VLOG | ROTINA SAUDÁVEL, ACADEMIA, PROVANDO PRÉ TREINO, O QUE COMO EM 1 DIA, RECEITA FIT

[@usercamilaca]

Você podia fazer vlog grande, desses de 1h. Eu amo assistir, é como ver um filme. Ia amar se fizesse, amo seus vídeos❤

[@nathaliacarnielli]

Anotadooo mana ✍🏽 vou tentar providenciar um vídeo longão de final de semana porque aí pode ser saindo um pouco da rotina, acho que vai ficar mais legal 💕

[@simonereis8207]

Oi amiga maravilhosa muito bom vê VOCÊ ❤❤❤ eu amo seus vídeos são toq demais ❤❤❤

[@nathaliacarnielli]

Obrigada meu amor 😍❤️

[@Douglas_Designer]

Topz😊

[@nathaliacarnielli]

Obrigada 😊

[@fernandakinsky8316]

Oi, amando seu canal.🎉🫶

[@nathaliacarnielli]

Ebaaa, fico feliz em saber. Obrigada ❤️❤️

[@usercamilaca]

eu tenho esse diário Nath, ele realmente é muito bom, comprei influenciada por uma menina que sigo no Instagram

[@nathaliacarnielli]

Eu amoo também ❤️

[@biancafraga4521]

👏👏👏👏

[@nathaliacarnielli]

❤️❤️

[@biancafraga4521]

Gostei d vídeo

[@nathaliacarnielli]

Obrigada linda ❤️😍

[@julianajvl8465]

Ameiii o conjunto. É de onde ?! Bjusss 🥰

[@nathaliacarnielli]

Eu acho que ele esgotou :// mas ele é da Hardyn fitness, coloquei o link do site na descrição do vídeo agora mana ❤️

[@usercamilaca]

❤❤

[@nathaliacarnielli]

❤️

[@biancafraga4521]

Feliz 2024🎆🙌

[@nathaliacarnielli]

Tudo de bom para nós 🙌🏽💕

[@cyntia3182]

Amei o vídeo, super concordo que mesmo em casa a gente precisa estar bem cuidada.. vc trabalha com o que ?

[@nathaliacarnielli]

Obrigada amor 💕 siim, quando estamos bem cuidadas nos sentimos muito melhor para tudo. Trabalho com minhas redes sociais e também trabalho home office cuidando da plataforma de e-comerce de uma loja de roupas femininas

[@michelynick1789]

Eu amei essa roupa de treino, só não gostei do preço 😂

[@nathaliacarnielli]

Ela é lindaaa demais né, ah poxaa hehe eu acho o preço deles bom porque a qualidade é muitooo boa então compensa. Eu tenho (tinha) um look de treino que paguei pouca coisa mais barato e ele simplesmente rasgou no meio do treino 🤡🥲🤣

[@IzamarAraujo-w7g]

Amg tenho 14 anos e quero emagrecer mim de dicas pfv

[@nathaliacarnielli]

Ooi mana, só o fato de querer mudar e já começar a se preocupar com você mesma mesmo sendo tão nova já é o primeiro passo mana. Parabéns 👏🏽❤️ As dicas que eu te dou é para você ter paciência e respeitar o seu processo mana, pense que quer alcançar a sua melhor versão mas não deixe que isso te cause uma certa ansiedade e pressa para ver resultados. Tenta comer bem a maior parte do tempo, incluir legumes e verduras nas suas refeições, beber bastante água… se ainda não praticar nenhuma atividade física já tenta começar também, escolhe uma que você mais se identifica para começar a praticar. Só de começar a comer bem e fazer alguma atividade física já vai começar a ver resultados aos poucos, aí depois se puder também vale a pena ter um acompanhamento com nutri 💕