[VLOG] 관리에 죽고 관리에 사는 김주연 일상(눈바디+홈트+택배언박싱+힙운동)

[@juyeon___2]

금요일이네용:) 마이쭈들 꿀주말 보내요오💜 인스타: instagram.com/juyeon___2/ 알콜: www.brandi.co.kr/shop/allcall 페이스북: facebook.com/m.chiiiiii

[@przemyslalwitkiewicz910]

Fadne masz szare lgnsy lubię bluske podnsz do gury dasz dasz mi coś

[@przemyslalwitkiewicz910]

Lubię tesz bonsz bluske wiencej podnes

[@przemyslalwitkiewicz910]

Ngrwaj filmy jutube

[@김민지-z8f2z]

자기관리도 진짜 열심히하시고 엄청열심히 사시는거같아서 대단해용🤭 항상볼때마다느끼는건데 언니 옹동이진짜 백만불짜리..♥저도 닮고싶네용..ㅜ

[@박현규-e7k]

저만 운동하는거 많이 편집안한 이 영상이 좋은건가요..사실상 주양님 브이로그 보는 묘미는 헬스장븨로그인것같슴다..운동자극 최고에요 징쨔

[@jessv415]

저도 운동 자극받으러 주양님 보러오는건데

[@seohyeonjeong8963]

보고보고 또 봐도 다리길이에 매번 감탄하게 되네요😍

[@이보나-t4n]

확실히 시간대로 계획 세워서 스스로를 관리하며 사니까 뭔가 건강도 그렇고 생각, 감정, 하는 일들, 운동, 기타 등등 깔끔하게 정리도 되고 삶의 패턴이 좋아지더라구요:) 주양님 영상 보고 자극 받아서 더 열심히 자기관리해보겠습니다!😄👍

[@함냐-y5x]

언니 운동 +식단하는 브이로그 너무너무 원해요..

[@jshallbehappy3390]

브이로그 얼마나 기다렸는지 알아요??ㅠㅠㅠ자주올려줘요 멋있는주양

[@juyeon___2]

Jshallbehappy 헤헤 고마워용!!!♥️

[@김용석-n2x]

쌓인 택배 하나씩 열어보면서 이거 뭐지잼 ㅋㅋㅋㅋ 홈트 영상도 자주올려주세요👍

[@juyeon___2]

김용석 넹!!!ㅎㅎㅎ

[@o3ominvely474]

헉 알고리즘 타고 왔는데 제가 좋아하는 쇼핑몰 사장님이신가봐요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ멋져요 대박ㅠㅠㅠㅠㅠ

[@mingminghan-jn1ul]

정말 저의 워너비,,❤️ 운동 할 때 쭈양언니 영상 보면 하나라도 더 하게된답니당 ㅠㅠㅠ 화이팅이에요❤️

[@jshallbehappy3390]

진짜 운동할때 세상최고 멋있다 이번브이로그 영상 너무 좋다 운동하는 모습을 좀더 볼 수 있었네요

[@상추-r3n]

언니 진짜 제 워너비에요 ㅜㅜㅜㅜ 항상 언니 보면서 운동하러 다니고 있어요!

[@만주-z6y]

영상 넘 재밌어요...♥️♥️♥️💪🏻💪🏻

[@하혜빈-g7u]

댓은 처음이지만 매번 영상 잘보고잇어요!! 오늘 알콜에서 첫구매했는데 포장영상받고 신뢰도 빠방...처음받아봐용 하핳 무틍 받으면 이쁘게 입을께요! 일도 중요하지만 건강이 최우선이니 무리하지마욧!! 늘 응원합니닷!!!!

[@고노야로-s8u]

제가 쭈양님을 핏블리님 통해 알게되엇는데 처음 운동 시작하게되는 사람들에게 요일별이나 하루 코스 루틴 또는 헬린이들은 언제부터 증량을 언제부터 드는게 좋은지 알려주셧음 너무 좋을거같아요유ㅠ 저번에 뭣 모르고 따라햇다가 사이즈 욕심에 중량을 햄스트링 아작날뻔해서 일주일 넘게 쉬고 잇거든여 ㅠㅠㅠ

[@_woogi7618]

열심히 잘 보고있는 1인 이에요! 저랑 동갑내기인데 저는 직장을 다니고 있지만 주양님은 본인만의 그런 루틴이라던가 사업적인 측면을 너무 잘해내고 있는 것 같아서 부럽기도 하고 대단하다고 생각들어요’!!! 항상 응원하겠습니다!

[@hi-n4n6o]

홈트 보여주셔서 너무 좋았어요~!

[@Fastlaneofwealth.]

어떻게 그렇게 깨끗하게 식단관리를 하는지 존경스럽다 증말..질리지도 않아요???

[@비삐-d3v]

언니 운동할때 얼굴 최대한 안찡그리고 하시는게 좋아용 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ주름 생긴ㄷ..데..요...

[@수리수리민수리-b6p]

주양님 덕분에 자극 많이 받고 있어요! 혹시 나이키 백팩 정보 알수 있을까요?

[@liakong2]

진짜 주양님몸매 최고에요ㅠ 또 자극받고 갑니당💛

[@영빵이-z2n]

진짜 울 언니 넘 머싯서 ㅠㅠㅠ 기엽구 예쁘구ㅠㅜㅠ 언니 주말 잘 보내요 ❤️❤️❤️🙆🏻‍♀️

[@수진-v6z]

홈트만집중적으로된 영상도 보고싶어여!

[@밍쏘르]

언니! 택배 개인정보 항상 뜯어서 버리구 있으시죠?! 조심또조심... 영상 잘봤어요!:)

[@다루-x8k]

운동하실때 신은 운동화는 뭔가욤;..???열심히 사시는거 넘 멋져요!!!

[@77억-h2i]

주양언니!! 혹시 주양님은 원래부터 좀 날씬했었는데 몸 만드신 건가요 아님 보통이나 통통이었는데 몸만드신건가요? 제가 살짝 보통~통통인데 주양님처럼 열심히 몸만들고싶어요ㅠㅠㅠ

[@deenyuu]

5만 기념 Q&A 보시면 알 수 있어요!

[@meilingchi5562]

언니 온도니 보고 바로 구독..... ㄱ..그냥 믿음이 가는 온도니라서욧💜

[@GiveMeHug47]

자몽을 따로 먹는방법이 있으신가요?ㅋㅋ 씻는거부터 어떻게 잘라서먹는지 ..그런거?

[@박지은-u9h8j]

흰색 크롭 후드집업 정보가 궁금해유!!

[@wooy7144]

저는 언니의 다리 길이가 너무 궁금해요.. 비율이 미쳤어요 ㅠㅡㅠ

[@charmingdo5611]

대단하세용..혹시 헬스장 고르는 기준 있으신가유??

[@xinclair24]

아니 쭈님ㅋㅋㅋ이불 너무 귀여운거 아니냐구요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 반전매력ㅋㅋㅋ

[@juyeon___2]

유나 이번에 화이트 호텔이불로 바꿨어욯ㅎㅎㅎ헤헤헤ㅔ

[@Poli_Ssu]

우왕♥ 올리자마자 바로 왔어용~~

[@good6684]

주양님 보면 패키지 게임 툼레이더 라라 이미지 떠오르네요 라라 코슈튬 잘어울리 실듯 바디가 좋으셔서 잘보고 갑니다 멋져용^&*

[@LOKISlog7]

11:47 Look at those beautiful eyes 🥰🥰🥰 Yup; I will be coming back to this channel...

[@mignoncobra]

Yas!! Another Vlog!♥✨

[@baa7825]

주양님~ 영상 항상 잘 보고 있어욤 운동 자세 짱이에요 엄청 유연하세요! 그런데 혹시 허리둘레랑 힙둘레 알 수 있을까요? 주양님 몸매가 굉장히 좋으신데 이런 몸매면 둘레가 어떻게 되는지 너무 궁금해요..!! 주양님같이는 힘들겠지만 어느정도 절충해서? 목표로 삼고 싶어요ㅠㅠ

[@젤좋아멍뭉이]

진짜 제일 멋져..

[@박인엽-x8x]

주양님 복근 잇네요 멋져요

[@다인-o9c]

저만 집에서 댕굴거리면서 살확찐자된거같은기분.., 영상보니 반성하명서 담주부터 무저건관리해야겠어요ㅠㅠㅠㅠㅜ👏🏻👏🏻❤️

[@estherDAY__]

엇 저거 자몽 며칠전에 실검에서 봤는데 역시,,,, 빠르당

[@토리-z5f8n]

주양언니 패션 하울 해주세용~

[@juyeon___2]

쏠이 넹!!!생각하구 있오용😘쫌만 기더려주세요오ㅎㅎ

[@나라-y1s]

진짜 너무 멋있어여 ㅠㅠㅠㅠㅠ 멋있으면 다 언니야 존경합니다💕

[@happpy013]

❤️❤️

[@witchy4486]

Can you show what your arm workout routine is like? They're my goal

[@이승공-n8m]

항상궁금한게 있는데 저는 스쿼트하면 무릎이 한번씩 아프더라구요,, 혹시 무릎 아프거나 그런건 없으세요?

[@별은-c9k]

헐 대박 ㅋㅋㅋ 언니!! 저희 집에 있는 이불이랑 똑같아요 ㅋㅋㅋ

[@juyeon___2]

별별 일상 헐...흔한 이불이 아닌데...데스티니,,🤍

[@떠있는해]

귀여워ㅠㅠㅠㅠㅠ

[@하리다-i8d]

또궁금한게 큐앤에이에서 레깅스입을땐 T팬티 입는다 햇는데 그럼 앞부분 제모도 관리해줘야해요?? 안해도 티가 안나나요??

[@whitedudu]

와우 부러운 라인. 나는 다시태어나도 못 얻겠다..... 또 처먹고잘거니까 ㅠㅠ

[@sue8239]

엉밑살 구분할때 어떻게 하셨는지 궁금해요!😭

[@supremesutra1254]

다리 원래 타고나신거네요,,,

[@윰윰-j2q]

주양님 궁금한건데 레그컬할때 요가매트끼운것같은데 맞나요? 끼우신이유 여쭤봐도되나요?

[@강미소-o8r]

워너비몸매ㅠㅠㅠ

[@벨-x8w]

스쿼트랑 런지는 몇번씩 하시는지 궁금해요~~

[@juyeon___2]

뾰로롱 20회씩 5세트정도 해용!

[@벨-x8w]

주양JUYANG 알려주셔서 감사해용~~

[@carpediemiill]

언니 키랑 몸무게좀 알려주세여 ♥︎

[@juyeon___2]

ilql skcj 바로 전 큐앤에이 영상에 나오는데요>_

[@user-gd5oj5mv7o]

플랭크는 몇분하시는거에요? 1분씩 여러 세트 하나요?

[@juyeon___2]

ᄋᄋ 60초씩 4-5 세트 정도씩 해줘용!ㅎㅎ

[@user-gd5oj5mv7o]

@@juyeon___2 답변감사해요~ 전 30초 하기도 힘들어서 ㅜ 천천히 늘려야겠네요!

[@audreyskn]

Please add English subs to your videos, please!

[@희희-x4y]

언니 혹시 그렇게 고구마랑 과일 한번에 많이 사면 보관은 어떻게 하세요?

[@yerom._.v]

한국귀국하면 언니한테 PT받고싶어효 ,,

[@yaju2012]

언니 저는 하체에 근육이 원래도 좀 많은편인데 최근들어 살이쪄서 스쿼트 3일째인데 몸무게도 더 늘고 다리도 더 굵어진거같아요 ㅠ 혹시 스쿼트하면 다리 더 굵어질까요 ㅠㅠㅠ

[@최도리-e2i]

자몽시키러 가야겠다...총총총

[@꼬질잉]

제가 코어가 약해서 헬스만 하면 자주 허리를 삐끗하고 몇개월간 운동을 제대로못하고 일상생활도 어렵게 되고를 반복하다보니 헬스라는 운동이 조금 싫어졌어요ㅠ 요즘엔 3개월째 운동을 안해서 엄청 쪘는데 필라테스를 해보고 코어가 단련되면 헬스를 할까 싶은데 어떻게 생각하시나요?

[@이은정-h8b]

요가복 어디서 사셧나영

[@soq801]

운동화 모델명이 뭐에용?

[@김진우-w4u]

우리 계란형아가 살아있는 이상 유튜브 엉짱은 힘들지

[@juyeon___2]

김진우 ㅠㅠ제 2의 엉짱이라두....

[@김예은-d7k4x]

휴대폰으로 영상 찍으시는거에요 ?

[@juyeon___2]

김예은 핸드폰으로도 찍어요!ㅎㅎ아이폰프로 진짜 잘 나와요:)!

[@으쓱이-d7g]

폼롤러 이름 알려주세요

[@wodbsdl0745]

온니 혹시 힙 운동 해본거중에 이건진짜 효과 개쩐다 싶은 운동 있을까요 ? ㅠㅠㅠ 힙운동을 하고싶은데 뭘해야될지도 모르겟구 그래요ㅠㅠ

[@h_i__ye0n]

공감이에요 ㅠㅡㅠㅠ

[@다람쥐-b6v]

언니영상만보면 그렇게 맛없는 고구마 닭가슴살이 맛있어보이는 기적

[@juyeon___2]

펭귄찍찍 맛없다뉴!!!!!맛있어여ㅠ^ㅠ꼭 맛있는 닭가슴살이랑 고구마를 먹여줘보고싶당..아해여 아~😀

[@다람쥐-b6v]

@@juyeon___2 언니 예전에 중국베이징 대회나갔을때 먹었던 바로먹닭이랑 진공포장된 고구마 너무 맛있어보여서 고구마 시켜서 먹어봤는데 역시 믿고 먹는 주양픽 ㅜㅜㅜㅜ❤ 사실 고구마만 시켜먹어봤는데 진짜 너무 맛났어요...🤩

[@시융-b1u]

5:14

[@dfrsn]

다리 진짜 기시네요 ㅠㅠ

[@한입만따먹고싶어]

다리길어서 부럽ㅠ

[@탑트-i5w]

자기관리 하시는 모습이 보기 좋습니다. 오지랖이겠지만..... 1. 엉덩이 근육은 골반을 펴주는 근육이라서 스쿼트시에 골반을 완전히 펴주시는게 좋습니다. 2. 엉덩이 근육은 단일근육으로는 힘이 제일 강해서 맨몸스퀏이나 런지로는 거의 운동이되지 않습니다. 하체근육만으로는 동작이 어려울정도로 무거워야 엉덩이 근육이 적극 참여합니다. 무게를 높이고 횟수를 줄여서 운동해보시면 어떨까 합니다. 3. 힙 쓰러스트 동작도 바닥에서 하다보니 이미 난이도가 너무 쉬우신듯하니 한발로 해보시는건 어떨까 합니다. 짐볼이나 벤치같은걸 등에 받치고 하면 더 좋을 듯 합니다. 수고하세요~

[@탑트-i5w]

@UDADA 치골을 앞으로보내면 후방경사되는거 아닌가요??ㅎㅎㅎ 치골 앞으로 보내는것과 허리는 어떤 연관이 있는지 모르겠네요 ㅎㅎㅎ

[@탑트-i5w]

@UDADA 보통은 골반중립이라고 표현하는거 같은데 ㅎㅎㅎ 골반수평은 어색하네요 ㅎㅎㅎ 그렇게 말하면 더 못알아들을거 같네요 ㅎㅎㅎ

[@탑트-i5w]

@UDADA 그래요~ㅎㅎㅎ

[@탑트-i5w]

@@라리사-l4i 짧은.지식으로 아는척하려니 힘드시죠?? 어차피 안믿으시겠지만 남자유투버들 밖에 시청안하고 댓글도 남자분들 채널에 주로 남깁니다~여성분에게는 이번이 두번째 댓글이네요~^^ 어디서 주어들은건 있고 아는척하고 싶은 마음은 알겠는데~ 어차피 여자아니면 남자일텐데 뭐 대단한거 맞춘다고 쯧쯧... 더닝크루거효과나 검색해보세요~ 우리 속담으로는 빈수레가 요란하다 입니다^^

[@탑트-i5w]

@@라리사-l4i 네~일기는 일기장에 쓰셔도 됩니다^^

[@와싸비-g5u]

성형하자!

[@김치만두구워먹자]

와싸비는 재기하자!!

[@이미경-w9d7z]

넌돈버는재미도있지

[@띠어리-t4o]

차라리 얼굴성형을 하는게 더 가성비 좋으실듯

[@무지개-x4y]

왜케 옷을벗지

[@무지개-x4y]

왜들그래ㅡㅡ여자들

[@치치미오]

와 쌩얼 진짜~~조커닮았네

[@치치미오]

ㅋㅋㅋ 왜자꾸하트줘ㅋㅋ