんばってー。

[@user-iy8kd6hl9u]

市原だったんですね！今高校生なんですが、中学生の時佐藤健コーチに教わってました！

[@gk2496]

一人暮らしなのにこれだけ栄養バランス考えれるって凄いな。 なかなか仕事しながらこうやって自炊するの当たり前かもしれないように思えてめっちゃ難しいんだよね

[@マジかマジか-h2n]

シュールな感じがめちゃくちゃ好きでチャンネル登録しました！

[@ike5308]

ありがとうございます^ ^

[@いなは-f5g]

自分も今年まで地域リーガーだったのですごくリスペクトして見てます。これからも応援してます。

[@やなぴろ-x6j]

ケツポケットがオフサイドw

[@ははよよ]

これだけ食事を気にしていながらもほとんどがプロになれないのはシビアだよね 応援してます！

[@中野四葉-n4i]

こーゆ努力してるの見てると自分も頑張ろ！ってなります笑

[@たぬき-v2y]

ケツポケットのオフサイドがツボに入りました…笑

[@yuatashinami4976]

鬼滅の刃の、先気になるのめちゃ分かります笑笑

[@guruguruguguable]

どれだけ続けられるかって大事ですよね。最近食生活が乱れまくりで笑

[@okada_6869]

初めてコメントします！私もサッカーしてました！大学までやって今は別のスポーツをやりつつ体鍛えてます！ 同い年でもあるので頑張って下さい。応援してます！ チャンネル登録しときました(^^)

[@モンテガドール]

やる気ない時とか疲れてる時にみると自然と力貰える動画！

[@lilnyasu7077]

う〜ん、 懸垂がキレイ♡

[@humanflagwalker1977]

自分も懸垂やります。週三ですけど。前は出勤前に通り道のうんていでやってましたが、嫁さんがぶら下がり健康器替わりに購入したワサイの懸垂バーを使ってます。

[@ike5308]

懸垂大事ですね！

[@設計社員の日常]

11月に秋田空港から羽田の便で見かけました！ 応援しています📣 頑張ってください！

[@no.8716]

地決かな

[@しょがわ]

頑張って下さい！

[@ak.437]

1部と2部は激アツですね。

[@takei3506]

地元民からすると地元が映ると嬉しい！笑

[@らららんど-y2t]

最近定期的に見てる

[@らららんど-y2t]

練習何曜日か決まってるんですか？

[@ひのえいじ-h4o]

さすがフードマイスター

[@人間発電所-f8q]

自分は亜鉛をハゲ予防に飲んでます。 効果は見えませんが、どれだけ信じて続けていけるか。 偉そうにすみません。

[@SY-zs3qg]

エプロン姿可愛いですね😍

[@Ja02ck23y]

卵って温泉卵にすると一番吸収良いらしいんでサバ缶と何かしら和えたやつに温玉2つドボンでも美味しそうですね！！

[@カビゴンランド]

意識高すぎや

[@minami868]

今日はかわいい池田くんの顔があんまり映ってなーいw

[@さんば-n6t]

サッカーの映像とかも見たいです！ チャンネル登録しました！

[@ike5308]

ありがとうございます^ ^ 載せれたら載せたいと思います！

[@wgmgmgdp6971]

市原なんですね！ジェフ千葉と練習試合とかしますか？

[@ike5308]

今年は1回しました

[@wgmgmgdp6971]

IKE ありがとうございます！

[@小泉今日子-l2u]

あ、おしりポケットがオフサイドだ。でも旗上げたら上げたでこの試合終わった後に「あの副審まじ使えねぇわ」とか言われるのも嫌だし、でも上げなくても「完璧にオフサイドだっただろ💢」とか言われそう､､､だが俺は副審。たとえ練習試合であろうが適当にジャッジする訳にはいかない。そうだ俺は自由だ。生まれた時から自由なんだ。さぁやろうぜみんな!!!! デュエルスタンバイ!!!!

[@ロボボロボボ]

たまご片手で割れるアピールw

[@s420wee]

ボンズ市原の練習場の建設に携わりそっから応援してます。下部リーグの選手のリアルな日常とても興味深いです！これからも頑張って下さい！

[@consadole2003]

得点ランク2位でアシストランク1位って普通にすごいっすね

[@faaaaaaam1022]

まじですか笑

[@jiwara0096]

千葉県民だし今度観戦しに行こうかな

[@ike5308]

ぜひ！^ ^

[@takapura_yfm_jef]

「偉そうに語ってすみません」←いやいや、勉強になりました！！ これからも頑張ってください！！

[@ポテトハンバーガーと]

シュールで好き

[@humanflagwalker1977]

Cロナウドも懸垂は大事だと言っていました。あと魚も積極的に食べるとも言っていました。自分も魚は積極的に摂取しようと思います。

[@ike5308]

懸垂、魚、大事ですね

[@大崎進一-k6c]

教えてください。胸肉の解凍はどのようにされてますか、 私は、レンジで解凍しましたが…。 自然解凍のほうがいいでしょうか、

[@ike5308]

使う前日に冷蔵庫に移動させて解凍してます！

[@大崎進一-k6c]

@@ike5308 返信いただきましてありがとうございます。 冷蔵庫へ移動ですね。私もやってみます。

[@ond245]

スポーツマンはカフェイン摂りすぎは良くないって聞きました。脱水症状や足の攣りの原因になると思うのでコーヒーの飲み過ぎは控えた方がいいかと

[@なたでここ-w8s]

朝はなるべくうがいしてから水を飲んだ方がいいですよ。寝てる間に口内に細菌が溜まってるので

[@たこすけ-h9g]

なたでここ 何歳ですか？

[@なたでここ-w8s]

たこすけ 最近を間違えてたこと遠回しに指摘してくださったんですよね。ありがとうございます。

[@たこすけ-h9g]

なたでここ トピ主さんに聞くつもりが間違えました笑

[@tinkoro7044]

VONDS市原なんですかー 自分はJ2 ツエーゲン金沢のサポなんですが、市原には原田直樹選手、榎本コウダイ選手が所属してますよね

[@刑部浩]

生活は苦しいですか？サッカー選手を目指していますが悩んでいます。

[@囧囧-q4c]

IKEさん！金色の鯖缶で、タンパク質の量を計算してそれを選んでるんですか？それともその鯖缶が好きなんですか？

[@ike5308]

サバ缶はだいたい190gで栄養素もそこまで大差ないので、なんか見た目とか味とかで選んでますね笑

[@あこ-k9c]

マリメッコのエプロンが似合いますね。マリメッコ好きですか？

[@ike5308]

カフェのオーナーがマリメッコが好きでそれで初めて知って、今ではマリメッコ可愛いなあと思ってます^ ^

[@smithjrdennis1800]

トレーニング後、炭水化物は摂らないんですか？

[@福田師王-g8q]

コロコロのやつなんのためにやってるのですか？？ 教えてください

[@rs5175]

飯テロ動画で草

[@ike5308]

飯テロになってますか？笑

[@rs5175]

IKE お腹空いてたのもあります笑笑

[@やまだてつろう-x4h]

靴下は部屋でも常に履いた方がいいですよ！

[@kikila-jh3ux]

やまだてつろう なんでなんですか？？

[@BS-fc1xf]

朝ごはん美味しそう！

[@りょー-x4r]

雨の日でも車暖めに行くんですか？😊

[@ike5308]

寒かったら行きます

[@yutosaga5982]

失礼なこと聞きますが地域リーガーってお給料もらえるんですか？

[@ike5308]

貰ってる人もいれば貰ってない人もいます

[@sakon4936]

質素でいいわぁ

[@三浦ジンボブライアン]

ちっちゃい BGMを入れた方が良いと思う

[@alamo1418]

コーヒー最初に蒸らした方がおいしくできますよ

[@user-ym9of2eo7c]

所属してるチームはいまどのリーグにいるんですか？

[@並の奴じゃねぇぞオレハ]

どうしたら身長がそんなに伸びたんですか？今、僕はキーパーやってて身長に悩んでいます(ちなみに中2で165cmです)

[@ike5308]

実際遺伝の影響が大きいと思いますが、牛乳飲んだりジャンプしまくって骨に刺激与えたりしてました。

[@並の奴じゃねぇぞオレハ]

IKEさんありがとうございます‼️やってみます‼️

[@fw9084]

地域リーガーの給与は月幾ら位でしょか？ 因みにIKEさんは？

[@バリーライチョウ]

鬼滅の刃気になりすぎたので漫画買ってます^_^ 見たらハマっちゃいますよね😊

[@ike5308]

年末年始に漫画見てない部分見ようと思ってます

[@木島清子]

ラットプルのときはもっと背中の可動域意識した方が良いとおもいます

[@ike5308]

アドバイスありがとうございます^ ^

[@f.k.i9558]

亜鉛のやつを教えてくださーい！

[@haruking4776]

ランニングってどのタイミングでしたらいい、とかありますか？ あと、ランニング後にプロテイン以外で摂取したらいいものとかありますか、

[@ike5308]

どのくらい走るのか、何目的で走るのかによりますね 僕は身体を温めるときかトレーニング後の有酸素でランニングすることが多いです。ただ、有酸素のやりすぎは筋力の減少にも繋がると言われています。 トレーニング後は糖質とタンパク質を摂るといいです

[@やあ-x2p]

ふ○おるさん見てるのわかったぞ！

[@ike5308]

けっこう見てます笑

[@コバス-o5n]

どうすればきっちり15分で起きれますか？

[@user-rp9tz4kz8y]

プロテインって何で割ってますか？

[@ike5308]

水です

[@user-rp9tz4kz8y]

IKE ありがとうございます

[@yk-wy9qm]

ゴリオの大戸屋( '-' )

[@taka5343]

スタバのChillが1番す

[@Jリース]

現役は何歳までやりますか?

[@ike5308]

やれるまで

[@パパジャ-u1r]

ポジションはどこですか？

[@きやま-p2z]

ジャパパ fwです

[@renon228y]

なんで15分寝るんですか？

[@ike5308]

パワーナップと言って、15分程度の短い仮眠を入れることで3時間分の睡眠に匹敵する効果があると言われています。15分何も考えず横になるだけでとてもスッキリするので午後の仕事前にやってます

[@田中山権助]

海外サッカーとか観ますか?

[@ike5308]

DAZN見てますよ

[@baneki_]

長生きしそう

[@tkg7343]

亜鉛を摂取しすぎると結石になると聞いたのですがどのくらいの頻度で摂取していますか？

[@ike5308]

朝にDHCの錠剤1錠だけです。過剰摂取にも気をつけてます

[@opus22mazisuta74]

連絡もみてみたい

[@mgkmgk33sh31]

山岸選手と仲良いですか？！

[@ユベンレア]

一時帰国は草

[@ひさ-f5k]

水をそんなに飲む理由はなんですか？

[@ヤル男-y4i]

彼女いますか？

[@PaisenPaiTV]

頑張ってください！

[@ボブスレー納屋化]

頑張ってください！