vlog of a housewife in her 50s] Diet of a senior couple｜A walk in the park feeling spring

Hello, this is Mellow from "mellow life".
Nice to meet you, regular viewers
thank you for watching the video
GW is over, and my husband and I have gained a lot of weight.
I'm currently on a diet, but I'm doing it within a reasonable range so as not to accumulate stress.
It's not easy to lose weight, but basically I'm going to do it little by little with diet and exercise.
As for meals, I try to have dinner early and eat light meals without white rice.
I feel like the morning has the most calories.
And it's not written in the video.
The mountain of Moerenuma, which appears in the second half, was created by my favorite artist, Kazumasa Oda.
He is also the mountain he climbed when he came to Sapporo in 2022 (video played in the middle of the concert)
Last year Mr. Oda also saw this scenery, and there was another impression.
Please try climbing when you come to Sapporo.
At that time, I recommend climbing the stairs (laughs)
I hope you will enjoy this video to the end.
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If you can subscribe to the channel and give a high rating
I am very happy and it will be an encouragement for me in the future.
Thank you very much (*^^*)
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[@kamisankoukou]

こんにちは～✨ ご夫婦での講演散歩😊とてもほのぼの～😍今回も素敵な動画をありがとうございました😊 大自然にも癒されました👍️ 次回も楽しみにしてますね✨

[@mellow_life]

カミさんの笑顔が宝物さん、こんばんは😄 動画を観ていただきありがとうございます！ 素敵なお言葉いただきとても励みになりました✨ 次回も楽しく頑張ります！ ありがとうございました🤗🍀🌸

[@kanrekipapa]

こんにちは。 とても美しい！ BGMも心地いい！ 素敵なご夫妻にほっこり。 「みんな、ユーチューバーに見えちゃう」ににっこり。 楽しかったです。ありがとうございました。

[@mellow_life]

かんれぎパパさんこんにちは😃 動画を見ていただきありがとうございます♪ お褒めの言葉嬉しいです☺️ カメラで撮影してる人を見ると、本当にそう思ってしまう病にかかっています😆 楽しかったと言っていただき、頑張って良かった〜🍀と感激しております。 嬉しいコメントありがとうございました🤗💐🌸🌷🌅

[@londonharmonylife]

mellow さ〜ん💗 こにゃにゃちは〜😆 きゃ〜桜🌸、きゃ〜食器の可愛いこと😍ホント気分が上がる〜✨😆✨そしてmellow さんご夫妻に感化され、わたすもダイエットしなきゃと反省しました〜がくぅ🤣 オートミールのお好み焼きはカロリー低めで繊維が多そう…早速試してみたいなぁ😆モエレ公園、めちゃめちゃ懐かしい❗️あの山そんなに高いんだね。登り切った景色は最高だね❤ちょっとモチベーション上がりました。ありがとう〜❤

[@mellow_life]

Londonさーん♡おはようございまーす🥰 動画を観ていただき温かなコメントありがとうございます💕 遅咲きの桜🌸色もフリフリも可愛くて見ることができてラッキーでした☆ 食器かわいいの・・って自分で言うがくぅ🤣 これからは気分が上がることしていこうと、食器で改めて思いました✨✨ ダイエット・・本当ゆるゆるで😅 でも気にしてるだけでもちょっと違うのかなぁと💃 オートミールお好み焼きは、食べ応えがあって美味しくて ストレスフリーです。ぜひお試しを！ モエレ沼懐かしんでくれて嬉しい💕 人工の山だけど高くて、途中からの急斜面に心折れそうになりました💦 でも、頑張って登り切った景色に本当感動しちゃった。 モチベーション上がったって嬉しいお言葉こちらこそありがとう💓 体に気をつけて頑張り過ぎないでね🥰素敵な一日になりますように✨✨

[@user-vq7mk9cp4o]

こんにちは😃 ２つの公園、懐かしいです。子供が小さい頃に帰省した時に遊ばせてました。あの時は花を観る時間もなかったので今回、拝見し、こんな素敵なお店とお花あったんだと思いました😅 今度、ゆっくり観に行ってみます。 モエレ沼の山登り、一緒に登っている感じで拝見し、あの札幌一望出来る景色、これこれーって感じです🤗子供と登って、あの景色に感動した事を思いだしました。飛行機の音、あの景色、やっぱり札幌って、いいなー😊 懐かしくて、2回も再生してました。パンの耳のピザ風な食べ方、今度、作ってみます😊

[@mellow_life]

マカロンさん♡こんにちは😊 いつも動画を観ていただきありがとうございます✨✨ わぁ、2つの公園懐かしんでいただき嬉しいです🌷🌷 子供が小さい時って、ゆっくり景色を見る余裕なかったですよね。 今度お帰りの際にはゆっくり楽しんできてくださいね💓 山登り一緒に登ってくれて嬉しい😀 直線コースはちょっと危険でした😅 てっぺんからの景色いいですよね～ マカロンさんのコメント見ながら お子さんと一緒に登っている光景が浮かんでジーンときました🌇🛫 パンの耳ピザは、サンドウィッチのお店サンドリアで 50円で買ってきたパンの耳で作りました😄 パリパリしてて美味しかったです😋 動画2回も観てくださったなんて嬉しすぎます🙇🍀🌸 とっても励みになるコメントをありがとうございました😀

[@user-xk7rx4bm5h]

ほのぼのとした、散策は良いですね。綺麗な所と自然豊かな所でのランチ最高です。 時々、お邪魔します。😊ダイエット、おいらも考えないと😥

[@mellow_life]

わらちゃん工房さん、こんにちは😊 動画を観ていただきありがとうございます。 そしてとても温かいコメントに感謝しています✨ 時々お時間のある時にお待ちしています😊 ダイエットはストレスがあるとリバウンドしてしまうので ゆるゆるにしてます😅

[@jacondicraft]

このビデオを偶然見つけたとき、私はこのビデオの内容が本当に、本当に好きだったので、とても嬉しかったです。 素晴らしい編集、興味深いプロット、美しい照明。一般的に、私は私の時間を無駄にしなかったと言いたいです。素晴らしいコンテンツをありがとうございました。 これからも新しい素晴らしいビデオを楽しみにしています😻😻😻。

[@mellow_life]

Tomiko Kitchen'sさん、こんばんは😊 はじめまして！ たくさんあるチャンネルの中からこの動画を観ていただきありがとうございます。 そしてたくさんの嬉しいお言葉とても励みになりました✨ これからどうぞよろしくお願いします🤗

[@jacondicraft]

@@mellow_life ちなみに、ティラミスはお好きですか？🙈先日、ティラミスケーキのレシピを掲載したところなんですが。🥰🥰🥰

[@mellow_life]

🥰🥰🥰

[@nana-c777]

こんばんは🌟 チューリップっていっぱい種類あって綺麗ですね🌷花びらギザギザとか🌷🥰 オートミールのお好み焼き！美味しそう😋80%カロリーオフのマヨネーズを信じる🤣🤣🤣 山のてっぺんから景色〜絶景ですね🌇 今日も言葉のセンス抜群の楽しい動画でした💓😊

[@mellow_life]

nana- Cさん、こんばんは😊 いつも動画を観ていただき嬉しいコメントをありがとうございます✨✨ チューリップの種類こんなにたくさんあるなんて今まで知らなかったけど ギザギザフリフリ可愛いですよねー🌷🌷🌷 オートミールのお好み焼きは予想以上に美味しくてよく作っています。 カロリーオフの物は何でも信じます🤣🤣🤣 山のてっぺんからの景色は、本当に素晴らしかったです✨✨ 小田和正さんも去年登っていましたよ～🎵 私の拙い言葉をそのように言っていただき嬉しすぎます🤩 楽しんでいただけて心から感謝です🍀🤗

[@Uezono-Akito]

とても優雅な一日をお過ごしですね✨お好み焼き美味しそうです🎵

[@mellow_life]

植ぞのさん、こんばんは😄 いつもありがとうございます。 オートミールのお好み焼き美味しかったです😋

[@otouta_space]

こんにちは✨ご夫婦でのお散歩、北海道に住んでて良かったと思う自然豊かな映像、素敵です🥰 モエレ沼の山登り、良いですね💕︎景色が最高ですね( *´꒳`* ) 素敵な動画ありがとうございました🙏

[@mellow_life]

音詩さん、こんばんは😄 動画を観てくださりありがとうございます。 音詩さんはもうご存じの場所だと思いますが、 北海道ならではの場所いっぱいありますよね✨ 本当に北海道民で良かったなぁって感謝です🥰 モエレ沼の山はきれいだし、景色素晴らしくて最高でした。 きっと音詩さんの曲にぴったりな景色だと思いました✨ こちらこそ嬉しいコメントをありがとうございました🤗💕🎹

[@outdoorstours]

So nice upload, beautiful presentation. Thanks for sharing dear. All the best to you. Have a wonderful day and take care of you. See you next time again. Many Greetings. ♥ Like 15 10:51

[@mellow_life]

Thank you for watching the video! Thanks for the very encouraging comments. See you soon 😄 I hope you have a wonderful weekend ✨

[@vloglife6083]

こんばんは。私が初めて花の名前を知ったのがチューリップ🌷🌷🌷🌷🌷種類多いですね。 腰、すっかり治って歩ける幸せ・・・🚶‍♀💃ありがたいですね。 小高い丘・・登ってみたい・・・札幌市内が見える・・見てみた～い✌ 今回もいつもと同じでアングルバッチリ、素敵な動画でした。ありがとうございます。

[@mellow_life]

みちゃこさーん♡おはようございます！ 動画を観ていただきありがとうございます🤗 花の名前チューリップが初めてって可愛いな～🌷 本当に種類多くてびっくりポンでした🌷🌷🌷 腰の骨折から5カ月で山登れるまでになって自分でも驚いてます。 幸せなことですね💃 夕陽に照らされた札幌市内がぐるっと見渡せて、絶景でした。 今回主人のカメラの設定間違ったみたいでブレブレでしたが アングル褒めていただき嬉しいです！ いつも楽しいコメントをありがとうございます🥰

[@yusukesaito-ys]

癒されます^_^

[@mellow_life]

ありがとうございます😄

[@nichizyo]

こんばんは😊 素敵なとこですね😊 ダイエット…毎日気持ちはダイエットしてます😅 久しぶりに体重計に乗ったら…あらビックリ‼️めちゃ増えてる〜😅 明日から頑張る予定❗️ 二週間で1．5キロ凄いですね…ちょっと食事気にしても全然落ちません😅運動もしないといけませんね…😅

[@mellow_life]

カコの部屋さん、こんばんは😊 動画を観てくださりありがとうございます。 今回行った２つの公園はとっても広くて素敵な場所です✨ ダイエットは心がけるだけでちょっと違ってきますよね。 そうそう、体重計に毎日乗るようになってから意識が変わってきました。 今は恥ずかしいけどカレンダーに毎日書いて 今日は300g増えた～とか500g減った！！とか二人で言い合いしてます(笑) 若い頃は1週間で3㎏落とせたんですけどね・・💦 カコさんは明日からなんですね。 無理のない範囲でぼちぼちやっていきましょうね🤗 私達の運動はお散歩です😆 嬉しいコメントありがとうございました🥰

[@pokkomalife]

😍🍀🌳🦜🕊️🌷🌷🌷💐💐💐💕😍🥪🥤💐❤🌸🏔️🏞️🥘👍☕️👩‍❤️‍👨💕ありがとう〜😍

[@mellow_life]

pokkomaさーん♡こんばんは😊 こちらこそありがとうございました🙇🙇 感謝でいっぱいです🥰 🍀🌳🐤🌷🌷🌷💕🥪🥤🌸📷🌇🤗💕

[@まゆみ73]

オートミールのお好み焼き、ヘルシーでいいですね😊❤ 私、具だくさん味噌汁で 2週間で1.5kg痩せました。 お散歩山登りて凄いです😮 夫婦のダイエット🍔🍜🍰🚫 楽しんでくださいね😂❤ いい思い出になるわー！(*•̀ᴗ•́*)👍

[@mellow_life]

まゆみさーん♡こんばんは😊 いつも動画を観ていただきありがとうございます💕 おおお、具だくさん味噌汁ですね～ お腹いっぱいになりそうだし、栄養も摂れそうだしいいですね～✨✨ やってみます！！！ 教えていただきありがとうございます！ お散歩の山登りは、腰が不安でしたが、腰よりふくらはぎでした😅 ダイエットはメンタルが大事ですよね。 ストレス溜めないように無理なくやっていきたいです。 成功の思い出になるようにしたいです😅👍

[@People853]

Very relaxing nice friend canwe be frend z bere

[@mellow_life]

nice to meet you😊 Thank you for watching the video. I am very happy. thank you✨

[@happy-sinialife]

こんばんは✨ まだ、チューリップ咲いてるんだと北と南の気候に改めて離れてるんだなと思いました。 それにしても綺麗でしたね💕特に最後の山登り🎉 大変だったと思うけど、景色が素晴らしくて最高ですね🎉 素敵な動画でした！ (*˘︶˘*).｡.:*♡

[@mellow_life]

はっぴーシニアライフさんこんばんは😊 動画を観てくださりありがとうございます！！ そうか～桜もチューリップも北海道が一番最後ですよね🌷🌷 山登り、めちゃくちゃ大変でした😅 坂が急すぎて怖くて泣きそうになりました(笑) でもそのあとの景色ったらもう凄すぎて感動でした🌇 コメントとても嬉しかったです。ありがとうございました🤗

[@tachunel]

mellowさん、お疲れさまです。 目下ダイエット中ということで、1点だけ苦言を呈したいと思います。 ご主人、高カロリーちゃんのサンドウィッチに、全然、ダイエットじゃない、ハハハッ！って、笑っておられましたが、 私は、サンドウィッチはおいしく召し上がって、飲み物のカロリー君をスパッと切り捨ててあげたほうがいいかなと思いました。 本来なら、両方ともに、心おきなく楽しんでいただきたいのですが、今回だけは、目的がありますので心を鬼にしたいところです。 でも、高カロリーのサンドウィッチ召し上がって、夕飯食べないとなると、夜泣きの麵系に走りそうですから、 強い気持ちでその日は、抑え込まれたのでしょう★ さて、話を戻しまして、チューリップ、種類が多いですよね。 動画にも映ってましたが、キャンディタイム、最近勉強しました。あとは、オレンジジュースという品種があったような… 食べ物ばかりですみません。 ユーチューバーの方って大変だと思うんですよ。取材して、編集して、お小言もらって、声援を受けて。ひとり放送局ですから。 mellowさんのクオリティを目指したら、私は絶対に引退です（笑） スニーカー、カッコよかったです。黒一色で。なかなか無いんですよね。こだわってお手になさったのではないでしょうか。 その証拠に、ご主人のスニーカーは黒系ですが、黒一色ではないですものね。特に男性用はなかなかないんですよ… 家財道具で、お顔を隠されるとは、高等テクニックですよ！！　すごいです。 お好み焼き、フライ返しの術、失敗してしまいましたね。ご主人だったら、気に入らないので、成功するまできっとやるだろうな～。 と思います（笑） 私も、基礎代謝が悪いので、ダイエットは独自のやり方です。周囲の考え方から脱却し、ダイエット時（健康診断直前期）は、 2日に1回のお食事、以上。です。 お好みソース、私の食卓にもありませんが、家族で住んでる方のおうちにお邪魔すると、関東では5軒中2軒くらいは常備されている感じを受けます。どんだけ、お邪魔しているんでしょうね、私… マヨネーズは、ノーカロリーマヨネーズの販売を切望していますが、いつのことになるやら・・・ ご主人、目標、マイナス5キロですか（笑）　あちゃ～、まだまだ長い道ですね…かなりの信念を持たないと。 私の場合、環境80パーセント、信念20パーセントで、目標達成できないので、信念の部分はあきらめて、環境で調整しています。 冷蔵庫の電源を切る。家に何も食べ物をストックしない・・・こんな感じで厳しい環境下にしています。 mellowさんは、夜のKZbinお料理系動画は禁止…大丈夫です。目標達成できるでしょう！ 山は、私もご主人と同じく、直線コース一択です。絶対に距離が短いですもの！ ご主人息切れ（笑）・・・5キロ減量してからまたリベンジなさってください。動きが良好になっていると思います。 今度は山頂で、小田さんの好きな歌を口ずさんでください。 いい景色をありがとうございました。　コメント長いです。失礼しました…

[@mellow_life]

tachunelさーんこんばんは😄 今回も細かく観ていただき丁寧なコメントをありがとうございます。 苦言ですね(笑)主人に伝えておきますね！😀 その日の夜はご飯食べる元気がもう無くて食欲よりも睡眠欲のほうが 勝ってしまった感じです🤣 チューリップの種類お勉強されていたんですね。凄いです！ キャンディタイムとオレンジジュースありましたね。 とっても可愛い名前ばかりで、名前を見るだけでも笑顔になりました🥰 クオリティのお話ですが、まだまだ思うようなものができなくて 毎回難しいなぁって思います💦 これからも精進していきますのでよろしくお願いします✨ スニーカーに目をつけてくれたのが凄いですね～👟 自分自身はスニーカーのこと気にしてなかったので改めて教えていただき こちらの方が勉強になりました。 私達年齢のせいかスニーカーは軽いのを一番重視しています。 もっとカッコいいのはあるんですけど、歩いていても疲れにくい方が優先して しまいます。 お好み焼きは私失敗する確率は60％です(笑) 主人のイメージなるほどですね。。。でも、大雑把なところも多分にあるので 味は一緒だから・・って言って気にせず出してくると思います😅 でもお客さんが来たときは別です(笑) tachunelさんも健康診断前にダイエットするんですね。 私も働いていた時はそうしてました。 でも2日に1回のお食事は危険ですよ～ 冷蔵庫の電源を切る。家に何も食べ物をストックしないって激しすぎます💦 少しでもいいから食事をすることをお勧めしますよ🍚 山はきつかったです😅 途中から急斜面になるんですけど、スキーのジャンプ台みたいに凄くて 転げ落ちるかと思いました。 はい、主人5キロ落としたらまた登ってみますね。 概要欄のところまで見ていただき嬉しいです。 小田さんはコンサートの途中にその土地で楽しいことをして映像を流すんですが 去年はこのモエレ沼の山に登りました。 現在75歳なので凄い体力だと思います。 今度は小田さんの曲口ずさみますね🎵 とっても楽しい心のこもったコメントをありがとうございました。 明日は素敵な日曜日になりますように✨

[@tachunel]

@@mellow_life mellowさん、今回も素敵な返信をありがとうございます。 睡眠欲と、食欲。これは、私も永遠の課題ですが、うまく折り合いをつけたいものです（笑） スニーカーは、かっこいいの履きたい気持ちもありますが、履きやすさ。これが一番重要と私も考えます。 スニーカーはいて、革靴履くと、足にいろいろ負担かかっているんだなぁ、と痛感します。 ですので、ぜひ、履きやすい、お二人の足にフィットしたものをご愛用ください！ スキーのジャンプ台、レットブルのイベントで駆け上がるものが最近あったらしいですね。 一度どんなものか体験してみたいです。たとえ途中リタイアでも（笑） 今日は、いい休日にします👍 いつもありがとうございます！