[vlog]全国出場を控えたオフの日の過ごし方はこんな感じでした！！戦う169cmゴールキーパーの日常🔥
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Күн бұрын
@Gagauaj-p6p 2 ай бұрын
僕、栄養士つけていただいてるんですけど、プロテインは極力、ご飯の時は控えた方が良いらしいです。ご飯でタンパク質を補った方がいいです！ プロテインはトレーニング後位がいいと思います！ あとは意外とミネラルだったりカルシウム不足してるんで、捕食、ひと品＋で、青さ、のりだったり、牛乳、小魚取り入れた方が怪我とかも無くなって速さにも繋がるそうです！
@take_teru1029 2 ай бұрын
自炊して、かなり食費抑えてる方だと思います✨すごい！ 自己投資は大事ですよね☺️ 全社がんばってください🔥
@サッカー好き太郎-m3q 2 ай бұрын
いやー見遅れてしまった😢畠山さんは早起き大学ぐらいの初期の時から見ています応援しています😊
@わら笑-d8n 2 ай бұрын
やっぱり晴れの日はうれしい！
@hata1soccer 2 ай бұрын
👍👍👍
@okuraokuraokura 2 ай бұрын
自炊しつつも運動で必要な栄養素は摂取、毎日継続するのは中々大変ですよね。 いよいよ明日から全社ですね！ 現地に行けませんが同じ道産子として応援してます！
@ふぃ-x8d 2 ай бұрын
バスケ上手い⛹️♀️
@ちゃん-j5j 2 ай бұрын
はたけさんも来週ですね! 全国の舞台でジャイさんと戦うことがあると嬉しいなと思う視聴者です！ 頑張ってください！！ フレッシュ！
@tezuka9826 Ай бұрын
酒井がんばれ！！
@syatiku909 2 ай бұрын
おそらく、PFCバランスを考えてるからバターとかの脂質系は入れない感じですよね？ それだったら、トマト缶入れて水分飛ばすか、完成前に蜂蜜入れるのもありですね！
@えすえふ-n4b 2 ай бұрын
TUにもっとFocus当てて欲しい！
@football77-bl7mo 2 ай бұрын
バスケ上手ですね👏🏀
@hata1soccer 2 ай бұрын
ありがとうございます！
@うん-l4d 2 ай бұрын
これは多分海外編あるな…
@オアシス-m6h 2 ай бұрын
最近寝れてますか？ 朝練多いみたいで心配です！
@ぽん-h2y3d 2 ай бұрын
どんどん、マミィにしか見えなくなってきてしまった、、
@サッカー好き太郎-m3q 2 ай бұрын
負けが勝ちっす課題見つかってるんで 4:13
@修行後ピカチュウ 2 ай бұрын
畠山さんは何人兄弟ですか？
@たなかゆう-r7y 2 ай бұрын
なんかちょっと髭生やして、短髪良い感じでシティーボーイになろうとしてるの？
@ああ-l3m4b 2 ай бұрын
河原創みたくなってきたな
@大将-p7l 2 ай бұрын
ザ マミーの人にしか似てない😂
@hata1soccer 2 ай бұрын
ついに？！笑
@大将-p7l 2 ай бұрын
@@hata1soccer はい🫣🫣
@てやんでい-p8h 2 ай бұрын
税金国保は？
@hata1soccer 2 ай бұрын
説明不足ですみません。 そちらの金額を公表すると去年の収入などが分かってしまうため伝えておりません。 伝えられる範囲で伝えております。 もちろんですが、個人事業主なので毎年確定申告も行なっております。
@kkkk-r9i7h 2 ай бұрын
いち
@hata1soccer 2 ай бұрын
ナイス米！